• 1、刘中医说健康：《心经》宁心安神通血脉
• 2、你知道邪淫的36种危害吗？
• 3、#抄书#第四天，《苏东坡传》

刘中医说健康：《心经》宁心安神通血脉

这节课，我们学习心经。心经的全称为手少阴心经。心主血脉，主情志，所以心经对于调理情志和血脉有重要意义。

本文来源于专栏《经络养生与康复》原价59元，新课特价只需9.9永久收听

经脉循行

手少阴心经，属于心，阴中属于少阴，主要循行在上肢内侧后缘。它的具体路线我们可以从经络图里看出来。心经在体内联络心和小肠，以及喉咙和目系以后，体外路线从腋窝出来，沿着上肢内侧后缘，经手掌，终于手小指。

经脉作用

心经的主治作用也可以分为脏腑病和经络病。脏腑病又分为器质性疾病和功能性疾病。心经属于心，器质性疾病就是心脏所发生的病证，如心痛、心悸、心慌、心闷、心烦等。功能性疾病与心的功能相关，心的主要功能是主情志，所以心经治疗情志异常的病证，如失眠、健忘、癫狂痫等。而经络病就是心经循行经过部位的痛证或运动功能异常病证。

经脉穴位保健

心经的穴位共有 9 个，在这里，我们介绍日常保健中常用到的 2 个。

首先我们来学习极泉穴。极泉穴在腋窝顶点，腋动脉搏动处。取穴时，将手抬高，暴露腋窝，然后以另一手的拇指（或食中二指）扣到腋窝上，拇指（或食中二指）指腹感受腋动脉搏动，便是该穴。极，指深凹处；泉，指水出来的地方。比喻这个穴位是心经的第一个穴位，心经的经气从这个地方开始流向手部；同时也是因为这个穴位位于腋窝顶点，形象上像一个深凹的泉眼。极泉穴的治疗保健作用也可以分为远治作用和近治作用两部分。远治作用就是可以治疗心脏的疾病，例如心痛、心悸。一些四五十岁左右的中年人有时候会觉得自己前胸或后背疼，但一到医院检查又发现没有什么异常，这个时候极泉穴就可以帮你解决这个问题。

有潜在心肌梗塞风险的人群，此穴也有一定的预防保健作用。近治作用就是可以治疗腋部和手臂的一些病证，例如臂丛神经损伤，腋臭，中风后遗证手臂偏瘫等，因为这些病证在中医的病机分析中属于手臂的经络血脉不通，而极泉穴位于手臂与躯干的连接处，又是心经穴位，所以刺激此穴可以疏通经络血脉以治疗相应的病证。对于以上问题我们要应用极泉穴时，我们可以使用弹拔法。

【操作演示：弹拔法可以自行操作，也可以使家人朋友帮忙。自行操作时，取坐位或站位，一般选左边的极泉穴进行操作，也可两边先后操作。左手臂自然抬起，肘关节弯曲，掌心向着自己的头部，另一手食中指并拢，伸入腋窝内，以指腹用力弹拔位于腋窝顶点的极泉穴，因为经过腋部的神经和血管集合成束，所以弹拔的时候指下会有索状物的感觉，注意弹拔时速度不可过快，力度以自觉有酸麻感，并向肩部或手臂放射为宜。操作 3-5 分钟】

我们要学习的心经第二个穴位是神门穴。神门位于手腕关节附近，腕横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的桡侧凹陷处。定位时，我们可以把前臂水平抬起作立掌动作，在掌侧腕横纹的下方，我们可以找到一条有弹性的索状物就是尺侧腕屈肌腱，然后在这条肌腱的上方凹陷，就是神门穴。

如果你发现你的掌侧腕横纹有很多条，那么我们就以屈腕时最深的那一条，或者腕关节两侧骨头最凹处连线为腕横纹。在中医理论中，心藏神，心主神明，神明指的是人的意识活动和情志活动，所以神门穴，本意是神明的门户，所以这个穴位的主要作用也是调节情志相关的病证。包括心烦、失眠、健忘等等。

