• 1、刘中医说健康：《心经》宁心安神通血脉
• 2、#抄书#第四天，《苏东坡传》
• 3、唐代葡萄花鸟纹银香囊，杨贵妃的必需品，国家宝藏陕西博物馆推荐

刘中医说健康：《心经》宁心安神通血脉

这节课，我们学习心经。心经的全称为手少阴心经。心主血脉，主情志，所以心经对于调理情志和血脉有重要意义。

本文来源于专栏《经络养生与康复》原价59元，新课特价只需9.9永久收听

经脉循行

手少阴心经，属于心，阴中属于少阴，主要循行在上肢内侧后缘。它的具体路线我们可以从经络图里看出来。心经在体内联络心和小肠，以及喉咙和目系以后，体外路线从腋窝出来，沿着上肢内侧后缘，经手掌，终于手小指。

经脉作用

心经的主治作用也可以分为脏腑病和经络病。脏腑病又分为器质性疾病和功能性疾病。心经属于心，器质性疾病就是心脏所发生的病证，如心痛、心悸、心慌、心闷、心烦等。功能性疾病与心的功能相关，心的主要功能是主情志，所以心经治疗情志异常的病证，如失眠、健忘、癫狂痫等。而经络病就是心经循行经过部位的痛证或运动功能异常病证。

经脉穴位保健

心经的穴位共有 9 个，在这里，我们介绍日常保健中常用到的 2 个。

首先我们来学习极泉穴。极泉穴在腋窝顶点，腋动脉搏动处。取穴时，将手抬高，暴露腋窝，然后以另一手的拇指（或食中二指）扣到腋窝上，拇指（或食中二指）指腹感受腋动脉搏动，便是该穴。极，指深凹处；泉，指水出来的地方。比喻这个穴位是心经的第一个穴位，心经的经气从这个地方开始流向手部；同时也是因为这个穴位位于腋窝顶点，形象上像一个深凹的泉眼。极泉穴的治疗保健作用也可以分为远治作用和近治作用两部分。远治作用就是可以治疗心脏的疾病，例如心痛、心悸。一些四五十岁左右的中年人有时候会觉得自己前胸或后背疼，但一到医院检查又发现没有什么异常，这个时候极泉穴就可以帮你解决这个问题。

有潜在心肌梗塞风险的人群，此穴也有一定的预防保健作用。近治作用就是可以治疗腋部和手臂的一些病证，例如臂丛神经损伤，腋臭，中风后遗证手臂偏瘫等，因为这些病证在中医的病机分析中属于手臂的经络血脉不通，而极泉穴位于手臂与躯干的连接处，又是心经穴位，所以刺激此穴可以疏通经络血脉以治疗相应的病证。对于以上问题我们要应用极泉穴时，我们可以使用弹拔法。

【操作演示：弹拔法可以自行操作，也可以使家人朋友帮忙。自行操作时，取坐位或站位，一般选左边的极泉穴进行操作，也可两边先后操作。左手臂自然抬起，肘关节弯曲，掌心向着自己的头部，另一手食中指并拢，伸入腋窝内，以指腹用力弹拔位于腋窝顶点的极泉穴，因为经过腋部的神经和血管集合成束，所以弹拔的时候指下会有索状物的感觉，注意弹拔时速度不可过快，力度以自觉有酸麻感，并向肩部或手臂放射为宜。操作 3-5 分钟】

我们要学习的心经第二个穴位是神门穴。神门位于手腕关节附近，腕横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的桡侧凹陷处。定位时，我们可以把前臂水平抬起作立掌动作，在掌侧腕横纹的下方，我们可以找到一条有弹性的索状物就是尺侧腕屈肌腱，然后在这条肌腱的上方凹陷，就是神门穴。

如果你发现你的掌侧腕横纹有很多条，那么我们就以屈腕时最深的那一条，或者腕关节两侧骨头最凹处连线为腕横纹。在中医理论中，心藏神，心主神明，神明指的是人的意识活动和情志活动，所以神门穴，本意是神明的门户，所以这个穴位的主要作用也是调节情志相关的病证。包括心烦、失眠、健忘等等。

