• 1、被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→
• 2、夏天腋下出汗多，会容易得狐臭吗？如何预防？
• 3、夏天女性有狐臭，逛街发现超尴尬！

被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→

（央视财经 《职场健康课》）人体腋下产生的特殊异味，让人在日常的交往中觉得很尴尬，用香水掩盖臭味想必也是多数人的选择。

23岁的秀秀今年大学刚毕业，是一朵初入职场的“小花”。俏丽的秀秀迅速得到了同事小韩的注意，并很快熟络起来。可是，在感情日渐升温的时候，小韩约秀秀看电影，却被秀秀一口回绝。这到底是怎么回事呢？

原来，秀秀自上大学起，就发现自己遇上了一种非常尴尬的事，那就是狐臭。身体上时不时散发出来的味道，让秀秀感到自卑，她怕被别人嘲笑，每天要换三套衣服，每两个小时去卫生间清洗一次腋下，而且没有香水坚决不出门，就算做完所有的准备工作，秀秀依然不敢和他人太接近，更别提像其他女孩一样谈恋爱了。

狐臭到底是怎么回事？

除了体味，狐臭还有哪些典型症状？

如果被狐臭惹上，到底应该怎么办呢？

狐臭，也叫腋臭，它主要是由于遗传以及基因等因素导致的一种汗腺分泌的特殊味道。虽然不是疾病，但是它往往更容易让有这种困扰的朋友在社交和精神方面碰到诸多困扰，甚至有很多狐臭特别严重的患者，因为没有进行积极有效的治疗，最后产生了悲观抑郁等严重的心理问题。

腋臭到底是怎么回事？还要从人体的汗腺说起。

人体有多少汗腺？

人体全身约有汗腺230万个，分布在全身各处，在手掌，足底、额面等处，汗腺特别多。汗腺在人体上分布不均，平均每个人身上1平方厘米（约1个指甲盖大小）的地方，会有100到400个汗腺。

汗腺的作用是什么？

汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。

小汗腺遍布于人体全身，主要分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。

大汗腺较小汗腺腺体大，腺体呈叶囊状，主要分布于腋窝、会阴部、乳头等，其导管短而直，开口于毛囊处。

为什么大汗腺有味道，而小汗腺没有？

人体的汗腺90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，主要成分为水、少量的无机盐、以及尿素等物质，一般是没有味道的。

大汗腺（又称顶泌汗腺），只集中分布在腋下，胯下，乳晕，外耳道里等，排出的汗里还含各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物不仅仅有汗水，还带有好多细胞排泄废物，它会跟身体表面的细菌发酵，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味。腋窝处大汗腺大约有300到600个。

是什么因素控制大汗腺的分泌呢？

涉及到两层：

一是出汗的多少。当出汗量大时，一定会影响到散发的味道。

二是汗液的成分。在青春期、哺乳期以及特殊的雌孕激素分泌期，会导致身体表面细菌的分布，甚至一些细胞内蛋白质的成分也会有所改变，所以在这些阶段会特别地容易出现一拨性的狐臭，将来有可能会好转。

为什么有的人有腋臭，有的人没有？

腋臭其实是人体自然就有的。我们祖先从非洲迁移到亚洲的时候，也就是从热带到了亚热带，再到了温带，随着气候的改变，我们不需要排出那么多汗了，人体内的一个叫ABCC11基因发生了突变。生物界的适者生存，这种变异使得我们更好地适应了亚热带的环境。所以这一良好的变异就保留下来了，反而现在大多数人都成了没有味儿的人。

为什么狐臭的味道不一样？

大汗腺分泌的汗液中含有蛋白质、碳水化合物和脂类，它们和皮肤表面的细菌发酵后，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味，比如：咖喱味、洋葱味、奶酪味、醋酸味……

狐臭味道不同，跟每个人的饮食习惯有关系吗？

腋臭的产生和人们的饮食习惯也有很大的关系。比如肉类饮食可加重腋臭的程度，因为肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

另外，有些人经常都抽烟喝酒，喜欢吃一些刺激性和重口味的食物，如：辣椒、胡椒粉、咖喱、大蒜等，患者食用后会导致气味加重。

除了味道，狐臭还有哪些症状？

如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油，那狐臭发生的几率会比较大，因为外耳道也是大汗腺的分布区域。同理，大多数的狐臭患者伴有“油耳朵”。

