文章目录：

• 1、「笔试冲刺复习」针灸高频穴位总结，干货满满，建议收藏
• 2、高中家长注意啦！三位一体经验：浙江警察学院！备考攻略都在这里
• 3、军队文职体检新标准?

「笔试冲刺复习」针灸高频穴位总结，干货满满，建议收藏

笔试考试就要到啦！相信大家都在紧张的备考状态中，今天小编给大家整理了针灸高频穴位，满满干货！快来学习，记得收藏哦！

腧穴

1.骨度分寸

天突至歧骨（胸剑联合）9寸

歧骨至脐中8寸

脐中至耻骨联合上缘5寸

耻骨联合上缘至髌底18寸

胫骨内侧髁下方（阴陵泉）至内踝尖13寸

股骨大转子至腘横纹（平髌尖）19寸

臀沟至腘横纹14寸

2.穴位定位

中府穴：平第1肋间隙，前正中线旁开6寸

孔最穴：腕横纹上7寸，尺泽与太渊连线上

偏历穴：阳溪穴与曲池穴连线上，腕背横纹上3寸

手三里：阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处

足三里：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指

肩髃：屈臂外展，肩峰外侧缘前下方的凹陷

肩髎：肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中

肩井：第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点

梁门：脐上4寸，中线旁开2寸

归来：脐下4寸，中线旁开2寸

条口：犊鼻下8寸

丰隆：外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘

内庭：第2.3趾间，趾蹼缘后方

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际

阴陵泉：胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷

阳陵泉：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷

血海：髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处

通里：腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

阴郄：腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

支正：腕背横纹上5寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间

次髎：在骶区，正对第2骶后孔

志室：第2腰椎棘突下，后中线旁开3寸

承山：小腿后，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处

飞扬：小腿后区，昆仑直上7寸

昆仑：外踝尖与跟腱之间的凹陷

太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷

照海：内踝尖下1寸

肓俞：腹部，脐中旁开0.5寸

郄门：腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

大陵：腕横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

耳门：三焦经，在耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中

听宫：小肠经，在耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中

听会：胆经， 在耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中

中渚：第4.5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷

外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点

支沟：腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点

头临泣：前发际上0.5寸，瞳孔直上

足临泣：第4.5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌腱外侧凹陷

风池：枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷

带脉：第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点

环跳：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点

太冲：第1.2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷

章门：第11肋游离端的下际（垂肩屈肘，于平肘尖处取章门）

期门：第6肋间隙，前中线旁开4寸

大椎：第7颈椎棘突下凹陷中

风府：枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中

中脘：脐中上4寸

上脘：脐中上5寸

膻中：平第4肋间隙，前中线上

中极：脐下4寸

关元：脐中下3寸

气海：脐中下1.5寸

下脘：脐中上2寸

建里：脐中上3寸

3.穴位特殊主治

尺泽：急性吐泻、中暑、小儿惊风

孔最：痔血

鱼际：小儿疳积

合谷：外感病；热病多汗或无汗；经闭、滞产

偏历：水肿

曲池：热病；眩晕；癫狂

肩髃：瘾疹.瘰疬

迎香.四白：胆道蛔虫症

天枢：双向调大便

梁丘：乳疾

足三里：保健要穴

丰隆：化痰

内庭：清胃火

公孙：神志病；奔豚气

三阴交：心悸失眠；湿疹；阴虚

地机：痛经要穴

阴陵泉：祛湿要穴

极泉：瘰疬、腋臭、上肢针麻

阴郄：吐血、衄血、骨蒸盗汗

养老：目疾.急性腰痛

支正：疣症

天宗：乳痈

攒竹：呃逆、急性腰扭伤

承山：痔疾、疝气

秩边：便秘、痔疾

委中：急性吐泻、丹毒、疔疮

昆仑：滞产

申脉：失眠

至阴：胎位不正

涌泉：奔豚气，足心热

太溪：肺病、消渴

复溜：水肿、汗证等津液输布问题

天池：乳痈.瘰疬

间使：疟疾

内关：双向调心速

劳宫：口臭、鹅掌风

外关：热病、瘰疬

支沟：便秘要穴、瘰疬

风池：祛外风、息内风

阳陵泉：小儿惊风

足临泣：月经不调.疟疾.瘰疬

侠溪：乳痈

期门：奔豚气

神阙：元阳暴脱

中脘：哮喘

承浆：暴喑

高中家长注意啦！三位一体经验：浙江警察学院！备考攻略都在这里

浙江警察学院三位一体经验分享

2021年开始警校体能测试的项目和合格标准：

（1）50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒， 女性≤10.4秒。

（2）立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米。

（3）1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次， 合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。

