• 1、十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到
• 2、狐臭难闻，让人避而远之，只需一招让你不再尴尬
• 3、专家全面分析解决腋臭困扰

十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

我是遗传性中度狐臭，从读初中就有了。那时候还不是很严重，以为只是运动后普通的汗味。等到高中才发现事情的严重性，还是我的同桌提出换座位我才知道的。从那之后，不知道受尽多少排挤、嫌弃、背地里的谩骂。

也正因此开始我的祛味漫漫长路，这期间被卖偏方的骗过，也有自己使用不当，腋下发痒、过敏过。

部分截图，之前某音上加的

这期间的苦只有我自己知道，有时候也考虑过放弃，就这样算了吧。但是后面想想，我的人生最美好的时光才刚刚开始，怎么可以轻言放弃！好在我坚持了下来，这么多年不断吸取教训，才终于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑后总结的一些经验方法，分享给大家，仅代表个人供大家参考。

总的来说就是以下几点（后面会有详细介绍）：

勤洗澡、勤换衣物是必须的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天实在是懒得话也要将重要的部位进行擦拭。

上一篇我有详细地说到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感兴趣的可以去看看。

在这里简单地说一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶。

当然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也只吃一点，告诉自己克制是美德，就当减肥了！千万别馋，不然身上的味道久久都不能散去，别问我怎么知道的

后面我自己也慢慢了解到了产生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物质被细菌分解才产生的臭味。所以只要把细菌这个因素给除掉，味道就没有那么重了！

我只要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服湿湿的，尴尬又不舒服。而且腋窝处总是处于潮湿的环境就容易滋生细菌，所以止汗非常重要。

去味就是我们最后想要的结果，杀菌止汗后，剩下就是用专业的祛味产品搭配使用，这样才能达到去味的目的。

我是压力大，紧张的情况下，腋下就会不自觉冒汗，有异味。所以减少不必要的情绪波动，可以减少出现异味的情况。

下面就是我这些年来摸索出来的具体针对方法，觉得好用的东西（以下产品均为自己真实体验，网上大家都可以搜得到）

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一块不仅能有效地减少后背的痘痘还去味，每次用完都能感觉味道少了一些，身上也变得清爽很多。价格很便宜，几块钱就能用很长时间

贴身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一会再用洗衣液洗的，滴露可以有效杀灭细菌。还是近两年因为疫情的原因，家里经常会备些抑菌类的产品，我个人是觉得有些效果的

关于止汗我之前在网上看了很多的方法，看见止汗贴很火，就买了试试，结果也是款智商税，夏天贴在腋下因为一直闷着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就会加重，所以止汗贴不可行

现在用的是日本的止汗石和国产的狐净散灵。这俩的止汗效果都挺强，用上一天之内不会出汗，但是止汗石的去味不太OK，里面是膏体状。吸收很快涂上秒干，味道有股很淡的薄荷香

狐净散灵涂上之后还有遮味的效果。它是喷头的设计，夏天用比较合适冰冰凉凉的，味道也是淡淡的菊花香

这两个我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐净散灵放在夏天使用

关于抑菌去味我主要用的就是抑菌湿巾＋止汗露

抑菌湿巾哪种牌子都可以，虽不依靠它能遮盖味道，但是还是建议大家选择医用款的

抑菌湿巾的主要作用就是在使用前与补涂时能使腋下保持清洁，更好地发挥止汗露的作用。一包七八块钱，可以用一个月左右还是很划算的

止汗露我用过很多款，对比下来我用的最多的还是何氏狐臭净与慕之宜净味水，这俩的持久度都很高，早上出门前涂上一次能维持3天的净味，并且我最满意的一点是它们的吸收速度与黏腻度都很低，肤感体验很好。

我个人用慕之宜净味水的时间会多些，因为何氏实在有些贵，只有在冬天的时候用得会多些

以上这些方法加上平时多注意生活习惯，我才慢慢改善好的，现在身边的人很少有人知道我有狐臭，我也很庆幸自己一路坚持了下来。

其实我觉得能不能改善好狐臭，还是要看你愿不愿意去认真、积极对待它，并坚持下去，我相信你们也可以彻底把狐臭解决掉的，加油！！！

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狐臭难闻，让人避而远之，只需一招让你不再尴尬

提到狐臭，在西方世界中这根本就不是个事，但是回到亚洲回到国内，那么你就是鹤立鸡群一般的存在。当每一个从你身边经过的路人都捂鼻而行，在地铁公交上，方圆1米内没人靠近。这种被人避而远之的感觉想必只有当事人才能有所体会。

关于狐臭的原因，大致由遗传因素、不良卫生习惯、细菌感染、内分泌失调等4个因素造成的。

1.遗传因素

狐臭跟遗传有明显的关系，据调查，父母双方都有狐臭，那么遗传给子女的概率有百分之80。

2.不良卫生习惯

产生狐臭的条件有两个，主要是因为体表细菌和大汗腺分泌物。尤其是夏天出汗多，人体有很多地方不利清洁，比如腋窝处，在夏天这些部位的温度高，细菌便在这里滋生，就会使异味增强。

3.细菌感染

由于细菌与大汗腺的分泌物发生作用产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成，细菌为原核微生物的一类，是一类形状细短，结构简单的原核生物。

