文章目录：

• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、#听人间故事品百味人生
• 3、「百草园」那些“悬壶济世”的植物（四十一）佩兰

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭与腋臭的区别

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭：虚热汗多

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

腋臭：气血不和

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

腋下清新小妙招

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

#听人间故事品百味人生

为什么外国人身上有体味？每个人都有独特体味？你是什么味？这种情况究竟是什么因素导致的？小V哥认为主要有2个方面的原因。为什么男生身上会有体香？你知道不同的人身上的体香都是什么味道的吗？为什么说在户外突然头发竖立都是什么味道的吗？为什么谈恋爱的时候会感觉对方香香的？欧美人为啥体味重？看完奇怪的知识又增加了。

接下来小V哥就和大家一探究竟。体味的主要来源是人的口腔和皮肤。汗腺和皮脂腺把脂质和汗液，不同年龄、不同性别、不同人种，身上的味道都会有所不同。

·我们先看第一个，婴儿香。刚出生的宝宝身上总带着一股的奶香味，这是因为宝宝在子宫生长时被白色胎脂和羊水包围，出生以后这些残留物覆盖在宝宝身上就会产生奶香味，这种香味能够持续6周左右。另一个原因则是宝宝在吃奶阶段身体内的奶类物质比较，还会经常蹭到衣物上面，很难完全清洗干净，等到宝宝2岁以后断奶奶香味就慢慢消失了。

·第二个，老人味。生活中我们会发现一些上了年纪的老人身上散发着一种奇怪的味道，其实这种味道来自皮肤脂质的氧化。人老了以后皮肤的抗氧化能力降低，皮肤装面的脂质过氧化物也会增加，尤其是7单不饱和脂肪酸最高能够增加到之前的6倍。氧化分解以后又会产生一种不饱和醛--2-壬烯醛，这也是老人味的来源。这种物质一般只在40岁以上的人，皮肤中能够检测到有点类似于油腥味和草腥味。

不过除了生理原因之外老人的一些生活习惯，饮食和疾病也会导致他们身上产生异味。比如床单、衣物经常不换洗，家里又不经常开窗通风，那么2-千烯醛就会一直积攒在家里让别人感到不适。此外不注意口腔卫生的老年人细菌在口腔内繁殖也会引起口臭，还有酗酒、吸烟也会产生难闻的体味。患有糖尿病酮症酸中毒的人因为代谢产生酮体会有一股烂苹果的味道。

我们接着看下一个。为什么男生身上会有体香？在大家刻板印象里，而男生只要稍微运动一下身上就会有汗臭味。但是根据网友们的分享，有的人觉得自己男朋友身上自带奶香味，很想抱着一顿猛吸。有的人说自己的初恋身上有一股下雨以后从草地溢出来的味道还带着泥土的味道。

还有人说自己的男神夏天是烧仙草味，冬天是腊梅味。甚至还有人觉得男友出汗以后味道都是香香的，但是和男友还是普通朋友的时候就闻不到任何味道。

还有一位网友表示结婚以后自己老公身上就是那种大宝腌入味的味道。果然恋爱是男人最好的医美。其实不管是男生还是女生，人体自身的香味，比起沐浴露、洗发水这些日用品的味道都是非常微不足道的。所以人身上绝大部分的香味都来自于衣物和头发，少女身上淡淡的香味干净又纯粹，很可能就是沐浴露的香味。

而成熟女性使用化妆品用香水、抹身体乳这些物质会让女性的身上闻起来香香的，但是香味也会过于浓烈。至于为啥恋爱之前闻不到对方的体香恋爱以后才能闻到。

据科学家推测，可能是人体内的费洛蒙在作怪。这是一种能够吸引异性的信息素，是生物自带的通讯功能。如果你闻到了对方身上的体香那你很有可能对对方有好感。当然，体香还有可能和人的饮食有关。如果你爱吃韭菜、大蒜这一类比较重口的味道，那么你的体味也会受到影响。一些饮食比较清淡的人体味就可能比较清新。

此外还有人大胆推测，体香来自人体自带的某个基因，如果你能闻到异性身上的体香并且产生愉悦的感觉，就说明你们的基因互补。屏幕前的你觉得哪种说法更靠谱？

我们接着看下一个。小哥认为主要有2个方面的原因。现代生物学认为，早期人类还在非洲的时候每个人都是有狐臭的，只不过人类走入东亚温带以后，身上第16号染色体上的ABCC11基因。结果导致大汗股分减少，我们身上的汗腺有2种。主要位于人的服下，会阴大开能够分泌出弱碱性物质。这些东西本身没啥味道，但是经过细菌分解以后，就会发出区别。

