文章目录：

• 1、十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到
• 2、治腋臭，四大手段各有利弊
• 3、不想“狐臭”万年，轻轻一喷24小时持久止汗去异味，远离腋臭烦恼

十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

以此文章记录一下我这十余年的祛臭经历！

我是遗传性中度狐臭，从读初中就有了。那时候还不是很严重，以为只是运动后普通的汗味。等到高中才发现事情的严重性，还是我的同桌提出换座位我才知道的。从那之后，不知道受尽多少排挤、嫌弃、背地里的谩骂。

也正因此开始我的祛味漫漫长路，这期间被卖偏方的骗过，也有自己使用不当，腋下发痒、过敏过。

部分截图，之前某音上加的

这期间的苦只有我自己知道，有时候也考虑过放弃，就这样算了吧。但是后面想想，我的人生最美好的时光才刚刚开始，怎么可以轻言放弃！好在我坚持了下来，这么多年不断吸取教训，才终于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑后总结的一些经验方法，分享给大家，仅代表个人供大家参考。

总的来说就是以下几点（后面会有详细介绍）：

一、卫生方面

勤洗澡、勤换衣物是必须的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天实在是懒得话也要将重要的部位进行擦拭。

二、饮食方面

上一篇我有详细地说到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感兴趣的可以去看看。

在这里简单地说一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶。

当然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也只吃一点，告诉自己克制是美德，就当减肥了！千万别馋，不然身上的味道久久都不能散去，别问我怎么知道的

三、抑菌方面

后面我自己也慢慢了解到了产生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物质被细菌分解才产生的臭味。所以只要把细菌这个因素给除掉，味道就没有那么重了！

四、止汗

我只要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服湿湿的，尴尬又不舒服。而且腋窝处总是处于潮湿的环境就容易滋生细菌，所以止汗非常重要。

五、去味

去味就是我们最后想要的结果，杀菌止汗后，剩下就是用专业的祛味产品搭配使用，这样才能达到去味的目的。

六、保持心情舒畅

我是压力大，紧张的情况下，腋下就会不自觉冒汗，有异味。所以减少不必要的情绪波动，可以减少出现异味的情况。

下面就是我这些年来摸索出来的具体针对方法，觉得好用的东西（以下产品均为自己真实体验，网上大家都可以搜得到）

一、卫生方面

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一块不仅能有效地减少后背的痘痘还去味，每次用完都能感觉味道少了一些，身上也变得清爽很多。价格很便宜，几块钱就能用很长时间

贴身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一会再用洗衣液洗的，滴露可以有效杀灭细菌。还是近两年因为疫情的原因，家里经常会备些抑菌类的产品，我个人是觉得有些效果的

二、止汗

关于止汗我之前在网上看了很多的方法，看见止汗贴很火，就买了试试，结果也是款智商税，夏天贴在腋下因为一直闷着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就会加重，所以止汗贴不可行

现在用的是日本的止汗石和国产的狐净散灵。这俩的止汗效果都挺强，用上一天之内不会出汗，但是止汗石的去味不太OK，里面是膏体状。吸收很快涂上秒干，味道有股很淡的薄荷香

狐净散灵涂上之后还有遮味的效果。它是喷头的设计，夏天用比较合适冰冰凉凉的，味道也是淡淡的菊花香

这两个我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐净散灵放在夏天使用

三、抑菌去味

关于抑菌去味我主要用的就是抑菌湿巾＋止汗露

抑菌湿巾哪种牌子都可以，虽不依靠它能遮盖味道，但是还是建议大家选择医用款的

抑菌湿巾的主要作用就是在使用前与补涂时能使腋下保持清洁，更好地发挥止汗露的作用。一包七八块钱，可以用一个月左右还是很划算的

止汗露我用过很多款，对比下来我用的最多的还是何氏狐臭净与慕之宜净味水，这俩的持久度都很高，早上出门前涂上一次能维持3天的净味，并且我最满意的一点是它们的吸收速度与黏腻度都很低，肤感体验很好。