这些病证，很多都是因为现代生活节奏快、工作压力大，精神紧张等所引起的，对于这种睡眠不好、心情烦闷的情况，神门穴就是最好的保健穴位，在针灸的临床上，神门穴治疗失眠的效果也是非常的显著的。刺激神门穴，我们可以用按揉或者艾条灸的方法。

【操作演示：按揉神门穴，以常规的按揉法进行操作，力度以自觉有酸胀感为宜，也可以用指甲掐按来代替，每穴点按 3-5 分钟，最好在安静的环境下或者睡前半小时进行操作。艾条灸神门穴，取坐位，以温和灸的方法灸两侧神门穴，每穴 10分钟】

你知道邪淫的36种危害吗？

要戒邪淫，首须对邪淫的害处有透彻的明白。明朝进士冒起宗在注解《太上感应篇》中“见他色美，起心私之”二句时提到，看见他人的妻女美貌便起了奸邪的私心，只要一起这个念头，虽无事实，已难逃鬼神的祸罚，因为万恶淫为首，愚人不知道厉害，便犯了这邪淫的罪孽。所以要戒邪淫，先须明白邪淫的祸害。

1、害天伦伤性命。男女各有配偶，这是天定的人伦。如果和配偶以外的任何人发生了邪淫的心或行为，便是乱了伦。或妇女羞愤而死，或其夫气愤致死，或夫杀妻，或夫杀奸夫，或因争风吃醋互殴相杀致死，邪淫杀命的事例，古代现代均甚多，绝不可邪淫。

2、损名节败门风。若犯邪淫，无论你做得多秘密，到最后一定事迹败露，无人不知，臭名远扬，被人耻笑，就连双方亲戚也都连带受辱，没有颜面，故绝不可邪淫。犯邪淫者，双方的父母公婆夫妇兄弟姐妹等一家大小都受羞辱，乃至于辱及孙辈，三代受害，故不可邪淫。

3、淫念一起，各种恶念都生，如幻想、迷妄心、贪恋心、嫉心、妒心、谋夺心、杀心等等常伴随淫心而起，因此邪淫最危害人的心术，绝不可邪淫。

4、邪淫是伤天理、灭良心、败德丧行、祸乱常道的事，足以伤阴德、削损犯者的阴骘，致使堕入地狱畜生的恶道，故绝不可邪淫。

5、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；严重者会掉头发，年纪轻轻就成为秃头！还有的人有了少白头，20多岁就变成老人！头皮常发痒，头屑众多且头屑块大；有时头发毛孔会结出血块很恶心！

6、女的可能导致堕胎，造下无边罪孽，堕胎就是杀人！果报可想而知！男的会得早泄、阳痿等，夫妻生活不和睦！导致猜忌！

7、心意烦躁，没有耐心，心里时不时的会暴躁发怒。常说错话，让人笑话，特别会导致口吃，语言逻辑丧失！

8、常常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争；与家庭成员多诸争吵（这一点是最为心烦的了），这是邪淫的果报！

9、因贪爱淫行、淫画、淫影音而没有多的时间去求取正业，导致学业不成、求财不得；钱财丧失非常快速，想存钱根本不可能，首先，你将很容易丢钱，丢失财物。其次，你会为治疗性病而花很多的钱。另外，你为了满足自己的淫欲，会一直花钱。

10、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼之心；下体常痒难忍，无法获得轻安，会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒！

11、身上有臭味。特别是阴部一直是潮湿的，腥臭气很重。而且，夏天有可能会有狐臭！戒邪淫成功的人会发现阴部一直是干燥的，身上会有清爽的气味！

12、眼睛无神，眼睛是心灵的窗口，眼睛是和人直接交流的媒介！眼睛还会因此，视力下降！肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫过度肾会不好，肾不好，眼睛自然会不好。与此同时，还有可能导致散光，还有一些严重的眼病。特别是一些喜欢看黄片的师兄，注意你的眼睛了。肾阳虚，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。

