• 1、身上出汗自己能闻到体臭？别光顾洗澡了，你的体臭来源于4个原因
• 2、拒绝腋臭狐臭 | 暴汗夏日，这些香体食物你知道吗？
• 3、为什么你的身体闻起来像狐臭？

身上出汗自己能闻到体臭？别光顾洗澡了，你的体臭来源于4个原因

爱美之心人皆有之，在日常的人际交往中，人们对自身的形象要求都挺高的，走亲访友或者参加聚会都会好好收拾一番，但如果身体有股体臭味，那就非常尴尬了，自己也会觉得没有自信，除了遗传的特定因素以外，还和人们平时的生活习惯有很大关系。

身上出汗自己也能闻到体臭？别光顾着洗澡了，你的体臭来源于4个原因

经常酗酒

生活中我们经常遇到各种酒场，而经常酗酒的人，身体会散发出一种刺鼻的臭味，严重的甚至是大小便都会有那股酒臭味，这是因为酒精中含有乙醇等有害物质，人们饮酒后，如果不能完全的分解、代谢，会造这些成有害物通过毛孔渗出，当人们出汗时，随着汗液散发出一股难闻的酒臭味。

压力过大

当人们经常处于压力过大的状态下，会影响体内的气血循环，造成人体的内分泌紊乱，不仅容易会引发机体功能的减弱，还可能导致新陈代谢异常，造成细菌在脂肪和蛋白质的混合物中大量繁殖，当人们出汗时，这些细菌就会随着汗水释放，引发刺激性气味的体臭。

肾脏疾病

肾脏是人体重要脏器，具有滤过、代谢等功能，是人们健康的“过滤器”，肾脏的生理功能是制造尿液，将体内的病毒和垃圾通过尿液及时排泄出去，减少细菌的滞留，如果出现肾脏疾病，则会造成肾功能下降，势必影响人体的滤过能力，这些毒素就会随着人们的汗液散发出异味，引发体臭。

饮食问题

饮食是人们生活中的重要环节，合理健康的饮食搭配可以给机体提供能量和养分，促进机体的正常循环运转，毫无节制的不良饮食习惯，容易引发肥胖等其他疾病，不利于人们的健康，同时各类食品中含有的物质不同，经常摄入大量含硫的食物，容易造成体臭。

有助于摆脱体臭的方法

用柠檬擦拭

柠檬中含有大量的b族维生素、有机酸、柠檬酸等物质，将柠檬切成片，直接擦拭腋窝、腿窝等部位，可以可杀灭细菌、真菌和霉菌，起到有效覆盖体臭的作用。

注意个人卫生

平时要养成良好的个人卫生习惯，天天洗澡，日常要穿透气性较好的鞋子，衣服和袜子要每天更换清洗，在清洗衣物时先用肥皂或者洗衣液适度浸泡，然后再清洗，衣服要在阳光下自然晾晒干。

温馨提醒：体臭会影响人们日常的生活，但也不要过于自卑，要积极就诊寻求解决方案，并配合治疗，有助于保持人们的身心健康。

拒绝腋臭狐臭 | 暴汗夏日，这些香体食物你知道吗？

话说，天气是越来越热了，很多狐臭的朋友都比较不想去挤地铁，公交和电梯了，在这里给大家一个爱的抱抱。

其实，狐臭不是病，大家一定要有信心，坚持治疗，平时勤洗澡，勤换内衣，完全不会影响美好的心情。现在正是好时节，大家抓紧时间治疗，趁着好风光，出去浪一浪~

有妹子咨询道，自己有遗传性狐臭，生活习惯也很好，注重个人卫生，但是这几天发现下体的异味很大，会不会是狐臭引起的呢？

要告诉大家的是，下体有异味不一定是狐臭，也有可能是阴道炎症的表现，最好去医院检查确认清楚。

在日常生活中，有些女性饮食习惯偏好油腻辛辣，这类女性大多数属于湿热体质，不仅口味重，体内湿气大，中医称为“内火热”。

吃太多辛辣会加重湿热和内火，再者，辛辣饮食改变人体的酸碱度，而利于霉菌的繁殖容易诱发阴道炎症，导致下体产生异味。

不仅如此，过于刺激的食物，同样也会加重狐臭。

像是洋葱、蒜头和辛辣的食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出，加重狐臭。

含油量高的食物也要减少摄入，因为部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。当人身体的油分过多时，就会让细菌分解，形成体臭。所以，油腻的食物应少食为妙。

