• 1、有腋臭的朋友应该多吃什么水果？
• 2、去狐臭饮食要注意-三宜三忌
• 3、不花钱治腋臭，你学到了吗

有腋臭的朋友应该多吃什么水果？

腋臭朋友不仅需要采用有效的治疗方法，还需要调整饮食。良好的饮食还可以缓解和治疗腋臭，如多吃西瓜和橘子，富含维生素C，能有效抑制腋臭的产生。其实，腋臭患者的饮食应该清淡些。

1吃麦芽木耳，它含有大量的维生素E和锌。根据这项研究，如果每天添加维生素E和锌，腋臭的风险将分别降低20%和45%。

2多吃西瓜，像西红柿一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一英寸长的西瓜含有的番茄红素相当于4个西红柿。

3多吃富含β-胡萝卜素的西红柿和胡萝卜，胡萝卜有助于人体吸收西红柿中的番茄红素，这可能会降低32%的腋臭风险。

4.多吃橘子，橘子中含有红橘、川皮苷和维生素C，研究发现，饮食中大量的维生素C可以降低23%的腋臭风险。

5多吃西兰花。一项对1200名有腋臭的人进行的研究发现，那些坚持吃西兰花的人，腋臭减少41%。

6多吃全麦玉米饼，因为它们含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现它富含可溶性纤维素。

去狐臭饮食要注意-三宜三忌

腋臭是女性大敌之一，谁也不不愿被人叫成狐狸精。去狐臭饮食“三宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将

肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量要在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是较有效果的。

3.馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉(各一两)磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各快速，冲全凉抹干腋下后搽较好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经在线客服红处方才能买到。此方法有的危险性，所以要小心。

去狐臭饮食要注意“三忌”

1.忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2.忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油跟着血液全身走，会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

3.忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉已经足够。

不花钱治腋臭，你学到了吗

不花钱治腋臭”这是很多腋臭患者梦寐以求的事情。许多狐臭医生在寻找一些有效的治疗狐臭的方法时，一个人的饮食、性别、职业以及年龄，对于腋臭都有一定影响。因此，在腋臭的治疗方法中，改变饮食习惯也是一个很不错的选择。

不花钱治腋臭(一)治疗腋臭的植物

一些有治疗腋臭功能的植物以及草药，它们往往有意想不到的功效，却时常被我们忽略。

苜蓿：苜蓿有着独特的绿叶素抗菌剂，这种抗菌剂能够杀死那些在人体内引起腋臭的细菌。

香菜：香菜含有苜蓿一样的绿叶素抗菌剂，同时它还含有锌，这种微量元素已被证实能够有效减少一定的腋臭。

不花钱治腋臭(二)治疗腋臭的膳食

治疗腋臭，改变饮食习惯也是一种不错的方法。在这里，我们就来看一下，怎样的饮食能够有效治疗腋臭。

避免吃难以消化的食物：比如红肉(牛肉类)、冰激凌、高热量的甜点、或者辛辣的食物(比如泡菜等)。

避免吃一些过于冰冷或者太烫的食物。

多吃一些粗纤维的菜蔬，可以通肠道，减少体味。

每天一定要喝足够量的水，不仅有利于身体健康，也可以改善消化系统，间接地治疗腋臭。

苹果，橘子以及香蕉这些水果对于治疗腋臭来说也是个不错的方法。

不花钱治腋臭(三)个人卫生习惯

毫无疑问，个人卫生习惯对于治疗腋臭有着举足轻重的作用。在腋臭的治疗方法中，改变个人卫生习惯是个明智的选择。

在洗澡的时候较好使用热水进行洗浴，这能够加快身体血液的循环。洗澡后，一定要用稍微粗糙点的浴巾擦拭身体，这样可以清理掉许多死皮细胞，有助于腋臭的治疗。另外，事实证明修剪或者祛除腋毛，对于治疗腋臭也有一定程度的帮助。

不花钱治腋臭(四)一些日常物品

白醋，将其涂抹在腋下就能够杀死盘踞在那里的许多细菌。

用萝卜汁，涂抹到出汗较多的几个部位，每天使用一段时间，也可以达到一定的效果。