• 1、狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信
• 2、吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”
• 3、「干货」这些治疗腋臭的方法，总有一款适合你

狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信

在炎热的夏日，公交车上，一位中年男士默默地站在角落。他身穿宽松的衬衫，试图掩盖那隐约可见的汗渍。他的眼神透露出一种不易察觉的忧虑，好似有什么心事重重压在他的心头。这位男士，像许多人一样，正与狐臭这一常见却令人尴尬的问题作斗争。狐臭，这个医学上称为腋臭的状况，不仅仅是身体的一种表现，它深深影响着人的社交互动乃至心理健康。

狐臭的形成与多种因素相关，包括遗传、汗腺的特性，甚至是日常饮食习惯。尽管被广泛讨论，但关于狐臭的根本解决之道，仍有许多迷思和误解。有人认为狐臭无法根除，只能长期忍受。然而，事实真是如此吗？

狐臭，医学上称为腋臭，主要由人体特定的皮脂腺分泌过剩引起。这种皮脂腺，被称为顶浆腺，主要集中在腋下、乳晕和会阴部。顶浆腺的分泌物在接触空气后，由于细菌分解产生特有的刺激性气味。不同于普通汗液，顶浆腺分泌的液体更为稠厚，且含有脂肪酸和非脂肪酸等物质，这些是狐臭异味的主要来源。

从遗传角度看，狐臭的出现有一定的家族遗传倾向。科学研究发现，狐臭与某些基因变异有关，这种遗传倾向使得个别人群更易患有腋臭。此外，生活习惯、个人卫生、饮食结构等因素也对狐臭的形成和严重程度有一定影响。

值得一提的是，狐臭并非仅是一种生理现象，它还可能对患者的心理状态和社交互动产生影响。因此，了解狐臭的形成机理，对于其预防和治疗具有重要意义。

改变饮食结构是控制狐臭的有效手段之一。一些特定食物的摄入可能加剧顶浆腺的活性，从而加重狐臭。首先，辛辣食物如辣椒、大蒜等，会刺激身体产生更多汗液，加速腋下顶浆腺的分泌，进而加剧狐臭。其次，高脂肪食物，尤其是动物脂肪，容易导致皮脂腺分泌增加，从而加剧狐臭的症状。最后，酒精饮料也是加剧狐臭的潜在因素之一，因为它可以促进血液循环，增加汗腺的活性。

为了减轻狐臭的困扰，建议适量摄入富含纤维的食物，如新鲜蔬果和全谷物，它们有助于调节身体新陈代谢，从而减轻狐臭的症状。同时，适量饮用绿茶也有助于调节体内环境，绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抑制细菌生长的作用。

除了饮食调整，日常生活习惯的改变也对控制狐臭至关重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是基础。定期清洗腋下，使用抗菌性较强的沐浴露或香皂，可以有效减少细菌的繁殖，从而减轻狐臭。其次，选择适宜的衣物也很关键。穿着透气、吸湿的衣物，如棉质或亚麻制品，可以减少汗液滞留，降低狐臭的产生。

除此之外，定期运动也能有效控制狐臭。适度的体育锻炼不仅有助于提高身体新陈代谢，还能改善身体内部环境，从而减少狐臭。选择在较凉爽的环境中进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，能够有效减轻狐臭的困扰。

针对狐臭，市面上存在多种治疗方法，每种方法都有其优缺点。首先是外科手术治疗，通过切除腋下的顶浆腺来达到根治的效果。虽然效果显著，但手术存在一定的风险和副作用，如感染、疤痕等。

药物治疗也是一种常见的方法，包括外用的抗菌药膏和内服药物。这些药物可以减少细菌繁殖，控制汗液分泌，从而减轻狐臭。然而，药物治疗通常需要长期坚持，且可能存在一定的副作用。

另外，物理治疗方法，如激光和电离子治疗，也逐渐流行。这些方法通过物理手段直接作用于顶浆腺，减少其活性，从而减轻狐臭。这类治疗相对安全，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。

吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”

在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里，这时如果你的身边有一位狐臭患者，浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛，当我们闻到这浓烈的味道，不禁在心里发问，到底怎么会出现这种味道呢？

这大多数人都知道狐臭是一种常见病，它主要是由遗传或内分泌等原因导致，可是你知道吗？吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。

我们首先要明白人体的体味是从何而来的。

一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物，其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。

当摄入大量肉质食物时，人体不能吸收的蛋白质会增多，形成的体味会更加浓烈。此外科学研究，肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变，会加重腋臭的情况。

那么，对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢，难道只能戒荤食素吗？

1、饮食控制

当然不一定要戒荤，但一定要是适量，以免体内出现大量剩余蛋白质；除此之外，洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性气味的食物也应该尽量少吃，这会减轻你的体味。

2、注意卫生

热天人很容易出汗，这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味，保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。

3、注意着装

人们为了展示自己的身材，往往会选择穿紧身的衣服，这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响，无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。

