• 1、腋臭、口臭、口干这是病！饮食习惯、工作压力等诱因都要注意
• 2、#2023年度创作挑战# 序言： 臭气，是一种让人...
• 3、夏日不当臭男人，如何去除尴尬体味

腋臭、口臭、口干这是病！饮食习惯、工作压力等诱因都要注意

1 腋臭

每个人都有自己独特的体味，它与指纹一样，具有个体差异性。体气不良，古称“腋臭”。因这种难闻的怪味如狐臊之臭，故又称“狐臭”。这也是亚健康？是的，而且说不定它将来更会为人们所重视。因为它也会不同程度地影响到学习、工作和社交。

在南方省市中，10个人中就有二、三个有狐臭者，只是有的人程度较轻，自己注意不到而已，但别人未必不计较。现代社会文明程度越来越高，良好的卫生习惯已深入人心，何以腋臭者有增无减？

原来它除因遗传、先天体质较弱、生活环境（多霉雨天气）、人体排汗不畅从而堵塞毛孔使身体积热不散造成局部内分泌失调，大汗腺发生病变导致分泌异常外，常食荤腥辣味、烟酒过度，也是诱发因素；还有激烈的竞争与压力令人焦躁不安，或者经常从燥热的室外直接进入阴凉的房间（如今，这样的机会显然增多了），汗腺由扩张状态立即收缩，体内湿热无法顺利排泄，从而影响腋下汗腺正常分泌，亦会诱发恼人的腋臭。

因此，饮食习惯、社会竞争、生活快节奏、工作压力等诱因都要注意。

常见的易出现腋臭的因素可归纳为以下几个方面：

• 常吃荤腥类食物，爱吃辛辣。

• 口味重，嗜烟、酒。

• 压力大，生活没有规律。

• 稍运动即易出汗。

• 腋下的汗味与身体别处的不同。

• 汗腺发达、体重较重。

• 常出入空调房间，造成汗腺突然舒缩。

• 常觉腋下发粘或有黄色分泌物，粘于衣服上难以洗去。

• 长时间埋头工作，腋下就会莫名流汗。

• 住所潮湿，排汗不畅。

• 下体的内衣有异味且难清洗干净。

2 口臭

口臭同样令人烦恼，不仅影响学习、工作、生活与社交，还使人产生抑郁、悲观的不良情绪。口臭的人不少，但就医无门，所以也应算作亚健康。

口臭的原因很多，如不讲口腔卫生、消化道有炎症、消化不良等，而牙周疾病是最重要的原因。牙周病不论何种年龄均可患，年轻人患此病的也不少，其中又以处于青春发育期的女孩最多，豆蔻年华、妙龄少女却与口臭结下不解之缘，是何原因呢？原来女性卵巢功能与口腔上皮有密切关系，卵巢激素分泌正常时，可使口腔上皮变得结实，口腔内糖原丰富，提高了口腔对感染的抵抗力。

卵巢功能不全、月经失调和月经过多造成的贫血，是牙周间隙增宽、硬骨板消失和牙周发炎、牙齿松动的重要原因。当性激素分泌不足时，牙槽骨质变得疏松，牙周膜密度降低，口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

由于牙龈经常发炎、红肿，病菌（厌氧菌、金黄色葡萄球菌等）在口腔内大量繁殖，使牙龈和口腔粘膜溃烂，口腔就会冒出难闻的气味。少女卵巢功能尚未发育完全，一些女孩又喜欢吃零食，不注意口腔卫生，更不重视月经期的心理调适，这无疑使容易遭受细菌侵袭的口腔雪上加霜，加重了口臭。

青春期月经不调，月经周期长短不一，月经量与质的差别，血液中性激素水平波动大，因而影响牙周组织的正常代谢活动。这大多数属于功能性改变，随年龄的增加，月经周期会逐渐正常，由此而导致的口臭也可能因而减轻或消失。

