• 1、你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？
• 2、为什么总是闻不到自己有口臭？
• 3、经常口臭是什么原因？想口气清新，看文

你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？

在现实生活中，腋臭对很多人来说是很常见的。原因很多，如腋窝、身体隐蔽部位等，由于腋下有汗水，长期受潮容易引起细菌滋生而引起腋臭。有很多方法可以治疗腋臭。腋臭的外科治疗相当常见，术后应注意。

腋臭

腋臭手术后吃什么好呢？

1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全麦和坚果。

2吃富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可以多吃些含糖量丰富的水果，不仅可以增加糖分，还能摄取足够的维生素。富含葡萄糖、蜂蜜、龙眼肉、大枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

3吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，蛋白质可以促进伤口愈合，降低感染的风险。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

腋臭

4、 吃富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能起到美白皮肤的作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。维生素C作为还原剂，还能减少黑色素的形成，甚至能将黑色素形成的无色物质还原，具有很好的美白效果。因此，我们可以多吃富含维生素C的蔬果，如橘子、猕猴桃、柠檬、红枣等。

腋臭

除了多吃促进伤口愈合的食物外，还要注意避免吃一些辛辣的食物，避免吃海鲜、牛羊肉等可能影响伤口愈合的食物。当然，节食只是一种帮助。术后要坚持换药，注意伤口护理。对于长期不能愈合的伤口，应及时更换敷料，配合闭合处方，促进伤口早日愈合，保持良好的积极心态。只有这样我们才能尽快康复。

为什么总是闻不到自己有口臭？

口臭是一件十分让人尴尬的事情，也会让你身边的人不愿意靠近你。不过，也有一部分人能够闻到别人有口臭，但是却不知道自己也有，最后别别人指出来，感觉分外尴尬。那么怎么快速去除口臭比较好呢？去口臭的方法有哪些呢？

有口臭的原因是什么？

口臭的大部分原因来自口腔，当我们饭后未及时清理口腔内食物残渣，会在细菌的作用下发酵，形成腐败物引起口臭。

如果牙齿有牙结石，也会影响口腔气味。牙结石就像口腔内的一个小型垃圾场一样，引起口臭，而且，牙结石也是导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。当患者有些疾病的时候，口腔内会繁殖大量的细菌，尤其是厌氧菌，其分解腐败的味道，进而产生口臭。

很多慢性疾病很容易导致口臭，并且气味难闻。像胃不好，或者有胃食管反流的朋友，口气常呈酸臭味。肝病患者一般呈腐臭味，糖尿病患者的口气呈烂苹果味。

节食减肥处理不当也会有口臭，或者因为疾病不能进食，还有老年人因唾液腺功能降低，女性经期内分泌紊乱导致唾液分泌减少，导致厌氧菌增多产生口臭。

幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

有口臭的人自己闻不到吗？

就像狐臭，脚臭一样，自己不会感觉那么臭？

有几种说法，一种说法是认为我们过于习惯自己的体味，就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当客人来或者你度假一段时间回来，就会感受到不一样的气味。

另外一种说如果时常闻到自己的口臭，当遇到真正臭的东西时，就无法判断是否有臭味了。因为大脑为了保护主人安全，会自动屏蔽自己口臭的信号。

除此之外，当我们长期处于某种味道中时，嗅觉细胞会产生抑制性效应，没法将信号传给神经，一般人闻气味要休息一下再闻才能恢复正常嗅觉。

因此，一般人嗅闻有气味的物品时，闻了3个样品之后就要休息一下再闻，否则会得出不正常的结果，影响评判。

自己闻不到口臭的原因是？

口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。嗅觉感受器的嗅细胞存在于鼻腔的最上端、淡黄色的嗅上皮内。

此外，就是嗅觉器官适应，当停留鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制的。

如何做能缓解或消灭口臭？

如果是因为吃了刺激性食物，没有早晚刷牙，这些因口腔卫生不到位的口臭，只要刷个牙就减轻了。

口腔中一些牙刷都难以清洁到的地方，就要用牙线来解决了（牙签尽量别使用了，除非你牙缝已经粗得可以往里塞牙签）

有口腔炎症的朋友可以用漱口水进行消炎，帮助杀死细菌，中和或暂时掩盖口臭，但这只是临时解决方案。

洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢复口腔清新，对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎症，恢复到相对健康的状态。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气；绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气；芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

