• 1、春夏腋臭防治全攻略！（邯郸市丛台区中医院皮肤科）
• 2、腋臭不是病，赶走腋臭重拾自信（邯郸市丛台区中医院皮肤科）
• 3、腋臭的预防要点有哪些？（邯郸市丛台区中医院皮肤科）

春夏腋臭防治全攻略！（邯郸市丛台区中医院皮肤科）

随着气温越来越高，夏天的脚步越来越近，一些女性朋友脸上的愁容也是越来越浓。这是为什么呢?原来她们都有一个难言之隐——腋臭。对于爱美的女性来说腋臭是致命的弱点。那么女性朋友该如何应对腋臭呢?

腋臭是由腋下大汗腺产生的分泌物，经细菌分解而产生的刺鼻气味。腋臭患者往往大汗腺比较发达，夏季出汗多，体态表现也就更明显，对学习、工作、生活等各方面都造成影响，尤其在人际交往的时候容易面临较大打击。

腋臭患者在生活中要注意以下细节

一、注意卫生

勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部位干燥和清洁，可以减少臭味的散发。

二、注意饮食

从养生学的角度而言，任何时期的大补都是有害多于有益的。对于腋臭发病的概率来说，过多的油腻、刺激性物质会极大程度上诱发、加重腋臭。因此饮食要清淡，忌过多油腻的食物。

三、补充水分

要多补充水分，保持良好的饮水习惯和洗澡习惯。洗澡不但可以防止皮肤干燥，还可以去除体表细菌，一定程度上减轻异味。

四、不宜做剧烈的运动

剧烈运动可刺激大汗腺分泌，产生大量汗液，加重腋臭症状。腋臭患者在平时生活中应尽量减少剧烈运动，减少出汗量，尤其是夏天，而出汗后应及时擦干。

腋臭不是病，赶走腋臭重拾自信（邯郸市丛台区中医院皮肤科）

腋臭，即“狐臭”，由腋下散发出一种刺鼻的气味，夏天更甚。腋臭往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。

预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。那么在夏天如何预防腋臭的发生?下面为大家介绍一些夏天预防腋臭的小常识，希望能够帮助大家。

如何预防腋臭的发生?

1、注意卫生。

日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

2、运动后要洗澡。

平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激。

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

4、戒烟酒、忌辛辣

戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿宽松的内衣。

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

温馨提示：平常最好保持情绪稳定，不要情绪激动。腋臭预防不可忽视，我们应积极做好腋臭的预防工作，要腋臭不再有可乘之机。

腋臭的预防要点有哪些？（邯郸市丛台区中医院皮肤科）

腋臭，俗称狐臭，为腋窝部放出的特殊臭味，天热汗多时特别明显，汗液为淡黄色。汗臭的来源主要是在遗传的基础上，患者大汗腺排泄的汗液受到皮肤表面细菌主要是革兰氏阳性细菌及需氧性白喉样菌的分解，产生短链脂肪酸及氨而放出臭味。

1、保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。日常生活中要做到注意个人卫生、勤沐浴、勤换衣。衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，并外用爽身粉。

2、保持情绪稳定。心理紧张窘迫时，鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。这也是腋臭预防的关键。

3、注意饮食。戒烟戒酒，避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食物，避免有强烈气味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱。

4、注意个人卫生，保持居住环境干燥。生存环境潮湿或炎热多雨，加之身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致腋臭。平时要注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后应该尽快抹掉或洗澡，减低腋臭发作的机会。如果条件不许可，不能立刻洗澡，也应勤加清洁腋下。

温馨提醒：腋臭患者饮食要注意，少吃辛辣食物，讲究个人卫生。减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。