• 1、如何摆脱难以启齿的腋臭？揭秘腋臭手术的过程！让异味就此打住
• 2、总说自己湿气重？徐大夫教您一个既省钱又有效的方法
• 3、爱香香的姑娘看过来～！腋臭策略推荐

如何摆脱难以启齿的腋臭？揭秘腋臭手术的过程！让异味就此打住

如何摆脱难以启齿的腋臭？徐医生揭秘腋臭手术的过程！让异味就此打住！

总说自己湿气重？徐大夫教您一个既省钱又有效的方法

很多患者来门诊就诊的时候，第一句话就是：“徐大夫，我湿气特重，怎么能调理调理呢？”

还有不少患者“谈湿色变”，一说到“湿气”，就愁眉苦脸，听说“百病皆由湿为患”，心生畏惧。

现如今，湿气重的人确实不少。怎么判断自己是不是有湿气呢？

湿气重常见的症状其实挺多的。我们可以大致归类一下：

一是“头重如裹”。这是个专业名词了，意思是头沉、头蒙，头上如同裹着湿毛巾一般。

二是身重、困乏。身重一是指体重超标、脂肪过多，二是指周身困重，酸乏无力，尤其是晨起的时候更明显，活动过后或是晌午至中午时段能逐渐缓解。

三是肿胀感。比如晨起觉得手、脸或者眼皮变的丰满性感，晚上的时候觉得鞋子变小、腿胀、或脚踝总有很深的袜印。

四是皮肤不佳。比如脸上出油，头油多甚至脱发，皮肤湿疹、小水泡，脚气等。

五是消化差。经常腹胀、恶心，稍遇寒或饮食生冷就出现腹泻。大便常不成形，或排泄不畅、粘马桶，也非常费卫生纸。

六是气味怪。有些朋友会有明显的汗臭、狐臭、口臭甚至其他体味。

很多人在门诊会问我：“徐大夫，湿气重是不是因为我喝水喝太多了？”

事实上并非如此。人体的“湿邪”来源于两个方面：内、外。

在内，正常的饮水进入人体，会被人体吸收利用，成为人体的“津液”。津液是维持人体正常功能的必需品。比如我们的皮肤津液充足才能水嫩，口腔津液充足才能正常进食，眼睛津液充足才能清晰明亮。诸如皮肤干燥、口干、干眼症等都是津液匮乏的表现。

若因为各种原因，津液摄入功能正常，但运输的功能变差了，就会出现津液囤积局部，成为痰湿的问题，中医称之为“内生痰湿”。

在外，与人体所处环境有很大关系。比如居住地潮湿阴冷、长时间冷库工作、游泳运动员长时间在水中训练等，都属于外在环境潮湿，会导致水湿侵袭人体。这些湿对于人体来讲是额外的负担，中医称之为“外感湿邪”。

不论是内湿还是外湿，正常生活的人都不能完全避免。

当我们身体功能正常的时候，湿气虽然生成或侵入，但可以通过人体的代谢排出体外；但若身体示弱，或是外来的湿邪太过，超过了人体的代谢功能，就会导致湿气囤积。

因此，想要除湿，还要从两方面入手。一是增强人体代谢能力，二是减少湿邪侵袭。

-1-强身健体

想要代谢功能强悍，需要身体健康。身体健康，绝不是坐在家里，单纯的多吃点什么健康食物能解决的。健康来源于良好的生活作息习惯。

比如按时作息，早睡早起，保证23-4时之间的睡眠；比如工作适度，劳逸结合；比如饮食有节，规律、定时、定量；比如适当运动，但不大汗、过劳；比如房事有节；比如避寒暑；比如情绪舒畅……

良好的生活作息习惯，是保证人体健康，活力旺盛的必须操作。人体代谢功能强盛，内湿自然不会囤积。但若长时间不良的生活习惯，诸如熬夜、过劳、饮食不节、缺乏运动、情绪过激等，都会导致人体功能受损，尤其是脾、肾阳气的亏虚，以致代谢减缓，湿邪难除。

