在夏日,因为天气炎热,出汗量会较多,在运动等情况下,腋窝部位会发出特殊的刺鼻臭味,这个是什么情况?
腋臭又常被称为狐臭,是臭汗症的一种,是由于局部(如腋窝部位)皮肤上定植的各种微生物(细菌等),把皮肤上汗腺(大小汗腺)分泌物中所含有的有机物质“分解”或者“起作用”后产生的物质有关系,其中能引起这个“腋臭异味”的物质主要是“不饱和脂肪酸”和“氨”。
腋臭/狐臭的症状受到种族、遗传因素的影响,在青春期开始加重(青春期皮肤中的大汗腺会随着性激素水平变化而逐渐分泌旺盛),在老年期逐渐的减轻甚至消失。在夏季气候炎热的时候,人体皮肤分泌物明显增加,这些“异味/臭味”会更为明显,常会对患者的心理造成压力,对正常的社交、工作、学习、生活等造成影响。
对于这个腋臭的情况,一般来说有以下几个建议:
1、避免服食太多“味道浓烈”,“有刺激性”的食物,例如姜葱蒜、辛辣刺激的食物;避免服食过多油腻食物和牛羊肉。
2、日常要注意保持个人清洁卫生,要勤换衣物和经常洗澡,保持皮肤的干爽清洁。
3、可以把局部的毛发(腋毛)刮除,或者通过治疗脱毛(如光子脱毛、半导体激光脱毛),能减少局部皮肤中微生物的数量,能减轻这个异味的程度。
4、可以局部外涂一些具有收敛、止汗、消毒、杀菌作用的药物(如乙醇溶液等),或者使用腋臭粉等;适当使用“硫磺香皂”可能也会有所帮助。
5、在正规医疗机构通过各种治疗手段破坏汗腺、毛根,如微创治疗、手术刮除、高频电针等治疗,也能取得一定的效果;也可以局部定期注射药物(如肉毒毒素)抑制汗腺的分泌。
狐臭问题,不仅遭到周围人的白眼和嫌弃,时间久了还会让人自卑,造成心理问题,影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外,日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。
日常生活需要注意:
1、规律作息:早睡早起,建议晚上十点前睡觉,尽量不要超过11点,保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。
2、 勤洗澡:每天洗澡一次。如果有时间,可以早晚各洗一次,尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液,减少细菌的滋生,减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。
3、勤换衣物:勤换洗衣物,穿宽松的衣服,通风透气,减少汗液大量分泌,保持腋下的干爽与洁净。
4、外用产品:选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目,良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒,长期使用后出现皮肤变黑,很难消退。对于青少年或儿童,更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品,后面再详细介绍各种产品的优缺点。
饮食方面需要注意:
1、少吃牛、羊肉:牛、羊肉为高蛋白质食物,含有氮元素比较多,在消化的过程中,会形成一些胺类物质,一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味,长期大量食用,身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来,很难闻。从中医角度来讲,牛羊肉都属于厚重之味的食物,不宜多食。
2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒:很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒,甚至无辣不欢,无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精,刺激交感神经兴奋,促进血液循环,促使人排汗增多,汗液增多后会加重狐臭的味道。
3、少吃味道厚重的食物,如大蒜、洋葱、韭菜等,本身就含有一种硫化合物,当被剥开的时候,这种气味就会随之出来。食用后,迅速在体内进行分解,气味会随之而来。
4、饮食要以清淡饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物,这类食物富含维生素及矿物质,可促进体内垃圾的排出,提高人体的新陈代谢。
养成良好的生活习惯和饮食习惯,可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题,一旦发现狐臭,建议尽快接受治疗,尽早解决狐臭带来的困扰。
狐臭的治疗方法也有很多种,各有利弊,要根据自身的特点来选择适合自己的方法,不可盲目的相信广告,做出让自己后悔的选择!
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狐臭,主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味,影响患者的社会生活,严重者可以导致患者心理障碍。鉴于腋臭的危害如此深远,那么有什么合理的方式能扫清腋臭带来的困扰呢?以下推荐几种去除腋臭的生活小窍门,深受其扰的人不妨一试。
去除狐臭生活中的小细节:
1、患者的心理紧张,鼻翼、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃,葡萄球菌分解加快,容易导致气味加重,所以患者保持良好的心态,保持情绪的稳定,也可以减少难闻的气味。
2、注意体内排毒也可以减少腋臭难闻的气味。海带,绿豆,蘑菇,木瓜,苹果和茶叶都可以帮助排毒。蔬菜中含有多种纤维素,含有多种水分,对于排出体内的细菌有很大的帮助。多喝水,让代谢产物多从泌尿道排出,也可以减少细菌通过汗腺排出。
3、多洗澡、勤换衣服是一种去除腋臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下,擦干后并即刻在腋下涂敷止汗剂,也可以达到去除腋臭的目的。
4、穿透气的鞋袜,勤换袜子,尽量不要穿不透气的橡胶鞋子等,也可以减少皮肤的细菌,减少身体难闻的气味。
5、避免大量吃肉类或高脂油腻的食物,这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物,被细菌后,产生难闻的气味。像大蒜、洋葱本身有难闻气味的食物,患者应少吃。
6、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用,会干扰人体的正常生理功能,影响内分泌的调节,而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄,并留下久久不散的味道,造成清洁上的困扰。
7、常吃蔬菜。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻腋臭。
以上就是生活细节需要注意的地方,做好这些,对减轻狐臭很有作用,想要根除狐臭,这些是远远不够的,必须涂抹深入皮肤层调理大汗腺细胞间隙的优洁咖,简单,方便,安全不复发。
腋臭的饮食禁忌:
1、忌辛辣刺激之物,如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物,有刺激作用,会加重炎性,故应忌之。
2、忌烟、酒、茶,香烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对皮肤粘膜都有刺激性,尤其是酒,因酒精的刺激性更大,所以会加重病情
3、忌洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺等化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。
4、油莱,腋臭等病患者不宜食用,《百病方》说:“腋臭病人食之病加剧。”
5、忌食生姜、八角茴香、野鸭肉、肉桂等。
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