• 1、你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？
• 2、春天提升免疫力的好食材
• 3、大蒜发芽了就变成了“杀毒冠军”，和它搭配，营养丰盛味道好

你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？

在现实生活中，腋臭对很多人来说是很常见的。原因很多，如腋窝、身体隐蔽部位等，由于腋下有汗水，长期受潮容易引起细菌滋生而引起腋臭。有很多方法可以治疗腋臭。腋臭的外科治疗相当常见，术后应注意。

腋臭

腋臭手术后吃什么好呢？

1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全麦和坚果。

2吃富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可以多吃些含糖量丰富的水果，不仅可以增加糖分，还能摄取足够的维生素。富含葡萄糖、蜂蜜、龙眼肉、大枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

3吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，蛋白质可以促进伤口愈合，降低感染的风险。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

腋臭

4、 吃富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能起到美白皮肤的作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。维生素C作为还原剂，还能减少黑色素的形成，甚至能将黑色素形成的无色物质还原，具有很好的美白效果。因此，我们可以多吃富含维生素C的蔬果，如橘子、猕猴桃、柠檬、红枣等。

腋臭

除了多吃促进伤口愈合的食物外，还要注意避免吃一些辛辣的食物，避免吃海鲜、牛羊肉等可能影响伤口愈合的食物。当然，节食只是一种帮助。术后要坚持换药，注意伤口护理。对于长期不能愈合的伤口，应及时更换敷料，配合闭合处方，促进伤口早日愈合，保持良好的积极心态。只有这样我们才能尽快康复。

春天提升免疫力的好食材

1、韭菜

人体内阳气开始生发下，需要适度保养阳气，而韭菜性温、可祛阴散寒，最宜人体阳气。

禁忌：阴虚火旺体质，有疮疡、目疾等病症者，以及孕妇忌食。

2、红枣

红枣有很好的保肝补肝和恢复体力的作用。因此，春天吃红枣对于补阳气、强身健体有一定益处。

禁忌：肝炎患者忌食。

3、竹笋

中医理论认为，只要是向上、生发的东西，在性质上都属阳。而春季要养阳，适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择。

禁忌：胃寒者、老人和小孩要少吃。

4、豆芽

豆芽就是一种处于不断生长过程中的蔬菜，有主生发之效。因此，春天适度食用豆芽，对于身体阳气的生发自然有所助益。此外，性质微寒的豆芽还有消除春季肝火旺盛的作用。

禁忌：腹泻、脾胃虚寒者忌食。

5、菠菜

适度食用更有帮助养血、止血、润燥的效用。因此，春天多吃菠菜对于解毒、改善春躁好处多多。

禁忌：肾炎、肾结石，以及胃肠虚寒、有腹泻问题者不宜食用。

春季提升免疫力吃什么好 春季如何提升免疫力 哪些蔬菜可以提升免疫力

6、青江菜

早春盛产的青江菜，则有清热解毒的作用。适度食用有利防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病的发生。

禁忌：目疾患者，有狐臭问题者慎食。

7、菜心

健脾又能辅助肝气，使阳气生发。此外菜心性凉的特性，还有清热解功效，对于防止肝火旺盛的情况。

禁忌：视力较弱、有眼疾、夜盲症患者忌食。

8、山药

山药味甘，可养脾气，进而辅助肝气生发。同时，常食山药能够预防胃炎、胃溃疡的复发;提升免疫力、降低流感等传染病的发生机率，因此适合气温变化大的春天食用。

禁忌：山药有收涩的作用，大便燥结者不宜食用。

9、芹菜

建议可吃些味甘性凉，具有平抑肝阳、降血压之效的芹菜。

禁忌：脾胃虚寒者、肠滑不固、血压偏低的朋友要少吃。

10、姜

姜有味辛性温的特性，适度摄取会使血管扩张、加速血液循环。因此，能把身体多余的热带走，也能把体内寒气、湿气一起带出来。

禁忌：但值得注意的是，姜食用过量会伤阴助火，因此阴虚、内有实热体质者，以及患痔疮者应忌食。

大蒜发芽了就变成了“杀毒冠军”，和它搭配，营养丰盛味道好

大蒜发芽了就变成了“杀毒冠军”，和它搭配，营养丰盛味道好！大家知道大蒜，大蒜是个好东西，虽然很多人都不喜欢大蒜的味道，大蒜可以来做成蒜泥，蒜泥又可以做调味品，在吃饺子的时候，在做蘸料的时候，大家可以放点醋放点辣椒油，还有蒜泥，做一个万能蘸料，吃什么都香。大家应该知道，大蒜发芽后会长蒜苗，蒜苗真的好吃，而且蒜苗的营养比大蒜还要丰富，蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、驱虫的功效。今天把大蒜和腊肠搭配会更好吃呢！

By 木木在厨房

配料：

腊肠 160克、蒜苗 240克、葱 1根、姜 5克、蒜 2瓣、米醋 10克、生抽 10克、植物油 20克、鸡精 2克

烹饪步骤：

1.腊肠切2-3毫米的片

2.蒜苗清洗干净切成菱形

3.称好姜的用量

4.锅里下植物油烧热加葱姜蒜炒香

5.加腊肠，米醋，生抽，鸡精翻炒均匀到七成熟

6.先加入蒜苗的径炒到7层熟，在加入蒜苗的叶炒熟

7.炒好了。阿赐酱腊肠：一根敢不放味精，无添加无烟熏的“三无”腊肠

烹饪小贴士：

1、看品种

大蒜分为紫皮蒜和白皮蒜。紫皮蒜辣味浓郁，一般北方较多;白皮蒜辣味较淡，南方食用较多。

2、看饱满度。

大蒜的瓣粒要看仔细，一般情况下，如果两片蒜瓣之间凹进去的沟痕间隔明显的话，则为颗粒大的好蒜，成熟度高。如果外圈摸起来整体圆滑像桔子，则为粒小的蒜，成熟度不够。另外有些大蒜饱满度非常高，大蒜上面都裂开了口，蒜瓣一粒一粒地分散开，但还是靠下面的蒜核集中在一起，这种蒜也很好。

3、看瑕疵。

摸一下蒜瓣，如果有的蒜瓣很软、有空洞，则证明这蒜瓣可能发霉了或者坏了，不宜选购。还有些大蒜发了芽，虽然能吃但营养价值很低，不建议购买。

友情提示：凡阴虚火旺、肺胃有热、血虚目疾、狐臭患者，暂不食为宜。吃了大蒜后，嚼食茶叶、红枣等有助于减轻或消除大蒜的特殊气味。

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