众所周知，警察的考核极其严格。首先男生，身高不得低于170cm，体重不得低于50kg，而且不能过于肥胖。有人说，身高只差1cm可以吗，答案是不行，因为在浙警面试会有身高测量这一环节，达不到的直接被请回家。女生身高不得低于160cm，体重不得低于45kg，道理同上，报考时一定要符合。再说说男女都须符合的条件：视力裸眼4.8（含）以上；无明显八字步；无狐臭；无少白头；无鸡胸等等，不一一列举，可以上网了解。

体能绝对是重头戏，体育分2分可以抵文化分1分，评分标准可以上网查询。建议各位体育分最好拿220分以上，否则真的很吃亏。有些同学文化成绩很优异，但被体育分拖了后腿，最终与浙警失之交臂。注意，浙警招生除了反恐专业以外不是全省统招的，是按地市招生的，各地市招生名额会有差距。体能这一块最好是提前准备，在测试前几天，就算下雨也会找场地，天天训练。当然我不否认，在一定程度上会影响学习成绩的，毕竟我们是用自习课时间训练。但有舍才有得嘛，线性规划以求最大值，你的目标函数就是综合分而非单纯的高考分。

很多人会报以这样的想法：警校肯定没几分就能进，那随便读读好了。我的回答是No！浙警录取是体育分与文化分以及学考分数按比例相加，任何一项严重拖后腿也于事无补。现在高中课程紧张，大家体力普遍下降，我说实话，即使经过长时间训练，体育分达到240及以上并非易事，因为我之前有参加田径运动会短跑项目，有一定基础在，所以跑步这一块算勉强合格，当然运动神经好的同学可以轻松达到270分以上。所以说，体育分拿高不容易，因此，文化分抓紧是必须的。我提供几个参考数据：报考浙警的男生（温州），建议文化分达到590以上，这样算下来就有一定盈余。而女生（温州），建议文化分达到630以上。学习方面请大家重视。

3月份会有高考体检，浙警对于视力的要求以3月的高考体检为准。当然入学还要检测，因此千万不要造假。公安院校的报名要提供个人信息以及家人信息，这点可以关注浙警招生官网。

4月底5月初，浙警将举行综合测试，各地市时间会有差异。我先说说流程：首先是面试以及心理测试。到达浙警的“风雨球场”，凭身份证和个人信息表进入场地等候，一会儿就会被带到面试场地。

面试结束后领取体能测试准考证，凭该证进行心理测试。心理测试千万千万小心，我有好几个同学被刷下来了，体能训练的付出全部付诸东流。心理测试以上机形式回答，共300多道选择题，限时30分钟。

接下来是体能测试，50米、1000米、立定跳远。由于组别问题，个别组进入测试场地只有1分种时间热身，请抓紧时间热身。有1次抢跑机会，2次抢跑取消成绩。值得引起重视的是，就算是暴雨，考试照样进行。天上下着倾盆大雨你也得跑，因为招生是按地级市的，非全省统招，一个市的人在一天测，大家都是下雨，公平的。我那次跑道很滑很滑，有很多人滑倒，但必须爬起来接着跑，没有第二次机会，最后他们没拿几分，相当可惜。50米强烈建议穿钉鞋，并使用起跑器。请提前适应钉鞋并学会使用起跑器，临时抱佛脚会害了自己。在各个项目完成之后要充分休息，按压小腿、大腿，可以喝罐红牛，没问题的。