狐臭严重程度分等级？

临床上根据症状，将腋臭分为三级：

重度：患者穿着衬衣0.5m以外能闻到气味；

中度：患者裸露腋部，距离0.5m以外能闻到气味；

轻度：患者裸露腋部，距离0.5m以内或用棉球、纱布擦拭后才能闻到气味。

过了30岁，狐臭的问题可以自行消退？

某种程度上来说，有一定的道理。因为腋臭的高发年龄阶段包括青春期，在生长发育阶段，体内激素水平会发生变化，腋臭可以自行消退，但因人而异。

狐臭遗传吗？

腋臭是X显性单遗传，只会在X上携带并遗传。男性染色体是XY，女性是XX。如果女性一个X携带那就是杂合子，两个X都携带就是纯合子。这就是为什么女性比男性要多见的原因。

重度狐臭的正确治疗方法

目前常用有三种方法：一是激光治疗；二是手术，如微创大汗腺切除术、小切口吸刮术；三是肉毒素法。

狐臭饮食禁忌

忌过多吃红肉、忌吃“有味”食品、忌食多油花生果仁、少饮酒。

狐臭生活注意事项

注意个人卫生、健康饮食、排便通畅、多锻炼、调节情绪。

今晚的《职场健康课》邀请了北京协和医院整形外科副主任龙笑大夫，和整形外科医师俞楠泽博士跟我们一起聊聊远离“尴尬癌”。

夏天腋下出汗多，会容易得狐臭吗？如何预防？

夏天炎热，腋下多汗虽然是日常生活中常见的事。但是很多人表示无论是在室外环境或者无空调的环境都出汗多，偶尔还带着些“臭臭”味，感觉很尴尬！担心“一直这样下去，会不会容易得狐臭”？腋下多汗，容易得“狐臭”吗？

【心一康】中广和堂中医内科诊所医生介绍道：“夏天腋下出汗是正常现象，有臭臭的味道可能是汗臭，与狐臭是不同的。”

夏天，人人都会发生不同程度的汗臭，只要注意经常保持个人卫生，经常洗澡就可以了。而狐臭，则是腋下多汗且发出“酸臭味”，多因粘附在腋下的细菌产生不饱和脂肪酸所致。

人出汗主要通过两种汗腺：一种是小汗腺，它们比较浅，遍布全身皮肤，分泌出来的汗液无色透明；另一种是大汗腺，开口大，分布在腋窝、会阴等地方，分泌出来的汗液，是粘稠的奶样无味液体，受性激素的影响。

而青春期受内分泌腺影响大汗腺分泌旺盛，故汗臭、狐臭多在青春期发生，平均发病年龄是16—17岁，女性多于男性。女子尤以月经期比较明显，多有遗传性，家族中常有相同患者。

1. 夏天穿着棉质、宽松、薄身的衣服。

2. 随身准备一套两套换洗的上衣，勤换掉出汗的衣服。

3. 有条件的可以每天用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次；若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝，用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次。

4. 汗味较重的，可以使用含铝和氯离子的止汗剂、带有香味止汗功能的的喷雾剂或者体香剂，能够阻止汗水，控制气味。

5.如果是出汗非常严重的，建议除去腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。

6.多喝水、多饮乳酸饮品，少吃味道浓烈或者带刺激味的实物，比如辛辣食品和咖啡。

7.避免精神精张，情绪激动，减少剧烈运动。

8.局部外用药物。可外搽10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液；腋部多汗者可外搽20%氯化铝的乙醇溶液；用一些添加柠檬酸等成分的护肤品，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素来调整肌肤的ph值。

夏天女性有狐臭，逛街发现超尴尬！

夏天到了，爱美的妹纸们是不是都是这样。

夏天，小姐姐们穿衣服都很凉快，但是呢，会有一部分小姐姐不敢这么穿，原因在于——狐臭。

我相信总有小姐姐因为这这种原因尴尬不已。

那狐臭究竟该怎么去除呢？

小编建议小姐姐们多多洗澡，虽然不能彻底清除，但起码味道没有那么重了。

此外就是多换衣服，一天可以选择带两套（这个方法是看小编朋友是这么做的呢！小编朋友也是身上有味道，然后她总是上午一身，下午去卫生间再换一身）。

最后，就是采用药物啦！可以试试明奎狐臭净（小编看朋友在用），所以才推荐你们试试看，绝对不是打广告哦！

小编希望每个小姐姐都可以在夏天美美哒的出门～

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