我个人用慕之宜净味水的时间会多些，因为何氏实在有些贵，只有在冬天的时候用得会多些

以上这些方法加上平时多注意生活习惯，我才慢慢改善好的，现在身边的人很少有人知道我有狐臭，我也很庆幸自己一路坚持了下来。

其实我觉得能不能改善好狐臭，还是要看你愿不愿意去认真、积极对待它，并坚持下去，我相信你们也可以彻底把狐臭解决掉的，加油！！！

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治腋臭，四大手段各有利弊

来源：【环球时报健康客户端】

主讲人：复旦大学附属华山医院整形外科副主任 吴包金

每当夏天来临，一些人会担忧汗水伴随而来的腋下味道。这种令人感到不愉悦的气味就是俗称的“狐臭”，也叫“腋臭”。很多人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病。

1.腋臭从何而来？人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。人体90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、会阴、肛周、乳晕、外耳道里，排出的汗还含有各种蛋白质和脂肪酸。大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了臭味。

腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向。汗腺的发育受性激素的影响，所以腋臭多在青春期发病，女性多于男性，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。

2.腋臭治疗方法有哪些？严格意义上来说，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。这是因为理论上医学手段不能完全清除全身所有汗腺，一是不可能，二是没必要。临床上，几乎所有治疗都是针对腋下有毛区（主要异味产生部位），有部分患者在腋下以外部位（如胸部、乳晕、会阴、耳后等）也有较多大汗腺，也会产生异味。另外，腋下大汗腺成千上万，即使手术切除或剪除绝大部分汗腺，术区和术区边缘也会有少许“漏网之鱼”，少量汗腺残留会导致局部复发。

尽管腋臭治疗效果因人而异，个体差异也很大（医生、技术、方法、患者、程度、面积、类型、环境、心理状态等诸多因素影响），但通过治疗减轻症状的效果还是确切有效的。

方法一：外用药物。目前市面上关于抑制腋臭/腋汗的外用药物繁多、五花八门，外用药物仍是绝大部分患友的首选。其优势有：1.便捷。只需涂抹/喷于腋下，便可抑制异味的产生；2.安全。虽然也有患者会因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、起皮屑等反应，但通常停药后可恢复。

但是，外用药物无法根治腋臭，只能达到抑制效果，需长期反复使用。所以，外用药物的缺点也显而易见：1.因无法根治，所以患者需长期使用，而长期用药可能产生耐药性使得药效减弱。2.用药后过敏的患者无法采用这种治疗方法。3.备孕期和哺乳期间禁用，而女性在妊娠前后、月经周期中都会因为体内激素水平变化导致味道加重。4. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

方法二：注射治疗。注射治疗作为一种无创治疗手段，受到很多患者青睐。注射治疗腋臭分为硬化剂、无水酒精、肉毒毒素三大主流。

其中，硬化剂的药物多为治疗下肢静脉曲张的中成药制剂，和无水酒精的原理一样，其产生的瞬时组织坏死是破坏汗腺的化学基础。因此，是否能够恰到好处地把药给到靶点周围，是注射治疗中一大难点。这类治疗方法的优势在于无创、无恢复期，费用相对较低。其劣势为：1. 注射治疗对于操作医生要求较高，若注射层次掌握不好会造成深部神经血管损伤或皮肤坏死；2. 无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久。

注射用A型肉毒毒素是一种传统的神经阻滞药物，可选择性地作用于周围神经末梢，抑制突触间隙乙酰胆碱的释放，从而抑制汗腺的分泌，达到减轻腋臭的效果。用注射肉毒毒素治疗腋臭的优势为无创、无恢复期、安全。劣势主要有以下三点：1. 通常效果只能维持3~6个月。2. 注射治疗的过程疼痛，哪怕外敷麻药也仅稍能缓解。3. 每年1~2次注射，通常费用2000~4000元/次，对于很多患者来说是笔不菲的费用。

外用药物和注射治疗两种方式虽然无法达到根治效果，但仍然在腋臭治疗方面有不可替代的地位。通常，16岁以下的患者，因其年龄较小，大汗腺并没有发育成熟，建议暂不采取任何破坏性治疗，早期可根据患儿症状针对其生活、学习、社交等方面的影响采用药物治疗，如必要再加以注射治疗辅助。

方法三：手术治疗。目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术，是指切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。其优点是瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。缺点在于，因为过于追求切口的长度，使得这种手术只能在盲视下进行，清除的程度仅靠操作医生的经验和感觉，而大汗腺只要仍有残留，味道就无法彻底清除，复发率高。

