• 1、动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭
• 2、动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！
• 3、又到短袖季，一针解决腋臭！

动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭

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什么是狐臭

臭汗症是指一种由于汗腺分泌液（汗液）具有特殊臭味，或者汗液中的有机物被细菌分解而释放臭味的疾病。大家常说的腋臭（狐臭）也就是腋窝的大汗腺引起的臭汗症，人群发病率约为6%。

腋臭发病与遗传因素有关，患者常常有家族史。人体的大汗腺受性激素影响，青春期时性激素分泌旺盛，所以青春期更容易发生腋臭。另外，肥胖、剧烈运动、高温环境以及紧张的情绪状态都会导致汗腺分泌旺盛，也是发生腋臭的危险因素。

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一根棉棒就可以知道狐臭的严重程度

临床上，我们根据棉棒置于患者腋下10分钟后的气味程度，把腋臭分为4级：I级为最轻度，棉棒上几乎没有气味；II级为轻度，距离棉棒15cm内可闻到；III级为中度，距离棉棒30cm内可闻到；IV级为重度，距离棉棒30cm外都可闻到。

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三种方法让你摆脱“难言之隐”

腋臭会让周围人在生活、学习、恋爱、就业中对患者避之不及，从而影响和伤害患者的心理健康，使患者受到很大的打击，需要引起我们的重视。

1、

最轻度和轻度患者，我们可以使用一些外用药物（比如高锰酸钾溶液），通过止汗、收敛和杀菌的作用达到暂时除臭的效果，还可以进行激光脱毛治疗，通过不同波长的激光对人体皮肤和皮下组织产生直接或间接的光热效应，破坏毛囊、大汗腺及其导管，在达到脱毛美容效果的同时改善腋臭症状。

2、

中度患者除了可以通过外用药物及激光脱毛治疗外，还可以采用电针破坏毛囊、皮下注射肉毒毒素等方法治疗。皮下注射肉毒毒素是目前最简单和方便的治疗方法，肉毒毒素可以阻断神经和腺体之间的传导，从而起到减轻腋臭的效果。皮下注射肉毒毒素是我科广泛开展的一种治疗技术，起效时间快，因其便捷安全、损伤小、术后不影响日常学习工作和生活，受到了患者的青睐，特别适合一些不能或不愿意手术的患者。

3、

对于上述治疗效果不佳，特别是中重度患者可以考虑采取外科手术切除或破坏大汗腺的方法。传统外科一般采取切除腋窝皮肤的方法，由于遗留瘢痕大而明显，给患者带来了术后不良影响。我科开展的改良式外科手术是小切口大汗腺去除术，目前这种微创手术治疗已被证实是腋臭确切可靠的治疗方法，而且术后瘢痕不明显。

小切口大汗腺清除治疗方法：在腋毛分布区后缘作约3cm长的“W”形切口，分离皮肤，去除大汗腺等组织。术后缝合切口，加压包扎，10天拆线。此法技术要求高，操作复杂，但由于是在直视条件下手术，效果肯定，术后瘢痕也较小。

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手术治疗健康教育处方

腋臭小切口大汗腺去除术，是通过微小的皮肤切口，将大汗腺去除，以达到消除身体异味的一种手术方式，手术本身切口虽小，但皮下组织剥离范围较大，术后需加压包扎，加压包扎直至拆线。

术后注意事项

术后注意保持手术部位的清洁干燥，术后双侧上肢不可上抬以及外展保持功能位。穿开襟纯棉内衣至少2周，禁止穿紧身的套头衫，避免上肢抬举。家属协助穿脱衣服，两臂轻慢地向外向后伸直，使手臂与腋中线呈45度角，轻慢穿脱衣服，避免手臂摆动范围过大。

定期换药：术后第一天，伤口换药，以后每2-3天换药一次或遵医嘱。如果出现手部冰凉、麻木持续加重不缓解或肿胀疼痛，可及时联系医生或来我院复诊。

拆线时间：术后10-14天拆线或遵医嘱，拆线后淋浴时间遵医嘱。术后换药或拆线建议来本院，如遇特殊情况应就近找当地正规医院。

术后遵医嘱用药。

饮食：合理饮食以高蛋白、高维生素为宜，禁烟禁酒，少食辛辣刺激性食物。

复诊随访：遵医嘱复诊，如有不适及时就诊。

术后短期内应尽量避免上肢剧烈运动。伤口愈合后，局部皮肤感觉恢复需要3-6个月的时间，肩关节活动可能略感僵硬，渐进功能锻炼1-3个月可恢复。

动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！

狐臭平时注意生活习惯加上用适合自己的止汗露，是可以慢慢改善的。不过想要根除狐臭是不可能的！以目前的科技水平，是没办法根除狐臭的。

我是上初中的时候就有狐臭了，那时候就很害怕课间跑步和体育课，一运动就会出很多汗，然后就会有一股怪味儿飘出来。下课都只敢自己坐着不敢出去。后面是通过专业人士的帮助才顺利走向光明！

现在身上的味道不趴我身上都闻不到，之前也分析过我得方法，不知道怎么回事找不到了，现在就重新再说一次吧！

第一步：保持腋窝干净

1、刮腋毛：对于有狐臭的人来讲，刮掉腋毛好处多多。可以减少腋窝出汗，避 免腋窝变成细箘培养皿。刮腋毛的时候顺着腋毛生长方向刮就可以。刮完涂上芦荟胶舒缓一 下皮肤就可以；