口腔卫生不良与心肌梗死也有关。急性心肌梗死患者在全身检查时大多数有口腔疾病，最常见的是牙周炎和牙周脓肿，因有大量的革兰阴性杆菌和一些链球菌产生内毒素，侵入血液达一定水平便会引起小的血栓和小动脉痉挛，若累及冠状动脉便会发生急性心肌梗死。

心血管患者要注意改善口腔卫生，每6个月洁齿一次，积极治疗牙周炎和牙周脓肿。

3 口干

中、青年口臭常常导致口干。口腔的干燥是因唾液腺大量淋巴细胞浸润，使腺泡萎缩、分泌减少所致。

口干的具体表现为口干、咽干及吞咽困难等。口干可造成舌的味觉减退和各种舌炎，如萎缩性舌炎、叶状乳头炎、裂隙舌炎等，以及唇部粘膜干燥并裂开、出血，还可造成口腔溃疡。因唾液减少，口腔的自洁作用差，还可并发龋齿、牙周病等。口干其实并非单一症状，它是干燥综合征的先兆和主症。干燥综合征是一种以损伤唾液腺和泪腺为主的外分泌系统的慢性进行性疾病，也有单纯的口干症。

口干症的原因很多，如患颈椎病、唾液腺疾病、下颊骨骨折以及某些全身性慢性疾病等；某些药物的副作用，例如一些治疗高血压、冠心病的药物；随着年龄的增长，老年人新陈代谢衰减，唾液腺功能减退；不良情绪如长期焦虑、内疚、愤怒或人际关系紧张等，也可导致口干。

腋臭、口臭、口干的调控方案

• 要注意口腔保健，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

• 防止偏食、挑食，少吃或不吃零食，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物﹒

• 注意保持乐观情绪，坚持生活规律。

• 腋臭、口臭患者可考虑随身佩带一些芳香物品，或者身上撒些香水以掩盖；口干者可经常含服一些薄荷糖、润喉片以救急。

• 中药漱口、局部洗浴对腋臭、口臭、口干有一定疗效，可在中医辨证论治的前提下使用。

• 如果发现上述症状是由躯体的某些疾病引起的，要积极治疗原发病。如因牙龈口腔疾病所致者，可到口腔科就诊。

• 防止因为局部症状引发全身疾病的发生。如中老年口臭患者要定期检测心电图，防止心肌梗死的发生。

#2023年度创作挑战# 序言： 臭气，是一种让人...

#2023年度创作挑战#

序言：

臭气，是一种让人难以忍受的气味，它常常莫名其妙地降临，令人尴尬至极。即使是名人，也难免会因为臭气而陷入尴尬的境地。他们在公众场合表现出色的同时，也不免遭遇过这样一些令人哭笑不得的尴尬事情。

下面，就让我们一起回顾一些名人因臭气而尴尬的轶事吧。

故事10：林肯的“脚臭”

亚伯拉罕·林肯是美国第 16 任总统，他领导了美国南北战争，维护了国家的统一。然而，林肯有一个不为人知的秘密：他的脚很容易出汗，而且有一股难闻的气味。

有一次，林肯在白宫与一位重要的客人会面。在会议期间，林肯突然感到脚部不适，于是他悄悄地把鞋子脱了下来。然而，他没有意识到自己的脚臭已经弥漫了整个房间。

客人闻到了一股异味，不禁皱起了眉头。林肯意识到了客人的反应，感到非常尴尬。他迅速穿上鞋子，试图掩盖这个尴尬的局面。

故事11：莫扎特的“口臭”

沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特是奥地利作曲家，他是维也纳古典乐派代表人物之一。他的音乐作品被广泛认为是古典音乐的杰作。然而，莫扎特也有一个让人尴尬的问题：他有口臭。

