• 1、为什么有口臭自己却闻不到 有口臭的你还敢开口吗
• 2、口臭飘出咸鱼味 小心肝脏出问题
• 3、夏天口臭、狐臭、脚臭的看过来，尴尬异味医生帮你除

为什么有口臭自己却闻不到 有口臭的你还敢开口吗

据了解，最尴尬的口腔问题是口臭，因为自己总是闻不到，所以也就不容易解决。别人不好意思说，又想离你远远的。更尴尬的是不管是相亲、交朋友、聊天等，大家都不喜欢遇到有口气问题的人。

为什么我们很难闻到自己有口臭

最大的可能是我们已经习惯了，便如同呆在城市中，闻惯了汽油味，便不觉得有味道了。甚至一些人身体有狐臭，但自己从来不觉得有气味或难闻。相反，突然接触到口臭的人会觉得难以接受。

此外，在正常呼吸，呼出的气体在没有被刻意阻挡的情况下，我们的鼻子是闻不到的。

教你3招，认清自己有没有口臭

• 1、用双手或其他用品，捂住口鼻，呼吸一次，闻一闻，有没有口臭便知晓。

• 2、用舌头舔一舔手腕内侧或手背，等唾液干了之后，闻一闻。

• 3、用棉签在舌头或牙齿上滚动，或者放在舌根部位，拿出来闻一闻就知道了。

口气中臭味的主要成分

口气不好，主要是由于口腔中的细菌对各种蛋白质分解产生了硫化物引起，而这些硫化物中，以挥发性硫化氢、甲基硫醇等为主。口腔细菌分解的蛋白质，一方面来自于口腔黏膜的代谢，另一方面是食物残渣。

口臭还分为生理性口臭和病理性口臭，不能一概而论。

生理性口臭

所谓生理性口臭，主要与服药了药物、食用了某些食物以及不良嗜好有关。如吃洋葱、大蒜、韭菜，吸烟了、挺久了、睡眠时唾液减少了、喝水少了发生了口干舌燥以及没有及时清除食物残渣等。

此外，舌苔比较厚，也会导致藏匿口腔细菌，导致口臭加重。有研究表明舌苔越厚、面积越大，口臭也有越严重的趋势。

病理性口臭

病理性口臭便与疾病有关了，而且80%以上与口腔疾病有关，如患有龋齿、断牙、牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜破损等。同时也与口腔唾液减少、慢性疾病等有关。

此外，口腔邻近组织发生疾病，如扁桃体炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎，以及患有胃炎、胃溃疡、糖尿病、尿毒症、重金属中毒等，这些疾病都可能引起口臭。

而病理性口臭，除了注意口腔清洁，还需要对症治疗。糖尿病因为属于慢性病，其引起的口臭并不容易改善。

改善口臭的几个小方法

• 1、坚持早晚刷牙，尤其是睡前刷牙尤为重要。

• 2、改善饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，少吃点刺激性食物。

• 3、戒烟酒，饭后主要漱口，使用牙线。

• 4、用漱口水、口香糖急救，但这只适用于急救，治标不治本。

口臭飘出咸鱼味 小心肝脏出问题

根据日前有一项网络调查发现，有近7成女性会期待能被喜爱的田「壁咚」一下，但是高达7成5女性最害怕壁咚时对方有口臭，而男性也有高达8成3最怕女方嘴巴臭，破坏了气氛。在这项网路调查显示，壁咚前4大NG包括：口臭、狐臭、青春痘及头发有异味，尤其口臭是NG的榜首。

齿妆水口臭急救

所以过去有「发妆水」，让女性在约会前快速使用，就能保持亮丽外表，现在市面也推出了「齿妆水」，建议民众除了一定要做好刷牙清洁的工作以外，在平常或是紧急的时候，也可以借由去除口内细菌的方式来减少口臭，使用具有抑制口腔细菌成份的齿妆水或是口腔喷雾剂喷一下，中和口中的酸性食物，便可以减少口腔异味!

人体口腔中至少有700多种细菌，口臭特别是是由一种名为「厌氧硫磺细菌」，从口腔内的蛋白质类食渣中分解而产生挥发性硫化物的气味，硫化物产生的气味很臭，味道甚至会像臭蛋或是腐败的肉，而据追查这些臭味的来源，主要是因为蛀牙和牙周病，因为蛀牙的蛀洞容易卡住食物残渣，而牙周病造成的牙周囊袋则会导致细菌丛生，以致口腔发难闻异味。

发现有口臭，如果并不是因为吃了什么大蒜等气味特殊的食物引起，建议一定要检查口腔状况，找出引起口臭的原因，也要提醒，有很多的口臭并不是单纯口腔的问题，因为据国外的统计发现，引起口臭的原因虽然有85%到90%是来自牙科或口腔内疾病。

但是也有5%到10%是来自慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻子相关疾病，也有3%是来自扁桃腺发炎，还有1%是因为糖尿病、肾脏病、上呼吸道疾病等引起，所以经常鼻塞的人得要留意是不是鼻窦炎，而吸菸者也不要忽略，肺脏受菸害破坏也会引起臭味!

