• 1、狐臭患者夏日烦恼多 看看如何远离狐臭的\u0026#34;魔爪\u0026#34;
• 2、女性腋臭如何保健
• 3、青少年如何远离狐臭的困扰

狐臭患者夏日烦恼多 看看如何远离狐臭的\u0026#34;魔爪\u0026#34;

狐臭，是一个令人尴尬、敏感的词，生活中受狐臭困扰的人不在少数，比如在轻轨、公交车等人群密集的地方，身边的人常常会主动走开，给人带来了无尽的苦恼，不仅给自尊心带来伤害，还给生活、工作都带来一些影响。

◆别用香水掩盖狐臭 只能是欲盖弥彰

小暑过后，重庆天气也逐渐开始炎热起来，有些狐臭患者为掩盖狐臭大量使用香水，这样只会令周围的人更加“难以接受”，让自己更加尴尬。

专家介绍说，大汗腺分布的部位很深，狐臭刺鼻的异味是靠香水是无法掩盖的，二者的混合反而会更难闻。对于不注意个人卫生或者狐臭异味严重的患者来说，用再好的香水也只能是欲盖弥彰，因为大汗腺分布的部位很深，使用香体液、止汗喷雾、喷花露水等不能起作用，且容易造成皮肤过敏，或是诱发其他皮肤病的产生。

◆如何远离狐臭的“魔爪”

1、注意个人卫生

日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

2、注意饮食 多喝水

日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

学习及工作中应注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，可减轻腋下异味。

3、运动后要洗澡

平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

4、穿宽松的衣服

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

5、减少对于腋窝皮肤的刺激

在平时的时候应该减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

◆狐臭患者可多吃这些食物

1、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺，从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

2、多吃高水分食物

有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

3、多吃蔬菜以及清淡食物

新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。

水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

女性腋臭如何保健

狐臭是在日常生活中很是让我们烦恼，但并不是因为疼痛，而是因为它的味道，给患者带来的生活影响很多，比如说，爱情、友情、事业等等。

狐臭是在日常生活中很是让我们烦恼，但并不是因为疼痛，而是因为它的味道，给患者带来的生活影响很多，比如说，爱情、友情、事业等等。女性因为在生理方面的原因，在腋臭患者中占很大的比例。女性腋臭患者应该如何保健来减轻狐臭相信是许多患者关心的话题，那么女性腋臭应该如何进行保健呢？下面由权威专家为您解析女性保健的注意事项。

女性患者为什么多于男性

女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些液体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基”，促使细菌的生长与分解，产生身体异味。

女性腋臭如何保健

1、要注意清洁，经常淋浴，勤换衣服。

2、要保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。

3、每天用硫磺肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。

4、要保持心情开朗，且不宜做剧烈活动，这对于减轻身上的腋臭异味也是很重要的。

5、戒烟酒，少吃强烈刺激的食物，比如辣椒、大葱大蒜等。

6、多吃果瓜类，含有乳酸的饮品。

7、多吃、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

青少年如何远离狐臭的困扰

狐臭是人们在交际的时候比较尴尬的一种病症。尤其对于青少年来说，一旦患上了狐臭可能对自身的自信心会有不小的影响，那么青少年们如何做才能远离狐臭呢？下面我们一起来看看吧。

1、注意个人卫生

应勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，也可局部应用溶体腋下香以去除臭味。

2、选择合适的衣物

青少年应选择衣服的质地，要以吸汗的棉质为首选，可减少汗液从腋下散发出来的异味。

3、注意饮食

日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

4、多喝水

学习及工作中应注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，可减轻腋下异味。

5、剧烈运动后及时擦汗

剧烈运动后可产生大量的汗液，出汗严重以后会导致腋臭现象产生。出汗后应及时擦干、并外用爽身粉。