• 1、老人身上为什么有股难闻的味道？这个原因，请你多多体谅
• 2、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？
• 3、身上老人味重？可能与3种食物有关，不想被嫌弃，少吃一种也好

老人身上为什么有股难闻的味道？这个原因，请你多多体谅

家中有老人的朋友应该都知道自己家中的老年人虽然在平时比较爱干净，但是在接近她们的时候，总感觉会有一股奇怪的味道，其实这种奇怪的味道也就是人们口中常说的老人味。而这个老人味也让很多老人感觉到特别的烦心，自己明明有做好清洁，为什么还会出现这股味道？自己该怎么样做才能够让这讨厌的老人味远离自己？

所谓的老人味主要是因为年龄的增长而让身体的新陈代谢速度较慢，在新陈代谢速度较慢的同时，皮脂的代谢以及油脂的分泌堆积就会让身体出现异味，再加上很多老人因为自己的动作比较迟缓，所以在平时清洁身体的时候也会一些地方清洁不到位，会导致老人味的出现。

一、做好清洁卫生

要去除老人味，最主要的就是要做好清洁卫生，由于一些老人因为自己动作比较缓慢，所以在做清洁的时候也会有一些地方清洁不到位，特别是在冬季，有一些老人会因为天气寒冷而长时间不洗头不洗澡，在这种情况下就更容易让异味加重，因此要做好卫生清洁。

二、要戒烟

有一些老年人除了自身的一些老人味，还有一些是因为吸烟导致的烟味，有一些老人因为长时间吸烟而让自己身体有一股烟草味，由于年龄的自身的新陈代谢能力会下降就会让老人会出现，再加上烟草味久会让这种异味更加浓厚，因此老年人要戒烟，戒烟不仅能够防止意外的出现，还能够避免自己受到烟草的伤害而让身体发生疾病。

三、多吃一些水果蔬菜

由于生活质量的提高，很多老年人经常会吃一些大鱼大肉，而大鱼大肉不仅会导致肥胖的发生，还容易让身体的有质量增多，这样就会让老人味更加浓厚。另外由于年龄的原因，大多数老年人容易出现便秘的现象，而经常吃大鱼大肉会让肠胃的蠕动变差，这样就会导致身体的毒素排不出体外，就更容易让老人味加重。所以老年人在平时要尽量远离大鱼大肉，饮食可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜不仅能够补充水分，帮助补充维生素，还能够促进肠胃蠕动，预防以及改善便秘。

总的来说，老年人如果发现自己有出现老人味，为了不影响自身的形象，在平时就要采取以上这三个方式来除去自己身上的老人味，从而不让自己的形象被破坏，也不让自己的社交被影响。

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08

身上老人味重？可能与3种食物有关，不想被嫌弃，少吃一种也好

我们应该有这样的体会，那就是老人身上总会散发一种特殊的气味，不是特别的好闻，这其实就是我们常说的“老人味”。

老人味的出现，是一种正常的现象，也是身体衰老的一种表现。人到了老年之后，皮肤的新陈代谢就变得缓慢了，褶皱也变得越来越多，容易堆积较多的死皮，与汗液混合，从而导致臭味的产生。因此，出现老人味并不用惊慌，在平时注意即可。

我们在平时生活中不难发现，有些老人的老人味比较重的，这可能是因为身体疾病导致的，一些老人身体患有疾病，身体抵抗力下降，新陈代谢更是缓慢，从而会加重老人味。

还有就是长期抽烟的老人，烟味附在皮肤和衣服上，会加重老人味，使得气味更加的难闻。

当然，加重老人味因素也包括饮食，在平时生活当中，如果吃错了食物，那么会加重体味，从而使得身体的老人味更加的重。那么哪些食物会加重老人味呢？

身上老人味重？可能与3种食物有关，不想被嫌弃，少吃一种也好

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物往往含有较重的气味，人吃了身上会带有这样的气味，如大蒜、洋葱、胡椒、辣椒等等。

因为这些食物含有较强的挥发性物质，当被吃进体内之后，这些物质会在代谢的过程中会通过毛孔渗出体外，这样就可能会加重体味，加重老人味，并且口气也会变得难闻。

2、高糖食物

老人的新陈代谢是比较慢的，并且随着身体和器官的衰老，一些慢性代谢疾病容易找上门，如糖尿病、高血压、高血脂等等。

而如果经常吃高糖的食物，那么会很容易升高血糖，虽然不一定会导致糖尿病的发生，但是对血液的成分不利。

并且当血糖比较高的时候，血液就会变得比较“甜”，那么就容易导致身体出现烂苹果的味道，从而加重老人味。

3、油腻食物

有很多老人平时喜欢油腻的食物，一方面吃起来可口，很有满足感，另一方面这些食物也软烂易入口，如红烧肉、炖鸡肉、米粉肉、扣肉等等，因此深受大多数老人的喜爱。

但是这些食物都比较的油腻，脂肪含量较高，如果平时吃得较多，那么容易使得身体发胖，容易带来高血脂，从而容易带来心血管疾病的发生。

不仅如此，吃过多油腻的食物，那么皮肤也会变得油腻，油脂会与身上的死皮和污垢混合，很容易发酵产生更重的气味，加重老人味。

想要减少身体的老人味，离不开平时的良好习惯，如果做好这4件事情，那么对减轻老人味是很有帮助的。

1、勤洗澡勤换衣

想要减轻老人味，最直接的放松就是勤洗澡勤换衣，洗澡能够洗去身上死皮和污垢，勤换衣则能够保障衣服干净无气味。

当然，洗澡时可以用香皂，换衣时往身上喷点清淡的香水，这样就能够很好的掩盖老人味了。

2、饮食清淡

之前说了吃辛辣食物、油腻食物、高糖食物会加重老人味，因此，想要减轻老人味，那么在饮食方面就要注意清淡一些。

如平时吃饭少盐少油少糖，少吃辛辣刺激带有挥发性的食物，少抽烟，然后多吃富含维生素C的食物，多食用蔬菜水果等等，这样就能够从内部减少老人味的产生。

3、保持口腔清洁健康

有很多老人口气比较臭，这也无疑也会加重老人味，让人难以靠近。因此在平时也要注意保持口腔清洁健康。

在平时生活中要经常刷牙，然后有条件就定期洗牙和进行口腔的检查，这样才能够减轻口臭，保持口腔气味清新。

4、治疗相关疾病

有些人老人味重，与身体一些疾病是有关的，如糖尿病、肾病、肠胃疾病等等，出现这些疾病是会加重老人味的，如果不解决，那么很难减轻消除。

同时在平时要注意控制好血糖，并要注意保护好自己的肾脏和肠胃，多喝水，少吃生冷不卫生的食物，不吃过期生霉的食物等等，减少疾病的发生，自然就能够帮助减轻老人味了。