13、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”；这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习！

14、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高,睡了10个小时还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。

15、容易得前列腺炎，现象表为前列腺胀痛，尿分叉等。前列腺炎为40多岁以上的常见病。邪淫会让你20岁就得，而且无法根除此病！

16、头会经常痛。由于泄精，脑髓会向下流，严重的会导致头痛。注意这不是一般的头痛，在末学的记忆中真的是痛彻骨髓，非常难治好的。如果你是佛教徒并且明知故犯，那就会痛的更厉害！

17、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心，特别是给老板不好的印象。常走神,难以集中精力,听课效率会大幅度下降，做事的效率也不会高。

18、容易得性病。艾滋病、梅毒、阴滋病，子宫癌、睾丸癌、阴道糜烂......死亡率非常高。

19、会变得丑陋。你可以做一个实验，你邪淫之前和邪淫之后的面容是不一样的。时间久了，会变得丑陋，所谓相由心生。脸色也会变得很难看，憔悴“苍老”!

20、会生青春痘。邪淫之后脸上会起痘痘，有些严重的甚至会流脓，好了之后也会留邪淫脸上的青春痘成灾，戒了之后才消失，但是一旦犯邪淫又会复发，所以爱美的人一定要注意！

21、恶运连连。大家可以做一个实验，在邪淫之后，第二天肯定不会遇到好事情，多半是坏消息。诸事不顺，以心中多不顺的心思即可知晓，心中多为小事情而想不开。

22、因邪淫而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧（家中小孩常无来由哭泣、大人多病）。

23、进入黑暗、阴湿的地方，心常怀恐怖，惟恐有鬼突然出现在某处；由于行为不正，心里常生恐惧，阴气炽盛。

24、严重影响学习！一般，邪淫之后，会影响你七天内无法学习，记忆力，思考力，理解能力完全丧失！特别是在复习的时期，完全是噩梦！

25、《太上感应篇》说人头上有三台北斗神君、身上有三尸神、家中有灶神等，随时查核记录人的罪过并禀报上苍，纵使深夜静处，上苍对人的犯恶也万分清楚，依人所犯将下报应。例如李登犯了邪淫，被上苍削去了他状元宰相的福分。又如在宜兴县有位木材富商，企图犯淫，设计夺人之妇，结果被黑虎现身，咬去整颗头颅。

26、不得如意眷属。每个人身上都有一种磁场，会相互感应，所谓物以类聚，人以群分。好的和好的感应，坏的和坏的感应！如果你喜欢邪淫，你感应的眷属也会喜欢邪淫，造无边罪业！不会碰到贤惠的心上人！因为福报都被消耗完了！

27、恶念会像波浪一样出现，无法控制。犯了邪淫，接着偷盗，妄语，杀生，饮酒，都可能会犯。大家可以体会一下，长时间邪淫的话，心里会变得很邪淫，善的念头很难生起！导致于恶道结缘！

28、严重消耗福报。大家都知道福报都是前世修的，有人有1亿的福报，有的人有100万的福报。。。如果你邪淫，就像一个漏器，修一点漏一点，如果漏斗够大，马上就漏光了。佛说，就算有须弥山那么多的福报，邪淫的话也会消耗的一干二净。纵观古代的帝王因为亡国的太多了，如商纣王。

29、感应吸精鬼，他们会把你的能量吸干，身上常常没有力气，气质像鬼一样。妄念纷飞，无法得清净心。特比是刚刚邪淫后的最近三天内，你会发现你的心像浑水一样，浑浊不堪。

30、驼背。这个也和钙的流失有关，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背！钙大量流失，骨骼细小，剧烈运动时可能会骨折。

31、欲望强烈。从中医的角度来讲，经常邪淫的人会导致水火不济，阴阳不平衡，这时欲望就会越来越强盛，这大概就是为什么初期很难戒邪淫吧！食欲底下，必须配合辣椒才能吃下饭。邪淫会破坏你的味觉，吃什么都会不香。然而，辣椒却恰恰是引爆欲火，会让你越陷愈深！

