• 1、一个超容易笑场的瑜伽体式，对口臭却很有功效
• 2、腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！
• 3、如果我们用这样的方式去创业，不仅成本低，而且来钱快

一个超容易笑场的瑜伽体式，对口臭却很有功效

公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）

作者：Summer

人生中最尴尬的瞬间，大概就是：

• 汇报工作时，领导调侃你今天吃了啥；
• 跟对象接吻时，他问你要不要来颗口香糖；
• 和朋友凑近聊天时，意外发现，对方下意识地身体略微往后靠一下。

种种反应，显示了一个无情的事实：你这是口臭了啊。

别害羞也别尴尬，其实，口臭还真不是个例。

我国平均 4 个人里，就有 1 个人有口臭。

但如果不是被告知，大多数人还真意识不到自己原来也有口臭问题。

那么口臭是怎么来的？

大多数人的口臭，就是我们口腔中的「产臭菌」导致的。

我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中。

这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。

而口臭通常会分为生理性口臭和病理性口臭。

如果你只是在早晨睡醒后有口臭，那通常是生理性口臭；

吃过洋葱等食物也容易产生生理性口臭。

而病理性口臭则往往是因为一些疾病导致的，建议先看医生。

比如牙周病、智齿导致的口臭，也有可能是一些消化道、呼吸道或者鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。

知道口臭的由来后，那怎么知道自己有没有口臭？

关于这个问题，其实说真的，很多人并不知道自己是有口臭的，就像有狐臭的人永远不知道自己的味道有多“迷人”一样。

所以，最简单的办法就是，找个亲近的人，让 Ta 帮你仔细闻闻呗！

这个方法虽然很有效，但是容易被打，所以建议再试试这两个方法：

1、现在受疫情影响，出门都要戴口罩，闷在口罩内的气流会扩散到鼻腔，想必应该有不少小伙伴也闻到了自己的口气。

2、用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10 秒后再闻一闻手腕的味道......

要是闻到一阵上头的气味，那你就是口臭无误了。

知道有口臭后，应该如何对付这讨人厌的味道呢？

对付口臭，主要可以做以下几件事情：

01、每天刷牙，使用牙线来清洁口腔

平常漱漱口、剔剔牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内细菌的重灾区——牙菌斑。

牙菌斑主要以生物膜的形态存在，必须要靠机械的方式，才能清除掉，也就是刷牙和使用牙线。

02、戒烟限酒、饮食多清淡

吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」。

少吃油炸、酸辣等刺激性比较强的食物，因为容易引起胃肠道疾病，致使口腔由内而外散发出不可描述的味道。

03、多做瑜伽“狮子式”Simhasana

另外，有一个名为狮子式的瑜伽体式你也可以试试，这个体式可以有效抑制口臭，经常练习，还能增强喉部血液循环，强健肺部等。

因为做这个动作，90%的人都会笑场，所以这个体式在瑜伽课堂上并不常见。

你可以在睡前抽10分钟练习，对你的口腔是有帮助的哦。

练习步骤

• 跪姿，臀部坐在脚跟上，身体重量移到大腿处；
• 背部立直，身体前倾，双手分开分别抵住膝盖；
• 张大口，尽可能将舌头伸向下巴；
• 双眼注视眉心或鼻尖，保持30秒；
• 气呼尽时，舌头慢慢收回，保持自然的呼吸；
• 每组结束，休息一会，重复做3～5次。

温馨提醒

如果您的膝盖有损伤，请让自己坐在椅子上做狮子式，避免弯曲膝盖跪于地面上。

为了从源头上扼杀口臭，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，保持好口腔卫生等。

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腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！

