• 1、身上有狐臭，你会失去人生很多的机会！
• 2、身上有狐臭是什么体验？网友：被同学挤兑，却在另一学校成了班花
• 3、“妈妈我很臭，别人不理我”孩子狐臭受孤立？儿科教授给家长支招

身上有狐臭，你会失去人生很多的机会！

病人读大学时谈过一个女生，是非常想跟那个女生毕业后结婚的，但事与愿违，跟那个女生谈了几个月，女生受不了狐臭味要求分手了。他一度很想去做腋臭手术的，最终还是选择放弃了，他爸爸不建议他做，目前任何治疗方法都不能100%彻底根治腋臭，都有可能复发。’找一个爱自己对味道无过多要求的人大有人在。毕业后男生去了一家挺有名的公司任职，周围的同事也不愿意跟他一起多呆，受到同事的排挤，越来越没心思工作。以前上高中时都是用止汗液，大学用香水，但体臭味实在是太大了，出来工作买的香水都是很出名的，止汗液、香水用多了，腋下的皮肤毛孔粗大，从来都不敢穿短袖。男生后来就辞职了，自己做起了小买卖生意，工作是稳定的，但心理却有很大的负担。腋臭始终是他的心病。

他尝试过很多方法，后来经过自己的生活饮食习惯加之日常护理，狐臭慢慢得到了改善。知道了狐臭，多与遗传有关，有些青少年因青春期新陈代谢旺盛，也会发生狐臭。此病多发生在多汗的腋部，由于汗液中含有较多的蛋白质，又不易散发，在细菌的作用下产生一种近似山羊或狐狸的臭味，尤其夏天天气闷热，一出汗，衣着单薄，臭味从腋下散发出来，十分不雅，其臭味令人难受。中医治疗一般以燥湿，除臭为主。平时要勤洗澡，不吃辛辣、臭味的食物。不喷香水，不喷止汗液。牛羊肉、香菜、韭菜、洋葱、蒜头和一些辛辣食物，含有硫磺的化学物质、可干扰细菌生长，一旦被人体吸收后，异味会随汗腺排出，都是狐臭气味加强的因素。大量食用这些食物，人的体味自然较重，狐臭也会更严重。其次花生、油炸食品、膨化食品等，吃了这些食物汗腺分泌物会更严重。

还有偶尔喝酒也许不会导致体臭，但如果饮酒过多，部分酒精会通过毛孔渗出，加重体味。

常吃蔬菜对人体有益，如：白菜、冬瓜、生菜、西瓜、橙子等，蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C 和维生素A最为重要。有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性物质，能平稳血液中的酸碱值等。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

狐臭日常护理法：

1、勤洗澡、勤换衣物 、多锻炼

平时通过每日锻炼可以增强抵抗力外，还能有效治疗代谢问题。

2、保持良好的情绪

接受狐臭的现状，保持稳定的情绪，不要过度忧虑，情绪焦虑容易引发身体里的毒素积累，加重狐臭。放松心情，慢慢结合生活饮食运动调理。

3、留意每天的排便情况

保持日常的排便通畅，排除身体里的毒素，降低汗液中的毒素排出也是狐臭护理的方法。

狐臭试试外敷的方法：新鲜山药一块。将山药洗净，切片外擦患处，每日2次，连用5~10天。主治狐臭，燥湿，除臭。

注意对山药过敏者慎用！

身上有狐臭是什么体验？网友：被同学挤兑，却在另一学校成了班花

“你身上这是什么味啊？难闻死了！”课间休息时，李晓梅的同桌捂着鼻子，一脸嫌弃地大声嚷嚷，引得周围同学纷纷侧目。晓梅的脸瞬间涨得通红，她低头不语，心里却像被针扎了一样难受。

李晓梅，一个普通的高中生，却因为天生的狐臭问题，成了学校里的“名人”。她的日子并不好过，同学们的嘲笑和排挤让她倍感孤独。然而，命运的转折总是让人措手不及，转校后的她，竟然在新的环境中焕发出了不一样的光芒。

