文章目录：

• 1、“刺鼻”的人生
• 2、洗澡时这3处多搓两下，除湿气、睡得香、减轻腰背痛！春天养生最该试试
• 3、身上有4个“防病开关”！洗澡时按按，省下大笔买药钱

“刺鼻”的人生

一，

“这是什么味儿?!”

“还能是什么，一股子骚味!”

郭琴琴和吕素雪捏着鼻子骂骂咧咧地走进宿舍，看着在说书桌前埋头写作业的叶思然没好气地说: “喂~都已经是夏天了，天气这么热，宿舍这么闷，你天天和香妃娘娘一样散发着一股狐味儿，我们怎么能受得了啊!”

“就是，有病就治嘛，天天可着我们折腾!”吕素雪在一旁嗤之以鼻的帮腔道。

叶思然停下手中的笔，极力的克制着眼中的泪水，深深的吸了一口气回答道:“我已经洗过澡了。”

“狐臭能是洗澡解决的吗?这么臭就不要来学校嘛!不然你和老师申请换个宿舍吧!我们实在受不了了!”郭琴琴不依不饶地想要将叶思然踢出宿舍。

“我已经和老师申请过了，可是其他宿舍已经住满人了”叶思然委屈地说道。

“隔壁宿舍不是还有一个床位吗?哼!哪里是住满人了，是人家根本不想让你住进去吧?”

“就是!你这样子的怕是以后嫁人都难!谁会想要娶一个满身狐臭的女人，哦对了!你妈也有狐臭吧?听说狐臭可是遗传的呢!”

叶思然听着两个舍友的轮番轰炸终于忍不住，眼泪瞬间夺眶而出，手也不自觉地颤抖起来，她怒气 冲冲地站起来，眼睛像着了火一样瞪着两个舍友，嘴里怒吼道:“有狐臭是我的错吗?有狐臭的人就不配活着吗?”随后便哭着冲出了宿舍。

叶思然跑着来到了学校大⻔东边的桥上，她想要吹吹风冷静一下亦或是想要这桥上的风将她身上的味道都吹散。她想起自己从小到大因为有腋臭而受过的冷眼与嘲讽，小伙伴都不愿意接近她，没有人愿意和她交朋友，就连堂兄堂妹有时候也嫌弃她。只要是穿过的衣服都会留下一股浓郁的味道，腋下还会有黄黄的汗渍，她痛恨自己为什么生来就有狐臭，因为狐臭她生活在深深的自卑中。

她也想过做手术祛狐臭，但是出身在农村的叶思然根本没有能力支付昂贵的手术费，爸妈常年以务农为生，何况家里还有一个快要上小学的弟弟，父母已经倾尽所有供他们读书了，再没有多余的钱治病了，何况医生说这种病就算做了手术也有复发的可能。叶思然不想给父母徒增压力，她所有的希望就是能够好好读书，高考顺利考个好大学，然后离开这个让她伤心欲绝的城市。

二，

为了能够在宿舍过得“体面”，叶思然每天都早早起床洗澡，尤其是在燥热的夏天，经过一晚上的发酵，腋下已经十分冲鼻。趁着大家都在熟睡中，叶思然蹑手蹑脚地打开窗户，早上的空气最新鲜，叶思然把窗户开到最大的角度，生怕漏过一丝空气，她觉得每一缕空气都那么的纯净，都是对她灵魂的救赎。

她偷偷摸摸地拿着脸盆到公共卫生间，有时她觉得自己像是一只过街的老鼠，抬不起的除了她的脸面，还有她可怜的自尊心。凌晨五点的洗漱室悄然无声，她就静静地沐浴着像是在接受洗礼一样。

叶思然每天都要洗三四次澡，早，中，晚各一次。有时候课间操或者体育课后她还会跑回宿舍楼洗澡。有一次没有注意时间，回宿舍太晚了，结果一进门就遇到了郭琴琴和吕素雪，郭琴琴阴阳怪气地说“呦，是哪个没洗澡的臭丫头回来了”。吕素雪则是很熟练地打开了窗户。

那一刻，叶思然真想死了算了。

三，

高中三年的生活，叶思然每一天都是咬着牙挨过来的，她羡慕别人的青春，可以肆意的奔跑，可以勇敢的恋爱，可以三五成群广结好友，可是她的青春却埋在了自卑里，她不敢接近别人，因为别人的一个眼神，一句话就足以让她惶惶不可终日。