·第一个原因就是饮食习惯，欧美人以面包、土豆、详迦。

·第二个原因就是蛋白质的硫化物。

你知道人体各大器官的克星，分别都是啥？

第453集|人体各大器官的克星，分别都是什么？看完庆幸自己命大#涨知识#科普一下。

「百草园」那些“悬壶济世”的植物（四十一）佩兰

中草药作为中华民族医学文化的瑰宝，一直以来被太多古方典籍赋予神秘的面纱。2019年北京世园会将以“前无古人”之势创立“百草园”，首次大规模集中为这些济世良方搭建“舞台”，让我们在一睹其真颜的同时，聆听它们前世今生的传奇。

亲爱的“会”员们，如果你热爱美，更重视健康，就从本期与我们一起，在《百草园》栏目中诵传世经典，循百药真颜，吮仙草珍味，品健康人生吧！

佩兰

Eupatorium fortunei Turcz

请输入标题 bcdef

兰生幽谷，无人自芳。苟非幽人，谁与相将。

心之有兰，惟兰有印。清拂冰弦，追我羲皇。

请输入标题 abcdefg

《离骚》中有一句诗词：

既替余以蕙纕兮，又申之以揽茝。

这里面所提到的的“蕙”是一种香草，即佩兰。

传说，每到农历五月初五，端午时节，男女老幼都佩挂香囊，香囊里的香料就是佩兰。

佩兰在古代也被称为“醒头草”，将佩兰放入枕头做内枕或者作为香囊随身佩戴，可起到芳香行散，开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞、神经性头痛、感冒性头痛等症。

不过，说到佩兰的药性，可不只是提神醒脑这么简单......

佩兰又名鸡骨香、水香等，为多年生草本植物，中药佩兰是植物佩兰的干燥地上部分。佩兰之名始于《本草再新》，是中医临床常用药之一。自古以来，关于佩兰的史书记载也非常的多：

《神农本草经》记载：

主利水道，杀蛊毒，辟不洋。久服益气，轻身不老，通神明。

《本草纲目》记载：

五味入口，藏于脾胃，以行其精气，津液在脾，令人口甘，此肥美所发也，其气上溢，转为消渴，治之以兰，除陈气也。

《本草经疏》记载：

肺主气，肺气郁结，则上窍闭而下窍不通，胃主纳水谷，胃气郁滞，则水唋不以时化而为痰癖，兰草辛平能散结滞，芬芳能除秽恶，则上来诸症自疗，大多开胃除恶，清肺消痰，散郁结之圣药也。

说到佩兰，首先最值得一提的就是佩兰有良好的化湿解暑之功效。佩兰气味芳香，性平味辛，归脾胃经。辛能发散，香能去秽，作用明显。关于佩兰这一效果，和藿香搭配能起到事半功倍的效果。（戳蓝字回顾【百草园】藿香篇）

佩兰 藿香，解暑利器

佩兰在冬季也有很多妙用，冬季应酬多，长期过食肥甘、醇酒厚味，致脾胃运化失职，积热内蕴，化燥耗津，发为消渴，可用佩兰生津止渴。这一说法，医学典故《素问》里也有记载：

《素问》中记载：

另外，佩兰煎水沐浴，可预防和治疗多种皮肤病的发生。因含有的挥发油可抑菌杀菌，所以佩兰沐浴还可起到开窍提神，祛风止痛、舒筋活络等医疗保健功能。这种风俗在古时即有，“煎兰划汤沐浴以祛病”说的就是这种用法。

自古以来文献中更有许多以它作为材料的药方记载：

治狐臭：

茵陈、香薷各30克，芦根45克，藿香、佩兰各10克，茉莉花5克，研为粗末，水煎代茶饮。每日1剂，能清热利湿、芳香化浊。

治秋后伏暑：

藿香叶一钱五分，佩兰叶二钱，薄荷叶-钱，冬桑叶二钱，大青叶三钱，鲜竹叶三十片。先用青箬叶一两，活水芦笋二两，煎汤代水。

除了这些小妙方，关于佩兰的功效与作用，它还有经典的“老搭档”：

绿豆粥 佩兰

在绿豆粥里加点佩兰、薄荷能立即去火降暑。

佩兰 木香

两药配伍，芳香行气。治疗湿阻气滞，胃脘胀闷，腹胀肠鸣，吐泻，痢疾。

总而言之，佩兰的药用价值非常的丰富。除了药用，也可以用来做一些食物。

百草园●养生食谱

佩兰煎蛋

【用料】

佩兰

鸡蛋

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【做法】

1、先准备所需要的食材。

2、将佩兰叶子洗干净，切得细细的。

3、放在碗中，打上两个鸡蛋，放上盐。

4、拌均匀。

5、平底锅倒油烧热，将蛋菜液倒入锅中。

6、煎至定型，两面变焦出锅。

【功效】

芳香化湿、醒脾开胃。

【禁忌】

胃气虚者禁用。

它夏季芳香化湿、是消暑利器；冬季醒脾开胃、生津止渴，全年都离不开。佩兰的功效你都知道了吗？持续关注“北京世园会”官方微信，下一期的《百草园》“嘉宾”故事更精彩哦！

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