2、硫磺皂清洁腋窝：硫磺皂清洁力强，可以破坏腋窝处的细箘群，洗澡的时候用起泡网打发硫磺皂，然后将泡沫涂在腋窝处，轻轻打 圈按摩之后，温水冲洗干净即可；

3、保持腋窝干燥：可以用止汗贴贴在腋窝处，能帮助保持干燥，避免细箘滋生；

第二步：止汗

狐臭人真的离不开止汗露！我用的就是专业人士推荐的欧丹锦香体露，是喷剂的设计，很卫生方便，而且这个喷口很细，香体露能够均匀的铺在腋下，不会形成水珠，味道也是淡淡的清爽的感觉，等吸收完了腋下就没啥异味了。

坚持了一周之后腋下出汗的次数明显减少了，而且它的祛味效果也很持久，随着使用时间的增加它的效果也就越来越明显，使用次数也会慢慢减少，现在冬天我基本都是大半个月用一次。有需要的真的可以试试看！

第三步：生活习惯养成

1、少吃辛辣油腻食物：辛辣油腻食物会增多油脂分泌，加重异味。多吃一些蔬菜瓜果，可 以减轻身体异味

2、早睡早起，不熬夜：熬夜会增加油脂分泌，加重狐臭

3、保持心情愉悦：长期处于紧张情绪会加重狐臭异味

今天的分享就到这里了，如果你的情况跟我差不多可以试一下上面的方法，虽然没有完全根除狐臭，但是保持正常的工作和生活是没问题的，最后希望大家早日摆脱腋下异味的烦恼！

又到短袖季，一针解决腋臭！

俞茜茜

腋臭不是大毛病

但臭起来却要人命

每年夏天都要顶着一个“臭名”，

朋友同事看到你都礼貌性退避三舍，

挤公交车要忍受同车人异样的眼神，

男/女朋友那我要如何解释尴尬？

啊～腋臭，

我要拿你怎么办？？？

腋臭到底是什么鬼？

腋臭是一种较为常见的皮肤病。腋臭患者的腋下、外阴等部位的大汗腺（现称为顶泌汗腺）数量多且体积大，分泌的汗液中脂肪酸比平常人高，当脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解产生多种不饱和脂肪酸而发出特殊的难闻气味，常见于中青年。

研究表明腋臭是一种遗传性疾病，约80%的患者有家族史。如果父母有腋臭的话，那么子女遗传到的可能性非常大。

擦除臭剂和香体露管用吗？

治标不治本

初期使用后，有可能在一定程度上缓解腋臭症状，但我们前面讲了，顶泌汗腺才是产生臭味的罪魁祸首，不深入清除顶泌汗腺，那只能说指标不治本。

此外，这些产品中，大多含有铝盐，盲目使用，会堵塞汗腺，导致汗液无法及时排出，产生炎症。局部细菌感染后，还会出现红肿、疼痛，甚至化脓——胳肢窝又痒又痛，堪比满清十大酷刑。长此以往还可能出现黑黑的色素沉着斑，皮肤变厚变硬。

除腋臭能不动刀子吗？

肉毒毒素注射，小手术解决大问题

腋臭虽然令人尴尬，但一听说要动刀子，大家又会慌了神。今天给大家安利一个#见效快#无痛#无创的除腋臭方法——肉毒毒素注射！

诶？肉毒毒素不是用来瘦脸、瘦腿、去鱼尾纹的吗？怎么还能治疗腋臭？其实，早在2003年，德国慕尼黑路德维希·利安大学皮肤科Marc Heckmann等已经提出了腋窝皮内注射A型肉毒毒素可以改善人体体味。

TIP：肉毒毒素注射治疗原理

大前提：肉毒毒素能抑制神经末梢释放乙酰胆碱，阻断周围神经和交感神经的信息传递。

小前提：人体汗腺分泌是受胆碱能神经支配。

结论：采用A型肉毒毒素局部注射可作用于胆碱能神经末梢，导致汗液分泌量逐渐减少，抑制气味的产生，从而达到祛除腋臭效果。

PRO：肉毒毒素注射治疗三大优势

方便：注射完即可回家，无恢复期，术后不需吃药。

见效快：一周左右即可见效，一般可维持半年时间。

安全无痕：注射后不留痕迹。

不怕动刀子的同学看这里

梭形切除大汗腺手术

用手术刀沿腋窝切一梭形切口，深至脂肪层并将梭形腋窝表皮切掉，将腋窝两边的皮肤进行缝合。手术方式较为传统，适合腋臭非常严重的患者。

优点：去除腋臭相对彻底

缺点：疤痕明显，恢复期长，易感染。刚手术后，上肢活动受限

小切口皮下修剪术

在腋窝横皱襞处切一小口，通过薄皮瓣从切口处向两边剥离，使腋窝表皮与皮下组织分离，以破坏大汗腺和毛囊。

优点：去除腋臭较为彻底，疤痕相对隐蔽

缺点：仍然有切口，需要换药，恢复期为10天左右

Anyway，尽管手术方法在不断改进，效果和安全性在不断提高，但仍有一定的风险，有时候出现皮下血肿、皮肤坏死、继发感染，以及异味去除不彻底等等。

此外，临床上还有高频电针、微波治疗等物理治疗手段也可以治疗腋臭。

解决了“臭臭的问题”，

这个夏天终于不用躲躲藏藏啦！