这些病证，很多都是因为现代生活节奏快、工作压力大，精神紧张等所引起的，对于这种睡眠不好、心情烦闷的情况，神门穴就是最好的保健穴位，在针灸的临床上，神门穴治疗失眠的效果也是非常的显著的。刺激神门穴，我们可以用按揉或者艾条灸的方法。

【操作演示：按揉神门穴，以常规的按揉法进行操作，力度以自觉有酸胀感为宜，也可以用指甲掐按来代替，每穴点按 3-5 分钟，最好在安静的环境下或者睡前半小时进行操作。艾条灸神门穴，取坐位，以温和灸的方法灸两侧神门穴，每穴 10分钟】

#抄书#第四天，《苏东坡传》

今天继续阅读苏东坡传，抄写了其中有趣的一段。古人也好，今人也罢，总是有人要相信鬼神[我想静静]即使崇尚科学的牛顿，在晚年也一样去研究神学。

平板写字越来越有感觉了。

横线比方格感觉好一点

苏东坡有一半相信他前生曾住在杭州。这种想法曾记在他的诗里，他同代人的笔记里也记载过。有一天他去游寿星院，一进门，便觉得所见景物十分熟悉，他告诉同游者走九十二级便到向忏堂，结果证明他所言不误。他还可以把寺院后面的建筑、庭院、树木、山石，向同行人描写。我们倒无须乎相信此等前生之事，但是社会上一般人相信有鬼有前生之时，总会有很多此等亲闻亲见的故事，也像鬼故事一样，虽然不能完全证实确有其事，也不能完全证实确无其事。在苏东坡的时代，一般人都相信有前生，此等故事自然不稀奇。有一个关于张方平前生的故事。一天，张方平前去游庙，他告诉别人他记得前生曾在那个庙里当住持。他指着楼上说，他记得曾在楼上抄写经卷，那本经并没抄完。他同一个朋友到楼上一看，果然有一本佛经尚未抄完，字体和张方平的字体一样。他拿起笔来又由前生停下的地方接着往下抄写。还有一个故事，说的是苏东坡的一个好朋友的事。大诗人黄庭坚告诉人说他前生是一个女子，他左夹肢窝有狐臭。一天夜里，那是他在四川涪州做太守时，他梦见一个女子对他说：“我是你的前身，现在埋在某处。棺木已经腐朽，左侧有一个大蚂蚁洞。把那个蚂蚁洞给我移开。”黄庭坚照办，左夹肢窝的狐臭就好了。

唐代葡萄花鸟纹银香囊，杨贵妃的必需品，国家宝藏陕西博物馆推荐

这是一件陕西历史博物馆藏的葡萄花鸟纹银香囊。 1970年西安何家村唐代窖藏出土，香囊外壁用银制，呈圆球形，通体镂空，以中部水平线为界平均分割形成两个半球形，上下球体之间，一侧以钩链相勾合，一侧以活轴相套合，下部球体内又设两层银质的双轴相连的同心圆机环，外层机环与球壁相连，内层机环分别与外层机环和金盂相连，内层机环内安放半圆形金香盂，外壁、机环、金盂之间，用银质铆钉铆接，可以自由转动。

这样无论外壁球体怎样转动，由于机环和金盂重力的作用，香盂始终保持重心向下，里面的香料不致撒落于外。尽管已经经历了一千多年，其仍然玲珑剔透，转动起来灵活自如，平衡不倒，其设计之科学与巧妙，令现代人叹绝。

史书记载，杨贵妃集三千宠爱于一身，却有狐臭，她让宫娥受来鲜花制成香水，随身的香囊也是必不可少的。《旧唐书》卷五一讲：安禄山反叛，玄宗等逃离长安，途径马嵬坡时，赐死杨贵妃，并葬于此地。玄宗后来自蜀地重返京都，念及旧情，密令改葬。当挖开旧冢时，发现当初埋葬时用于裹尸的紫色褥子以及尸体都已经腐烂，唯有香囊还好好的。这就说明杨贵妃身上佩戴的香囊，是用金属制作的。

唐代，香囊还可用于佛事。人们认为将佛经盛放在香囊之中，随身携带，能起到消灾辟邪的作用。

关注博物志档案，就是关注中国文化