• 1、鼻毛长怎么办 打嗝不止怎么办 头皮屑多又痒怎么办
• 2、6款能缓解狐臭的食物
• 3、天寒保暖防感冒，葱中“高富帅”来帮忙

鼻毛长怎么办 打嗝不止怎么办 头皮屑多又痒怎么办

[导读]:“10个最令人尴尬的健康问题”:鼻毛长怎么办打嗝不止怎么办口臭的原因和治疗方法汗臭味和狐臭的区别头皮屑多又痒怎么办脚臭怎么办如何根治用什么方法去除脚臭放屁多是什么原因.........

美国《读者文摘》亚洲版近日刊出了“10个最令人尴尬的健康问题”，帮你解决难言之隐。

1.控制不住的频繁打嗝。如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯腰成90度，坚持约10秒钟打嗝就会停止。如果用该方法没有效果，还伴有腹部不适、消化不良、胃胀或轻度恶心症状时，就需要警惕是否幽门螺杆菌感染或泛酸。

2.无论怎么刷牙都口臭。口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此，建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。美国纽约大学的一项调查显示，每天用1分钟清洁牙齿及舌苔两次的人，两周后会去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同样有效。

另外，一些顽固的口臭还可能是口腔干燥、鼻窦感染、胃酸反流、胃肠道或呼吸道感染的症状，需要咨询医生。

3.身上总有一股汗臭味。顽固的汗臭可能是由食物、汗水中的细菌，甚至是情绪导致的。要解决这一问题，首先应该用香皂每天清洗腋下及周围区域两次（如果汗臭在白天又出现，可以用酒精湿巾清洗）。其次，晚上洗澡后使用止汗剂或除臭剂，能有效抑制细菌滋生。第三，潮湿的环境容易滋生细菌，因此要尽量穿着宽松、透气、天然纤维制成的衣服，便于汗水蒸发。最后，留意一下你的日常饮食，大蒜、洋葱、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、萝卜、咸鱼等食物都会加重汗臭。

4.身上毛囊脓肿。脓肿是毛囊被金黄色葡萄球菌感染后产生的，表现为毛发根部有小脓包或小血包，而且不断扩散。有很多方法可以防止其蔓延：经常洗手；游泳、蒸桑拿后一定要认真洗澡；不要使用油腻的防晒霜；保持剃须刀刀片洁净，更换刀片后要用酒精浸泡消毒；出现脓肿后，要先冲洗伤口，并涂抹抗生素软膏，再用干净的绷带覆盖，直至伤口愈合；不要和家人共用剃须刀、毛巾、衣服。

5.头皮屑越洗越多。头皮屑是由多种原因造成的，比如头皮干燥、真菌感染等。如果头皮屑情况较轻，建议换用温和的洗发水。如果头皮屑没有改善，可以通过反复试验找到合适的去屑洗发水。不同的去屑洗发水成分作用迥异，例如吡啶硫酮锌主要对抗真菌和细菌；酮康唑能去除真菌；煤焦油及硫化硒能减缓头皮细胞的生长；水杨酸则有助于头皮屑的彻底清洁。如果一种成分无效，可以购买两种或两种以上交替使用。如果几周后症状仍然没有缓解，应咨询医生。

6.双脚就像“毒气弹”。想要打败脚臭，控制脚汗至关重要。脚部汗腺多，穿鞋数小时后，汗水中的蛋白质就会使细菌滋生，产生异戊酸并散发出臭味。因此，应至少每天换一次袜子，每天用香皂洗脚，穿着用天然透气材质制成的鞋子（如皮鞋或帆布鞋），穿过的鞋子要充分晾干、通气。如果脚臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋来泡脚，每周至少一次，能杀死细菌。

7.经常放屁。调查显示，平均每人每天放屁13~21次。要想减少体内废气的产生，应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋。这些食物中含有难以消化的棉子糖，会增加产气几率。

8.大笑时会尿失禁。体重过重和吸烟会增加压力性尿失禁的风险。年龄增加、体内激素变化和怀孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道紧闭的能力。锻炼骨盆底肌肉能减少60%的尿失禁。具体方法是：收紧臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持续收紧10秒。10次为1组，每天做3组。

9.鼻毛像杂草一样杂乱。鼻毛长出来时，千万不要直接拔掉，否则会引起感染。最好的清理方式是使用剪刀，在光线充足的地方剪掉。修剪时要屏住呼吸，以防不慎吸入鼻腔内。

6款能缓解狐臭的食物

缓解狐臭吃什么 ? 有狐臭的人走到哪都会被人嫌弃，因为那个味道实在难闻。专家提醒，狐臭患者就要注意自己的日常生活饮食习惯，因为不良的生活饮食习惯会加重狐臭。那么，要缓解狐臭什么好呢 ? 下面小编就给大家推荐 6 款能缓解狐臭的食物。

1、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素 E 和锌，据研究发现如果补充维生素 E 和每日摄入锌，患有狐臭的几率会分别降低 20% 和 45%。

2、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

3、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量 β 胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患狐臭的几率降低 32%。

4、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素 C，研究发现含有大量维生素 C 的饮食会使患狐臭的几率降低 23%。

5、多吃椰菜，一项 1200 位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患狐臭的几率要少 41%。

