• 1、狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信
• 2、碱性香皂对皮肤有害吗？好用又平价的弱酸性香皂有哪些？（配图）
• 3、活了四十年才知道，香皂你用对了吗？其实它还可以这么用！

狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信

在炎热的夏日，公交车上，一位中年男士默默地站在角落。他身穿宽松的衬衫，试图掩盖那隐约可见的汗渍。他的眼神透露出一种不易察觉的忧虑，好似有什么心事重重压在他的心头。这位男士，像许多人一样，正与狐臭这一常见却令人尴尬的问题作斗争。狐臭，这个医学上称为腋臭的状况，不仅仅是身体的一种表现，它深深影响着人的社交互动乃至心理健康。

狐臭的形成与多种因素相关，包括遗传、汗腺的特性，甚至是日常饮食习惯。尽管被广泛讨论，但关于狐臭的根本解决之道，仍有许多迷思和误解。有人认为狐臭无法根除，只能长期忍受。然而，事实真是如此吗？

狐臭，医学上称为腋臭，主要由人体特定的皮脂腺分泌过剩引起。这种皮脂腺，被称为顶浆腺，主要集中在腋下、乳晕和会阴部。顶浆腺的分泌物在接触空气后，由于细菌分解产生特有的刺激性气味。不同于普通汗液，顶浆腺分泌的液体更为稠厚，且含有脂肪酸和非脂肪酸等物质，这些是狐臭异味的主要来源。

从遗传角度看，狐臭的出现有一定的家族遗传倾向。科学研究发现，狐臭与某些基因变异有关，这种遗传倾向使得个别人群更易患有腋臭。此外，生活习惯、个人卫生、饮食结构等因素也对狐臭的形成和严重程度有一定影响。

值得一提的是，狐臭并非仅是一种生理现象，它还可能对患者的心理状态和社交互动产生影响。因此，了解狐臭的形成机理，对于其预防和治疗具有重要意义。

改变饮食结构是控制狐臭的有效手段之一。一些特定食物的摄入可能加剧顶浆腺的活性，从而加重狐臭。首先，辛辣食物如辣椒、大蒜等，会刺激身体产生更多汗液，加速腋下顶浆腺的分泌，进而加剧狐臭。其次，高脂肪食物，尤其是动物脂肪，容易导致皮脂腺分泌增加，从而加剧狐臭的症状。最后，酒精饮料也是加剧狐臭的潜在因素之一，因为它可以促进血液循环，增加汗腺的活性。

为了减轻狐臭的困扰，建议适量摄入富含纤维的食物，如新鲜蔬果和全谷物，它们有助于调节身体新陈代谢，从而减轻狐臭的症状。同时，适量饮用绿茶也有助于调节体内环境，绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抑制细菌生长的作用。

除了饮食调整，日常生活习惯的改变也对控制狐臭至关重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是基础。定期清洗腋下，使用抗菌性较强的沐浴露或香皂，可以有效减少细菌的繁殖，从而减轻狐臭。其次，选择适宜的衣物也很关键。穿着透气、吸湿的衣物，如棉质或亚麻制品，可以减少汗液滞留，降低狐臭的产生。

除此之外，定期运动也能有效控制狐臭。适度的体育锻炼不仅有助于提高身体新陈代谢，还能改善身体内部环境，从而减少狐臭。选择在较凉爽的环境中进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，能够有效减轻狐臭的困扰。

针对狐臭，市面上存在多种治疗方法，每种方法都有其优缺点。首先是外科手术治疗，通过切除腋下的顶浆腺来达到根治的效果。虽然效果显著，但手术存在一定的风险和副作用，如感染、疤痕等。

药物治疗也是一种常见的方法，包括外用的抗菌药膏和内服药物。这些药物可以减少细菌繁殖，控制汗液分泌，从而减轻狐臭。然而，药物治疗通常需要长期坚持，且可能存在一定的副作用。

另外，物理治疗方法，如激光和电离子治疗，也逐渐流行。这些方法通过物理手段直接作用于顶浆腺，减少其活性，从而减轻狐臭。这类治疗相对安全，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。