正确的刷牙方式缓解口臭

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

经常口臭是什么原因？想口气清新，看文

微信公众号：牛尔护肤专栏（每周首发）

知道为什么电影或者偶像剧里的男女主角kiss的时候，要闭上眼睛吗？老牛的冷幽默式回答就是：闭眼，除了可以想象对方唇红齿白之外，还能更专注的享受接吻带来的愉悦感。可是这种愉悦感，如果遇到口臭，估计就变味了。

口臭，又指口腔异味，是指从口腔或是其他充满空气的空腔当中，如鼻腔、鼻窦、咽腔等所散发出来的臭气。调查显示，中国口臭患病率为27.5%，而在西方国家则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。P.s：给西方人表以森森的同情心，除了狐臭，还有口臭。

口臭主要分为三种：真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症。假性口臭和口臭恐惧症是心里因素造成，实际并不存在，放松即可。而真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，病理性口臭则又分为口原性和非口源性两种。

检查口臭小方法

1、双手捂住口鼻，形成相对密闭空间，哈气，闻闻有没有异味。

2、清洁手腕，用舌头舔手腕数秒，待唾液风干，闻闻有没有味道。

3、用一次性塑料勺刮舌背几下，放鼻前闻，比较适合检查舌头后部的口臭。

如果三种方法试了，有异味，一般是真性口臭无疑了，请继续往下看。

生理性口臭往往发生在吃了一些气味独特的食物之后，比如大蒜、韭菜、榴莲等，这些食物在经过口腔时，常常会“处处留情”。喝绿茶或漱口、刷牙一般都能搞定。

另外，如果节食减肥、早晨起床后或者饿肚子时，由于唾液分泌量减少，导致细菌大量分解食物残渣，也会造成生理性口臭。刷牙、漱口减少口腔细菌；多喝水、嚼口香糖，刺激唾液分泌即可。改善进食方式，吃东西时多嚼嚼，也能刺激唾液分泌。

真性口臭之病理性口臭

都说闻香识女人，嗯，闻臭能初步判定病理性口臭中属于口源性口臭，还是属于非口源性口臭。

1、非口源性口臭

非口源性口臭之腥臭味：上呼吸道疾病

非口源性口臭之烂苹果味：糖尿病

非口源性口臭之酸臭味：胃肠道疾病

针对非口源性口臭，是病，得知，请去看医生即可

2、口源性口臭

口源性口臭：臭鸡蛋味

80%~90%的口臭都是口源性口臭。口源性口臭主要是因为口腔中微生物代谢食物残渣、脱落的上皮细胞、血液及菌斑等有机物中含硫的多肽类和氨基酸，目前研究认为，这些含硫的多肽类和氨基酸在革兰阴性厌氧菌为主的微生物作用下，分解产生可挥发性硫化物，从而引起口臭。简单来说，就是口源性口臭和口腔相关，常见的口腔问题如口腔不卫生、牙龈炎、牙周炎和厚舌苔等。

那么如何搞定口源性口臭呢？

1、好好刷牙：

刷牙前最好先用牙线清除牙面、牙缝的食物残渣；越是出血的地方越应该努力清洁，因为出血表明细菌感染严重，有牙龈炎可能；除了刷牙还要养成定期去医院洁牙。P.s:选择牙膏时，可以使用含柠檬酸锌的牙膏，因为柠檬酸锌可以与挥发性硫化物中和，还可以氧化糖酵解酶中的巯基，达到抑菌效果。还有就是要勤换牙刷。

2、清洁舌苔：

舌苔的量越多就越容易引起口臭。养成进食后漱口的习惯，使用有效抑制舌面微生物生长的漱口水。例如含有精油(EO)、三氯生（Triclosan）、西吡氯铵（CPC）等成分的漱口液。

OK，今天的科普就到此结束了，相信肯定有很多小伙伴又要老牛推荐口腔护理相关的产品了，感兴趣的，可以添加老牛微信公众号：牛尔护肤专栏