• 1、被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→
• 2、怎么去腋臭？分享去腋臭小窍门
• 3、狐臭能根治吗 怎样治疗狐臭

被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→

（央视财经 《职场健康课》）人体腋下产生的特殊异味，让人在日常的交往中觉得很尴尬，用香水掩盖臭味想必也是多数人的选择。

23岁的秀秀今年大学刚毕业，是一朵初入职场的“小花”。俏丽的秀秀迅速得到了同事小韩的注意，并很快熟络起来。可是，在感情日渐升温的时候，小韩约秀秀看电影，却被秀秀一口回绝。这到底是怎么回事呢？

原来，秀秀自上大学起，就发现自己遇上了一种非常尴尬的事，那就是狐臭。身体上时不时散发出来的味道，让秀秀感到自卑，她怕被别人嘲笑，每天要换三套衣服，每两个小时去卫生间清洗一次腋下，而且没有香水坚决不出门，就算做完所有的准备工作，秀秀依然不敢和他人太接近，更别提像其他女孩一样谈恋爱了。

狐臭到底是怎么回事？

除了体味，狐臭还有哪些典型症状？

如果被狐臭惹上，到底应该怎么办呢？

狐臭，也叫腋臭，它主要是由于遗传以及基因等因素导致的一种汗腺分泌的特殊味道。虽然不是疾病，但是它往往更容易让有这种困扰的朋友在社交和精神方面碰到诸多困扰，甚至有很多狐臭特别严重的患者，因为没有进行积极有效的治疗，最后产生了悲观抑郁等严重的心理问题。

腋臭到底是怎么回事？还要从人体的汗腺说起。

人体有多少汗腺？

人体全身约有汗腺230万个，分布在全身各处，在手掌，足底、额面等处，汗腺特别多。汗腺在人体上分布不均，平均每个人身上1平方厘米（约1个指甲盖大小）的地方，会有100到400个汗腺。

汗腺的作用是什么？

汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。

小汗腺遍布于人体全身，主要分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。

大汗腺较小汗腺腺体大，腺体呈叶囊状，主要分布于腋窝、会阴部、乳头等，其导管短而直，开口于毛囊处。

为什么大汗腺有味道，而小汗腺没有？

人体的汗腺90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，主要成分为水、少量的无机盐、以及尿素等物质，一般是没有味道的。

大汗腺（又称顶泌汗腺），只集中分布在腋下，胯下，乳晕，外耳道里等，排出的汗里还含各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物不仅仅有汗水，还带有好多细胞排泄废物，它会跟身体表面的细菌发酵，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味。腋窝处大汗腺大约有300到600个。

是什么因素控制大汗腺的分泌呢？

涉及到两层：

一是出汗的多少。当出汗量大时，一定会影响到散发的味道。

二是汗液的成分。在青春期、哺乳期以及特殊的雌孕激素分泌期，会导致身体表面细菌的分布，甚至一些细胞内蛋白质的成分也会有所改变，所以在这些阶段会特别地容易出现一拨性的狐臭，将来有可能会好转。

为什么有的人有腋臭，有的人没有？

腋臭其实是人体自然就有的。我们祖先从非洲迁移到亚洲的时候，也就是从热带到了亚热带，再到了温带，随着气候的改变，我们不需要排出那么多汗了，人体内的一个叫ABCC11基因发生了突变。生物界的适者生存，这种变异使得我们更好地适应了亚热带的环境。所以这一良好的变异就保留下来了，反而现在大多数人都成了没有味儿的人。

为什么狐臭的味道不一样？

大汗腺分泌的汗液中含有蛋白质、碳水化合物和脂类，它们和皮肤表面的细菌发酵后，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味，比如：咖喱味、洋葱味、奶酪味、醋酸味……

狐臭味道不同，跟每个人的饮食习惯有关系吗？

腋臭的产生和人们的饮食习惯也有很大的关系。比如肉类饮食可加重腋臭的程度，因为肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

另外，有些人经常都抽烟喝酒，喜欢吃一些刺激性和重口味的食物，如：辣椒、胡椒粉、咖喱、大蒜等，患者食用后会导致气味加重。

除了味道，狐臭还有哪些症状？

如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油，那狐臭发生的几率会比较大，因为外耳道也是大汗腺的分布区域。同理，大多数的狐臭患者伴有“油耳朵”。

