• 1、夏天有狐臭、腋臭、汗臭味特别重怎么办？教你正确的剃腋毛方法
• 2、脚气、汗臭……这些夏季“尴尬症”有了解决方案
• 3、南阳市第二届名中医，南阳市张仲景医院中医外科、皮肤科副主任医师刘焕华——用同理心对待每一个患者

夏天有狐臭、腋臭、汗臭味特别重怎么办？教你正确的剃腋毛方法

一到夏天腋下就湿透了，气味特别销魂，加个香水更难闻了，剃了腋毛还是一样。哈喽，我是董小眨。夏天有狐臭、腋臭或者汗臭味特别重的该怎么办？这期教大家正确认识腋臭以及快速告别体味的方法，低成本非常有效，可以让你快速的告别尴尬而且没风险，不会对腋下造成伤害。

腋臭是分真假性和轻重度的。

·假性腋臭说白了就是比较重的汗臭味，一般人都有的，这样去摸一摸、闻一下气味也是很销魂的，其实别人是闻不到的。但是当运动后或者流汗比较多的时候，或者几天没有洗澡、几天没换衣服的时候，气味就会加重，闻起来像腋臭。

·真性腋臭就是无时无刻身上都会有这种气味，但是有些人比较重、有些人比较轻，这通常是因为剧烈运动、情绪压力过大导致汗液分泌增多而加重的异味。这类人本身腋下汗腺就比较发达，尤其是夏天不出汗太难了，但是可以把汗液及时的清理掉就可以大大的降低异味。

随身携带湿巾、迷你小风扇和免洗洗手液，运动后或者流汗后就及时的用湿巾擦腋下，把汗液都擦走。如果汗量比较大的衣服都湿透了，就拿随身携带的免洗洗手液清洗衣服，再拿小风扇快速的吹干，这也可以避免腋下湿湿的尴尬。

有人说要使用酒精或者免洗洗手液就直接清洗腋下的皮肤，这个是不行的，太刺激了。腋下皮肤本身就比较薄，长时间使用高浓度的酒精很容易伤害腋下皮肤导致腋臭加重，千万不要尽量选择物理性的方法来缓解。

腋毛比较多的夏天把腋毛剃掉，减少腋毛可以减少汗液在腋下堆积而加重的异味。但是错误的剃腋毛方式会伤害腋下皮肤，加重狐臭、腋臭。

正确的剃腋毛应该是先用温水将腋下打湿，使用温水打湿腋下，最好在洗澡的时候会比较方便。

·用沐浴露泡沫涂抹增加润滑度。要用这种多片的剃毛刀，单片的刀片不好把握度，容易伤到皮肤。这样顺着毛的生长方向刮掉，这样不但能保持腋下干爽，而且也不会伤害皮肤。

·脱毛膏我不大建议用，因为里面有一些化学剂，容易刺激腋下皮肤，可以用脱毛仪，也能够快速的去掉，但是有点贵。

·衣服一定得要每天换洗，洗衣服的时候加入一些留香珠，让每件衣服每处都散发着淡淡的清香味。只有这种洗衣服带来的自然的清香味，才能够无痕的遮走浓重的狐臭味。千万不要大量的喷香水，狐臭混着浓重的香水味，显得很刻意，而且真的很让人窒息，很难闻。

其实只要做好我上面说的三步，基本上面你的轻微狐臭，或者是汗臭味都能够被遮掉，闻不出痕迹不会有尴尬。

·但也有人会使用止汗珠止汗露之类的，我觉得可以偶尔紧急使用，但不建议长期使用。因为这类产品都会含有氯化铝之类的刺激性成分，导致你腋下泛红，导致你腋下黑，不能够长期使用。

如果你是重度腋臭，而且对你的生活已经造成比较大的影响了。虽然上面的方法对你会有一点小帮助，但是治标不治本的，非常建议你去当地正规的医院做个小手术。这只是个小手术你不需要紧张，那也要在术前术后做好各方面的准备，以免出现感染。

我这里整理了一个术前术后的小tips，大家可以参考一下。

术前术后：

1.术前千万不要自行剔除腋毛，也不要抹止汗剂或香水。

2.女生例假期间不能做手术。

3.术后至拆线后两天内不能沐浴。

好了给我点个赞拜拜。

脚气、汗臭……这些夏季“尴尬症”有了解决方案

一到夏天，一些身体上的小毛病可能就会接踵而来：脚气发作、脱发严重、腋下异味……这些健康问题，无不令我们尴尬万分。

《生命时报》特邀各科室权威专家，为你的夏季尴尬问题提出一系列解决方案。

受访专家

东南大学附属中大医院皮肤科主治医师 董正邦

中大医院皮肤科主任医师 张敬东

中大医院妇产科副主任医师 沈杨

脚部起疱脱皮

脚部皮肤汗腺较丰富，出汗较多，而夏天潮湿闷热的环境又特别适合真菌的生长繁殖，所以脚气就容易盯上很多人。

有脚气的人不仅脚部瘙痒，想要挠抓又怕不雅，还要忍受着小水疱和脱皮。

脚气是一种会传染的皮肤病，家中有脚气的人如果把鞋袜和其他人混放在一起或者公用毛巾洗脚盆等，就有可能把脚气传给家人；

脚气患者脱落的皮屑散落在各处，也会传染他人。

另外，脚部经常脱皮可能意味着“胆汁缺乏”的问题，胆汁拥堵或增稠容易导致双脚皮肤干燥脱皮。

实用对策

从源头上切断真菌的传播渠道：把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用，被子、地毯等经常洗洗晒晒，清除皮屑的同时也杀杀真菌。

