文章目录：

• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、吕洞宾造八仙阁
• 3、「百草园」那些“悬壶济世”的植物（四十一）佩兰

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭与腋臭的区别

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭：虚热汗多

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

腋臭：气血不和

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

腋下清新小妙招

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

吕洞宾造八仙阁

来源： 松溪新闻网 责任编辑： 吴杨珠

从前，湛卢山的景点八仙阁是用石砌墙，茅草搭顶建成的，据说是吕洞宾监造的。

吕洞宾本可以点石成金，何以要叫凡人造阁呢?因为他到底还是个浪荡仙人，有凡心，要尝人间建屋的滋味。

他化成一位财主，在湛卢山最高处雇了许多工匠兴建八仙阁。附近山腰，梅花洞里住着一只千年老狐狸，已有八百多年道行，每夜要在山顶对月吐珠纳月华，见吕洞宾在监工，就很生气，认定这个乡下土财主要夺她修炼之地。可是，她还不能化成人形，也无法与吕洞宾对抗，就决意来找工匠，施放狐蛊。

造八仙阁的石头是从陟岵台那里取了抬上山顶的，因为有三个工人中了狐蛊，躲在几块石头中偷起懒来，使石头无法抬上山去。

吕洞宾见工程进度很快，心中暗自得意。忽然见石头没有，掐指一算，心中已经明白，就把纯阳剑向陟岵台一指，天上顿时雷鸣电闪，大雨倾盆。狐狸精吓破了胆，放一个臭屁把工匠困在岩石间，自己一溜烟逃回梅花洞去。

吕洞宾见三个工匠还赖在岩石间不出来，心中大为不满，把手一指，自七峰山那边飞来一块十二尺见方、六尺厚的大岩石，把三个工匠盖在岩下。幸亏狐狸逃得快，不然生命难保。吕洞宾见没打着狐狸，也就把三个石匠训了一顿放了。这时，何仙姑正在一条山道上采集仙草野花，忽闻一股呛人狐臭，其味难耐，随手把花篮中的桂花抛向山谷，满山顿时芳香扑鼻，狐臭尽失。

八仙阁终于造成，八仙们却又不知去向。现在的八仙阁是后人重修的，供奉八位泥塑仙人。后人又在飞来石四边砌墙成亭，据说朝阳岭那边的石亭就是三个工匠被困的地方。

何仙姑随手丢桂花的地方现在叫香岩，游人站在岩间可闻到扑鼻香气，因为，何仙姑丢下的桂花已成林了。

「百草园」那些“悬壶济世”的植物（四十一）佩兰

中草药作为中华民族医学文化的瑰宝，一直以来被太多古方典籍赋予神秘的面纱。2019年北京世园会将以“前无古人”之势创立“百草园”，首次大规模集中为这些济世良方搭建“舞台”，让我们在一睹其真颜的同时，聆听它们前世今生的传奇。

亲爱的“会”员们，如果你热爱美，更重视健康，就从本期与我们一起，在《百草园》栏目中诵传世经典，循百药真颜，吮仙草珍味，品健康人生吧！

佩兰

Eupatorium fortunei Turcz

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兰生幽谷，无人自芳。苟非幽人，谁与相将。

心之有兰，惟兰有印。清拂冰弦，追我羲皇。

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《离骚》中有一句诗词：

既替余以蕙纕兮，又申之以揽茝。

这里面所提到的的“蕙”是一种香草，即佩兰。

传说，每到农历五月初五，端午时节，男女老幼都佩挂香囊，香囊里的香料就是佩兰。

佩兰在古代也被称为“醒头草”，将佩兰放入枕头做内枕或者作为香囊随身佩戴，可起到芳香行散，开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞、神经性头痛、感冒性头痛等症。

不过，说到佩兰的药性，可不只是提神醒脑这么简单......

佩兰又名鸡骨香、水香等，为多年生草本植物，中药佩兰是植物佩兰的干燥地上部分。佩兰之名始于《本草再新》，是中医临床常用药之一。自古以来，关于佩兰的史书记载也非常的多：

《神农本草经》记载：

主利水道，杀蛊毒，辟不洋。久服益气，轻身不老，通神明。

《本草纲目》记载：

五味入口，藏于脾胃，以行其精气，津液在脾，令人口甘，此肥美所发也，其气上溢，转为消渴，治之以兰，除陈气也。

《本草经疏》记载：

肺主气，肺气郁结，则上窍闭而下窍不通，胃主纳水谷，胃气郁滞，则水唋不以时化而为痰癖，兰草辛平能散结滞，芬芳能除秽恶，则上来诸症自疗，大多开胃除恶，清肺消痰，散郁结之圣药也。

说到佩兰，首先最值得一提的就是佩兰有良好的化湿解暑之功效。佩兰气味芳香，性平味辛，归脾胃经。辛能发散，香能去秽，作用明显。关于佩兰这一效果，和藿香搭配能起到事半功倍的效果。（戳蓝字回顾【百草园】藿香篇）

佩兰 藿香，解暑利器

佩兰在冬季也有很多妙用，冬季应酬多，长期过食肥甘、醇酒厚味，致脾胃运化失职，积热内蕴，化燥耗津，发为消渴，可用佩兰生津止渴。这一说法，医学典故《素问》里也有记载：

《素问》中记载：

另外，佩兰煎水沐浴，可预防和治疗多种皮肤病的发生。因含有的挥发油可抑菌杀菌，所以佩兰沐浴还可起到开窍提神，祛风止痛、舒筋活络等医疗保健功能。这种风俗在古时即有，“煎兰划汤沐浴以祛病”说的就是这种用法。

自古以来文献中更有许多以它作为材料的药方记载：

治狐臭：

茵陈、香薷各30克，芦根45克，藿香、佩兰各10克，茉莉花5克，研为粗末，水煎代茶饮。每日1剂，能清热利湿、芳香化浊。

治秋后伏暑：

藿香叶一钱五分，佩兰叶二钱，薄荷叶-钱，冬桑叶二钱，大青叶三钱，鲜竹叶三十片。先用青箬叶一两，活水芦笋二两，煎汤代水。

除了这些小妙方，关于佩兰的功效与作用，它还有经典的“老搭档”：

绿豆粥 佩兰

在绿豆粥里加点佩兰、薄荷能立即去火降暑。

佩兰 木香

两药配伍，芳香行气。治疗湿阻气滞，胃脘胀闷，腹胀肠鸣，吐泻，痢疾。

总而言之，佩兰的药用价值非常的丰富。除了药用，也可以用来做一些食物。

百草园●养生食谱

佩兰煎蛋

【用料】

佩兰

鸡蛋

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【做法】

1、先准备所需要的食材。

2、将佩兰叶子洗干净，切得细细的。

3、放在碗中，打上两个鸡蛋，放上盐。

4、拌均匀。

5、平底锅倒油烧热，将蛋菜液倒入锅中。

6、煎至定型，两面变焦出锅。

【功效】

芳香化湿、醒脾开胃。

【禁忌】

胃气虚者禁用。

它夏季芳香化湿、是消暑利器；冬季醒脾开胃、生津止渴，全年都离不开。佩兰的功效你都知道了吗？持续关注“北京世园会”官方微信，下一期的《百草园》“嘉宾”故事更精彩哦！

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