腋臭同口臭一样会影响人的社交活动，口臭患者闭口还可隐藏，腋臭患者的臭味则是无处可藏，有什么方法可以预防腋臭、腋臭该如何治疗？

腋下异味的产生

人体腋下的汗腺归属于大汗腺，排出的汗液略带粘稠，含有蛋白质，脂质等物质。

这些物质本身是没有味道的，但被附着于腋下皮肤的细菌分解后，会产生许多具有挥发性的不饱和脂肪酸和氨，散发出令人尴尬的味道，气味也比其他部位要重。

哪些人更易有腋臭

人人都要出汗，但并不是人人都有腋臭的。那么，哪些人更容易“中招”呢？如果符合以下任意一点，你就要小心了！

1

精神压力大

情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

2

遗传

父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

3

毛发浓密

毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

4

喜肉食

吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

预防腋臭的小习惯1在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

2在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

3勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

4保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。

即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

如果我们用这样的方式去创业，不仅成本低，而且来钱快

如今的社会赚钱难吗？在互联网时代只要你拥有一个绝活技能可以让你轻松赚钱，拥有一套商业模式才能让你事业做大！

因为任何生意的本质就是流量，无论卖产品还是卖服务，你都可以通过视频，通过文章，通过音频，通过直播的方式去引流吸粉。

所以假如你是一个喜欢分享的人，最好的模式就是打造自媒体矩阵，进行引流。

现在自媒体平台的不断崛起，以及对内容创业者的各种扶持，一度让内容创业再次成为了热门话题。不得不说，内容创业的红利才刚刚开始。而在我看来，知识付费是永不会衰竭的。

因为学习是一件终身的事业，而且这个观念，我们从小就被灌输，根深蒂固。首先找到一个细分领域的产品，这个产品可以是你的某项技能，或者你的专业知识，或者你的工作经验，你的爱好特长，然后不断地的搞传播，当你吸引一定的粉丝之后，就打造这个领域的社群，建立这个行业属于自己的平台。

可以卖服务，卖咨询，搞培训。能赚钱就行，能出单就行，赚多少不要在意，能够养活你就行。只要你不断的释放价值，当你在这个细分领域行成一个品牌的时候，这样你将获得最好的市场机会和资源。

培训 社群的玩法，绝对是目前最简单有效的玩法，有人组建了好父母交流群，提供育儿、教育相关的信息和资料等，收费365元，很多为人父母的都加入了！

有人通过组建专业面试技巧的相关的社群，收费1000元！或许有人该问了，我不懂面试怎么办？很简单，雇一个懂的人每天和群里的学员互动就行了，或者直接跟同行合作，谈好分成就行，纯属空手套白狼的项目。

类似的案例太多了，通过群查找功能可以找到成千上万的涉及各种行业各种群。

有人通过组建家庭教育群，付费的人多的更是挤破头，你一搜一大把。这一切，你不经历，没看见，不代表不存在，赚钱就是信息差！

这都是空手套白狼的项目，但是你要给别人提供实实在在的价值，靠忽悠是不能长久的。这个“价值”的来源是有多种渠道，如果你自身没有绝活，那么你可以借力别人的绝活和资源！

我知道很多人创建了恋爱技巧相关的群，几千块，关键是很多人并不懂恋爱，但是只要你懂推广，会搞营销，你就会有客户。

你可以找了一个情感高手，每个月给高手5000元，只要这个情感高手每周花3-5个小时给群里的朋友互动解决问题就行了。所以拥有绝活的人不一定是赚钱最多的那个人，然而会组建平台，让拥有绝活的人在上面发挥他们的才能的人才是赚大钱的人！

你想要做一个这样的项目，首先得知道目标客户需要什么，所以，在开始的时候，你尽量的加更多的行业群，在群里看他们聊天，揣摩他们的所思所想，通过聊天内容，以及与他们 的互动，挖掘其需求。熟知了需求，接下来就是想尽办法满足他们。

也就是先定位好你要销售的产品或者服务，比如一些营销学习课程群、职场教学群、交友聚会群、小吃技术群、高考考试群、电影资源群、健身群、瑜伽群、狐臭群、口臭群、鼻炎、风湿、增高、减肥、腰间盘突出、软件教程等等。没有做不到，只有想不到！

你要做什么样的项目，依据你的产品或者服务本身的特质到各大平台释放有价值的内容，商人的本质就是做信息差，就是每天习惯性关注牛逼的同行，习惯性做激活系统，习惯性杂交广告文案扔出去。

总之就一句话，凡是有市场需求的领域我们就能成立一个社群，去推广去赚钱。至于进群的门槛，就看你具体做的产品或者服务的性质和你能提供多大的价值以及你的格局和魄力了

网络上就是不缺客户，2000元X1000人=？你愿不愿意干！当你进去这个领域，你就会知道怎么利用一个社群创造的财富比一个服装店还要多，还要快速、还要轻松，关键是成本趋于零，这适合很多没有很多创业资金，当然需要有执行力的人去干，懒惰的人还是老老实实的打工就行！

谢谢各位

文章来源：马森工作室