• 1、心情不好会加重狐臭？
• 2、狐臭风波 —春风化雨的力量
• 3、喝酒者：出现“3黄、2臭、1疼”，或是肝脏病变，最好去查下肝功

心情不好会加重狐臭？

众所周知，汗腺是引起体味的主要原因，但除此之外，遗传、运动、饮食、性激素和情绪也可能诱发或加重体味。在这些因素中，病人比较陌生的是情绪。情绪是否也会诱发或加重狐臭？答案是肯定的。

青春期前，人体汗腺发育不成熟，没有分泌功能或分泌功能弱，因此不会产生狐臭。然而，青春期过后，随着性腺的成熟，性激素逐渐分泌旺盛。在体内性激素的影响下，汗腺逐渐发育成熟，分泌能力逐渐增强，出现狐臭。

当人们的情绪处于紧张状态时，腋窝往往会出现异常的过度出汗。当汗液被细菌进一步分解时，会散发出刺鼻的腋臭，从而引起或加重狐臭。也就是说，紧张的情绪会导致内分泌神经和汗腺分泌紊乱，从而导致大量出汗。当人放松时，出汗量会减少，这会在一定程度上减少皮肤表面的脂肪酸，所以体味显得比较淡。

不过，需要注意的是，汗液并不是狐臭加重的直接原因，因为汗液本身没有气味，而是含有容易被细菌分解的物质。

狐臭风波 —春风化雨的力量

那是上世纪八十年代的一个夏日，烈日热得人格外的烦躁。当时的午饭是回家吃，返校后则先在教室集体午睡，午睡的“床”就是我们的长条桌子和凳字。学校的长条桌一般一尺来宽，凳子只有三寸左右。两个孩子坐一桌，一般较胖的同学睡在桌子上，瘦的那个睡在凳子上，偶尔也会轮换一下。

那天恰好是轮到我当午睡管理员，我装作老师的模样在过道里“巡睡”，突然听到有个同学的呼噜声，可能大多数同学都睡着了，那个呼噜声显得格外响亮。寻声走过去，我发现班里的张林正酣睡中，有节奏地打着呼噜。我凑近仔细地观察他的呼噜劲，觉得他特别享受这种呼噜，这种节奏似乎让他睡得更香了。我萌发了想逗逗他的念头，完全忘了自己“巡睡”的职责。

我先用一个带橡皮擦的铅笔头轻轻地滑他的脸，可他只是用手背搓了两下脸蛋，接着翻个身又睡着了。我又拿起铅笔在他手下画圈圈，他顺势把手捏成拳头，又继续酣睡了。最后我大胆地给他一通升级版挠痒痒，选择挠他的腋窝，因为他脚上穿着厚厚的千层底鞋子。记得当时他穿着蓝白相间的海军背心，我瞅准时机把铅笔伸到他的腋下。一连挠了好几下他才迷迷糊糊地醒来，口水挂在嘴边，手不停地揉着眼睛，一脸无辜地问我，“组长，我不是在乖乖睡觉了吗？”我赶紧诡辩说，“你的呼噜太响了，同学们都要被你吵醒了！再打呼噜，就站教室外面去！”他像小猫一样乖巧地说，“我不打呼噜了，可以继续睡觉吗？”我示意他继续睡觉。

午睡结束后就该下午第一节课了。上课时我拿起那只唯一的铅笔开始写字，总觉得那根铅笔头上有股味道，那节课老师讲的内容我根本没听，因为心思全放在“破解”铅笔头散发的味道了。记得有次偷听大人们聊天，他们说有些人天生就有狐臭味，狐臭味就是身体里散发出的臭味。我经过反复推断，最后断定铅笔头上的味道就是大人们口中说的狐臭味道。当时我也没有闻到过真正的狐臭味，只听大人们说村子里某家某户有狐臭，周围人不愿与他们通婚，怕遗传给后代。我像大侦探一样，猜测着张林可能就是大人们所提及的那家人的孩子。