她越来越渴望能够像普通人那样自由自在的生活，高中生活已经身心俱疲了，不能让美好的大学生活也化为泡影。

于是在课余时间，叶思然开始尝试各种偏方。但是效果甚微，还险些得了皮肤病。她知道只有最后一种方法根治了，那就是手术，不论术后是否会复发，她都想要试一试。

四，

终于寒假到了。

叶思然在县城的姨妈那里争取到了一份零工，就是帮着姨妈在店里卖衣服。姨妈很心疼这个外甥女，知道她生活不易，也知道她打工是为了手术治疗，于是格外关照她。

快过年了，姨妈店里的生意火起来了，客人络绎不绝，姨妈准备再去城里进一批货。这天叶思然也早早起床，和姨妈摸着黑赶上了县城去城里的大巴车。城里的批发市场开的早，关的也早，要赶在市场开门的时候才能进到好的货源。叶思然和姨妈在一家批发商贩那里进了不少货，冒着大雪拖着一麻袋的衣服，叶思然两手冻得通红，但是心里很开心，只要能挣到钱能根治自己的病她做什么都愿意。

五，

到了过年，叶思然再次将自己想要做手术的想法告诉了父母，她告诉父母在寒假打工的时候，在省城闲逛时看到了治疗腋臭的广告，说是省城的医院可以根治，如果是轻微的腋臭要两千元左右，重一点的要五六千，打工的收入虽然只有一千两百元但是也能贴补。

父母看着女儿渴求的眼神，心里像针扎一样，女儿学习相貌各个都好，却饱受腋臭的侵扰，村里的男娃娃不看好她也就罢了，还给她起了难听的外号“令狐冲”。他们扯着嗓子叫时，听得老父亲心里翻江倒海的难受。

“爹支持你，等来年你考上了大学，爹把家里的牛卖了给你治病，爹一定在你上大学前，找医生把你的病治好！”

听到父亲这么说，叶思然感觉生活又再次燃起了希望，她仿佛看到了自己在绿茵茵的校园里自由奔跑的样子。

六，

高考‬结束后叶思然‬做的‬第一件‬事情‬就是‬跑来‬省医院‬做手术‬。

叶思然躺在手术台上，医生再三嘱咐手术可能会有复发的风险，建议做好心理准备，叶思然点点头，因为自己的腋臭有一定的遗传，而且比较重，叶思然明白手术的风险，但还是笃定的想要博一博。

叶思然坚定地闭上眼睛等待医生打麻药，嘴上悄悄泛起了一丝微笑。

手术‬做得‬很成功，只是‬术后‬还需要‬长时间的‬恢复‬，接下来‬就两个月里就要做好跟个木头人一样的准备了，不能淋浴，两条胳膊无时无刻都要抬着，一开始是有固定的措施的。不能自己洗脸刷牙上厕所，不能自己拿碗筷吃饭，家里‬由‬妈妈‬尽心‬的‬照顾‬叶思然‬。等伤口愈合结痂拆线了以后才能慢慢地自己活动。伤口愈合好结疤了以后也要注意胳膊不能大幅度地运动，至少一年以后，确保不会发炎才行。

叶思然很开心，她考上了省重点大学，并且摆脱了噩梦般的腋臭，叶思然觉得生活又开始熠熠生辉了，未来一切可期。

洗澡时这3处多搓两下，除湿气、睡得香、减轻腰背痛！春天养生最该试试

对于大多数人来说，洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗，再简单不过了。

但是，真正会养生的人，绝不会放过生活中的每一个细节。洗澡这件日常小事，在他们眼中，就是个养生的好时机！

怎么洗才能养生呢？很简单，洗澡时多搓洗下“关键部位”，这样可以刺激经络、穴道，起到舒筋通络、防病强身的作用。

具体是哪些部位，小编从上到下一一告诉你↓↓↓

洗澡时多搓搓这里，去湿气、养肝肾

1. 搓洗耳后——清利耳窍

洗澡时，脸、头皮一般是重点清洗的部位，但很少有人会注意到耳后。

耳垂后方的凹陷处，是翳风穴的所在。经常揉搓这个穴位，可疏风通络、清利耳窍、改善耳鸣，一定程度上还能改善高血压、神经衰弱等症。

注意：揉搓耳后时，以感到微微疼痛或者是灼热为度，切忌用力过猛。

2. 搓洗腋下——疏心火

洗澡时，认真洗洗腋下是很有必要的。

一方面，腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后，会产生臭味，如果清洁不彻底，很容易加重腋臭。

另外，腋窝顶端的极泉穴，是心经的重要穴位。揉搓腋窝，可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠，缓解心悸、胸闷等症状。