小切口手术/改良型小切口手术，结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。手术会在沿腋窝褶皱处做一个2厘米左右的小切口，通过翻转皮瓣，在直视下将大汗腺清除干净。改良型小切口手术的优势在于改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。其劣势为：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

方法四：无创治疗。微波无创治疗原理是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准将破坏性的热能传到腋下大小汗腺分布区域并摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效，临床验证有效满意度达到96%。无创治疗较早期的微波或微针设备，在疗效和安全性上均有较大提升。

微波无创治疗的优势：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

微波无创治疗的劣势：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

本文来自【环球时报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

不想“狐臭”万年，轻轻一喷24小时持久止汗去异味，远离腋臭烦恼

“直到今天雅雅我终于有勇气直面这个问题，敞开心扉把心路历程分享给大家，因为雅雅终于摆脱了梦魇一样的狐臭…

前些天，雅雅逛知乎，偶尔看到网友在知乎提问：

相处三年的，却因为受不了朋友的腋臭，需要询问知乎网友寻找对策。她的朋友看到，估计就不是尴尬，而是难过，甚至自卑了。

如果你问我为什么会知道她朋友的心情？因为，我就经历了这些尴尬、难过，雅雅也是这样在自卑中长大的。

压抑和自卑，是我关于学生时代的所有记忆！

我一直都知道，自己比其他小朋友汗味儿浓，也因为这样总被同学嫌弃不爱干净，而我能做的就是每天都勤洗澡、勤换洗衣物。

而让雅雅终身难忘的那一天：是中考前体育集训课上，又一次800米跑后，汗流浃背的我还在大口喘气，正在擦汗时，站在我身边的同学当着全班同学的面大声说：“她太臭了，一股一股的味道，我要被熏死了……”。

宛如晴天霹雳，雅雅当时真恨不得找个地缝钻进去。哭着回家跟父母说，母亲默默地背过身说都是我的错都是我的错，我和你爸攒钱带你做手术，总之不会让你受委屈的……就是从那时起，我性格变的越来越自卑，不敢和同学玩，在班上也尽量不敢抬胳膊，怕做剧烈的运动，因为一抬胳膊或者运动后就有股很大的味道窜出来。

后来同学们都知道我有腋臭，全都躲着我，也没人愿意坐我旁边，老师干脆把我安排到最后一排的角落里，我的性格也慢慢变得孤僻起来，觉得自己低人一等，就算毕业旅行去海边玩我也穿着有袖子的衣服，不敢露出胳膊。

因为有腋臭，雅雅总是夹紧胳膊，夏天的时候那种吊带装，露背裙更是与自己无缘。

出社会后，不论是乘车、或是乘电梯，还是参加聚会，身边的每一个人都会有意无意的露出嫌弃的表情，或者情不自禁的皱眉走远一点。

严格来说，狐臭对我们身体并没什么伤害，但却给我们的心理造成许多阴影，我们：

害怕恋爱，害怕亲密时被T啊嫌弃捂鼻；

害怕出汗，一出汗腋下就会散发异味，无法遮挡；

害怕坐车，挤公交地铁时，散发出的异味招来无数异样目光；

害怕聚会，害怕举手投足间，深色衣服都无法掩盖湿答答的两处腋窝。

因为怕别人接近知道知道自己有腋臭，又担心自己的腋臭熏到别人，所以只好一个人吃饭，玩耍，工作……

这种负面的情绪日积月累， 就会形成很严重的心理疾病！

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婚姻，让我的幸福梦破碎

后来，我在上班后攒够钱，忍着疼痛做了汗腺切除手术，那段时间我的腋下基本闻不到什么味道。让我欣喜，终于走出门尝试着像其他人一样交朋友，以至于后来碰到他，结婚时我哭个不停，以为以后会一直幸福下去......