晓梅的家庭并不富裕，父母都是普通的工人，对于她的狐臭问题，家里也无能为力。在学校，晓梅总是独自一人，她害怕同学们的嘲笑，更害怕那种被排斥的感觉。她尝试过用各种方法遮掩那股异味，但似乎都无济于事。

直到有一天，因为家庭原因，晓梅不得不转到了另一所学校。新学校的环境和氛围与之前截然不同，这里的同学们更加友好和包容。晓梅的狐臭问题并没有立即消失，但同学们并没有因此而疏远她，反而有不少人主动接近，想要了解这个沉默寡言的女孩。

在这个新的环境中，晓梅逐渐放开了自己，她开始参加学校的活动，与人交流也变得自信起来。她的学习成绩一直很好，加上她的真诚和善良，很快就赢得了同学们的喜爱和尊重。甚至，她还被选为了班花，这在以前是晓梅想都不敢想的事情。

然而，晓梅并没有因此而骄傲自满，她知道自己的狐臭问题依然是个难题。她开始积极寻求治疗方法，同时也学会了更加坦然地面对自己的身体问题。她在网上分享自己的经历，鼓励那些同样遭受困扰的人勇敢面对，不要因为别人的眼光而失去自我。

故事的最后，晓梅并没有彻底摆脱狐臭的困扰，但她已经不再是那个因为狐臭而自卑的小女孩了。她学会了自爱，也赢得了他人的尊重和爱戴。她明白了一个道理：每个人都有自己的不完美，但正是这些不完美，让我们成为了独一无二的自己。

“晓梅，你今天真漂亮！”新学校的同桌笑着说，晓梅微微一笑，心中充满了感激。她知道，自己身上的狐臭依然是个问题，但她已经不再是那个被狐臭定义的晓梅了。她是一个有着自己故事，自己光芒的女孩。

“妈妈我很臭，别人不理我”孩子狐臭受孤立？儿科教授给家长支招

上个月，我亲戚家的孩子来我家玩，8岁的女孩文文，活泼漂亮，和我儿子整天嘻嘻哈哈打打闹闹。

有次，我们开车出去玩，车里开了空调，我儿子突然叫着说：“好臭啊，什么味道？”坐在我们中间的文文突然不说话了，脸色有点凝重。当时文文穿的是一条无袖的连衣裙，听我儿子这么说，我嗅了嗅空气，闻到了一股腋臭味，也就是俗称的“狐臭”。根据车上人员情况推断，我猜测味道是文文身上传出来的。

文文平时经常穿着宽松的有袖T恤，这是第一次在我们面前穿无袖装。我打断儿子的话说：“天气太热，我们出汗多就有汗臭味。”

儿子突然凑到文文身边，然后捂着鼻子说：“就是你身上发出的味道，好臭的汗味。”平时活泼外向的文文此时一言不发，很难为情，我安慰她：“没关系的，等下回到家赶紧洗澡就不会有汗味了。”

事后，我发信息给文文妈，提了文文腋臭的问题，她说，怪不得文文近来上学总是闷闷不乐甚至有些抵触，洗澡也洗很久，洗完后还要反复闻问妈妈有没有闻到异味。

我提醒文文妈，别忽略这个问题，“儿童狐臭”确实存在，如果处理不当，对孩子的生理和心理都有不良影响。

被排斥的小女孩

• 首先，我们来了解下狐臭是怎么来的？

人体中分布着300万个汗腺，分为大汗腺和小汗腺两种：

小汗腺的汗水=99%的水分 1%的氯化钠（就是盐），看成分可以知道，小汗腺产生的汗水是没有臭味的，我们流的绝大部分汗都来自于小汗腺。你可以回忆一下，平时流汗，刚流下来的汗只没有臭味，只是有点发咸。

但如果没有及时洗澡，又一直流汗，就会有一股酸臭味，这是因为我们的皮肤里有蛋白质和氨基酸的成分，这些成分在汗水的浸泡下，会被生活在皮肤上的细菌分解，分解过程中就产生了“酸臭”的汗味。

大汗腺的汗水=水分 氯化钠 蛋白质 脂肪酸 胆固醇……总之，成分丰富。等大汗腺主要分布在腋下等毛发浓密的部位，而这些地方很容易滋生细菌。加上大汗腺流出的汗水成分丰富，聚集了大量细菌进行分解，这个过程会产生比一般的“酸臭”更臭的味道。