3. 搓洗肘窝——去湿气

肘窝也是容易藏污纳垢的地方，特别是出汗多的时候，所以洗澡时要多搓一搓。

肘窝是心经、心包经、肺经通行的部位，揉搓此处，可疏经络、通气血，有益心肺健康。

搓洗时，还可以轻轻按揉肘窝外侧的曲池穴，它是人体关键的“排污口”，能帮助排出体内湿气。

4. 搓洗腘窝——缓解腰背痛

膝盖后面同样有一个窝，叫“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行之处。

腘窝中心的委中穴，是另一个重要的“排污口”。刺激这个穴位，能够缓解腰背、下肢关节疼痛，还可强身健体，增强免疫力。

5. 搓洗脚心——益肾

都说双脚是人的“第二心脏”。脚底穴位密集、汇集多条经脉，多搓搓这里，能疏通十二经络。

脚心上的涌泉穴，被认为是肾经经脉的第一穴。按揉此穴，可激发肾经气血，补充肾阳，使人精力旺盛、体质增强，还能改善睡眠。

注意：洗澡时搓洗脚心，一定要注意安全，谨防摔倒。

单脚站立时，最好用一只手扶着墙壁；年纪比较大的人，可以在浴室放张小板凳，坐着洗。

6. 搓洗脚趾——养肝

搓完脚心，不要忘记也搓洗搓洗脚趾。

不少人洗脚时，只是两只脚简单地互搓了事，忽略了脚趾的清洁。但脚趾间容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，很容易感染真菌，引来“脚气病”。

脚拇指上有一个大敦穴，是肝经的起始处。揉搓脚拇指，能梳理肝气，激发人体少阳之气，有助于缓解焦虑、醒脑明目，还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。

说完洗澡养生的小妙招，小编再跟大家强调下洗澡时的注意事项。

洗澡时，千万注意这4点

1. 室内一定要通风

注意通风这一点说了很多次，但年年都有一氧化碳中毒的事件发生。

浴室不通风，一方面是易引起一氧化碳中毒，另一方面也可能造成缺氧，人在里面久了容易呼吸困难，甚至晕厥。

所以，洗澡时一定要保持通风，有排气扇开排气扇，没有的一定要给门窗留个缝。

2、洗澡前后喝点水

洗澡时温度高，易出汗，要注意及时补充水分。洗澡前后可以喝点温开水，喝的时候不要着急，小口慢饮。

3、洗澡水温不是越高越好

虽然最近气温回升，但有些地方还是挺冷的，不少人就喜欢用热一点的水洗澡。

但要注意，过热的水会带走皮肤表面的油脂，使皮肤干燥，甚至刺痒、皲裂。

患有高血压、冠心病等心血管疾病的人，更要注意洗澡水温不要过高，否则容易造成心脏缺血等意外。

4、老人洗澡加个凳

年纪大的人，洗澡时站久了可能出现体力不支的情况，做弯腰、抬腿等动作时，也容易发生晕倒、摔跤等意外。

所以，家有老人的，最好在浴室放个凳子，让老人坐着洗。

身上有4个“防病开关”！洗澡时按按，省下大笔买药钱

对于大多数人来说，洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗，再简单不过了。但是，真正的“养生高手”，不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事，在他们眼中，就是个好机会！

怎么洗个“养生澡”呢？很简单，洗澡时多按按这几个“开关”，养生防病很管用。

睡不好？搓搓耳后！

洗澡时，脸、头皮一般是重点清洗的部位，但很少有人会注意到耳后。耳后有个安眠穴，顾名思义，它有帮助改善睡眠质量的作用。

定位：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处（翳风穴与风池穴连线的中点）。

图源/家医自制

偶尔睡不好问题不大，经常睡不好，问题就来了：容易犯困，还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整个人都不好了”。如果你有这样的困扰，洗澡时，可以揉一揉安眠穴。

胸闷、心火大？搓搓腋下！

洗澡时，认真洗洗腋下是很有必要的。一方面，腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后，会产生臭味，如果清洁不彻底，很容易加重腋臭。另外，腋窝顶端的极泉穴，是心经的重要穴位。揉搓腋窝，可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠，缓解心悸、胸闷等症状。

图源/家医自制

定位：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

胃不舒服？搓搓腹部！

现在的人，胃多多少少都会遇到点小问题。平时适当按揉中脘穴，胃痛、恶心、胃胀的时候，有缓解的作用，平时还能养胃护胃。

定位：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。

图源/家医自制

需要提醒的是，按揉穴位虽然管用，但多是应急，难以治本。如果胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。

大家洗澡的时候，可以连带整个腹部都多揉一揉，因为除了中脘穴，腹部的关元穴、神阙穴等穴位，也有很好的养生作用。

关元穴：肚脐往下3寸，是人体的强壮要穴，能够培补元气，强壮身体。

图源/家医自制

神阙穴：在脐部，它对胃肠道功能调节能起到很好的作用。

图源/家医自制

焦虑、头晕目眩？搓搓脚趾！

不少人洗脚时，只是两只脚简单地互搓了事，忽略了脚趾的清洁。然而，脚趾间容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，很容易感染真菌，引来“脚气病”。搓搓脚趾，不仅是卫生好习惯，还能养肝~脚拇指上有一个大敦穴，是肝经的起始处。

图源/家医自制

定位：大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处。揉搓脚拇指，能梳理肝气，激发人体少阳之气，有助于缓解焦虑、醒脑明目，还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。

（养生每日推送）