想要考警校都必须参加浙江警察学院的三位一体考核，因此面试、心理测试、体能测试都得认真对待。

浙警2021年招生简章

报名条件

（一）具有中华人民共和国国籍。

（二）遵守中华人民共和国宪法和法律。

（三）热爱中国共产党，热爱社会主义制度，热爱祖国，热爱人民。

（四）遵规守纪，诚实守信，具有良好的道德品行。

（五）热爱公安事业，立志为维护国家政治安全和社会稳定刻苦学习、拼搏奉献。

（六）普通高级中学毕业，已经在浙江省常住户口所在地参加2021年浙江省普通高校招生考试报名。

（七）年龄为16周岁以上、22周岁以下（1999年9月1日至2005年8月31日），未婚。

（八）符合公安院校公安专业招生政治条件。

（九）高中阶段综合素质评价不低于B等，通过浙江省各科目高中学业水平测试（无不合格科目）。报考前户口已经迁入浙江省的外省考生，其高中学业水平考试成绩认定办法按浙江省教育考试院有关规定执行。学校认可往届生综合素质评价和相应科目的高中学考成绩等级。新高考改革前的往届生，综合素质评价不低于P等，学业水平测试不低于C等。对无“技术”科目学考成绩的往届生将通用技术和信息技术两项合并取高的等级作为“技术”科目学考成绩等级。自选综合不计分。

（十）身心健康，符合公安院校公安专业招生体检和体能测评标准，能够正常参加公安院校教学训练活动。体检的项目和标准，参照公安机关录用人民警察的有关规定执行，详见《公务员录用体检通用标准（试行）》（人社部发〔2016〕140号）、《公务员录用体检特殊标准（试行）》（人社部发〔2010〕82号）。同时，还应符合下列条件：

1.身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

2.体重：男性体重指数（单位：kg/㎡）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间。

3.视力：任何一眼裸眼视力均为4.8及以上。

4.色觉：无色盲、色弱。

5.外观：无少白头，无胸廓畸形，无脊柱侧弯、驼背，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内髁间距离不超过7厘米，无足底弓完全消失的扁平足，身体裸露部位无明显瘢痏（如创伤、烫伤、疤痕、胎记等），无下肢静脉曲张，无腋臭，共同性内、外斜视不超过15度，无唇、腭裂或唇裂术后有明显瘢痕。

综合测试

浙江警察学院继续实行“三位一体”综合评价招生，考生须参加浙江省公安院校招生综合测试暨浙江警察学院“三位一体”综合评价招生综合测试。综合测试包括面试、心理测试、体能测试，其中任何一项不合格，则综合测试不合格。

（一）报名时间

报名时间为2021年3月23日至4月10日。

（二）报名方法

凭浙江省2021年普通高校招生考生报名证（户口所在地参加高考报名）和居民身份证，在浙江警察学院招生信息网（网址：www.zjjcxy.cn/zsxxw）上办理报名手续，缴纳报名费160元。考生报名时需填报个人健康状况。所有考生须在报名时仔细阅读《浙江警察学院“三位一体”综合评价招生录取告知书》《浙江警察学院体能测试安全告知书》《浙江警察学院疫情防控考生注意事项》。

（三）综合测试时间

参加测试考生范围

面试、心理测试、

体能测试时间

宁波、舟山

5月1日

湖州、台州

5月2日

温州、嘉兴

5月3日

绍兴、衢州

5月4日

金华、丽水

5月5日

杭州

5月6日

综合测试集中在浙江警察学院滨江校区进行。考生须在4月23日至25日间，再次登录报名网站，进行综合测试确认。学校根据考生确认情况，编排综合测试秩序，4月28日起考生可登录招生信息网查询本人参加面试、心理测试、体能测试的具体时间。

