文章目录：

• 1、你有狐臭吗，因为这个连对象都没有的举手，别担心，这里就终结它
• 2、狐臭病人手术，医生护士苦不堪言
• 3、中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来

你有狐臭吗，因为这个连对象都没有的举手，别担心，这里就终结它

看到这个问题，我抬起自己的胳膊闻了闻，还好还好

想讲讲有狐臭的人是一种什么样的体验呢

大概就是

自己好不容易挤上公交车，一抬手立马就不挤了，旁边人都被熏走了

不敢离女神/男神太近，怕一抬手，她/他就会把你拉黑，然后跟你说上一句：

那身边有个有狐臭的是什么样的体验呢？

记得我上高中的那会，班级有个女孩子，身上的狐臭味道就好重，只要靠经我们班的门口都能闻见，特别是到了天气热的时候，一阵风吹过，那扑面而来的酸爽，光屏住呼吸是不行，更不敢用嘴换气儿，想想就阔怕。

也就是那时，坐在她旁边的包括我练了一身的金刚不坏的憋气功

狐臭，也叫腋臭，医学角度，这还叫臭汗症

而在这个稍微动一动，汗水就会浸透衣服的季节，为什么有的人没有腋臭，而有的人腋臭味会很重呢？

那是因为形成狐臭的主要原因，是因为由于我们的腋下汗腺丰富，特别是大汗腺，其分泌物排到皮肤表面后（主要为蛋白质、脂类、葡萄糖和少量白色粘稠物质。新分泌的并没有异味），会被腋窝处的细菌分解，从而产生汗臭、异味。也就是说，有腋臭的人的大汗腺过多，而大汗腺排出的汗也多，又因为你的不及时清洗，变质了

那腋臭怎么有什么缓解的办法吗？

有啊，你可以在腋下加上俩电风扇，这样就可以保持干爽不流汗

◎ 其实人压力大时，更容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。

◎ 流汗时人体会自然排出体内废物，所以平时运动完或者大量出汗后，应该立即擦拭，保持身体干爽。

◎ 平时喜欢吃肉的人更容易出汗，尤其是红肉。腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果非要吃肉，可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

◎ 炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

◎ 穿衣服要尽量选择浅色棉麻质地的，它可以帮助散热减少排汗，或者能带走汗水的速干面料的，汗水少了细菌也就失去繁殖的温床了。

◎除了生活中要特别注意外，为了避免尴尬，可以用宝然狐克香体露，纯草本萃取液，喷几下就可以清爽好几天，不仅如此，坚持用还可以除根。

◎ 大蒜、洋葱、韭菜的味道会从汗腺渗透出毛细孔，所以少吃这类重口味的食物，也可以减轻汗臭味哟。至于常吃这一类的东西的人，不用我说，你也知道：

最后说一句，狐臭是有80%会遗传的，像那种家庭遗传的，遇到别人问起，你为什么会有狐臭，你可以挺胸膛头，手叉腰的告诉他：

这是祖传的，怎么着

狐臭病人手术，医生护士苦不堪言

我是麻醉医生，第一视角为您解密手术麻醉中的那些事。

酷暑刚过，手术量立刻多了起来。

手术量一多，各种各样的病患都来了。这不，前两天我们科同事遇到了一个让她很无奈的事：

这个患者，需要做一个尺神经卡压的手术。由于他的尺神经沟有问题，只能把他的尺神经从沟里“拎”出来，换一个地方“埋上”。

考虑到这台手术是一个小型上肢手术，同事决定为他实施臂丛神经阻滞麻醉。

臂丛神经阻滞麻醉，是目前最常用于上肢中小型手术的麻醉。由于其麻醉范围局限在一侧上肢、且术后恢复也快，因此受到骨科大夫普遍欢迎。对于患者来说，也极大方便了术后活动；同时，这个麻醉也非常省钱。对于麻醉医生来说，几乎真的就是“打一针的事”。因此，各方都欢迎。

然而，在实施过程中，她就为当初的臂丛神经阻滞麻醉决定后悔了。

实施臂丛神经阻滞麻醉的时候，需要将患者的患肢摆成“敬礼状”，在腋下注射麻醉剂。也就是说，需要把患者腋下完全暴露出来。

然而，刚刚摆好患者上肢的“敬礼状”姿势，一股浓厚的味道直扑她的面门。如果不是正在麻醉的理智提醒她，她几乎就要“嗷的一声”跑出去了。

勉强睁开眼睛的她，使出潜意识听说过的“闭气功”。

此时，她终于看清楚了：浓厚的腋毛上，满是泥垢。显然，这个人许久没有洗澡了。

戴上手套，同事打算越过毛丛寻找穿刺点。

然而，毕竟她不是运动员，根本憋不了那么久的气。于是，她请手术室护士帮忙，提前把手术室的层流打开。

她想着，有了从上到下的层流空气，应该可以把味道带走了。

然而，她失算了。也许是她的鼻子已经被这深深的狐臭味给“伤”到了，打开层流后的味道依然很大。

离很远的护士看出问题了，远远说道：实在不行，你先给她备一个皮吧！

备皮，就是清理手术区皮肤的一个过程。如果手术区有毛发，要在手术之前刮干净的。

然而，腋下的位置已经远离了肘关节的手术区，因此人家骨科术前根本就没管这个事。

至于说要求患者术前洗澡的事，也只能提醒、劝说，并不能强制执行。

此时，已经和患者说要进行臂丛神经阻滞麻醉了，已经没有了退路，只能硬着头皮上。

早就想跑出去透透气的护士，快速跑出去找了一个备皮包。

涂上泡沫后，狐臭的味道小了很多。就这样，麻醉医生给患者备皮的场面上演了。

那个时候，同事也忘记考虑患者是否同意备皮了。万一患者术后觉得一个腋下有毛、一个腋下没有毛，还真就得解释一番。

直到麻醉效果完善、手术正式开始了，她才想起这些细节问题。这时，她再一次后悔当时没直接全麻的决定了。但是，她也觉得仅仅是狐臭而全麻确实有些小题大做了。

然而，每天都在各种噪声中、各种消毒气味以及透支的工作中坚持，确实不能承受再多了。

在此，特别请求大家：在住院做手术的过程中，一定要认真执行医生、护士的叮嘱哦～

中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来

虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”，但真正把养生气功讲透、说明白的，并且集大成的还是《养性延命录》。