对于胆汁缺乏的患者，胆汁盐替补剂能改善脱皮症状。如，选择含牛胆汁、维生素A、维生素B和维生素C、胆碱、卵磷脂、牛磺酸和甜菜碱等补剂。

阴道瘙痒异味

有些女性因阴道异味不敢与人接近，特别是到了夏天衣服穿的少，腥臭味特别明显，这主要是细菌性阴道病导致的。

90%的女性一生中都会出现阴道炎症，只不过轻重不一。

当女性因身体的疾病致抵抗力下降，或过度清洗阴道致内环境紊乱时，坏细菌就会趁势作乱，从而导致细菌性阴道病。

专家表示，使用抗生素、穿潮湿的运动内衣、棉条放置时间过长、过度冲洗等都会导致阴道PH值改变，诱发感染；

滴虫病和淋病等性传播疾病也会导致阴道异味。

实用对策

出现严重的阴道异味应及时就诊，针对病因治疗；

阴道抗生素凝胶或口服抗生素可治疗细菌性阴道炎。

女性月经前后激素水平低，清洗经血时过度清洁更容易破坏阴道内环境。因此，不必过度清洗阴部，每天用清水清洗一次外阴即可。

头发稀疏油腻

不少人年纪轻轻，但发际线蹭蹭地往上移，头顶的毛发越来越稀疏，连头皮都能看到。

这种情况多属于“雄激素性脱发”，过去叫“脂溢性脱发”，与雄激素分泌、遗传因素有关，精神紧张、工作压力大也会影响雄激素分泌，进而导致脱发。

到了高温天就更严重了，油脂分泌过多，头发油腻潮湿，一天不洗头还会有怪味飘出来。

实用对策

目前对雄激素性脱发的治疗通常是口服加外用药物，且需要长期用药。

有家族史，发际线上移或者是头顶毛发稀到能看见头皮就需要治疗了。如果毛囊彻底萎缩不能恢复，可以选择植发疗法。

除此之外，在日常生活中还要注意心情放松，不要过分紧张，学会疏解压力，少吃高糖高脂食物。

保持头部清洁，多做有利于毛发生长的头皮按摩，选择一些能够抑制皮脂分泌的洗发用品，间隔一两天洗一次。

腋下异味多汗

上班途中挤公交，却传来一股“体味”，不禁让人掩鼻。而这些人并非不讲卫生，腋臭与雄激素分泌有关，还会遗传。

位于腋窝、足部、脐窝等少数部位的大汗腺分泌的汗液中含有某种特殊物质，汗液本身没有异味，但是这种物质被细菌分解后就会产生臭味，运动、夏季高温让汗液分泌多，臭味会更明显。

实用对策

加强清洗，出汗多时勤洗澡、更换衣物，平时还可备一些湿纸巾，在必要时擦拭腋下。

不建议用香水遮盖臭味，轻微的腋臭也许还能盖住，但严重的会让气味更难闻，可以考虑打止汗针治疗。

肚子发胀多气

夏季炎热，很多人都抵挡不了冷饮的诱惑，但肠胃功能不好的人，贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气，咕噜咕噜叫。

此外，吃产气多的豆制品也会引起肚子胀气、排气多；

乳糖不耐受的人因缺乏某种消化酶，喝牛奶也会胀气；

胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多。

实用对策

专家表示，肚子胀气排气多要找出原因，视情况而定。

胃肠功能不好的人平时少吃凉的食物和豆制品，可以用吗丁啉、莫沙比利等促进肠道蠕动消化的药物；

如果是贪凉引起的胀气也可用藿香正气液；

乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶，可以喝些酸奶；

适量吃荤食，可用山楂促进蛋白质、油脂消化。(生命时报特约记者 钱钰玲 方文革)

南阳市第二届名中医，南阳市张仲景医院中医外科、皮肤科副主任医师刘焕华——用同理心对待每一个患者

记者 赵明禄 文/图

如果说生命是大自然孕育的"艺术品"，那么皮肤科医生就是修复生命颜值的"工匠"。

南阳市张仲景医院中医外科、皮肤科副主任医师刘焕华，从事中医临床工作51年，专注中医外科、皮肤病治疗的她，经过不断学习、积累，形成个人治疗皮肤病的系统理念，经她诊治好的疑难杂症患者不计其数。一个个康复的病例，一句句感谢的夸赞，无不透出患者的满意和认可。

