• 1、体臭公交地铁遭遇远离，连相亲也被丈母娘查，不妨试试艾灸断根
• 2、返乡创业典型｜“回家”创业，投身大健康产业，田华敏情系家乡—— 让南阳艾香飘世界
• 3、小雪节气养生指南

体臭公交地铁遭遇远离，连相亲也被丈母娘查，不妨试试艾灸断根

狐臭和体臭可能是地球上最能阻止人类结婚但又不是病的一种“病”，君不见地铁上、公交上人人遇到狐臭体臭躲而不及；一些地方儿女谈对象或相亲，妈妈和亲属第一时间去打听对方家世，有没有亲戚是狐臭体臭的，哪怕隔几代都要查，能把祖宗十八代查一遍，就怕嫁给或娶到狐臭体臭的人。可见，地球人对于狐臭体臭的恐惧！

体臭是指身体散发出一种特殊的臭味，以腋窝、腹股沟、足、肛周、外阴、脐部及乳房下等多汗部位常见，本症主要是由于汗腺分泌物有特殊的臭味，或汗液被分解而释放出一种特殊的臭味所导致。

本症在古代医籍中有多种症名，如在《诸病源侯论》中称为“体气”，在《外科正宗》中称“狐气”。在《外科大成》中称”腋气”等。

本症常见于现代医学的腋臭等。

【常见病因及症状】

湿热熏蒸：腋部、足部或身体其他部位如脐窝、乳房下、腹股沟等的任何部位均可散发出一种特殊的臭味，可伴口苦，咽干，烦躁，小便黄，舌红苔黄腻，脉滑数。多发于青壮年。

胎毒内蕴：腋窝部散发出一种特殊的刺鼻臭味，出汗时尤甚，多伴有汗液色黄，更有甚者外阴肛门等也散发臭味，或有油耳耳，常见于青壮年女性。

【病因分析与鉴别】

湿热熏蒸体臭与胎毒内蕴体臭：二者均表现为腋窝等部位出现刺鼻的臭味，但因其病因病机有所不同，故当加以鉴别。湿热熏蒸体臭多因营卫失和，湿热之邪蕴积于体内，不得透发，熏蒸肌肤，臭从汗孔而出，以双足为重，同时可伴有口苦，咽干，烦躁，小便黄，舌红苔黄腻，脉滑数等症状。

胎毒内蕴体臭是秉承于父母，因气血不和，精液杂秽所致。多青壮年发病，有家族史。多伴有汗黄，甚者外阴、肛门等也散发臭味，或有油耳盯。

另外在临床上本症还要注意与汗症进行鉴别，汗症患者为皮肤汗出异常增多，而不伴有特殊的臭味，而体臭患者虽在人体多汗时臭味较浓，但汗少时也可有体臭之味。

【艾灸取穴】

注意：以上穴位循环灸，注意单双穴，不要遗漏。坚持下去，狐臭体臭可以断根。如果你在其他地方买不到好艾，一年换几次商家，可以找我们试试；我们也遇到化疗后升白细胞的艾友、不少在药房买到假艾劣质艾的艾友，如果你买的艾绒艾叶没有三味儿：艾香味儿、醇香味儿、药香味儿，更应找我们试试。不用拿自己的健康和时间去做试验！

【艾灸体会】

针灸治疗本症具有一定的疗效，具有凉血解毒活血通络，止汗除臭之作用，本症患者一方面应当放松心情，减轻个人心理负担，一方面注意个人卫生，避免乱用药物，防止出现皮肤损伤等。

李小白，为小白艾友科普艾灸知识！这是一件很有乐趣的事！因为在筹备老博会的事，因此李小白的艾灸科普视频没有及时更新，后续补上。这次展会我们四个展位，蕲艾是重点展馆，欢迎大家到场体验！

返乡创业典型｜“回家”创业，投身大健康产业，田华敏情系家乡—— 让南阳艾香飘世界

3月30日，春日暖阳。记者来到位于镇平县曲屯镇的镇平仲景实业有限公司时，进货的、送货的车辆来往不断；1200多平方米的泡脚丸、沐浴丸生产车间里，40台自动化生产设备正在飞速运转，一粒粒泡脚丸、沐浴丸传送到全自动包裹机里，进行包装。40多名操作工人正有条不紊地忙碌着……

“至昨天，3月份艾草泡脚丸销售1500多万粒，妇用抑菌凝胶销售140多万支，艾草香膏销售70多万盒……”镇平仲景实业有限公司总经理田华敏高兴地告诉记者，“我这一生做得最正确的事情，就是听从组织召唤，回到家乡创业兴业，实现人生价值。”

1963年出生的田华敏是曲屯镇田庄村人，高中毕业后从邓州穰东、镇平贾宋进服装到陕西商洛销售。1988年，镇平精细化工厂（1994年更名为镇平卧龙制药厂）成立，生产脚气净、瘙痒灵、狐臭净等，田华敏就进入工厂成了一名销售人员，到深圳销售产品。1997年，在深圳闯荡10年的田华敏积累了一定的资金，同时也积累了丰富的企业经营管理经验。

“南阳，是医圣张仲景的故里。南阳，是全国中药材主产区之一，以南阳艾为代表的‘八大宛药’名扬全国，被称为‘世界艾乡’。”田华敏说，南阳还有朴实的乡亲，他一直对家乡充满了情感，想到家乡领导为家乡发展主动联系自己，就决定响应号召，返乡创业。于是，1997年，田华敏卖掉在深圳的资产，回到南阳创业兴业。