还有就是少吃红肉，因为红肉含较多的蛋白质，而细菌最喜欢的就是蛋白质。常吃红肉，会让狐臭问题恶化。

所以，在这里友情提醒各位朋友，少吃辛辣刺激重口味的东西，不仅可以减少炎症，对缓解狐臭也是很有好处的。

‍那么，会有狐友疑问了，有没有香体的食物呢？当然有！

香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可以抵消掉肉类所产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。

含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。含镁食物，如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

提高代谢类食物，如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

为什么你的身体闻起来像狐臭？

如果经常用香水和止汗剂来遮盖体味，建议去医院检查一下；因为不止狐臭会让人体产生异味，医生在临床实践中发现，氨中毒和醛中毒也会使身体散发异味，并且会严重损害人体健康。

一、氨的毒性

氨是人体在分解脂肪和蛋白质时所分泌出的副产物，但氨不一定会有损于人体健康。健康肠道所产生的氨，会随血液被分流到肝脏，形成尿素后再回流到血液中；而后肾脏以尿液的形式排出含氨尿素。如果肝脏或肾脏出现问题，会导致人体无法正常排出毒素，从而造成血液中的氨过量积聚。

二、氨中毒的症状

下列是氨中毒患者一般会出现的病症：

体味异常（例如狐臭或氨气的味道）

头痛、头晕

失眠及精神错乱

肌肉抽搐

癫痫发作

脑肿胀

如果同时观察到患者高度亢奋、谷氨酸酯水平过高，那么有可能是注意缺陷障碍或自闭症造成的；而这类疾病的患者所面临的挑战不仅仅是难闻的体味了。

三、氨从哪里来？

1、自来水

部分自来水厂会使用氯胺（一种的氯和氨的混合物）来起到清洁水源的作用，但从水中提取出氨是相对困难的，那么饮用这类水时也会摄入一定含量的氨。

2、快餐

大约有70%的快餐中含有氨，这是为了杀死大肠杆菌、沙门氏菌和其他有害的细菌。但是在享用快餐时，人体会随之摄入这类氨。

3、内分泌紊乱、细菌感染

人体在正常分泌出氨后开始排毒，如果此时念珠菌、寄生虫和其他有害细菌过度生长，会导致氨的分泌量大幅增加；当氨含量高出肝脏、肾脏所能代谢的量时，便会对身体造成伤害。

四、如何代谢出氨元素？

相关研究结果表明，及时摄入一些营养物质来辅助人体代谢氨，也有助于身体健康。下列是3种帮助人体代谢氨元素的途径：

1、 多喝纯净水

在不能确定你喝的自来水是否含有大量氯胺成分的情况下，我们建议你多喝纯净水或蒸馏水，加速身体的体液循环，进而帮助身体代谢出氨元素。

2、积极的运动

众所周知，出汗是机体排毒的重要方式，所以多多运动让自己身体大量出汗，也能帮助身体代谢出氨元素，不过记得及时补充水分，以免出现脱水。

3、多吃果蔬

新鲜的果蔬不仅能为身体提供足够的营养，缓解氨中毒的情况，而且还能帮助肝脏清洁和净化，而在氨中毒之后摄入大量的脂肪和肉类，显然不是明智的选择。

最后需要提醒您的是，虽然体味并不是诊断是否患有氨中毒的绝对标志，但如果发现自己的散发出了异常的味道，应当及时前往医院检查，防止潜在病情的恶化。