狐臭严重程度分等级？

临床上根据症状，将腋臭分为三级：

重度：患者穿着衬衣0.5m以外能闻到气味；

中度：患者裸露腋部，距离0.5m以外能闻到气味；

轻度：患者裸露腋部，距离0.5m以内或用棉球、纱布擦拭后才能闻到气味。

过了30岁，狐臭的问题可以自行消退？

某种程度上来说，有一定的道理。因为腋臭的高发年龄阶段包括青春期，在生长发育阶段，体内激素水平会发生变化，腋臭可以自行消退，但因人而异。

狐臭遗传吗？

腋臭是X显性单遗传，只会在X上携带并遗传。男性染色体是XY，女性是XX。如果女性一个X携带那就是杂合子，两个X都携带就是纯合子。这就是为什么女性比男性要多见的原因。

重度狐臭的正确治疗方法

目前常用有三种方法：一是激光治疗；二是手术，如微创大汗腺切除术、小切口吸刮术；三是肉毒素法。

狐臭饮食禁忌

忌过多吃红肉、忌吃“有味”食品、忌食多油花生果仁、少饮酒。

狐臭生活注意事项

注意个人卫生、健康饮食、排便通畅、多锻炼、调节情绪。

今晚的《职场健康课》邀请了北京协和医院整形外科副主任龙笑大夫，和整形外科医师俞楠泽博士跟我们一起聊聊远离“尴尬癌”。

怎么去腋臭？分享去腋臭小窍门

腋臭也称狐臭，是发生在腋窝部位的一种臭味表现，令人十分尴尬，狐臭具有很强季节性。通常来说，春夏季节较重，秋冬季节气味较轻，人体出汗后狐臭症状会加重。得了狐臭不及时治疗的话后果也是非常严重的。那么怎么去腋臭？

怎么去腋臭？分享去腋臭小窍门

狐臭具有一定的遗传性，而且绝大多数狐臭患者都是因为双方父母有狐臭。想要有效去除狐臭，一方面，可以手术治疗，另一方面就一定要注意控制日常饮食，很多食物会刺激皮肤，导致臭味加重，因此我们一定要熟知狐臭的饮食注意事项。

1、狐臭患者应多饮乳酸饮品。经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

2、夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味，这也是在狐臭的饮食中应注意的。

3、平时有狐臭尽量不要喝酒抽烟，这些都会加重臭味的，少吃大蒜，洋葱，浓茶，烈酒等有辛辣刺激性的食物，饮食要讲究，尽量清淡、规律、营养、卫生。控制好饮食可以减轻狐臭，但要狐臭治好的话，还是需要手术治疗，建议去专科医院去检查一下，咨询一下医生。

最后大家要注意的就是心态方面的调整，紧张、焦躁等坏情绪不利于皮肤的恢复好转，尽量放松心情，保持乐观的心态。

狐臭能根治吗 怎样治疗狐臭

狐臭虽然不是什么大病，但是闻起来却让人十分敏感。患有狐臭除了平时会缩手缩脚外，还会引起别人异样的眼光，让人避之唯恐不急。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，影响到患者正常的学习工作，已经社交生活。那么狐臭能治疗么？怎样能从根本消除狐臭了？

腋臭手术

治疗狐臭的方法有许多，有药物、X线、冰冻、激光和手术等。但手术治疗是最彻底和效果最佳的治疗方法。腋臭手术一般采用梭形切除Z形成形术的方法切除了真皮层内的汗腺。从而达到消除狐臭的效果。通常患者做过切除手术后会腋下会出现不适现象，甚至影响上肢运动能力。术后伤口需要1至2周的恢复期，在这段期间内应该避免手臂做太剧烈的伸张动作。在术后应注意防止伤口感染。在医生的指导下服用抗生素。

辅助治疗

狐臭在做完手术后相应的辅助治疗是必不可少的，而术后需要注意的事项也会影响着手术效果的关键。在术后应适当多吃蔬菜水果，蔬菜中的纤维质会吸收人体中的大量水分，增加粪便的软度，方便排除人体内的毒素，减少毒素从皮肤排除体内，达到狐臭的辅助治疗效果。注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。保持腋窝的干爽和清洁。保持正常的生活规律，不熬夜，不抽烟。这样可以减少狐臭的散发。