10月19日上午，艳阳高照。南阳市张仲景医院皮肤科门诊室外，患者正在有序地排队候诊。

"刘医生，这一个多月的治疗，我脸上的黑斑颜色淡了，您再给我看看。"市民田女士高兴地对刘焕华说。田女士是三个孩子的妈妈，生完孩子后，她脸上出了一层黑斑，这让一向爱美的她很苦恼。为此，她辗转多家医院，可效果一直不佳。一个多月前，她经朋友介绍，找到了刘焕华医生，经过这段时间的治疗，她脸上的黑斑明显减轻，这让她看到了希望。

"我再给你开些药，调理调理，你在按时吃药的同时，也要注意休息，尤其是不要熬夜，少吃辛辣食物。"刘焕华用普通话轻声地嘱咐她，就像是和朋友交流一样。

杨先生刚离开，64岁的杨先生就坐到了刘焕华的诊桌前。"刘医生，谢谢你啊，半个多月的治疗，我身上不痒了，身上的红斑、疹子也消失了，今天就要出院了，您看用不用再给我开点儿药。"杨姓患者一脸愁容地对刘焕华说。

原来，这位杨姓患者今年8月时因泛发性湿疹当浑身骚痒，辗转多家医院，疗效不好。后来，他全身皮肤糜烂渗液，灼热瘙痒得更厉害，晚上都睡不成觉。10月2日，他经朋友介绍到南阳市张仲景医院找刘焕华医生，经过16天的治疗，他终于可以出院了，被骚痒吓怕了的他临出院又来找刘医生咨询，只见刘焕华医生轻声安慰病人说，平时要静下心，遇事不要着急，少吃辛辣食品，注意保持个人卫生，内衣勤洗勤换，你这病就不会复发。听了刘医生的介绍，杨先生长长地舒了一口气。

"俗话说，无瘀不成斑，有斑必有瘀。因此治疗的时候要对病因、病机做分析。同时，还要运用脏腑辩证的方法指导皮肤病的辩证施治。治疗皮肤病是一项复杂的系统工程，一定要对每一个环节进行精心的打磨。"刘焕华告诉记者，作为一个医者，要有责任感的同时，还要有匠心精神，要对病人的疾病有同理心。狐臭是个讨厌人的疾病，可现在这个病治疗起来也很简单。前段时间，有个女患者，因为狐臭造成极度自卑，我给她治疗疾病的时候，不断地安慰她，经过一个星期的住院治疗，她身上的气味去除了，她也开朗了起来，这让我很有成就感。

"要想治好病，就要以病人为出发点，准确诊断，辨证施治，让病人受益。"刘焕华说，中医临床辩证思维很重要，每个人的发病原因不同，身体状况、生活环境不同，治疗原则也不同，要结合患者实际情况，有时只需要在处方中加一两味新药，就能把普通的方子变成治疗皮肤病的妙方。在刘焕华看来，作为现代的中医皮肤科，要以现代诊疗技术为基础，努力发挥中医药特色优势。这些年，刘焕华以中医为体、西医为用，进一步拓展思路，探索出了一条具有特色的中西医与民族医药结合治疗皮肤病之路，让无数患者受益。

51年的积累，51年的探索，如今的刘焕华熟练应用中医经典理论指导临床工作，采用中西医结合诊疗技术处理皮肤科常见病，对荨麻疹、湿疹、面部疾病、病毒性疾病等多发病及疑难重症有成熟的诊疗经验，并在临床上卓有成效，颇得患者的信赖。

本期上榜名医

中西医结合皮肤病专家 刘焕华

刘焕华，南阳市张仲景医院皮肤科副主任医师，市级优秀专家，南阳市第二届名中医，北京中华中医药学会脉管专业委员会委员，北京中医院皮肤科、赵炳楠皮肤科流派高级研修班弟子传人，主持参加完成科研项目4项，获市级科技成果二等奖4项；在国家核心期刊（CN刊号）杂志发表论文7篇，在全国性学术会议上发表交流论文6篇、出版专著2部。

主治：刘焕华具有较丰富的临床科研和技术工作经验，能熟练解决皮肤科较复杂疑难的技术问题，在面部痤疮、带状疱疹、带状疱疹后遗神经疼、银屑病、泛发性湿疹、肛肠、外周血管等疾病的诊疗方面积累了丰富经验；对雀斑、色素痣、黧黑斑、白癜风、瘢痕疙瘩、性病的治疗也有很深的造诣，自拟的"消风制血汤"治疗白疕、牛皮癣疗效显著；开展微创腋臭去除术，让无数患者重获自信。

坐诊时间、地点：周一、周三、周四、周五、周日全天，周二上午在南阳市张仲景医院三楼皮肤科坐诊

问诊电话：15670288090 0377-83976777

编辑：齐 杰

初审：周若愚

终审：柏伴雪