综合测试顺序统一按面试、心理测试和体能测试进行。考生须根据综合测试报到时间，携带本人居民身份证和高考报名证、健康状况申报表，到浙江警察学院滨江校区报到参加测试。

（四）综合测试相关说明

1．面试工作人员应将面试不合格结论填写在《公安院校公安专业招生面试表》上并签名，考生需签名确认。面试不合格的考生不再参加心理测试、体能测试。

2．心理测试成绩可于高考后在浙江警察学院招生信息网上查询，具体时间请及时关注招生信息网和招生办微信公众号通知。

3.体能测试的项目和合格标准：

（1）50 米跑。可测次数：1 次，合格标准：男性≤9.2 秒， 女性≤10.4 秒。

（2）立定跳远。可测次数：3 次，合格标准：男性≥2.05 米，女性≥1.5 米。

（3）1000 米跑（男）/800 米跑（女）。可测次数：1次， 合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4 分36秒。

（4）引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1 次， 合格标准：男性≥9 次/分钟，女性≥25 次/分钟。

公安院校招生体能测试为上述四项，其中三项合格的，体能测试合格。浙江警察学院体能测试计分项目为50米跑、立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女），三项成绩之和为体能测试成绩。评分标准详见《浙江警察学院体能测试计分项目评分标准》（附件3），引体向上（男）/仰卧起坐（女）只评价合格与否。

4.报考浙江警察学院警务指挥与战术专业体能测试计分三项总成绩须达到240分及以上。

5.参加综合测试所需的住宿、交通等费用均由考生自理。

填报志愿

（一）考生须参加2021年高考考试，选考科目符合专业选考科目要求。

（二）经综合测试合格符合报考条件的考生，须在浙江省教育考试院规定的网上填报时间内填报志愿。

（三）浙江警察学院志愿单列，不占用普通类提前录取的5个院校志愿，志愿填报时间与普通类提前录取同时进行。填报浙江警察学院的考生，可兼报普通类提前录取院校，不能兼报艺术类第一批（含提前录取）志愿。

（四）浙江警察学院在普通类提前录取工作开始前完成录取。被浙江警察学院录取的考生，不再参加其他高校录取；未被浙江警察学院录取的考生，不影响普通类提前录取5个院校志愿的投档录取。

（五）报考浙江警察学院的考生，高考文化成绩需符合一定的要求（往年要求不得低于普通类第二段分数线，今年因我省录取分段将从三段改为两段，具体要求需待我省相关文件公布后再另行通知）。

（六）招生计划分全省统招专业和分市专业。报考全省统招警务指挥与战术专业的，必须填写第一专业志愿，否则无效。报考分市专业的，须根据选考科目要求先选择专业类（公安学类或公安技术类），再选择具体专业，选考科目均符合要求的可兼报两大类及具体专业。

（七）报考涉外警务专业的考生，高考英语成绩不得低于120分。

录取

浙江省教育考试院根据考生高考文化成绩、高中学业水平考试成绩、体能测试成绩构成的“三位一体”综合成绩和相关要求，划定最低控制分数线。浙江警察学院实行先政治考察，后录取的办法。

（一）录取综合成绩计算办法

1.计算公式

综合成绩=高考文化成绩×75％＋高中学业水平考试成绩×750/100×10％＋体能测试成绩×750/300×15％

2.高中学业水平考试成绩计算方法

高中学业水平考试成绩A等计10分，B等计8分，C等计5分，D等计2分，E等不计分；高中学业水平考试共10科，成绩总分100分。

（二）政治考察划线

浙江省教育考试院根据考生综合成绩、志愿选择和相关要求以招生计划的1:1.1比例（逢小数进位）划定政治考察分数线。先划定全省统招专业分性别政治考察分数线，后按分数优先专业类平行原则划定分市专业类分性别政治考察分数线。在符合条件并兼报两个专业类的考生中，分数较高专业类超出1:1部分的考生，可正常进入较低专业类的政治考察名单。

（三）政治考察

由浙江省公安厅政治部将政治考察上线考生名单分市下达给各市公安局政治部，组织考生户籍所在地公安机关进行考察，考察结果由各县（区、市）、市两级审核后上报省公安厅，由省公安厅招生领导小组最后确定结果。

（四）录取规则

1.报考浙江警察学院的考生符合政策加分的，先将可加分值加在高考文化成绩上，然后按照综合成绩计算办法折合成综合成绩。

2.按招生计划数1:1划定校内投档基准线，对进档考生，按综合成绩从高分到低分进行排序。若考生综合成绩相同时，则按单项顺序及分数高低排序，单项顺序排列依次为：高考总分、综合测试体能成绩、高中学业水平考试成绩、语文数学总分、语文或数学单科成绩、外语单科成绩、选考科目单科成绩高低排序。