据传说，莫扎特的口臭非常严重，以至于他的朋友和同事们都尽量避免与他近距离交谈。有一次，莫扎特在一次音乐会上演奏钢琴，当他靠近钢琴时，观众们都能闻到他的口臭。

这个问题让莫扎特感到非常困扰，他试图用各种方法来解决，包括刷牙、使用漱口水和吃薄荷糖等。然而，这些方法并没有完全解决他的问题。

故事12：毕加索的“狐臭”

巴勃罗·毕加索是西班牙画家、雕塑家，现代艺术的创始人，西方现代派绘画的主要代表。他的作品风格独特，对现代艺术产生了深远的影响。然而，毕加索也有一个不为人知的秘密：他有狐臭。

据传说，毕加索的狐臭非常严重，以至于他的朋友和同事们都尽量避免与他近距离接触。有一次，毕加索在一次聚会上与一位女士交谈，当他靠近女士时，女士们都能闻到他的狐臭。

这个问题让毕加索感到非常困扰，他试图用各种方法来解决，包括使用体香剂、洗澡和换衣服等。然而，这些方法并没有完全解决他的问题。

夏日不当臭男人，如何去除尴尬体味

盛夏来临，天气日渐炎热，出门就是一身汗，回家却是一身味。尤其是上下班高峰期，公交车、地铁里面充斥着刺鼻的汗酸味。

男生由于生理上的差异，在体味上比女生重。尤其是在类似电梯这样的密闭空间中，体味过重真是无比尴尬啊。

今天作者就总结了一些去除体味的方法，希望帮助到大家。

1. 早晚洗澡各一次。

晚上大部分小伙伴们都是会洗澡的，但是要想保持一天的清爽，早上最好洗一次澡。

2. 衣服勤洗勤换。

如果出汗太多，及时换掉粘湿的衣服。换下的脏衣服，特别容易滋生细菌，应及时清洗，尤其是内衣裤。

3. 口腔护理。

早晚刷牙，晚上睡前必须刷牙，避免再次进食，不然容易引起口臭。如果进食了类似葱、大蒜、咖喱等气味过重的食物，也应及时刷牙。刷牙后还可适当使用口腔清新剂或咀嚼薄荷糖、口香糖。

2. 腋下特殊护理。

腋下汗腺属于大汗腺，易于出汗，容易产生体味，严重者形成“狐臭”，非常影响个人形象。腋下严重出汗后，可用毛巾或棉纱巾打湿清理下，不方便的话，可准备一些湿纸巾，随时都可清理。

此外，出门前或沐浴后，腋下可喷液体体香剂或涂抹走珠体香剂，可大大缓解腋下体味。

3. 避免烟酒

喝酒后酒精会通过皮肤排出，所以过量饮酒或经常喝酒的人，体内经常会散发出一股酒味

吸烟和喝酒还容易引起口臭，应尽量少喝酒、少吸烟。如果你无法戒掉烟酒，那就放弃成为一个受欢迎的清爽美男了。

4. 改变饮食习惯。

西方人体味重于东方人的一个主要原因是，西方人偏爱肉类食物。肉类食物含蛋白质多，蛋白质在人体内代谢慢，而且容易产生大量的含氮废物，这些含氮废物会从汗腺中排出，所以吃肉多的人比吃肉少的人体味重。

另外少喝咖啡，咖啡里面的咖啡因会刺激中枢神经，

导致汗腺发达，口内干燥的话，还会导致口臭呢。体内毒素聚积也会引起异味。清除体内毒素最简单的方法就是多喝水，水可以冲走体内的毒素。每天至少6-8杯水。

5. 保持情绪稳定，舒畅。

情绪紧张压抑的话，鼻翼、腋窝、腹股沟及周围等处的汗腺分泌活跃，所制造出的汗臭不亚于三天没洗澡。

而且有研究证明，男人在情绪高涨、心情愉悦时，流出的汗水带有“香素”，清香迷人，特别吸引有品位的异性。所以乐观健谈的男士总是能在酒吧捕捉到可心的“猎物”。