碱性香皂对皮肤有害吗？好用又平价的弱酸性香皂有哪些？（配图）

不知道从什么时候起，大家关注起香皂的酸碱性，经常有人问：舒服佳香皂是酸性的还是碱性的？上海硫磺皂是酸性皂还是碱性皂？肥皂是碱性的吗？六神皂是碱性皂吗？罗兰美白皂是碱性的皂吗？哪些皂是弱酸性的？面对这么多问题，我们如何回答呢？肯定要先从皮肤下手去分析，先了解皮肤的酸碱性，再分析酸性皂和碱性皂哪个对皮肤好？！

1.皮肤的酸碱性，不同的皮肤酸碱性是不一样的，不同的皮肤不同分析，经常护肤的集美们一定知道，皮肤的几种类型：健康皮肤、干皮、油皮、混合型、敏感肌、问题性皮肤等。

(一) 健康皮肤（弱酸性）

柔软、弹滑，水分允足，没有瑕疵，颜色红润，脸和脖子的颜色一致，肌肤纹理平整，皮沟线也是比较强，毛孔不明显，汗液和皮脂分泌顺通，皮肤有光泽，易上妆，不易脱妆，不油，表面为婴儿肌，或是18岁少女的皮肤，很多是这种状态。

(二) 干皮(碱性)

纹路平整，毛孔较小，皮肤水分较少，皮脂分泌比较少，面部容易有细纹、容易长黑斑、雀斑，不怎么出痘，易上妆，不易脱妆，洗脸后皮肤紧绷甚至刺痛。干皮又分为缺油性干皮和缺水性干皮。

（三）油皮（酸性）

油性皮肤大多与遗传因素有关，占80%左右，细胞自己分泌油脂，皮脂腺分泌后传送油酯覆盖角质层、脂磷质、蛋白质的最上层，当油脂分泌太多的时候，皮肤就会出现油光，随着年龄增长，性别差异、季节影响，皮肤保湿因子不够或是外补太多水分对油性皮肤过度清洁，冲洗掉了皮肤上的油脂，也带走了保湿因子，皮肤出油就会更厉害，水分又得不到补充，因此，虽然是油性皮肤，但是会出现脱皮的现象。

2.皮肤的pH值（酸碱性）

pH值的通俗意义就是对酸碱度的数值化，在美容护肤领域，它的值高低代表了皮肤的干性或是油性。健康皮肤表面偏酸性，pH值约为5.5-7.0，最低时可到4.0，最高达9.0，人体上肢及手背皮肤的中和能力最强，属偏酸性的，而头、前额及腹沟偏碱性。当皮肤接触碱性的洗涤产品或是护肤品的时候，前5分钟皮肤中和能力最强。pH值不中和的情况下极易造成皮肤出现皱纹、斑、粉刺等问题皮肤的症状。

健康的皮肤pH值为5.0一5.6，是酸性环境的，主要作用是在皮肤表外有一层微生物层，用来保护皮肤不受外界空气的入侵，而环境中的微生物一般是呈（碱性）的，而弱酸性的表皮膜，就能抵御碱性的环境微生物伤害。

总结：

干皮呈碱性的，与外界微生物层同属碱性，换言之，干皮的表皮层的碱性环境是适合外界微生物生存环境的，所以对这些外界环境的微生物会入侵的比较快，进入干皮表皮层以后，会迅速繁殖，留存，从而造成干皮，容易出现，皱纹、黑斑的问题，干皮不好，是与外界有很大因素的。所以，干皮在选用洗涤用品和护肤品的时候，一定要选弱酸性的产品，这样才能有效的把环境微生物挡在皮肤表皮层之外，让皮肤不受侵害。

油皮本身就是弱酸性的，对于阻挡外界微生物本身就有好的环境，而油皮经常出痘，爆油，都是与遗产因素和自身皮肤出油太多，缺水有关，所以油性皮肤在护肤皮肤的时候，一定要多补充水分，同时也要用弱酸性的产品加强护理和对皮肤的保护。