3.录取顺序：在政治考察合格考生中，先录取全省统招专业，后录取分市计划专业。全省统招专业分性别按照计划录取后，未被录取的考生填报了分市专业类计划志愿且达到分市专业类政治考察分数线，可参加分市专业类计划的录取。

4.分市计划按“分数优先，平行志愿”的方式择优录取，专业间不设级差分。

5.分市计划遇生源不足，在符合选考科目要求的上线考生中，根据考生志愿先按同市地、同性别、同专业类、跨专业调剂，再按同市地、同性别、跨专业类调剂，然后按同市地、跨性别调剂，之后再跨市地调剂。

6.若考生志愿填报人数未到计划数的110%，则录取人数控制在志愿填报人数的85%以内。

收费标准

（一）学费标准：涉外警务、警务指挥与战术专业6900元/学年；刑事科学技术、网络安全与执法、交通管理工程、交通管理工程（智能交通方向）专业6600元/学年；治安学、侦查学、经济犯罪侦查专业6000元/学年。

（二）住宿费标准：1600元/学年。

附件1

附件2

附件3

附件4 体能测试须知

1.50米跑测试：采用蹲踞式起跑，可以穿钉鞋（钉长不超过9毫米的塑胶跑道专用钉鞋），可使用起跑器，每个考生只允许跑一次，起跑若二次犯规，取消该项参测资格。

2.立定跳远测试：考生两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人依次测3次，以3次中最好1次成绩作为最终测试成绩。

3.1000 米跑（男）/800 米跑（女）测试：采用站立式起跑，不允许穿钉鞋。当考生人数超过12人时，分成两部分，一部分在常规弧形起跑线处起跑，另一部分，在另一条画在跑道外侧一半上的弧形起跑线处同时起跑。每个考生只允许跑一次。

4.1分钟引体向上（男）测试：双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，然后放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。每个考生只允许测一次，记录1分钟内完成的次数。允许考生现场提出加测该项目。

5.1分钟仰卧起坐（女）测试：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，双手手指交叉贴于脑后。工作人员压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。工作人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计次数，精确到个位。如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成动作时，该次不计数。每个考生只允许测一次。允许考生现场提出加测该项目。

6.未尽事宜按照现行《田径竞赛规则》（中国田径协会审定）执行，由浙江警察学院招生体能测试仲裁委员会负责解释。

专业介绍

2021年浙江警察学院“三位一体”录取分数线

警校报考

报考浙江警察学院的考生，仍可以填报中国人民公安大学、中国人民警察大学、中国刑事警察学院、铁道警察学院、南京森林警察学院等部属公安院校及浙江警官职业学院、军事院校、三位一体招生院校等其他普通类提前院校。

参加了我校三位一体综合测试并且综合测试合格的普通类第一段考生均可以填报我校单列志愿，多一次录取机会，多一份保障。

军队文职体检新标准?