-2-减少摄入

湿邪的外在来源真的很多。比如长时间的空调环境，尤其是过于寒凉的空调环境；比如长时间居住或工作在潮湿的环境（地下室、水边、冷库、游泳场馆）等；比如饮食冷饮、生食、冷食、过度滋润的食物（如水果、银耳、蜂蜜等）；比如过度食用肥甘厚腻的食物（油炸、酒水、肥肉等）……总结起来，环境和饮食是影响最多的部分。

冰冻三尺非一日之寒，改变生活习惯对于祛湿这件事来说，见效速度确实可能有点慢。不过有件事对于湿气重的人来说，其实很好做到，那就是忌口。

不吃生的水果、银耳、蜂蜜、苏打水、菊花茶、金银花茶、绿茶等过度滋润和生冷的食物，不喝酒，少吃肥肉，少食油炸。坚持一个月，不但能省不少钱，您还会看到，人体的湿气重的表现很快得到改善。

有人说：不吃水果哪行啊？其实水果这件事，真的不是必须的。对于中国人的饮食习惯来说，蔬菜摄入足够，各种营养其实是充足的，水果是锦上添花的食物。且中国人常年的饮食习惯造就的体质——胃肠喜欢温暖干燥的环境。若想丰富食物种类，添加水果，应选择大小不超过自己拳头大小的水果，且应做熟食用。

总说自己湿气重？其实都是自身生活习惯不良导致的。

从少吃一口水果开始，一个月后再看看？

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爱香香的姑娘看过来～！腋臭策略推荐

腋臭（狐臭）根治术？对不起！不存在的，并没有哪一个医生哪一种治疗方式能够拍着胸脯保证能够根治～ 甚至，有些患者因为腋臭手术本身的手术特点在术后出现并发症反而非常后悔。

腋臭手术从诞生到近代进化为微创，甚至水刀清除，但归根到底手术的目标是清除腋臭的罪魁祸首---大汗腺。清除大汗腺必然会将造成皮肤和皮下组织的分离，而术后一个不经意的下意识动作（拿手机）都会造成皮肤的搓动，从而引发腋下血肿、皮肤坏死，随之而来的清创、甚至植皮，远期令人难以接受的疤痕也限制了很多女性再穿不了性感漂亮的衣服（无袖连衣裙），都使爱美的姑娘们痛苦、后悔不已。这使得整形外科医生投鼠忌器，畏首畏尾，毕竟越好的治疗效果和术后的风险成正相关关系（腺体去除得越彻底，范围越大，以上各种风险自然就越高，“富贵险中求”显然是不可取的）。

除了传统的手术治疗，目前治疗狐臭的方法还有很多，有外擦药物，激光射频等方法，但效果维持时间短、疗效差、费用太高等原因，以上方法都无法达到根本上的治疗和普及。随着美容注射技术的发展，肉毒素治疗狐臭为患者带来了福音，其以安全、有效、无创、0恢复期等优点越来越收到整形外科医生的追捧。

随着注射美容技术的发展，肉毒素除腋臭的问世，以其不开刀、不流血、创伤小、恢复快的优势得到了诸多狐臭患者的推崇。肉毒素，全称：肉毒杆菌毒素，它的除皱瘦脸效果得到了全球爱美者的一致认可。关于它的除腋臭功效从一个西方皮肤学家的研究中得到了验证。参与试验的人使用肉毒素后，其腋下的浓烈气味变得越来越淡最后几乎闻不到，腋窝也变得比往常干燥许多（多汗症/腋臭通常同时伴随，当然也有以其中一种形式）。

肉毒素祛腋臭三大特点，使得越来越多的整形医生在首诊时推崇注射治疗：

1、便捷/0恢复期：不开刀、不出血、不红肿，随打随走;

2、安全：肉毒素除狐臭非常的安全，计量偏低，通常单次注射控制在100个单位内，很少有200U以上，毒副作用可控;

3、自然无痕：肉毒素注射后，只存在针眼（6小时后自动闭合，注射前洗个澡，当天不洗澡就是），不会留下任何的伤疤，术后的护理也非常的简单。

PS：小福利：肉毒素需要注射几次？

半月起效，半年一次，3-5次，规律治疗，就像皮球落地，啪啪啪啪啪，总归效果会控制在你理想中可以接受的范畴。

治疗策略建议总结如下：“先考虑打针，后考虑手术”。

夏天到了，徐医生的香香贴士，你听懂了吗？