下课后我大声地宣布，“张林有狐臭，不信你们来闻闻我的铅笔头。”好多凑热闹的同学一下子围过来，开始轮流嗅起我的铅笔头来。可能是因为我是老师“乖宝贝”，也可能因为我是相当影响力的班干部，很多同学嗅完铅笔再去嗅张林，一个个向我赞同道，“张林有狐臭！” 一时间张林被捣乱的人嗅来嗅去，因为大家都知道他是“小绵羊”，不会“咬人”。我对自己的新发现洋洋得意，终于知道大人们神神秘秘地谈论的狐臭是啥味道了。

第二天清晨，我刚到班级坐下来就听到一个粗粝的声音在嚷嚷，“谁说你有狐臭？指出来给我看看！我看看谁在嚼舌根！看我不把他（她）的嘴撕烂！”这个声音离我越来越近了，只见一个胖乎乎的妇女拉着张林站到教室前面，“小绵羊”抬头朝我坐的位置迅捷地看了一眼，马上低下头去。我心里害怕极了，害怕那个“母老虎”把我的嘴撕烂，更怕自此之后被班里的同学耻笑。我浑身禁不住地开始哆嗦起来，偷偷地朝寂静的教室瞄了一眼，接着就故作镇定地写起作业来。“母老虎”不停地数落张林，说他太没出息了，太窝囊了，被人欺负了都不敢举报。最后她开始“怂恿”班里的同学来揭发我，当时感觉每一秒都过得好慢，感觉自己随时都可能被同学给“供出”来。我甚至曾想过向“母老虎”主动认错，最终因为惧怕她的暴揍而退却了，我朝班里的同学发出“认错”的眼神，期望他们能给我悔改的机会，不要检举我。

就在这千钧一发之际，班主任来到了教室。她一进来就微笑着安慰起怒气中的“母老虎”，“哎呀，你这么大个人，孩子们的胡话你也当真呀！他们在背后也给我们老师起了绰号，我们要是一个个去生气，那不早就气死了！”班主任向她保证，以后绝不会有人再说张林有狐臭，此事她会查个水落石出，让那个同学给张林道歉。听到班主任说的这些话，我意识到“母老虎”不会打我了，颤抖终于停止下来。可心里还是害怕在全班面前向张林道歉，因为我是模范生，模范生犯错误是很丢脸的事情。上午的课正常地一节节上过去，我的心结却越拧越紧，我在忐忑不安地等待着那个道歉仪式的来临。我甚至想到了干脆逃学回家或者中午回家吃饭后请假，这样就可以躲避下午可能发生的道歉仪式。

上午最后一节课是仔细可，班主任说改为品德课。她开场就问，“听说你们在研究狐臭？那今天咱们就说说狐臭吧。我先给你们科普一下吧，免得你们再闹笑话。”她言简意赅地说，狐臭又称腋臭，人人都有腋臭，这个味道因人因时而变，有的腋臭味重，有的味轻，大多数人在热天流汗时才能闻到。接着她鼓励我们互相嗅嗅，描述自己嗅到的味道。同学们七嘴八舌地向老师报告，有的说是酸菜味，有的说是蒿草味，有的说是大蒜味，有的说是杏子的酸味……。班主任说“你们看，我说各有各的狐臭味吧？你们吃啥东西就会散发啥味道，外国人吃洋葱多，所以他们大多数是洋葱味。咱们甘肃人，大多是有大蒜味的。以后不准再说狐臭，因为咱们都有狐臭味。”全班笑作一团！事后我意识到了自己的错误，主动写了一个道歉的小纸条塞到张林的文具盒里，发现纸条后他朝我微笑了。

几十年来，我一直在心底里感激这位给狐臭独特解释的班主任老师，正是她的错解，挽救了两个孩子的尊严。

喝酒者：出现“3黄、2臭、1疼”，或是肝脏病变，最好去查下肝功

俗话说“小酒怡情，大酒伤肝”。适量喝酒有助于身体健康。

喝酒，已成为现代人们社交上不可缺少的一种礼仪，甚至是谈生意的“好帮手”，不过，长期大量饮酒对身体伤害却很大。

据《中国居民膳食指南》最新版记载，男性一天摄入的纯酒精量不超过25克，女性不超过15克。

酒精量的换算公式：摄入的酒精量（ml）= 摄入量（ml）×酒精度×0.8

对长期饮酒者来说，若男性每天摄入酒精量在40克左右（女性在20克左右），喝酒时间可达5年以上，就要定期进行肝脏检查。

若检查结果异常，再不控制饮酒，小心酒精性肝病，如酒精肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

正常情况下，酒精进入体内，大约90%在肝脏内分解代谢，若酒精量摄入过多，相关酶供应不足，就会使中间产物乙醛积累，而乙醛具有很强的毒性，会损伤肝细胞，促使肝细胞发生变性。