6、多吃全麦玉米饼，全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的。

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天寒保暖防感冒，葱中“高富帅”来帮忙

寻医问药到医院，辨体食疗"关注"我。大家好，我是健管师金子李。

昨天以拟人化的手法，向大家介绍了家庭厨房常备菜大蒜（百合科葱属），今天换个题目：天寒保暖防感冒，葱中“高富帅”来帮忙，把他的"表兄弟"大葱介绍给大家。

白天看到中央气象台寒潮预警：13日至16日，强冷空气将会影响中东部地区，大风、降温和雨雪天气齐上阵！此次寒潮降温猛、波及范围广、强度强，公众请注意预防感冒。

公众请注意预防感冒

怎么预防感冒，除了防寒保暖，还可以用食疗的方法来提前预防保健。大蒜的"表兄弟"大葱，在寒潮来临之际，刚好隆重登场，英雄有了用武之地。接下来我们就认识一下大葱，在预防寒潮防感冒中它能起到什么作用？

大葱是我们的老朋友，他从远古走来，在3000多年前就是厨房中的常客了。他的老家在我国的西部，和西伯利亚一带，是远方来的朋友。

它从寒冷地方而来，也常常越冬而来，所以他的身体阳气很旺，在古代还有一个小名叫"鹿胎"，既不怕西伯利亚的严寒（寒冷气候，他会在土壤中休眠），也不怕南方的高温，所以他是中国每家每户厨房里的常客。

他是中国每家每户厨房里的常客

大葱从出生到衰老，一般要经历两三年的风雨，通常在在一年左右年轻力壮时来到我们的厨房。属于植物中的石蒜家族，按照合不合群（分蘖习性不同），有两个亲兄弟：普通大葱和分蘖大葱。普通大葱一会儿重点介绍，是我们的老朋友。分蘖大葱，就是我们家中做葱花的小葱，他们喜欢抱团而生，当然他们也可以长成大哥大葱那么高那么棒，但是人们就是喜欢他们的小巧玲珑，用于配菜，做葱花。

我们重点介绍是大葱家族中的大哥-普通大葱。因为他的性格品性在大葱家族中最具代表性。这位大哥个子很高（葱王可以高到两米），性格温和，生则辛平，熟则甘温，在蔬菜中很有风范，所以被尊称为"菜伯"，又因为他很"热心"，几乎在各种菜中都能见到他参与的身影，所以又名"和事草"！

虽然性格温和，但是他的本领可不小。远在明朝时期的李时珍老爷爷就在《本草纲目》中给他作了传记：主治伤寒，除肝中邪气，利大小便，解耳鸣。

本草纲目》中给他作了传记：主治伤寒，除肝中邪气，利大小便，解耳鸣。

现代医学也进一步作了佐证：大葱含有七大营养素，每100克大葱中，含有的钙（25毫克）、铁（0.6毫克）、磷（46毫克）都很丰富，大葱中的挥发性芳香物质硫化丙烯（俗称蒜素），可以抑制病菌，开胃消食，加速血液循环等功效。常吃葱能降低胆固醇在血管壁上累积的速度，还能破坏纤维朊，减弱血栓的产生。所以大葱是非常好的食疗养生佳品。

他虽然祖籍在高寒之地，但是最喜欢的环境是我国中东部地区，比如说山东、河南、北京、天津、辽宁、陕西。中药讲究道地产地，农产品也讲究产地道地。普通大葱，如果生长在这些地方，就是根正苗红的，备受欢迎。

最具代表性的是山东章丘大葱，这里的大葱秉天气之阳气而生（山东为东方，先天为离卦，后天八卦为震卦；大葱上空下实，藏冬阳而春生，也对应震卦），个头在大葱中出类拔萃，可以高两米左右，如果说大葱也喜欢运动，那他可以去跟美国男篮一争高下了！

如果说大葱也喜欢运动，那他可以去跟美国男篮一争高下了

章丘大葱主要品种为"大梧桐"，是大葱界的"高富帅"，个子高（1.5-2.0米），富含硒，不仅长得白净（杆白），还有内涵（维生素A、维生素C和蒜素含量丰富），最重要的是嘴还甜（味脆甜）。所以真是人见人爱，名声在外（历史悠久，驰名中外）。

不过提醒大家一下，虽然大葱具有很好的保健功能，但根据中医的观点，过量食用会引起虚气上冲，损须发，五脏闭绝等病症。所以，大葱好吃也不要贪嘴呀！

大葱界的"高富帅"

另外，也有五不宜：1、容易出汗人群；2、有腋臭人群；3、热性体质，肠燥便秘者；4、胃溃疡患者；5、孕妇慎用。

最后，总结一下：大葱营养丰富，抑菌开胃，降低胆固醇在血管壁上的沉积速度，是非常好的食疗佳品。章丘大葱，是葱中的“高富帅”，也是我向大家推荐的。除了以上五类人群，一般人都可以吃些。

春天适量吃些葱，可以补阳散寒，通阳发表，杀菌开胃，降低流感的发病率。现在寒潮来临，保暖防寒不仅穿衣戴帽上要注意，葱中“高富帅”也可以来帮忙，喝一碗热腾腾的葱白红糖茶，可以很好地预防和减缓风寒感冒。

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