• 1、护理腋臭要多补充水分
• 2、有腋臭的人应该什么食物？
• 3、老人身上有一股怪味？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味

护理腋臭要多补充水分

有许多疾病是通过口腔进入的。这只是求一时只之需。如果你有轻微的体味，你还是可以试试。如果你觉得你的体味更严重，那么用香水只会让你的味道更糟。但是防止狐臭可以从饮食开始。不是有一句话叫病从口入吗，预防狐臭应要做合理饮食。

夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮水量必须在2升左右才能起作用。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和桔子都富含水分。高纤维、高吸水性的食物能增加排便速度，将胃肠内的有机物排出体外，使细菌难以生长，自然减少狐臭。

减少重口味饮食

烧烤，油炸，咸的，甜的，辣的，腥味的，肉味的食物。经常吃一些蔬菜，这对我们的身体很有帮助。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体的胃肠吸收，但它本身仍会吸收大量的水分，因此会增加粪便的柔软度，有利于排便，还能更好地消除体内的细菌和毒素，有效减少汗腺从皮肤排出的皮肤，减少狐臭。而且还经常吃水果，这对腋臭也有很大的帮助。

有腋臭的人应该什么食物？

腋臭患者在平时的饮食中，要注意部分食物是不能吃太多的，常见的是红肉、牛肉、羊肉、狗肉等，另外，不要吃花椒、花椒，饮食上尽量吃得清淡，多吃水果、蔬菜、奶酪制品等有助于腋臭的恢复。

多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和橘子都富含水分。吸收更多高纤维、高水分的食物，可以加快排便速度，将肠胃中的有机物排出体外，使细菌难以繁殖，自然可以减少狐臭。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。

多喝点乳酸。乳酸饮料能抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出。它是一种治疗腋臭的饮食疗法，因为细菌不喜欢在酸性环境中生长。因此，经常喝乳酸饮料，喝酸奶对于治疗体味还是很有效的。

避免吃太多红肉。红肉，即猪肉，牛肉和羊肉，含有更多的蛋白质。但细菌最喜欢蛋白质，因为蛋白质能为它们提供营养。腋臭饮食疗法，使体味本身，少吃，多吃白肉，即家禽、鱼，最好一日两餐，每餐3-4两肉就够了。

老人身上有一股怪味？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味

在老人的身边经常能够闻到一种非常特殊的气味，这种味道没有办法用语言来形容，虽然没有像狐臭一样令人难以接受，但却给人一种衰老的感觉，使身边的感觉到不舒服，不愿意靠近。

有些人认为，老人味是一种错觉，可能是老人年纪大了，不注意个人卫生造成的，而现代研究已经证实了，老人味其实是真实存在的，并且通过一些生活方式的改变是可以消除的。

来百度APP畅享高清图片

01

老人身上有一股怪味？

老人味，也叫作“加龄味”，老人味是因为随着年龄增长，人体的内分泌与代谢发生变化后，导致身体的味道和年轻时候不同。

但加龄味并不是难闻的味道，比如说桃的味道和杏的味道不一样，但你不能说桃的味道就是难闻的，总体上说身体在各个年龄阶段都会有不太一样的问道。

大家通常理解的，让人不舒服的“老人味”并不是真正的老人味或者加龄味，多数情况下，其实是卫生清洁不够，尤其是粪便残留在衣物和环境中发酵的味道。

这也成了老人，尤其是像老年痴呆症（认知症、失智症、阿尔兹海默等）备受社会、环境、乃至家人嫌弃的重要原因。

02

老人味是如何形成的？

不注意个人卫生

由于天气炎热或剧烈运动，导致身上经常出汗，如果此时不勤洗澡，不更换干净衣物，会导致汗液一直在身上，时间久了会引起异味，平时应该勤洗澡、勤换衣物，保持身上干燥卫生。

喜食油腻、辛辣、刺激性食物

如果经常进食炸鸡、大蒜、辣椒、八角等食物，都有可能会造成体味异常加重。建议饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、菠菜、莴笋等，能够改善上述情况。

器官衰老

随着年龄的增长，人体器官和皮肤会逐渐衰老，老人的胃肠道可能出现功能减退的情况，容易引起消化不良，从而可能出现口臭，所以，老人身上有味道可能是器官衰老引起的。

患有疾病

老人身体机能逐渐衰弱，容易患有各种疾病，如口腔炎、尿道感染等，口腔炎容易导致老人出现口臭，尿道感染容易使老人出现尿急、尿频等症状，如果没有及时清理，容易使尿液残留在衣物上，从而使老人身上有味道。

03

建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味

第一个习惯：抽烟

许多人有吸烟的习惯，但长期吸烟对身体有很大的影响，因为香烟含有十多种致癌物质和数百种有害物质，这些物质进入人体后，会给人体的正常运转带来一定的负担，影响肺部的健康。

经过研究，专家了解到，适当降低吸烟频率可以有效降低老年人的口味，更有利于健康，因此从现在开始，最好尽量减少吸烟的频率。

第二个习惯：不爱洗澡

不爱洗澡是一个常见的习惯，但对于55岁以上的老年人来说，这个习惯却是导致“老人味”出现的一个重要原因。

为了远离“老人味”，老年人需要养成勤洗澡的好习惯，在洗澡时，可以使用一些温和的沐浴露和香皂，轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮和污垢。还可以在洗澡水中加入一些具有芳香味的沐浴盐或浴盐球，让身体保持清新的气味。

第三个习惯：饮食不健康

饮食不健康是许多疾病的根源，长期摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病都可能影响到味觉，饮食不健康还可能导致口腔疾病，如口腔溃疡、牙龈炎等。

因此，50岁以后，我们应该注重饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免摄入过多的油脂和糖分。

04

延伸——老人身上有这几种味，要提高警惕

烂苹果味：警惕重度糖尿病

因为血糖不能被充分利用，身体会分解脂肪和蛋白质，所以就会产生一种像烂苹果一样的味道。

如果您家里有患糖尿病的病人，其血糖若长期控制不好，并且嘴里有烂苹果的气味，可能意味着糖尿病加重了。临床上称为糖尿病酮症或者是糖尿病酮症酸中毒，出现这种情况要马上到医院去检查和治疗，以防病情加重。

氨臭味：警惕肾功能不全

肾功能不全的病人因为尿量少，所以身体产生的一些废物不能从尿液代谢出来，这些废物会进入人的血液当中，随着皮肤散发出来一股氨臭味。

如果您家里有肾功能不全的病人，并且身上散发出了氨臭味，一定要及时去医院治疗。

酸臭味：警惕消化道疾病

食物正常应该是往下走，但消化功能不全的人吃下的食物不往下走，反而往上反，因此会产生一种酸臭味。

这种情况多见于一些老年人、消化功能不好的病人，平时可以吃一点助消化、通便的药，这样就不会出现酸臭味了。