2023年4月，文职体检的新标准出现！

我看已经有大佬讲了具体的变动情况，那下面这些容易出现体检不合格的情况一定要注意了！！

【真合格不了那就是是硬伤，没有酌情处理这一说。真不行咱就换条赛道，别给人当铺路石。】

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●身高不合格

○标准：

男>162cm，女>158cm。

○调整办法：

●体重不合格

○标准：

1.空腹血糖≤7.0mmol/L

2.BMI合格，17.5≤男<30，17≤女<24。

3.若男性BMI≥28，加测血液糖化血红蛋白，<6.5%合格。

○调整办法：

1.超重减肥，偏轻增肥。

2.体检前一周清淡饮食，少油少盐，不吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮。

3.体检前一天22点之后禁食禁水，以免影响结果。

●视力不合格

○标准：

1.双眼裸眼视力>4.5

2.单眼裸眼视力<4.8，加查矫正视力。矫正视力≥4.8或度数≤600合格。

3.眼激光手术半年以上，单眼裸眼视力>4.8，眼底检查正常合格。

○调整办法：

1.以当地三甲眼科医院结果为准，提前检查自己能不能合格。

2.有问题结合自身情况治疗，需提供是手术诊断证明 病历、

●下蹲不合格

○标准：

俩下肢不等长≤2cm，>2cm但膝后夹角≤45°

○调整办法：

按照自己的实际情况，每天做蹲下练习、斜板练习，注意多做腿部拉伸和按摩。若是腹部赘肉较多，可以试试标准仰卧起坐、平板支撑等练习。

●血检尿检不合格

○标准：

提前去三甲医院查查血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等，按指标看合不合格。

○调整办法：

1.不熬夜，不喝酒、碳酸饮料，不吃烤涮视频，控制饮食。

2.肌酐偏高的话，检查前一周注意不做剧烈运动。

●心率不合格

○调整办法：【病理性的不合格完全没有办法】

1.不同时段去医院检测，看自己是否合格。

2.检查前保持心态平稳，不做剧烈运动。

●文身不合格

○调整办法：

1.男性文眉文眼线文唇，女性文唇的，以及身上各个部位有文身的，及早做好美容除痕。选口碑好点的，不要留疤。

2.烟头烫伤痕迹也要做好除疤。

●腋臭不合格

○调整办法：

1.轻度腋臭可以采取医疗手段根除，尽早进行。

2.保持良好生活习惯，注重个人卫生。

●肘关节外翻不合格

○标准：

外翻不超20°

○调整办法：

单杠悬吊或者是提5-10公斤重物，每十分钟放松一会儿，然后再继续。

●膝内外翻不合格

○标准：

没有明显X型腿、O型腿

○调整办法：

1.膝内翻注意调整走路姿势

2.膝外翻可以通过压腿调整。上身坐直，两脚掌并拢，双手辅助按压膝内侧向地面靠拢。

3.膝外翻的人会踢毽子的，也可以多用脚内侧踢毽子，也是可以慢慢调整回来的。

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差不多就先讲这么多吧，大家要是有什么疑问可以在评论区问，咱们一起讨论解决办法。

不过想想我真是好运气，早早就上了岸，不用担心今年是不是按这个标准执行。

当然，还没有报考军队文职，但是自己有心想考的小伙伴，除了上面的标准之外，还可以看看下面这些忠告，对你未来参加文职考试很有帮助。

1.军队文职是为自己考的，综合自己的情况考虑清楚再作决定。小伙伴们在考试之前一定要想清楚，自己未来的工作目标到底是什么。如果自己的目标是事业单位或者公务员的，那还是直接去备考这两个考试，不要想着先文职上岸过渡一下再去考。毕竟我前面上岸的姐姐，前两年因为YQ连续加班很久没有回家了……还想下班回家备考？简直做梦……

2.报考文职的小伙伴一定要慎重对待岗位选择，不要为了能上岸而上岸。军队文职最好是直接报考你想工作的地点，千万别想着曲线救国，先上岸偏远地区想着后面再调动回来。文职岗很稳定，调动是真的难。宁愿自己多努力备考，也不要想着投机取巧。

3.选对单位的快乐你值得拥有。如果有像我一样专业的专业性质比较强，又是硕士毕业的小伙伴，建议直接选择院校或研究所单位，这些单位的发展空间会比基层单位岗位要大一些。

4.不要想着等看那个岗位报的人少再报名，第一天就给我把名儿报上。军队文职报考时间差不多十天，建议想考的小伙伴前期公告出来的时候，就要从军队人才网上直接下载岗位计划表，根据自己的条件确定好要报考的岗位，以及自己想要选择的考试地点。

一旦开始报名，第一时间把自己的资料信息等内容先填上提交审核。因为军队文职考试报名审核相对比较严格，提前报名缺什么东西中间可以补。另外就是提前报名可以锁定自己的考试地区，不会因为后面报名的时候离自己近的考试地区名额占满，要去别的城市参加考试。

5.必考的公共科目是最能拉开分数差距的科目。文职公共科目备考我是直接听的马梦秋军队文职，这是拿到高分和别人拉开差距的关键。公共科目考试涉及的两个部分，跟着老师学就能掌握住。

