• 1、夏季出汗又多又臭 警惕臭汗症
• 2、为什么我一出汗身上就有股酸臭味？
• 3、出汗总是有股味道，“汗臭”应该怎么办？

夏季出汗又多又臭 警惕臭汗症

连日来高温来袭，出汗是人体排泄、调节体温和“清洁”皮肤的一种健康生理现象。不过，广州医科大学附属第五医院皮肤科主任雷水生提醒“流汗一族”，如果您出汗的量、色、味不同于一般人时则要注意了，很有可能患有多汗症、臭汗症或狐臭。

腋臭不会传染，主要和遗传有关

据了解，每个人的身上都有上万条汗腺，具体可分为小汗腺和大汗腺。其中，大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、肛周等部位。像是大家常说的腋臭（狐臭），就是腋窝的大汗腺引起的臭汗症。

腋臭发病不会传染，主要与遗传因素有关，患者常常有家族史。一般来说，腋臭患者大汗腺腺体组织数量和体积均比正常人多，而且腺腔大、分泌细胞体大，分泌旺盛。不过，需要说明的是，大汗腺分泌的大汗腺液是一种黏稠的奶样液体，本身是没有味道的，之所以会产生臭味，“罪魁祸首”是腋窝皮肤表面的一些细菌，这些细菌在分解大汗腺分泌物时会产生挥发性的不饱和脂肪酸以及氨类物质，从而出现难闻刺鼻的异味。

此外，除了遗传因素，气温变化、情绪因素也不可小觑。温度高或心情较紧张时，腋下大汗腺的分泌物在局部细菌的作用下，会产生刺鼻臭味。腋臭会对患者的心理、生活、家庭、工作以及人际关系交往等都会产生一系列影响，严重的甚至会导致出现性格改变，以及心理孤僻、不愿与人交往等严重的心理问题。

“8字诀”预防腋下汗多

有的人可能只是轻度腋臭，自己闻不到，其实很可能早就“香”飘十里了。雷水生建议，一方面还是尽快到正规的医院咨询医生，做到早发现早治疗；另一方面，也不要过于忧愁，更不要盲目服用或涂抹药物，长期用药导致腋下肿块发黑的人不在少数。目前，临床上治疗腋臭的方法比较多，常规的包括药物治疗、激光、手术等多种方式，均需在医生的专业指导下进行，用科学安全的治疗方法告别异味尴尬。

雷水生还总结了“8字诀”，帮助大家在平时生活中预防腋下汗多：

勤：勤洗澡、勤换衣；透：尽量穿吸汗、透气凉爽的衣物；擦：出汗后要及时擦干；借：在医生指导下，可借助走珠露或药物干爽腋下；改：改善饮食习惯，少食辛辣刺激；戒：抽烟喝酒会加重，戒烟酒很重要；少：少做量大刺激的运动，减少出汗；静：心静自然凉，保持心情愉快。（记者刘欣宇 通讯员 王葳）

来源： 羊城晚报

为什么我一出汗身上就有股酸臭味？

第一：为什么跑步出汗后会有汗臭？

人体内有两种汗腺，一种是小汗腺，分布于全身，排出的汗液绝大部分是水分；另一种是大汗腺，主要存在于腋窝等处，分泌物浓稠且含有蛋白质成分，皮肤上一些常见的菌类就是以此为食物，然后将其分解成散发异味的不饱和脂肪酸，这就会导致汗臭。而且身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，尤其当跑步等运动时，人体分泌汗液量大大增加，汗臭就较浓烈。所以在跑步之前保持身体的清洁干净是避免汗臭的好方法之一。

第二：如何区分汗臭和狐臭？

1、狐臭的气味比较刺鼻，汗臭的气味会比较小，而且狐臭的人一般在没有出汗的时候都会臭；

2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡后就会没味道了，而狐臭清洗后味道仍然存在；

3、如果是腋臭的话，同时会是油耳朵。也就是耳道内比较潮湿，常有粘液的油脂性的耳垢存在；

4、也可以用更简单的方式区分：如果衣服腋窝部位的颜色发黄就是腋臭。

第三：跑步出汗后该如何去除恼人的汗臭？

1、浴盐加丝柏精油。盐可以将汗液中的细菌消除掉，还可以将你皮脂腺中大量的油脂带走；丝柏精油有收敛作用，对于经常汗流浃背的朋友也非常有效。在沐浴过后可以用丝柏精油搭配乳液，可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。

2、定期剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。，腋毛有利于细菌的生长，很容易让汗水污染而形成异味。定期的清除腋毛对于消除异味非常有效。

3、喜欢吃肉和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

4、止汗喷雾虽好可不要贪多。因为止汗剂能阻隔汗液分泌的通道，并具有杀菌消毒的作用，但是贪多并不好，会影响皮肤的正常的分泌，建议一天一次即可，如果实在是习惯一天两次也是上限了。

5、及时清洗衣物也是一个重要的因素，洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。含皂粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的异味，保持衣物的干燥清新。

出汗总是有股味道，“汗臭”应该怎么办？

在日常生活中，我们可能会遇到出汗臭的情况，而其原因多种多样。这可能是卫生习惯、饮食习惯引起的生理现象，也可能是某些病理现象的表现。本文将为您揭秘出汗臭可能的原因，并提供相应的解决方案。

个人卫生习惯不良是导致出汗臭的一个常见原因。不

勤洗澡、运动后未及时更换衣物等行为会使细菌在皮肤上滋生，从而产生异味。

解决方案： 养成良好的个人卫生习惯，保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换衣物，尤其是在运动后。

某些食物中含有刺激性气味的成分，如洋葱、大蒜等，摄入过多可能导致出汗时产生异味。

解决方案： 注意饮食结构，减少摄入刺激性食物的数量，选择清淡的饮食。

狐臭是一种由于腋下大汗腺分泌过多，细菌滋生所致的气味。穿着紧身衣物、长时间静坐等都可能增加狐臭的产生。

解决方案： 保持腋下清洁干燥，穿着透气吸汗的衣物，必要时考虑采取手术治疗。

糖尿病患者因血糖控制不佳，可能导致体内神经病变，进而影响汗液的分泌和气味。

解决方案： 及时控制血糖，保持良好的生活习惯，定期就医检查。

皮肤毛囊受损后，细菌可能进入皮肤引发感染，产生异味。

解决方案： 注意皮肤保湿，保持皮肤清洁，必要时使用抗菌药物治疗。

了解出汗臭可能的原因对于我们改善个人卫生习惯、调整饮食结构和预防疾病都具有重要意义。如果出现出汗臭的情况，除了在日常生活中保持良好的卫生习惯外，建议及时就医，了解病因并采取相应的治疗措施。健康生活，从呵护每一寸肌肤开始。