文章目录：

• 1、老人的身上有股味道，和卫生习惯有关系吗？讲讲“老人味”
• 2、肝不好的别怕！生活中牢记：“2不、3勤”，疏肝理气，肝好人长寿
• 3、常见小毛病，不用去挂号，不用去医院，动动手自己解决

老人的身上有股味道，和卫生习惯有关系吗？讲讲“老人味”

前两天看论坛的时候，看到一个神奇的词——“老人味”。

在我的记忆里，爷爷奶奶姥姥姥爷身上的味道，其实都是膏药味、中药味、清凉油味……而一部分网友的嗅觉和我一样：

所以，传说中的“老人味”究竟存不存在？这到底是种什么味道？

不管年龄如何，每个人都有专属于自己的“体味”

其实每个人都有专属于自己的体味，而体味由各种气味成分，如醇、酮、醛、酯、醚、烃等混合而成。

产生这些气味成分的，主要是我们人体的分泌物：

1⃣️皮脂

皮肤表面的皮脂中，约50%是甘油三酯和甘油二酯，其次是蜡类、胆固醇和角鲨烯等，同时皮脂中含有一定的微生物，它们会将皮脂中的酯类物质分解为脂肪酸。

当脂肪酸的浓度非常低的时候，我们很难感知到它们的存在；当脂肪酸的浓度达到某一个程度（因人而异），可能会组合成一种让人觉得愉悦的味道；而脂肪酸的浓度过高时，就会让人明显产生恶心反感的感觉。

2⃣️汗液

小汗腺分泌的汗液中含有乳酸，乳酸被皮肤中的葡萄球菌代谢、分解后产生双乙酰，会散发出一种类似奶油香精的味道。

大汗腺（顶泌汗腺）分泌出的汗液，被细菌分解后，产生的不饱和脂肪酸会散发出“狐臭”的味道。

除此之外，爱吃味道强烈的榴莲、韭菜、大蒜、大葱等食物，也会让体味带上硫化物（类似）的味道。

日本研究表示，老年人身上味道来自2-壬烯醛

按照这个理论，每个人的体味都应该是特殊的、甚至是独一无二的，可怎么到了老年，就变成了统一的“老人味”？

对“老人味”经过一番搜索之后，我们发现2000年发布在《皮肤病研究杂志》的一篇关于“2-壬烯醛”的研究给出了解释：

让老年人体味如此相近的，其实是一种皮肤特征性气味成分——2-壬烯醛。

2-壬烯醛是一种不饱和醛，具有令人不愉快的油腻和草臭味。

超过40、50岁后，角鲨烯-HPO等皮肤脂质的过氧化物含量，就会随着年龄增长而增加。

这类过氧化物，能够加速ω7单不饱和脂肪酸（如棕榈油酸和牛痘酸）的氧化降解，形成2-壬烯醛。

“老人味”有可能是疾病信号，不只是分泌特殊物质的味道

随着年龄逐渐增大，某些慢病更容易找上门来；有的时候，老年人身上的味道不仅仅是正常的皮脂味，而是疾病的预兆。

1⃣️烂苹果味：酮症酸中毒

如果老人有糖尿病且血糖控制得不是很好的话，很可能会出现酮症酸中毒的问题，让呼吸呈现烂苹果味。

2⃣️强烈的硫磺味：肝硬化

肝硬化患者的口腔内，可能会出现强烈的硫磺味；本来就有肝炎、肝损伤的老年人如果口腔内出现硫磺味，最好去医院检查一下，是否有肝硬化的问题。

3⃣️其它口腔异味

胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等消化系统疾病，都有可能造成口臭。

碰到这些“老人味”，必须引起重视。

想改善“老人味”，可以用4招

想要减轻老年人身上体味并不难，但需要从4个方面去着手。

去除皮肤异味

养成经常洗澡的习惯，最好每3～4天洗个澡，在洗澡后注意涂抹身体乳液，保持皮肤湿润。

去除药味

患有慢性疾病，需要常年服药时，会让衣服上沾染药味。每天定时开窗通风，每周换洗一次床上用品，能够帮助消除这些药物带来的异味。

减少排泄物异味

减少油腻、刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化食物，减轻胃肠道的负担，保持大便通畅，能够减少胃肠道问题带来的异味。

减少疾病带来的异味

有些慢性疾病，如糖尿病、胃病、肝病等会导致口腔异味，如果能把血糖控制好、积极治疗胃病、加强对肝功能的监控，就能逐渐地减少“老人味”。

（本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考文献：

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[5]Stewart J, Newman LP, Keast RS: Oral Sensitivity To Oleic Acid Is Associated With Fat Intake And Body Mass Index. Clin Nutr 2011, 30:838–844.

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肝不好的别怕！生活中牢记：“2不、3勤”，疏肝理气，肝好人长寿