如果一个人的大汗腺分泌太过旺盛，他的腋下就会产生特别难闻的味道，在医学上把这种情况叫做“腋臭”， 俗称“狐臭”。

• 其次，儿童狐臭其实离我们不远

美国医学博士和儿科教授威廉西尔斯在其著作《西尔斯健康育儿百科》中提到了儿童狐臭：

有些孩子活跃的汗腺较多，皮肤上藏纳的细菌也较多。孩子全身共有数百万个汗腺，在童年期早期，这些汗腺没有发育，所以孩子很少出汗；大约在童年期中期，汗腺部分发育；青春期，汗腺完全发育，开始真正地工作。

但有的孩子青春期出汗比其他人开始得早，甚至6~8岁就会开始，且出汗特别多，尤其是腋下汗多，导致了前青春期便发生“腋臭”，也称儿童狐臭。

• 青春期提前？

西斯尔博士提醒父母：儿童狐臭可能是青春期提前的信号。

所以，有儿童狐臭的孩子，家长要留意孩子的身体情况，最好能带孩子做一次健康检查，到正规医院里检查孩子有无青春期提前的其他信号，例如腋下或脸部毛发增长、胸部增大或长出阴毛等等。

• 校园霸凌？

如果孩子没有青春期提前的信号，那家长大可把儿童狐臭问题当做“无害的小毛病”，因为它不影响孩子的健康，但也别因为这样而忽略对孩子的心理开导。

我的一位朋友，在小学里担任心理辅导老师，她和我讲过这样一个案例：

三年级的梅梅因为儿童狐臭问题被班里的同学排斥，有几个调皮的男同学甚至组团“欺凌”她，会说她“太臭”，在她面前捂鼻子；会恶作剧地扔她的文具；把她的作业本藏起来……女同学也不和她玩，笑话她“可能是经常不洗澡才会那么臭。”

梅梅因此闷闷不乐，无法专心上课，甚至出现厌学情绪，在家看书时看到主人公在学校被欺负的描述，跟妈妈说：“好像看到了自己的影子。”后来，妈妈带着梅梅求助了学校的心理老师……

别以为这是无关紧要的小毛病，对孩子来说，可能就是压死骆驼的那根稻草了。而且，有些时候，校园里孤立、排斥的软欺凌对孩子心理的影响更甚于行为上的欺凌。

• 消极自卑？

另外，家长也不要在孩子面前露出紧张、懊恼、把儿童狐臭当大事严阵以待的情绪。儿童心理学家德雷克斯就说过，孩子对大人的情绪感受能力很强，但解读能力很差。说的是如果大人心情不好，语气稍有不悦，孩子马上就能感受出来了，但他无法确认大人的情绪为何而来。如果父母在看待儿童狐臭这事上过于严肃紧张，孩子可能会由此有多种想象，比如“这是一个很严重的病”“是因为我太臭了，所以别人都不喜欢我。”“是不是这种病不能治了？”……

很多孩子会因为周围人对儿童狐臭的不接纳态度而产生消极、自卑的心理，严重的会抑郁，影响日常生活。

• 首先，从心理上重新定义“儿童狐臭”。

西尔斯博士建议父母多用“小毛病”这个词。他认为在讨论孩子许多异常的行为、体征、身体麻烦的时候，用“小毛病”这个词比用“病”、“症”之类的词好。

小毛病的意思是说某种东西是无害的，但和别人不同，这不会让孩子太过敏感或产生不必要的担心。父母可以向孩子解释：“我们每个人都会有一些小毛病，这是你的小毛病，不过我们可以这样来解决……”用“小毛病”陈述，可以帮助孩子建立“没问题”、“别担心”的信心。

西尔斯博士直言，在儿科实践中，医生们会经常使用“小毛病”这个词，因为它的褒贬性不那么强，听起来也不那么让人担心，能调动小患者的积极情绪。

• 其次，从汗臭味产生的原因想方法。

虽然基因决定了孩子出多少汗，决定了孩子是否会有儿童狐臭，似乎我们无能为力。其实不是，从狐臭的发生原因，我们可以知道，汗液本身不臭，是因为接触到皮肤才会产生臭味。要改善汗液的气味，也是有方法的。