4、多喝水

每天保证饮水充足，这对我们的肠胃消化有促进作用，加快身体将食物残渣排出体外，这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多：7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由

5、使用香水

除了通过控制源头的方式减轻狐臭外，我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情，要想完全治愈难度较大，为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。

狐臭是一个问题不假，但也不必过于自卑，放松心态坦然面对，积极的调理治疗，相信一定会有所缓解。

「干货」这些治疗腋臭的方法，总有一款适合你

你知道吗？在远古时代，有腋臭可是一件荣耀的事情！

因为气味强烈意味着强大，对许多天敌都有警告的作用。

但是这种【荣耀】并没有流传至今，

现代社会当你一出汗，腋下散发着葱蒜剁碎混合的酸腐味的时候，

大家都会用怪异的眼神看你。

腋臭这个问题，说大不大说小不小，虽说腋臭不会对人健康造成影响，但却严重影响人际交往，甚至影响到日常的生活和工作。

如此看来去除腋臭是有必要的。

今天我就来详细讲解讲解腋臭的治疗方法，

在此之前我们先来简单回顾一下腋臭【生平】。

腋臭的味道是怎么来的？

腋臭就是我们常说的“狐臭”。

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺。

小汗腺占9成，遍布全身，排汗多而稀，所以味道不大；

大汗腺占1成，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。

新分泌的大汗腺液原是一种粘稠的奶样无味液体,但是在腋窝的皮肤表面定植着一些细菌,加上人体腋部大汗腺分泌旺盛,其分泌物中的不饱和脂肪酸和蛋白质被皮肤表面的细菌分解,产生挥发性的不饱和脂肪酸和氨,从而出现难闻刺鼻的异味。

腋臭的成因

#01性激素水平

#02神经因素

#03食物

#04遗传因素

#05腋窝处微生物水平

千万别掉入腋臭的这三个误区

认为腋臭是季节性疾病

很多人都认为，腋臭只在夏季出现，其他季节不明显，不需要治疗，这是极为错误的认识。夏季属于高发疾病，情况严重及明显了才进行治疗，易导致加重腋臭的病症，导致汗腺增加。

认为牙膏可以治疗腋臭

牙膏可以治疗腋臭，这种方法既便宜又方便。外部治疗腋臭是应该能够穿透皮肤表皮，定位到病灶部位。但是牙膏，接近固体涂料，是不可能的，这只是牙膏的味道和它的杀菌作用会使人们认为它可以治疗腋臭。

认为腋臭会传染

腋臭是基因作用的结果，自然不会传染。但有些人可能穿了腋臭患者的衣服造成自己腋下也出现异味，这是因为衣物上有大量的细菌残留，细菌会在指甲身上生长，造成腋臭传染的假象。

腋臭味道大,这些方法让你不尴尬!

肉毒素治疗

肉毒素主要用来控制汗腺排汗之神经末梢，抑制产生排汗讯息化学物质的释放。

注射后能感觉到汗水明显减少，但对于去体味的改善并不是特别理想，而且需要遵守时间间隔持续注射，并不能彻底摆脱困扰。

止汗剂和止汗药类

止汗剂的止汗功铝盐类成分在接触皮肤表面后，会溶解于皮肤表面的汗液或水分，从而变成啫喱状。

这个过程可以减少了分泌到皮肤表面能源自其抑汗活性成分：而口服药则主要是服用含有乙酰胆碱成份的药物，进而达到制汗功效。这两种方法虽然方便，并且没有手术恢复期的要求，但有可能引发皮肤的过敏反应，重复使用有可能会造成局部皮肤增厚与色素沉着。

黄金微针射频点阵

黄金微针射频点阵，运用黄金包裹的微针技术加热，矩阵状排列的微针刺入肌肤深层后，在针尖处发射射频的能量。巧妙地避免了激光的传输损失，并将能量集中于汗腺组织；保护表皮及真皮层上方不受热能影响。可以安全且有效地破坏大汗腺与小汗腺，达到持续降低腋下排汗与减少异味之效果。由于汗腺细胞不会再生，因此可以长期持续改善。

miraDry微舒净

治疗腋下多汗异味，微波热能是最先进且安全的方式。

运用非侵入性微波技术加热，巧妙地将能量集中于真皮与脂肪交接处的特性，将治疗温度维持在60℃,有效破坏汗腺细胞；再配合水冷却系统将皮肤表面温度降至15℃，以保护表皮及真皮层上方不受热能影响。

可以安全且有效地破坏大汗腺（顶浆腺）与小汗腺、达到持续降低腋下排汗与减少异味之效果。有于汗腺细胞不会再生，因此可以长期持续改善。

加热汗腺的范围大，治疗到位；对周围组织的伤害小，精准度高；非侵入性，无伤口，无疤痕，安全性高；治疗后可立即返回工作岗位，无恢复期。

除了以上治疗方法外，日常生活中也要注意以下几点：

一、穿衣宽松：透气、轻薄衣物；

二、保持干爽：及时擦拭汗液；

三、清淡饮食：少吃辛辣刺激的食物。