4.内分泌失调

导致狐臭产生的源头位于人体腋下的大汗腺，受激素影响，大汗腺会分泌出含有水分、油脂等物质的粘稠液体，它经皮肤表面的细菌分解形成了不饱和的酸，我们闻到的狐臭味就是源于这种物质。

狐臭几乎是伴随着你一生的存在，无论何时何地总是散发着让人难受的味道，无论男女都一视同仁，狐臭不仅让别人对你的印象分大打折扣，甚至还会影响着你的工作生活。狐臭虽然不是什么大病，但在某些程度上也能对你造成一定的伤害。

目前最有效的治疗方式就是通过手术治疗，彻底根除狐臭根源，单手术治疗相对来说成本比较高也比较耗时，而药物治疗周期长，成本高最终能不能见成效也还不一定。其实还有另一种简单、便宜的治疗方式，还你一身轻松，自信面对人事。那就是利用生姜进行治疗。

生姜治疗法

取一块生姜，切片搽患处，每日1-2次。石灰粉与醋各适量，将其调匀，敷于患处，每日2-3次，连续使用。取500毫升西红柿汁放于浴盆中，将患处浸泡水中15分钟左右，每星期2次，连续数星期即可见效。生姜适量，磺酒适量，先用热水洗净腋窝，接着用生姜擦腋窝，擦至皮肤轻度充血，后涂磺酒。每天2次，连擦15天为1疗程。用生姜擦腋窝时，注意不要擦破皮肤。

最好，在压制狐臭方面，大家可以尝试使用风油精。风油精虽然不能彻底根除狐臭，但也能很好的压制狐臭的味道。取少量的风油精滴在腋下涂抹即可。

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专家全面分析解决腋臭困扰

很多人都受到腋臭的困扰，整日的为此忧心，怕别人异样的眼 光，怕别人孩子不理，怕影响感情生活，怕同事之间相处的尴 尬。那么腋臭应该怎么解决呢？我们只有对腋臭有充分的了解 ，我们才能找准治愈的方向。首先请专家为我们讲解一下腋臭 的有关内容，然后给出具体的解决措施。

首先什么是腋臭？

腋臭，又称狐臭、臭汗症等，是由患者腋窝部的大汗腺排泄的 汗液富含脂肪酸，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解 ，产生不饱和脂肪酸而发出臭味，其和狐狸肛门排除的气味相 似，所以常称为狐臭。

腋臭表现的表现有哪些呢？

腋臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过 度出汗，并且发出令人不悦的味道，而过多的流汗和狐臭，会 把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。

汗腺

人体大约有汗腺数百万个，按其分泌物的性质可分为两种。

一是小汗腺，几乎遍及全身，一般在手掌、足底、面额部最多 ，排出的汗液是无色、无味的弱酸性物质。

另一种是大汗腺，腺体比较大，主要存在于腋窝、肛门等处。 大汗腺分泌弱碱性物质，分泌物浓稠含铁多，且含有蛋白质成 分，故容易散发出酸腐的气味。

并非遗传，为什么我还会有腋臭呢?

腋臭除遗传外，还受性腺发育及情绪、内分泌等因素所影响。 但非遗传性腋臭一般表现轻微，只在剧烈运动、大量出汗后出 现异味，或者寒冷季节衣着较厚时自己可以闻到。但如果不及 时治疗，异味以及其他症状也会随之加重。

狐臭具有很强的遗传性，而且女性狐臭患者遗传给后代的几率 更大。女性如果有狐臭，那么其子女基本上都会有狐臭。所以 去除狐臭真的很关键。患者也会出现久治不愈的情况，一方面 是因为患者对狐臭没有全面的了解，狐臭的治疗男女应该区别 对待；另一方面狐臭患者每个人的体质都不一样，所以治疗的 程度也不一样，这就看患者用的产品适不适合自己的。只有找 到适合自己的方法去狐臭才能事半功倍。狐臭严重地影响了我 们的生活质量、人际关系、爱情进度，所以只有用正确的腋#自#清#治疗方法解决狐臭烦恼。另外我们常说“外调内养” ，对于狐臭也是一样的，除了选择正确的方法之外，日常的卫 生啊、饮食方面都是需要患者注意的。再者，不要因为狐臭就 把自己过得严实的，有狐臭更应该穿一些凉爽透气性强的衣物 ，以便身上的味道不那么浓烈，吸汗的衣服也是可以的。

说到日常的生活小妙招，以下是整理的一些内容，便于患者更 好的对狐臭进行预防和护理：

1、在生活中要多吃青菜、多吃含维生素多的蔬菜，夏天可以 多吃些新鲜的西瓜。但是不要吃洋葱、蒜、辣椒这类有刺激性 的，这些事会加重狐臭的。

2、勤换衣，勤洗澡，多运动，运动后冲个舒服的澡，保持腋 下的干燥，以免细菌滋生，加重狐臭。

3、患者切记不要喷香水，很多患者就想到用香水去压制狐臭 ，香水的味道是很难压过狐臭的，喷在身上只会让两种气味混 合，从而发出更加刺鼻的味道。所以不如不喷。

最后，在狐臭的问题上，希望患者都能有一个良好的态度对待 狐臭问题。狐臭不是病，但是患者也不应该忽视，它的潜在危 害很大，所以应及早去除狐臭。不要自暴自弃，只要用对方法 狐臭的去除就不是难事。愿你早日嗅到到世界的花香。