• 1、远离狐臭，这些食物要注意，养成好习惯
• 2、老人身上有一股怪味？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味
• 3、腋臭的五个真相，大多数人都不清楚#陈洪剑

远离狐臭，这些食物要注意，养成好习惯

“狐臭”这个词，人们一听到就敬而远之。原因就是一股刺鼻的味道让人难以接受，那为什么会有人有狐臭有的人没有呢?
人体之所以产生狐臭，是众多因素所导致的，需要综合分析人体所处的内外环境，具体有以下几点：
1、年龄因素
当人体进入到青春期后，大汗腺的功能会进一步增强，人体的内分泌持续旺盛，身体会分泌出更多的汗液，狐臭的问题也就产生了，但是当人们年纪日渐增加，55岁以后，身体的新陈代谢会慢慢退化，狐臭也就自动消失了。
2、遗传因素
有95%的狐臭人群都受到遗传因素的影响，在医学上还无法解释这样的现象，但它的确是客观存在的。
3、环境因素
当人体处于较高的温度之中，汗液排放会迅速增加，这也会让狐臭在不知不觉中产生，同时会沾染到衣服上，这都是由于温度变化促使狐臭发生的情况。
狐臭的人群饮食方面要注意什么呢？
1.多吃水果蔬菜
新鲜蔬果能有效促进胃肠蠕动，帮助身体排便。它们能排出一定量的细菌，有效减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，多吃有助于减轻体味。

2.减少动物脂肪摄入
动物脂肪能促进腋窝的分泌，如果不注意身体清洁，很容易引起腋臭加重，所以最好少吃这种食物。
3.避免吃辛辣的食物
刺激性食物会加重腋臭的味道。此外，吸烟、睡觉、喝咖啡和浓茶也会加重腋臭的味道。因此，对于腋臭患者，应以清淡食物为主。
在生活习惯上要注意勤洗澡，保持身体清洁，穿宽松的衣服，保持良好的生活情绪，注意健康。

老人身上有一股怪味？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味

在老人的身边经常能够闻到一种非常特殊的气味，这种味道没有办法用语言来形容，虽然没有像狐臭一样令人难以接受，但却给人一种衰老的感觉，使身边的感觉到不舒服，不愿意靠近。

有些人认为，老人味是一种错觉，可能是老人年纪大了，不注意个人卫生造成的，而现代研究已经证实了，老人味其实是真实存在的，并且通过一些生活方式的改变是可以消除的。

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老人身上有一股怪味？

老人味，也叫作“加龄味”，老人味是因为随着年龄增长，人体的内分泌与代谢发生变化后，导致身体的味道和年轻时候不同。

但加龄味并不是难闻的味道，比如说桃的味道和杏的味道不一样，但你不能说桃的味道就是难闻的，总体上说身体在各个年龄阶段都会有不太一样的问道。

大家通常理解的，让人不舒服的“老人味”并不是真正的老人味或者加龄味，多数情况下，其实是卫生清洁不够，尤其是粪便残留在衣物和环境中发酵的味道。

这也成了老人，尤其是像老年痴呆症（认知症、失智症、阿尔兹海默等）备受社会、环境、乃至家人嫌弃的重要原因。

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老人味是如何形成的？

不注意个人卫生

由于天气炎热或剧烈运动，导致身上经常出汗，如果此时不勤洗澡，不更换干净衣物，会导致汗液一直在身上，时间久了会引起异味，平时应该勤洗澡、勤换衣物，保持身上干燥卫生。

喜食油腻、辛辣、刺激性食物

如果经常进食炸鸡、大蒜、辣椒、八角等食物，都有可能会造成体味异常加重。建议饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、菠菜、莴笋等，能够改善上述情况。

器官衰老

随着年龄的增长，人体器官和皮肤会逐渐衰老，老人的胃肠道可能出现功能减退的情况，容易引起消化不良，从而可能出现口臭，所以，老人身上有味道可能是器官衰老引起的。

患有疾病

老人身体机能逐渐衰弱，容易患有各种疾病，如口腔炎、尿道感染等，口腔炎容易导致老人出现口臭，尿道感染容易使老人出现尿急、尿频等症状，如果没有及时清理，容易使尿液残留在衣物上，从而使老人身上有味道。