公共知识里的知识点老师都是结合例子讲的，理解起来非常容易。像哲学里哪些不好理解的内容，老师都结合实际案例做了讲解，我一下就能理解清楚。一个章节的知识点讲完，老师还会带着做整个章节的知识点梳理，听完之后自己做好思维导图总结，就可以把知识点记得差不多了。

岗位能力部分是直接按照模块分题型讲的，学到的都是实战性非常强的做题技巧。这些技巧掌握好了之后就能直接上手做题，像数量关系的行程问题，简单的基础行程看完题我就能快速算出答案，稍微难一些的相对行程和比例行程，抓住关键后我也能快速上手解决。就老老实实跟着学完，拿到75 非常容易。

6.专业科目一般是自己的本科专业，一定要把基础学好。每个岗位考的专业科目可能是不一样的，我的专业科目考的是管理学，直接对口我的本科专业，所以专业科目的内容对我来说并没有占用很多时间。

但要是自己本身专业基础不强的小伙伴，最好是先从官网下载对应科目的考试大纲仔细研读一遍。在研读的过程中，自己有意识地记一下感觉比较陌生和难懂的知识点。看完之后觉得自己对这些内容掌握不是很好的话，建议能跟着老师学习就跟着老师学习。

7.学练结合一定是正确的备考方式。不管是公共科目还是专业科目，我个人都是比较建议听完一个章节，就做一个章节的针对性记忆和练习的。及时巩固和强化才是让知识点扎根在脑袋里最好的方式~

8.练题也要讲究方式方法。前期听课过程中只有公共科目需要刷题，这个时候刷题基本知识需要回忆马梦秋课上讲解的内容做题，岗位能力需要对照笔记本按照步骤解题；中期听课结束之后的专项刷题，不需要计时，需要注重提升自己的做题正确率；后期用真题进行模拟考试，要严格要求自己按照正式考试时间、其他安排进行。

9.复盘比刷新题重要。从中期刷题开始，每次刷题结束都需要认真做好复盘工作。中期复盘偏重错题，每道错题都要用答案解析和自己的解题思路进行详细对比，准确找到自己失误的地方进行调整；后期复盘注重全局，真题上所有题目的解题思路自己都要理解清楚，做到心中有数。

10.错题本的目的是为了强化薄弱点，不是比谁做的好看。从中期专项刷题开始，就要针对错题整理错题本。错题本最好使用活页本，方便自己针对题型进行整理和分类。我自己是准备了两个活页本，一个是公共科目，一个是专业科目。

为了节省备考时间，我在整理错题的过程中没有抄题，而是选择了拍照打印错题直接剪切粘贴的方式。每道错题都是先写上自己出错的原因，然后贴上题目，下面再写上正确的解题思路或是解题步骤。

这样我利用空闲时间回顾错题的时候，就能一眼看到我自己当时是因为什么原因导致这道题目做错了。后面我再刷相同类型题目的时候，就能起到提醒的作用。

11.全真模考的目的不只是适应考试，更是为了找到短板及时补足。考前冲刺时间不宜太长，一周左右我觉得是最合适的。冲刺的这段时间里，不建议小伙伴们去刷新的题目，更建议小伙伴们把错题本上的错题反复刷过。

这些错题里包含的知识点，就是自己目前的短板。根据木桶效应，在最后的时间里把这些短板补齐，自然就能拿到更高的分数。

最后刷错题的时候，每道错题的解题步骤或思路要认真写清楚。做完之后及时对照答案，还是出错的题目要认真进行反思。反思结束要针对记忆出现偏差的知识点重听老师的讲解，像后期我对法律方面的知识点记忆有点混淆，我就直接找到马梦秋讲解对应知识点的部分去重新巩固。巩固完成之后，就再把剩下的错题重新再刷过。

目前我能总结出来的经验就是这么多啦，后面想起什么了有时间再回来补~

另外就是希望各位小伙伴能帮我点点赞，给我加加油~面试要是通过啦，我会看情况回来给大家分享经验的~