• 1、动一动就“出味”？告别狐臭“社死”现场，整形医生有妙招
• 2、这个季节治疗腋臭刚刚好，自己在家偷偷治，下个夏天不再臭
• 3、动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！

动一动就“出味”？告别狐臭“社死”现场，整形医生有妙招

#长沙头条##湖南省第二人民医院#

参加完高考的阿白（化名），对自己的成绩比较满意，终于可以有时间来解决自己一直十分不满意的汗臭味了。每次出汗后来到教室，同学们都对她避而远之，同桌的她对这股味道“苦不堪言”，尤其是在电梯、在公交车、在地铁车厢等较小的密闭空间，总有人投来异样的目光。通过网络了解到湖南省第二人民医院整形美容皮肤科，遂前来咨询。

经湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊的热心评估及解答，制定了微创手术方案，由护士向阿白交代了术前注意事项后，科室为其进行了大汗腺手术切除术。最终困扰阿白十多年的“社交癌”彻底解决了，走出手术室的阿白一身轻松，如释重负，心中的阴霾也一扫而空。

腋臭俗称“狐臭”，是一种由于腋窝处“顶泌汗腺分泌物”或汗液中的有机物被细菌分解，产生难闻的刺激性臭味的一种常见皮肤问题，夏季及运动后更明显，好发于20～30岁的青年人群。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊介绍，对于腋臭的严重程度，可以自行用以下方法判断：

1级：仅在重体力活动下散发出距离20厘米内才能闻到的轻微异味。

2级 ：日常活动即发出在1米内闻出的异味。

3级：未活动时即发出在1米外也可以闻到的异味。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊介绍，治疗腋臭的方法主要分为：微创手术治疗、肉毒素注射治疗和物理治疗。

微创手术治疗：即在腋窝中间位置上下各做一个1CM左右的小切口，进行分离并剪除腺体，最后用刮勺刮除残留的腺体，术后限制上肢活动7-10天，避免术后感染即可。

肉毒素注射治疗：肉毒素治疗腋臭主要是采用皮下浅层多点注射，通过麻痹支配汗腺的交感神经，阻止乙酰胆碱的释放，从而达到抑制汗液分泌的效果，气味产生源头被遏制，从而达到治疗腋臭的目的。

物理治疗：可以通过激光、射频等治疗方法，破坏腋窝处的汗腺，从根本上解决问题。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊提醒，原则上≧18岁腋窝大汗腺基本发育完全，就可以进行手术，如果腋臭严重，影响生活学习，年龄小于18岁也可以手术，但是不能小于16岁，年龄越小越容易复发，即便除臭手术治疗也无法完全将腺体祛除干净。

注射作用时效一般为3到6个月，3-5天起效，一年注射1到2次，根据个人情况可进行多次注射。大部分患者到后期停止再次注射后臭味消失或者症状明显减轻。注射后当天避免针眼沾水，避免剧烈活动，一周内清淡饮食，育龄女性注射后3个月内建议避孕。

总体上，除腋臭的非手术治疗方法，均采取多种联合治疗，以达到精准的疗效。

湖南医聊特约作者：湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院） 整形美容皮肤科 刘周静

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（编辑YH）

这个季节治疗腋臭刚刚好，自己在家偷偷治，下个夏天不再臭

酸臭味也是体臭。夏天是酸臭气味的高峰期。更明显的症状是难闻的气味和刺鼻的气味，会让人感到无语。它容易给患者带来巨大的打击，严重影响患者的工作、学习和交流生活。

腋臭是一种很常见的皮肤病，尤其是在大量排汗的情况下，腋下的异味会更加明显。那么腋臭产生的原因是什么呢?专家表示，造成腋臭的原因很多，但主要是生理、卫生、遗传等几个原因。腋臭患者的腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺分泌的汗液中脂肪酸比平常人高，当脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解产生不饱和脂肪酸而发出臭味。尤其是在夏天天气痰热的时候，人们都穿着短衣短衫，其气味就更加明显了，所以，不能不相信津门仉辉主任的话，现在这个季节是治疗腋臭最好的季节，等到下一个夏天的时候，你也可以放心大胆的露出胳膊啦！

那么，又怎样治疗狐臭呢？养成良好的生活习惯是最基本的！

1、注意饮食

多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

冬天因为要保暖，所以人们在饮食中往往会增加脂肪摄入量来御寒，过多摄入肉类、油炸的食物往往会加重狐臭是。狐臭是患者在饮食上也要多多注意调理，多吃富含水分的蔬果瓜类，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭的气味。

2、运动后要洗澡

平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！

狐臭平时注意生活习惯加上用适合自己的止汗露，是可以慢慢改善的。不过想要根除狐臭是不可能的！以目前的科技水平，是没办法根除狐臭的。

我是上初中的时候就有狐臭了，那时候就很害怕课间跑步和体育课，一运动就会出很多汗，然后就会有一股怪味儿飘出来。下课都只敢自己坐着不敢出去。后面是通过专业人士的帮助才顺利走向光明！

现在身上的味道不趴我身上都闻不到，之前也分析过我得方法，不知道怎么回事找不到了，现在就重新再说一次吧！

第一步：保持腋窝干净

1、刮腋毛：对于有狐臭的人来讲，刮掉腋毛好处多多。可以减少腋窝出汗，避 免腋窝变成细箘培养皿。刮腋毛的时候顺着腋毛生长方向刮就可以。刮完涂上芦荟胶舒缓一 下皮肤就可以；

2、硫磺皂清洁腋窝：硫磺皂清洁力强，可以破坏腋窝处的细箘群，洗澡的时候用起泡网打发硫磺皂，然后将泡沫涂在腋窝处，轻轻打 圈按摩之后，温水冲洗干净即可；

3、保持腋窝干燥：可以用止汗贴贴在腋窝处，能帮助保持干燥，避免细箘滋生；

第二步：止汗

狐臭人真的离不开止汗露！我用的就是专业人士推荐的欧丹锦香体露，是喷剂的设计，很卫生方便，而且这个喷口很细，香体露能够均匀的铺在腋下，不会形成水珠，味道也是淡淡的清爽的感觉，等吸收完了腋下就没啥异味了。

坚持了一周之后腋下出汗的次数明显减少了，而且它的祛味效果也很持久，随着使用时间的增加它的效果也就越来越明显，使用次数也会慢慢减少，现在冬天我基本都是大半个月用一次。有需要的真的可以试试看！

第三步：生活习惯养成

1、少吃辛辣油腻食物：辛辣油腻食物会增多油脂分泌，加重异味。多吃一些蔬菜瓜果，可 以减轻身体异味

2、早睡早起，不熬夜：熬夜会增加油脂分泌，加重狐臭

3、保持心情愉悦：长期处于紧张情绪会加重狐臭异味

今天的分享就到这里了，如果你的情况跟我差不多可以试一下上面的方法，虽然没有完全根除狐臭，但是保持正常的工作和生活是没问题的，最后希望大家早日摆脱腋下异味的烦恼！