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建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味

第一个习惯：抽烟

许多人有吸烟的习惯，但长期吸烟对身体有很大的影响，因为香烟含有十多种致癌物质和数百种有害物质，这些物质进入人体后，会给人体的正常运转带来一定的负担，影响肺部的健康。

经过研究，专家了解到，适当降低吸烟频率可以有效降低老年人的口味，更有利于健康，因此从现在开始，最好尽量减少吸烟的频率。

第二个习惯：不爱洗澡

不爱洗澡是一个常见的习惯，但对于55岁以上的老年人来说，这个习惯却是导致“老人味”出现的一个重要原因。

为了远离“老人味”，老年人需要养成勤洗澡的好习惯，在洗澡时，可以使用一些温和的沐浴露和香皂，轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮和污垢。还可以在洗澡水中加入一些具有芳香味的沐浴盐或浴盐球，让身体保持清新的气味。

第三个习惯：饮食不健康

饮食不健康是许多疾病的根源，长期摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病都可能影响到味觉，饮食不健康还可能导致口腔疾病，如口腔溃疡、牙龈炎等。

因此，50岁以后，我们应该注重饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免摄入过多的油脂和糖分。

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延伸——老人身上有这几种味，要提高警惕

烂苹果味：警惕重度糖尿病

因为血糖不能被充分利用，身体会分解脂肪和蛋白质，所以就会产生一种像烂苹果一样的味道。

如果您家里有患糖尿病的病人，其血糖若长期控制不好，并且嘴里有烂苹果的气味，可能意味着糖尿病加重了。临床上称为糖尿病酮症或者是糖尿病酮症酸中毒，出现这种情况要马上到医院去检查和治疗，以防病情加重。

氨臭味：警惕肾功能不全

肾功能不全的病人因为尿量少，所以身体产生的一些废物不能从尿液代谢出来，这些废物会进入人的血液当中，随着皮肤散发出来一股氨臭味。

如果您家里有肾功能不全的病人，并且身上散发出了氨臭味，一定要及时去医院治疗。

酸臭味：警惕消化道疾病

食物正常应该是往下走，但消化功能不全的人吃下的食物不往下走，反而往上反，因此会产生一种酸臭味。

这种情况多见于一些老年人、消化功能不好的病人，平时可以吃一点助消化、通便的药，这样就不会出现酸臭味了。

腋臭的五个真相，大多数人都不清楚#陈洪剑

腋臭你不知道的5个真相，大多数人都不清楚。

·第一、孩子在青春期才会出现腋臭味道吗？一般来说青春期开始发育才有味道，但是也不一定。在门诊的时候我就遇到6岁的孩子，或者8岁的孩子就有味道了，可能会出现一个生活环境、饮食条件有一定的关系。当然孩子出现腋臭的家长也不要着急，做好正确的心理疏导，不妨看看我置顶的一个视频，也希望能够帮助你。

·第二、更年期以后就不会有腋臭吗？这个说法是不准确的。因为最近我做了很多的55岁的女性，包括60岁的男性、50岁的男性等等，味道轻中重度的，一般更年期以后几乎不会有味道的很少。所以说我们要特别什么，就是说更年期以后他还是有一些味道。

·第三、有些人怀孕以后突然就有腋臭了，不是后天产生的。可能是由于之前的味道很轻，你闻不到，然后怀孕以后激素水平的分泌增加，导致我们的味道加重，然后你闻到了。

·第四、孩子有油耳就一定有腋臭吗？这个不一定。一般来说有腋臭的患者都有油耳，但是油耳不一定有腋臭。

·第五、腋臭的其实不算是一种疾病，对身体健康是没有任何影响的，只是在国内发病率少，周围的人感觉很难闻，会影响我们的社交圈子，影响我们的心理健康。所以说我们要处理，但是在国外有一些就是很正常，反而没有腋臭的少见。