在全球十大爱喝酒国家中，我国被列为第二。

人们聚会、谈生意、独自伤心难过等的时候都少不了喝酒，于是，这种特殊的"酒文化"成为了肝病的"一大帮凶"。

为什么经常喝酒会伤肝？

一般情况下，90%左右的酒精都进入肝脏进行分解代谢。

若摄入的酒精太多，相关酶的供应不足，会导致乙醛堆积，这是一种有毒物质，它会损伤肝细胞，使其变性。

常见的酒精性肝损伤为：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，它们都会增加肝癌的发生几率。

那么，到底喝多少酒会使肝脏受损呢？

酒精的换算公式：摄入量（ml）×酒精度×0.8=摄入酒精量

《指南》中指出，男性每天纯酒精的摄入量应不超过25g，女性不超过15g。

若喝酒时间长达5年以上，每天男性酒精摄入量达到40g、女性达到20g，一定要注意定期检查肝功能，并逐渐减少酒精摄入。

喝酒者：出现"1疼、2臭、3黄"，可能肝已病变，劝你查一下肝功

1疼：肝区疼

肝区是指人的右上腹，正常情况下肝脏不会产生疼痛。

若是肝脏频繁出现疼痛感，或者在用手按压、叩击时，出现疼痛感，要警惕急性脂肪肝。

若有肝病，或肝病继续恶化，还可能因为肿瘤生长，使肝包膜受到拉扯引起疼痛。

2臭：体臭、尿液臭

▪ 如果不是自身携带的狐臭，出现腋下发臭、甚至衣服上有黄色汗斑，要警惕肝脏受损，毒素排泄不及时，通过汗腺排出引起的。

▪ 长期喝酒的人，如果在排尿后发现尿液有烂苹果味、臭鸡蛋味或鱼腥味，也要警惕是肝脏受损，毒素难以排出的表现。

3黄：眼睛黄、皮肤黄、体液黄（不包括唾液）

这都是肝脏对胆红素的摄取、代谢等出现异常，使大量的胆红素进入血液，引起的黄疸。

黄疸最初常表现为皮肤、巩膜发黄，随着病情的严重，还会出现尿液黄、汗液黄、泪液黄的表现。

保护好肝脏，生活中还要牢记："2不、3勤"

2不

1：不过于节省

在霉变的花生、玉米、小麦、水果、案板、筷子、洗碗布等中，常检测到黄曲霉毒素污染。

黄曲霉毒素由黄曲霉寄生酶次生代谢，它的毒性是氰化钾的10倍，是砒霜的68倍，进入人体肝脏后，对肝细胞进行大规模"侵害"，引发肝硬化，甚至肝癌。

因此家里有霉变的食物或发霉的东西，要尽早扔掉，不要因为过于节省失去健康。

2：不乱用药物

▪ 药物在人体内有代谢过程，大多数药物都在肝、肾代谢，因此，乱用药物会对肝、肾造成严重的损害；

▪ 乱用药物会造成人体内分泌紊乱；

▪ 乱用药物易加深对病原体感染的治疗，导致出现更多的耐药菌，使病情加重。

建议，在医生的指导下用药，就医时有正在服药的情况，主动向医生表明，以避免药物性肝损伤。

3勤

1：勤喝茶

喝酒伤肝，而以茶代酒，可减少酒精性肝损。

2：勤运动

坚持运动能促进血液循环及毒素排出，减轻肝脏负担。

坚持运动还能减少体内脂肪堆积，可有效控制体重，预防脂肪肝，降低肝硬化等疾病的发生。

运动还能缓解压力、改善失眠、提升身体素质及机体免疫力；

建议选择慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动，每周运动4~6次。

首次可运动15分钟左右，一周后运动20分钟，以此类推，逐渐增加运动量。

3：勤检查

▪ 乙肝五项

每3~5年检查一次，若体内无抗体，则需要尽快接种疫苗，预防乙肝。

▪ 乙肝患者每半年至一年复查一次

复查时根据医生建议，检查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝脏彩超、肝脏弹性测定、凝血四项、血常规、甲胎蛋白等项目。

▪ 肝脏B超、血清甲胎蛋白测定

这两项为肝癌的筛查。建议，每年至少检查一次；

肝病患者、其他疾病患者，每6个月检查一次；肝硬化患者每3个月检查一次。

最后，多笑养肝

"生气是百病之源"。

而"肝主疏泄"，如果爱生气、爱发火，不利于肝脏健康，易使肝气郁结，久而久之，降低人体免疫力。

多笑，保持良好的心态，可帮助舒展气血，对身心的调节都有益处。

常见小毛病，不用去挂号，不用去医院，动动手自己解决

1.肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。

2.肾气不够，就会有黑眼圈。

3.唇淡是血虚的一个表现。

4.上嘴唇的颜色由浅变深的时候，有血管破裂的危险。

5.肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。

6.静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，坚持敲胆经，自己就会恢复。

7.脸黑说明肺气很差。

8.眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足的象征。

9.嘴唇黑，脸色白都是血气不足的症状。

10.脚底出汗是肾气不固。

11.齿痕是脾虚。

12.人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的原因。

13.背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。

14.手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。

15.打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血。

16.狐臭是一种肺气不够的表现。

17.皮肤干燥是肺气不足的表现。

18.身上某些部分发出了很多红色的疹子，是脾湿。

19.眼睛经常痒，说明不仅肝热且心火重。

20.头发容易油是因为胆囊不好，肝脏不好，肝热的人气盛，油就带到头上去了。

补肾虚：中药肉苁蓉

肉苁蓉泡水喝时，直接用沸水冲泡，然后代茶饮用，也可以把它们放在锅中煎煮以后取出汁液直接代茶饮用，饮用以后能补肾壮阳，提高男性性功能，也能补益气血，缓解体虚。

补脾虚：中药山楂

干山楂500克，其次将干山楂用清水冲洗干净，然后将一碗清洗煮沸，然后你可以将干山楂泡于沸水中一段时间或者是将干山楂加入沸水中滚煮。干山楂泡水具有可以帮助人们防治心血管疾病，改善脾胃不适的功效。

补肝肾：中药枸杞

先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。泡水枸杞子食用可以提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老作用、对增加免疫功能的影响、抗脂肪肝作用、抗疲劳作很多作用。