健康皮肤本身呈弱酸性的，所以用弱酸性的产品对皮肤更好，不要破坏了皮肤的健康机制，如果长时间用碱性的产品就会破坏皮肤表面的酸碱性环境，一旦健康皮肤表面由弱酸性变成干性的碱性环境，皮肤问题就来了。碱性的产品清洁力度过大，会带走皮肤过多的水分和油脂，用得时间越久，越容易造成皮肤问题。

好用又平价的弱酸性香皂有哪些？这里推荐3款口碑好的弱酸性的皂！

1.法国品牌希思黎弱酸性的洁面皂，没想到 Nuskin34年前就开创弱酸性理念，希思黎天猫的价格￥430元，强烈推荐，如果家里面宝宝长痱子效果超好，身边朋友烦恼狐臭的，湿疹的，妇科病都有非常好的辅助作用，弱酸性，pH值5.5，百分之百不含皂性，彻底清洁同时滋润，洗后不紧，不干燥，不含色素或劣性添加剂，清新的葡萄柚香味，去除细菌所引起的味道，适合脸部及全身使用。

2.如新洁肤霸是如新在35年前的初代产品，原则是保证所有产品“只含好的，不含坏的”，因此制定了一个新的行业标准，就是将产品的所有成分列入包装当中。据说其中含有的尿囊素可以有效控制痘痘。通过PH试纸色卡比对，PH=6，是可以保护皮肤的弱酸性。

3.耐驰奥小耐团子，国内美容院线的氨基酸皂，洁面、洗澡都可以，内含韩国黑参和日本富勒烯，温和、不刺激，pH值在5.2左右，院线专业产品，就是不一样，比生活类护肤品好用得多，而且是少有的弱酸皂，外包装十分精美，气味好闻，高级人参的味道，不俗气，更是油皮的亲妈，很多油皮顾客用了2-3个月以后，皮肤奇迹般的不那么油了。

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活了四十年才知道，香皂你用对了吗？其实它还可以这么用！

噜啦噜啦噜啦咧

我爱洗澡 乌龟跌到

Ah-oh Ah-oh

小心跳蚤好多泡泡

.Ah-oh Ah-oh

潜水艇在祷告

我爱洗澡 皮肤好好

......

——我爱洗澡歌

每次给孩子的洗澡，我都会情不自禁的唱起这首歌。

作为日常生活中不可缺少的日用洗涤用品，皂也有着不同寻常的前世今生。

在4000多年前，古巴比伦人就用动物的脂肪，草木灰一起放在锅里煮，将脂肪和草木灰搅拌均匀，让其凝固，把它切成块。这就是世界上最早皂的雏形。

歪果仁用动物身上的脂肪，比如：猪油、羊油来做皂。而我们国家的古人最初是用草木灰去油污，后来加入植物皂荚或肥皂果和猪油，再添加一些香料和中药调制均匀来做皂。

自此，世界各地的人们发现，当油脂遇到含碱性的草木灰，可以得到一种新的产物——皂。

皂是人类发明的第一个护肤类产品。

刚开始，皂都是手工制作，而且原材料都极具自己的地域特色。比如：

地中海地区（包括意大利、希腊、法国南部）：橄榄油。

法国北部、俄罗斯、德国及英格兰等地区：动物的脂肪。

非洲部落：使用乳木果油。

日本等沿海地区：使用海水。

我国内陆地区：使用牛羊的脂肪。

随着现代经济与技术的快速发展，形成两种不同的制作分类：

一类：制造商是以脂肪酸钠和其他表面活性剂作为原料制作皂。这种皂便宜且不易被水泡溶。可以放个三五年不是问题。

另一类：在制作的过程中，加入天然成分，讲究天时地利人和。纯手工，走的贵妇路线。这种皂易溶于水，性质温和。价格偏高。保质期限多为一年。

所说的肥皂，就是上述的皂的统称。

所谓的香皂，就是肥皂里放入了香料。

1、一般香皂

最经济实惠的，对于一般清洁去油有很好的效果。

2、臭氧葵花籽油香皂

对于青春痘、痤疮、脂溢性皮炎、头皮屑、头皮发痒、狐臭有一定疗效。并且葵花籽油性质温和、无刺激、有清洁、滋润、保护皮肤的作用。适用干性皮肤，皮肤病患者和对一般香皂过敏人群。