在镇平卧龙制药厂基础上，田华敏又成立了镇平仲景保健日化厂，1998年合并为镇平县仲景药业有限公司。随着大健康产业的发展，田华敏决定开发生产艾制品。

35年的发展，35年的拼搏，镇平仲景实业有限公司在收获经济效益的同时，也广受业界认可，被授予“重合同守信用企业”“南阳十大诚信艾草企业”“十佳民营企业”等多项荣誉称号。目前，镇平仲景实业有限公司健康产品、艾制品不仅畅销国内市场，还出口十多个国家和地区。“南阳，一个值得三顾的地方；南阳更是一片投资沃土，是家乡成就了我今天的成功。”结束采访时，田华敏表示，一定要把最好的产品奉献社会，让南阳艾造福大众，香飘世界。

云悦读

全媒体记者 赵明禄

小雪节气养生指南

小雪，是二十四节气中的第20个节气。冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪是反映天气现象的节令。《群芳普》说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

// 小雪饮食

随着北方的供暖，此时起居面对着屋内的燥热、屋外寒冷的状态，人们的穿着也是尽量穿得严严实实，物象对应着生命或体征，也是外冷内燥，一旦失衡，内热散不出来，就容易上火。故在此提醒各位朋友们，此时要注意不要麻辣食品，免得助长体内之火。要往孙思邈曾说，当小雪时节，：“宜减辛苦”，即当少食辛、苦之味。

从饮食到日常活动，人们在此时都应该减少一点辛苦。

大家都知道在小雪节气之后进补，开始吃火锅，服用一些补气的人参、黄芪等药物来调养身体，预补之前先清，调理一下脾胃，清清肠道，为进补打通道路。

为大家推荐一个白玉清肠水，为进补之前打通道路。

白玉清肠水：就是白萝卜汁，白萝卜有赛人参的美誉。有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便，也就是有清洁肠胃的作用。连续服用几天萝卜汁，可将体内淤积的毒素、浊气通过大小便排出去。有句话说：十月萝卜收，医生撒了手。可见它的药用价值。适量服用，不但能使补品更好地吸收，还能消减一些补品带来的副作用。

制作方法：选一根1000克左右的白萝卜，洗净削皮切丁。加入3-4片生姜以平萝卜的寒气，放入榨汁机打成汁，兑入适量蜂蜜搅匀即可饮用。

平时胃口下降，或者排泄不好，还有就是吃了补品有上火的症状的时候都可以饮用。但是脾胃虚寒，像吃点凉东西就胃疼不舒服或者恶心、呕吐、拉肚子的朋友就不适合长期服用。

还有服用人参等补品的时候就不可同期服用。

冬日补阳大法------负日之暄

小雪时的天气多阴冷晦暗、光照较少，人们心情会受到影响，容易引发或加重抑郁症。以此提醒大家可以在这个节气的时候要学会在光照少的日子里调养自己。古人也已“负暄”为意趣（晒太阳）。

白居易《负冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然忘所在，心与虚空俱。

中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，格外要注意保护人体的阳气。 晒太阳就是一个好方法，冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡，对生发也有好处。居住在漫长又冰冷的冬天里，晒晒太阳，就好比天然“艾灸”，对身心皆有益。

按揉腋窝除心火

一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，就是这种难闻的气味就是腋窝这个排污口发出的。

腋窝尺的极泉穴是心经的重要位置，可以祛除心脏的火郁毒素。

平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉揉腋窝及配合一下胸口窝的膻中穴，疏通心经缓解了舒畅了心气，人就平静下来了。

拍肘窝祛心肺的火气

肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过，所以拍打按揉这个部位，可以祛除心肺的火气和毒素。如果出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，那就是心肺的火毒壅盛了。可以用手在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟，也可用刮痧板刮痧5-10分钟，以可以忍受为度。拍打或刮痧后可出现青、红、黑等不同颜色的痧点。一周拍1-2次，可以保持这个排污口的通畅。

腘窝是祛湿毒、排热毒的关口

排污口就是委中穴

腘窝的中点有个重要的穴位叫委中穴，属膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中便是这个通道上的排污口。

好多人的腘窝处会有青筋的暴露或者凸起，颜色异常的青筋。一般是下肢的排污口给堵住了，体内的湿毒、肺气排不出去，就会在体内瘀化成热毒。瘀久就会引发身体的这种问题。另外侵入体内的风寒湿等外邪瘀滞在这里，会导致关节炎及下肢静脉曲张。引发推发胀发沉等下肢关节问题。可见这个下肢的排污口很重要，我们中医四总穴歌里讲“腰背委中求”也是治疗膀胱经不同及颈肩腰腿疼的常用穴。拍打方法同上。

也可以找专业医生在委中穴上刺络拔罐。活血祛瘀排毒的效果更佳，缓解症状更快。

燃艾熏穴防瘟疫

近期发烧感冒的小朋友比较多。多半是没有控制好饮食，加上暖气燥热，屋里热门外寒，户外活动减少，导致食而不化，日久郁而化热。肠胃功失运，上下不通。免疫力下降就会容易中招。舌苔厚腻，舌尖红，手脚心热等积食内热的症状。

小儿推拿可以健脾消食，化积除热。通过摩腹来促进胃肠的蠕动，掐四缝穴、揉板门、清大肠来调节胃肠功能皆有很好的效果。一是有问题及时调整调理。二是控制晚上饮食，尽量清淡饮食，不吃寒凉厚腻的食物就是睡觉。

疫情又反复重来，每日都新增及管控的小区。提高免疫是当下的重中之重。

怎么来提高免疫力呢。

第一就是睡觉。并且按时早睡。

第二就是熏艾。在家里点上一小段艾柱，淡淡艾香可以芳香辟秽杀菌，去除污秽之气。

艾灸方：中脘、神阙、气海、足三里、涌泉。不补益正气，提高机体免疫力。