可以这样说，这才是后世大多数养生气功的源泉。

八段锦源于此；

五禽戏源于此；

就连彭祖房中术都是据此发扬光大。

一、陶弘景——中国最早的养生气功研究专家

养生气功可能最早从黄帝时期就流行了，但真正系统整理，编撰成册的，最早的专家就是陶弘景了。

陶弘景生于456年，经历了南北朝齐梁两个朝代，著名的梁武帝想请他出山，没有请出来，至少经常到山里面请教陶老师。于是陶弘景，也被称为“山中宰相”。

陶弘景是道家思想家，继承老庄哲理和葛洪的仙学思想，却主张三教合流。是上清派传人，却被认为是“茅山”开派祖师。他系统整理道家神仙谱系，编撰《真灵位业图》。

陶弘景是医·药专家，统一当时十多种本草著作为《神农本草经》及《名医别录》，并合二为一：《本草经集注》。收药物730种，分类方法沿用至今，如：玉石、草木、虫、兽、果、菜、米食等分类。可惜全书丢失，只有残卷。

陶弘景是炼丹化学家，他记载了硝酸钾的火焰分析法，这是世界化学史上钾盐鉴定的最早记录。

陶弘景是书画艺术家，特别擅长草隶，书画有《二牛图》《山居图》《瘗鹤铭》等。

陶弘景当然，还是养生气功修炼研究专家，将古人成就编撰为《养性延命录》，该书分为六篇。

李可染的不是陶老师画的

二、《养性延命录》之教戒篇——养生的前提

陶弘景教法核心第一：养。

他从《神农经》、《混元道经》（就是老子道德经）等古人经典中，总结出，人食五谷，谷就是养的意思。能够养神即能长寿。养神一是保护内脏不受损害，二是善于呼吸养气，应绵绵若存，用气慢而柔和。

陶弘景教法核心第二：守。

守是守静，守道。守静即守精气，不妄作身体，过度饮食、喝酒、劳作，使用精神和身体，如果能和于阴阳当然更好。

陶弘景教法核心第三：戒。

用少之法，控制情绪和欲望。如少思、少念、少欲等十二少。所谓喜怒哀乐都在节上。

三、《养生延命录》之“食戒篇”——养生开端

对于每个人而言，“饮食有节”是养生的开端，也是最简单、免费的方法。

陶弘景说，就算经常大补药，如果不知道“食”戒，那也很难健康。如吃饱了就躺起。吃饭应“食不欲过饱”，所以，应该不能等到太饿了再吃，等渴了再喝。因为那样特别容易过量。吃饭应先吃热、再吃温冷。

各种“食戒”，非常详细。包括吃肉的一些方法。

四、《养性延命录》之杂善篇——养生的生活窍门

别看是1500年前，陶老师养生研究已经非常深入了。

如，如何洗澡；如何穿衣；遇到风吹怎么办？憋尿的危害。睡觉和起床注意事项。

洗头不能用热冷混浇。产妇不能闻狐臭。

连做梦了，要不要说，都有讲究：“善梦可说，噩梦默之。”

五、《养性延命录》之“服气疗”篇——养生气功之源

这一篇基本上，把古人养生气功的方法都介绍了。

如：“常以鼻纳气，含而漱满”。

如：“故行气之法，少食自节”“正体端形，心意专一，固守中外，上下俱闭”。

如：“头痛念头，足痛念足，和气往攻之。”

如：“瞑目握固，握固者，如婴儿之拳手，以四指押拇指也。”

基本上现代用的很多方法，都已经有清楚地介绍。

特别是，国家体育总局颁发的养生气功六字诀，也是最早出于此：“纳气有一，吐气有六”，“谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽。”

六、《养性延命录》之导引按摩篇——养生导引术都从此出

陶弘景整理的导引按摩术，可以说是后世多数养生导引法的来源。

如我们熟悉的“八段锦”的动作和方法多有提及，包括后世的“立八段锦”和“文八段锦”（坐式）。

如：“清旦未起，先啄齿二七”，“以右手托地，左手扬托天尽势”。

是不是很熟悉。

当然，更详细地当属华佗“五禽戏”。只是这个练法如今已经失传，目前体育总局版“五禽戏”和这个介绍完全不同。

七、《养性延命录》之御女损益篇

这篇主要介绍房中术。

后世流行的彭祖养生法也多从这里面来的。

但注意哦。这里面的精神是“节制”。

如说：“合于道，但当慎无费”。

又引彭祖说：“上士别林，中士异被。服药千包，不如独處。”

而后才介绍，如何科学地房中。

但彭祖也说：“凡男不可无女，女不可无男。”

又引老子曰：“弱入强出，知生之术。强入弱出，良命乃卒。”

方法太多，不一一介绍了。

各位看官，自行研究。

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2022年11月