32、伤害大脑，智商下降。喜欢邪淫的人，特别是喜欢手淫的人，在你射精的一刹那，会有一个抽搐的过程，这个时候你会把空气中的毒素直接吸到脑子里，至于后果，大家自己去想吧，有神通的人可以看见。

33、会打破自己的日常计划，计划好的事情往往会因为邪淫而推迟，自己也会力不从心，身心很容易会疲劳。

34、会被鬼压床，一些专家说鬼压床是神经过敏什么的，全都是忽悠人，就像他们说手淫无害一样。宣化上人说过，这个鬼叫鸠槃茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞严经里可以找到。它喜欢趁人在睡着的时候压在人的身上，他的力量很大的。特别是你邪淫之后，没有善神保护，他就来欺负你了。

35、人若犯了罪过，寿命即被鬼神削夺。犯邪淫是最易折寿的人，何况贪好邪淫，身体精神必然耗竭，将来有可能导致惊恐死、劳瘵死、恶疮死、染病毒死。。。所以绝不可邪淫。

36、佛经上说，淫乱别人的妻子将导致无子的报应，淫乱别人的女儿将导致自己的妻女也被人淫乱的报应。因此若犯邪淫，等于是拿自己的妻女去还债，这样能忍心吗？并且又会受到断子绝嗣的报应，这样能安心吗？过去有许多这种报应的例子，就是现在及未来也必会有相同的报应道理，所以绝不可邪淫。

以上邪淫36种危害，如能经常阅读，时时刻刻想着记着，便是戒除邪淫的好方法。并要牢记前贤所说的：对戒色这一关，一定要忍、要坚忍、要狠忍。第二、常常想着人生病的时候、死亡的日子，使邪念消除。第三、早晚点香一炷，静坐半时，降伏邪念，让心念清净善正。倘若能时时记着邪淫36种危害，再依照这三说来做，久而久之淫念渐消，正念就可以常存了。在万一正念无法提醒的危乱时，应立刻想着：片刻邪淫关系祸福极大，绝不可邪淫！

#抄书#第四天，《苏东坡传》

今天继续阅读苏东坡传，抄写了其中有趣的一段。古人也好，今人也罢，总是有人要相信鬼神[我想静静]即使崇尚科学的牛顿，在晚年也一样去研究神学。

平板写字越来越有感觉了。

横线比方格感觉好一点

苏东坡有一半相信他前生曾住在杭州。这种想法曾记在他的诗里，他同代人的笔记里也记载过。有一天他去游寿星院，一进门，便觉得所见景物十分熟悉，他告诉同游者走九十二级便到向忏堂，结果证明他所言不误。他还可以把寺院后面的建筑、庭院、树木、山石，向同行人描写。我们倒无须乎相信此等前生之事，但是社会上一般人相信有鬼有前生之时，总会有很多此等亲闻亲见的故事，也像鬼故事一样，虽然不能完全证实确有其事，也不能完全证实确无其事。在苏东坡的时代，一般人都相信有前生，此等故事自然不稀奇。有一个关于张方平前生的故事。一天，张方平前去游庙，他告诉别人他记得前生曾在那个庙里当住持。他指着楼上说，他记得曾在楼上抄写经卷，那本经并没抄完。他同一个朋友到楼上一看，果然有一本佛经尚未抄完，字体和张方平的字体一样。他拿起笔来又由前生停下的地方接着往下抄写。还有一个故事，说的是苏东坡的一个好朋友的事。大诗人黄庭坚告诉人说他前生是一个女子，他左夹肢窝有狐臭。一天夜里，那是他在四川涪州做太守时，他梦见一个女子对他说：“我是你的前身，现在埋在某处。棺木已经腐朽，左侧有一个大蚂蚁洞。把那个蚂蚁洞给我移开。”黄庭坚照办，左夹肢窝的狐臭就好了。