水果过熟的臭味：糖尿病患血糖控制不佳或是酮酸中毒时，呼吸会有像水果过熟的酸甜臭味!

阿摩尼亚味：尿毒症患者因为肾脏无法代谢废物，所以口腔容易散发阿摩尼亚臭味。

臭鹹鱼味：如果嘴里老是传出像是啣了一只鹹鱼时，要小心可能有肝病或肝衰竭。

经常吃青菜有助防口臭

想要预防口臭，从饮食上改变也有帮助，可以多吃富含维他命B群的食牛;将有助肠道通畅防体内肠胃不畅传出的气味，可以多吃菠菜等富含叶绿素的蔬菜、水果、糙米、豆类、萝蔔，少吃煎炸油腻等难消化的食物，保持肠胃畅通。在紧急的状况下除了可以使用齿妆水抑制口腔细菌以外，也可以口含未泡过的茶叶，嚼过后让它在口中含着慢慢让叶片展开，口腔会传出茶叶香气，或是口嚼咖啡豆，也有助暂时快速抑制口臭，但是这些只能产生暂时效果，要解决口臭还是要充分清洁口腔，并且找出真正引起口臭的疾病去治疗。

夏天口臭、狐臭、脚臭的看过来，尴尬异味医生帮你除

天气逐渐热起来了，你是否也闻到了早高峰地铁里隔壁小伙身上散发的汗臭，不知道谁脱了鞋溢出的脚臭，以及旁边人抬起手臂飘来的狐臭......

每当碰到这种尴尬的时刻，仿佛连空气都是错误的存在，更可怕的是，连你自己都有这样的问题......我们又该如何解决呢？

患者提问：

医生，我口臭好多年了，刷牙挺勤快的，也会喝茶去口臭，但是没用，有什么办法治吗？

杨小云 | 消化内科医生金华市中心医院

1. 生理性口臭： 我们睡觉的时候，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，口腔中容易出现异味。

2. 病理性口臭：就是疾病引起的口臭，它分为口源性和非口源性。 80%～90% 的口臭，都属于口源性口臭。 有的人牙齿上堆积了大量菌斑、软垢、牙结石，还有人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病，这些容易导致口源性口臭。

非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液携带来源、胃肠道引起的口臭。

戒烟戒酒，吃完东西后刷牙漱口很重要，如果是疾病引起的口臭，建议到牙科、消化科、血液科做详细检查。

患者提问：

我狐臭很严重，只要天气稍微热一些，身边人就会闻到，非常尴尬，请问医生我该怎么办？

龚约放 | 外科医生漯河市中医院

（1）非手术方法治疗腋臭：

平时经常洗澡、更换衣物，保持局部干燥与清洁。可以在局部涂抹止汗、杀菌的药物，如：1% 聚维酮碘溶液或 0.5% 新霉素溶液，或用止汗露等，都有助于局部杀菌和减轻臭味。非手术方法主要适用于病情较轻者。

此外，也可以用液氮、激光等治疗方法，破坏腋窝处的汗腺，从根本上解决问题。

（2）哪些腋臭患者适合做腋臭手术：

腋部臭味刺鼻，影响了正常社会交往和日常生活，有强烈除臭愿望的患者可以进行手术治疗。腋臭手术局限在腋部，对身体损伤小，没有重大疾患（心脏病、肝肾功能损伤、凝血功能障碍、高血压等）的人都可以做。

患者提问：

我脚臭特别严重，怎么办？

吕香花 | 皮肤科医生金华市第五医院

您描述的是臭汗症的表现。

本身脚部汗液分泌就相对较多，皮肤表面的细菌和汗液作用后产生不饱和脂肪酸就会导致出现臭味。

建议您可以用低浓度高锰酸钾溶液对水混合稀释后，每天泡脚一次杀菌，使用2周，一定注意浓度一定不要太高，避免刺激皮肤。

使用2周之后停药，每天可以用温水洗脚或泡脚 5 – 10 分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮，洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜。希望以上建议能帮到您。