3、细研香皂

也称“法国香皂”，含碱性低且经过多次研磨制成。质地细腻，成分里通常加入精油、滋润油等。常作为洗脸用皂。

4、硫磺香皂

男士常用，有很好的控油防痘的功效。属于碱性皂，中性和干性及敏感肌肤的人群慎用。

5、浮水香皂

密度小于水的能浮在水面上的香皂。这种皂没有经过研磨，清洁效果不错但不易保存。

6、油性香皂

加入了高浓度的油脂，性质温和，会在身体上形成一层油性保护膜。适用干性肤质，但是清洁效果较弱，常用于婴儿，又叫婴儿香皂。

7、透明香皂

是油脂加氢氧化钠及助晶剂制作而成，与油性香皂相似易被环境降解，所以也被称为“环保香皂”。

值得提出的一点：相比沐浴露或液体皂，固体皂所含的防腐剂更少甚至为零。

日常生活中皂除了洗衣、洗手就是洗澡。可是它还有很多功效是人们所不熟悉的。

*清洗皮质物品

家里皮质包包、衣服、鞋子放久了会长霉斑，这时用毛巾蘸些肥皂水反复擦洗，霉斑马上去无影。最后用清水擦一遍，晾干。

*防止镜面起雾

每次洗澡的时候卫生间的镜子会被水气变得模糊不清。教一个小妙招，先用皂在镜子上先涂一层，再用干布轻轻一擦，镜子就不容易起雾了。

同样的操作，一样适用在我们的汽车玻璃上和我们的眼镜片上。

*清洗厨房用具

厨房用具的清洁是让家庭主妇头大的事情，用皂来终结这一切吧。

油烟机，将皂弄成稀糊状，涂抹在油烟机的叶片上，用清水泡一下。最后再用抹布一擦，轻轻松松搞定。

锅底，锅底涂上皂，过片刻用清水冲洗干净就可以了。

*检查管道

来安装燃气设备的师傅，经常用皂水来测试管道是否漏气。

*杀蚊

将用剩的皂头加糖水溶解，放在我们的卫生间或卧室、客厅的角落。可以引诱蚊子掉进我们的皂水陷阱里。

*止痒消肿

在户外被蚊子类或蜜蜂给叮了，涂上皂水可以止痒或消肿。

*润滑剂

金属拉链、抽屉和推拉门容易卡顿，这时候涂上点皂就可以解决。

还可以当肛门的润滑剂，我小时候拉不出粑粑，就用过肥皂削尖塞入肛门。现在依然是老年人常用的土办法。

*除异味

在衣柜或卫生间角落里放上一块香皂，可以除异味保持清香。

*洗手液

用剩余的皂头加水煮成液体，等皂水冷却后，倒入压取瓶里，一瓶个性的洗手液就大功告成了。好用又省钱。

*DIY手工皂

用剩下的皂头加上热水融化，可以加入自己喜欢的精油、蜂蜜、牛奶、花瓣调制均匀，等冷却后，DIY手工皂就完成了。这是我做活动时，常带孩子们做的手工。

鲁迅先生在上世纪二十年代，以香皂为主题，写出了著名的短篇小说《肥皂》，苏联电影《士兵之歌》里，也有大量关于香皂的故事情节。那一段段的历史告诉我们，香皂在人们的眼里，是件有象征意义和仪式感的东西。大导演冯小刚曾说过，在他的青春里，最美的回忆是女兵刚洗完澡走过操场，身上留下的香皂味。我也特别喜欢闻孩子洗完澡后身上的香皂味。

最后，木兰提醒大家，多使用正确的洗手方法，餐前便后勤用肥皂或洗手液洗手，是预防疾病最好的办法哟。

我是木兰，两个孩子的妈妈，自然博物爱好者。喜欢带领孩子走近大自然，亲近大自然，从而了解自然，保护自然，与自然为伴，心生敬畏，心存感恩。

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