此外，酒精还会使人的食欲下降，主要是酒精会影响碳水化合物等能量的代谢，抑制蛋白质的合成，从而影响体内营养物质的消化、吸收、转运，致使营养素供应不足，让人变得没有食欲。

酒精对肝脏的损伤是一步一步的，由酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终发展为肝癌的过程。

记住，酒精性脂肪肝是引起其他酒精性肝病的源头。

• “3黄”：皮肤黄、巩膜黄、尿液黄

长期喝酒的人，会影响肝脏对胆红素的代谢，促使胆红素进入血液中，诱发黄疸症状，其表现为全身各处皮肤发黄、巩膜黄，，尿液也成深黄色，甚至浓如茶色，这时就要小心了，可能是肝脏病变了，最好去查一下肝彩超。

• “2臭”：体味臭、尿液臭

体味臭：除了身上自带的狐臭味，若身上发出一股难闻的臭味，尤其是腋下，甚至有时穿衣服后会有黄色的汗斑，可能是肝脏受损了，致使体内毒素不能及时排出，必须通过汗腺排出，所以会使体味有股臭味。

尿液臭：长期喝酒的人，若在排尿后，能闻到一股似烂苹果或臭鸡蛋的混合气味，还伴有鱼腥味，要小心了，这可能是肝臭味。

尿液能臭到这种程度，说明肝脏功能出了问题，致使体内毒素不能排除，过度积累引起的，该去查查肝脏了。

• “1疼”：右胁肋疼痛

肝脏位于右上腹，且肝的体积较大，正常情况下，无法直接触摸到。

如果右胁肋疼痛，很可能是肝脏出了问题，可用手按压、叩击，若均出现疼痛，可能是急性脂肪肝，最好去查一下。

一般来说，右胁肋疼痛都不应忽视，肝病或发展较严重，要考虑肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

• “两戒”：

1，戒酒

戒酒看似很简单，但对有酒精依赖症的人来说，是一件很难的事。

想肝脏健康，戒酒是最直接、最简单的方法。戒酒的目的是戒掉对酒精的依赖。

2，戒熬夜

中医认为，晚上11-凌晨3点之间是胆经、肝经当令时间段，如果这个时间段，人没有处于熟睡状态，时间长了，就会影响肝胆功能，甚至诱发肝胆疾病。

长期熬夜会使肝气不足、情志倦怠，甚是会使免疫力降低，增加肝病的发生。

保证良好睡眠，尽量不要熬夜，最晚不要超过晚上12点入睡，利于肝脏休息。

• “三勤”：

1，勤喝水

平时多喝水有助于补充体液，还能促进体内毒素排出，从而减少肝脏代谢负担。

水是人体最好的排毒剂。最好每人每天喝水量在1500毫升以上为宜，这样才能满足每天的正常代谢需求。

还可加入一些花草茶，利于养肝、排毒，如菊花茶、枸杞茶、蒲公英茶等。

2，勤微笑

中医认为“生气乃百病之源”，而“肝主疏泄”，平时爱生气、发火的人，也不利于肝的健康，会促使肝气郁结，时间久了，会导致身体免疫力下降。

平时多微笑，保证拥有良好的心态，利于舒展身体气血，还有助于体内分泌“有益激素”，对身心调节均有好处。

3，勤运动

坚持适量的运动，可促进血液循环，利于体内毒素排出，从而减轻肝脏代谢负担。

运动还能提高新陈代谢，对控制体重有很大帮助，从而可减少脂肪肝的发生。

运动一定要坚持，最好每周运动3-5天，每次运动不少于30分钟为宜，避免过度、过量运动。

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