但人算不如天算，狐臭在我怀孕4个月后竟然又复发了，那味道像发了疯似的散发，拼命洗澡也遮不住。

更让雅雅意想不到的是老公从最初的嫌弃味道分房睡，到有了外遇，更奇葩的是他父母因为担心雅雅把狐臭遗传给孩子，竟然住进我们的新房，每天变着法儿逼着老公和我离婚。

因为腋臭复发，所有一切都回到从前最灰暗的时候。亲朋好友的嫌弃，周围人的疏远，无休止的争吵和冷战，雅雅心力交瘁，最后还是选择了离婚。

有腋臭，难到就该一辈子忍受被人嫌弃？

为什么会产生狐臭？

狐臭是怎么产生的？这还要从遍布人体的汗腺说起，人体大概有330多万个汗腺，其中小汗腺约占90% 大汗腺约为10% 小汗腺遍布全身，其分泌物比较稀疏单薄，成分主要是水和电解质，通常没有味道。

简言之，狐臭是细菌和大汗腺分泌物共同作用产生的。

而腋臭是具有常染色体显性种基因的遗传特点的，也就是说只要父母有一方患有狐臭就有50%的几率会遗传给子女。

雅雅想想就害怕，难道我所遭遇的狐臭烦恼，我的孩子也有可能遇到？！也要让他像我们一眼要面临生活和交际的困扰！

一个单身女人，孩子就成了我生活的全部。然而，雅雅我最担心的事情还是发生了，孩子出现油耳，孩子也遗传了我的狐臭…...

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以身试药，方法不对一切白费！

作为狐臭手术的受害者，雅雅强烈反对做大汗腺手术。复发加上腋下两条蜈蚣一样的疤痕，会伴随终生。X氏狐臭净、老中医XX方，市面上常见的这类产品都已经试个N遍，满大街广告打的再神奇，我也不敢给孩子用。

年轻时以身试药，已经证明这些没有科技含量的产品要么效果不大，要么一停用就不管事了。白花钱不说，让腋下干痒、过敏、发黑、溃烂……

狐臭应该怎么治疗

很多人因为狐臭，都惧怕与人进行正常的交流沟通，所以它除了给人带来生活上的不便之外，更多的是心理上的负担。

为了不让女儿像我一样受到歧视，我终于在试过多种产品后，找到了这个祛狐臭止汗露！

从源头靶向治疗

这款喷雾是通过液体渗透的方式，抑杀腺内臭分子菌群，深层改善腋下分泌，平衡汗液成分。

持久祛味

使用一段时间，明显感觉排汗量变少；在皮肤表面形成保护膜，也闻不到汗臭味了。

安全不刺激

对比其他产品，这款止汗露是植物成分萃取，安全，无刺激无化学伤害性！给孩子用，我放心！

衣服不轻易染色

无色透明的液体，喷上干爽不留渍腋下不变黑，也不沾染衣物。

用量易掌控，男女都适用

这款止汗露小巧便携，一瓶40ml 瓶身小巧，卫生方便。放在包包里也不碍事，随时使用的同时也可控制用量，避免了造成不必要的浪费！

而且这个止汗露男女都能用，喷雾式喷头，液体没有长期与空气接触，既方便涂抹又干净卫生。有了它，夏天不怕腋下“湿哒哒”~

在研发与销售的环节上严格把关，有检测报告加持，祛臭更安心！

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使用简单易操作，喷一喷快速出门

1.刚开始使用的时候要清洁腋下，将腋下水渍擦掉，让腋下保持干爽

2.对准腋下有异味处轻按喷头1~2次

3.按摩腋下几分钟，有助于液体的吸收

注意事项

1如果腋下有伤口或者破损请不要使用喔~

2.腋臭严重的人，要将腋毛刮干净再使用

3.使用范围要大，因为汗腺分布较广，避免局部涂抹后仍有余味

和雅雅一样有腋臭烦恼的朋友，用它喷一喷，就可以轻松解决；

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买一瓶喷雾送一瓶走珠

滚珠用着更方便哟~

最后最后，为了照顾大家的私密小情绪，外面那一圈特意用非常好剥的贴纸制成！

剥掉外皮后，不知道的人还以为是某高档香水小样呢，保护你的小秘密~没有了标签，它看起来就是一瓶神秘的补水喷雾，使用起来无尴尬。

这么贴心也是没谁了~

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雅雅小心得分享

*普通轻微体臭、狐臭者

1、洗澡时清洗腋窝，喷涂祛臭止汗露

2、可保持5-7天无异味，有异味后再次使用

3、3瓶一周期使用，可保长时间无异味

*中度或者严重狐臭者

1、建议洗澡后剔除腋毛喷涂祛臭止汗露

2、可保持5-7天无异味，有异味后再次使用

3、3瓶一周期使用，可保长时间无异味

祝福每一位朋友都能持久净味留清香，夏天也能和亲友享受0距离接触！