• 1、护理腋臭要多补充水分
• 2、护理腋臭要多补充水分
• 3、腋臭的饮食疗法

护理腋臭要多补充水分

有许多疾病是通过口腔进入的。这只是求一时只之需。如果你有轻微的体味，你还是可以试试。如果你觉得你的体味更严重，那么用香水只会让你的味道更糟。但是防止狐臭可以从饮食开始。不是有一句话叫病从口入吗，预防狐臭应要做合理饮食。

夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮水量必须在2升左右才能起作用。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和桔子都富含水分。高纤维、高吸水性的食物能增加排便速度，将胃肠内的有机物排出体外，使细菌难以生长，自然减少狐臭。

减少重口味饮食

烧烤，油炸，咸的，甜的，辣的，腥味的，肉味的食物。经常吃一些蔬菜，这对我们的身体很有帮助。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体的胃肠吸收，但它本身仍会吸收大量的水分，因此会增加粪便的柔软度，有利于排便，还能更好地消除体内的细菌和毒素，有效减少汗腺从皮肤排出的皮肤，减少狐臭。而且还经常吃水果，这对腋臭也有很大的帮助。

护理腋臭要多补充水分

有很多狐臭者选择用香味来掩盖味道，但这只是暂时的需要，如果你是轻微的和狐臭也可以尝试一下，如果你觉得自己的狐臭比较严重，那么使用香水只会让你的味觉变差，最好的办法就是用手术的方法彻底去除。不过，预防体味可以从饮食入手，难道不是有一种说法说疾病来自口腔吗？预防狐臭要做到合理饮食。

夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮用水量必须在2升左右。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、生菜、卷心菜和橘子都富含水分。多吸收高纤维、高水分的食物，可以加快排便速度，将肠胃中的有机物排出体外。细菌很难繁殖，自然会减少狐臭。

饮食应减为重口味饮食

烧烤，油炸，太咸太甜，太辣，太鱼，肉类食物。经常吃一些蔬菜，这对我们的人体很有帮助，因为蔬菜中的纤维素虽然不能被人体肠胃吸收，但它会吸收大量的水分，那么它会增加粪便的柔软度，这有利于排便，也能更好地消除体内的细菌和毒素，有效减少汗腺从皮肤皮肤排出体外，减少狐臭。还经常吃水果，这对防止狐臭也很有帮助。

腋臭的饮食疗法

腋臭患者除了保持良好的生活习惯和卫生习惯，也一定要注意自己的饮食习惯，一定要注意适宜吃的食物还有禁忌的食物，因为食物也是可以把味道扩散的，所以腋臭患者要做到以下几点：

1，多吃富含水分的蔬果瓜类。腋臭的饮食疗法，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

2，多喝乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，腋臭的饮食疗法，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。

3，忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。腋臭的饮食疗法，所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

4，忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。腋臭的饮食疗法，如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

5，忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

6，在炎热的夏季，饮酒或精神紧张，吃辛辣热烫的东西，以及情绪激动而导致新陈代谢旺盛，汗液增多，此时臭味也往往更加强烈，因此说大家尽量少喝酒。