儿科教授西尔斯认为，帮助孩子减轻狐臭，可以尝试以下方法：

1.注意皮肤清洁。

皮肤散发臭味始于大量细菌分解汗液中的脂类物质。皮肤上的细菌越少，臭味就越淡。家长可通过臭味的产生原因，教育孩子做好个人卫生。

有位妈妈说，她提醒孩子，讲究卫生，用沐浴露和水洗掉皮肤上的“虫子”才能让他的汗不臭。孩子明白了为什么需要洗手、洗澡，他就更愿意去做。

父母要教多汗的孩子勤洗腋下，尤其是在玩耍之后。

2.保持身体干爽。

最臭的汗来自身体折叠起来的部位，如腋下和腹股沟。穿宽松的棉质衣物、让皮肤自如呼吸，让空气流过这些部位等，都可以推迟细菌的盛宴，从而延缓臭味的出现。

皮肤越干爽，细菌“大吃”汗液的时间就越少，产生臭味的时间也越少。所以父母要提醒孩子，洗澡后需彻底擦干身体，特别是皮肤的某些部位（比如腋下、腹股沟和趾间的皮肤褶皱），这样能更好地预防臭味产生。

3.不吃零食等垃圾食品。

皮肤也会有负担，它需要纯净的食物来“喂养”。

孩子吃的食物能够影响汗水的气味，因为汗水属于身体垃圾处理息系统的一部分，吃进身体里的垃圾越少，身体需要处理的垃圾就越少。

西斯尔博士提到，在儿科实践中，医生得到过很多次的验证：给孩子吃“纯净”膳食（吃有机食品、未加工的纯粹食物）的妈妈们发现孩子的汗臭减轻了。

家长要让孩子学习到这一点：垃圾的食物会制造出垃圾的汗水，比如有很多添加剂的零食、膨化、腌制食品等。

4.若有必要，使用除臭剂而非止汗剂。

除臭剂用于掩饰汗臭，而止汗剂实际上是一种堵塞汗孔、减少出汗的化学品。儿科医生不建议前青春期的孩子使用止汗剂，因为许多止汗剂里含有刺激性化学品，而且堵住的毛孔很容易引起炎症，如有必要，还是用比较温和的除臭剂。

给孩子用除臭剂没问题，不过它是一种辅助手段，用了除臭剂仍然要遵守上述的几种控汗要求。

• 第三，言行一致地帮助孩子理解这个“小毛病”。

出汗过多是一种遗传倾向，尤其是手掌和脚底多汗。如果孩子遗传了这种倾向，把它当成小毛病就好，这并不意味着孩子有什么问题。父母要留意孩子的情绪，要向孩子解释：

有的人就是出汗比别人多，有的人吃辛辣食物时出汗更多，情绪也会让人流汗，比如紧张时，手掌和上唇周围较易出汗。

狐臭就是种出汗多的小毛病而已。

另外，父母最好别把孩子的狐臭太当回事。因为大多孩子都很敏感，他们常常会觉得：“我的汗是臭的，所以我是臭的。”所以，父母不仅仅要在语言上宽慰孩子，还要在行为上表示接纳，别嘴里安慰孩子没事，行为却表现备受困扰的样子。

因为父母的言行会影响孩子，孩子觉得你受到的困扰越少，他自己的困扰就会越少。

• 最后，补充说明的一点。

有家长说不是可以通过手术把狐臭祛除吗？

手术并不适合儿童狐臭，会影响孩子的生长发育，即使有些成人做了大汗腺切除手术，但你只要留意网上新闻就会发现这种所谓的“根除狐臭”手术也有不少失败的案例，比如无效果、会复发等等。

需要提醒的是，家长一定要带孩子到正规医院咨询而非相信虚假夸张的广告乱投医。

如果发现孩子有儿童狐臭，家长需要从心理和生理上给予孩子帮助，让孩子知道，这只是人生路上的一个小麻烦，没什么大不了，而且，父母是其坚实的后盾，会和他共同面对，一起解决。先接纳身体的这个小毛病，再积极应对解决。