• 1、这些坏习惯可导致腋臭，如何预防？得了腋臭怎么办？
• 2、破迷开悟侃烦恼（二九三）
• 3、宋丽敏是米振东的帮凶，她和米振东是什么关系，案件也有了转折点

这些坏习惯可导致腋臭，如何预防？得了腋臭怎么办？

90后姑娘赵莉最近有点烦，因为她感觉自己似乎是得了腋臭。

赵莉很清楚俗称狐臭的腋臭是什么气味，她自己以前也是没有腋臭的，但是现在，每次运动后，她会在自己腋下闻到这种她过去反感的气味。可是她家族中无人有腋臭，她怎么会得上，这病不都是遗传的吗？

据台州市九三腋臭康复中心的临床结果表明，腋臭的确是遗传居多，但是实际上，也有相当一部分患者并无家族病史，除了少数是由基因变异导致，一些不良的饮食、生活习惯和行为也会导致人们意外患上腋臭。

如何预防腋臭？

1、日常生活中，注意个人卫生。勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干爽，尤其注意腋窝、脐窝等部位的清洁。

2、预防腋臭要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，会过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味，引发腋臭。

3、少吃辛辣等刺激性食物，如：烟、酒、蒜、辣椒等；少吃各类含硫食品。

4、多穿宽松的衣物。青年男女喜穿紧身衣、牛仔类衣物等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，尤其出汗的时候，局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味。

5、夏季不要乱用止汗产品，此类产品本身会改变腋窝下的细菌平衡，干扰人体正常的汗腺分泌，反而会加重体味。

上述5条，无腋臭遗传基因能做到4条以上的，放心，你应该不会得腋臭，万一得了那是因为基因变异，但这个几率低，你大可放宽心；能做到3条以上的，一般问题也不大；做到2条的，你要注意改变哦，这样真的不好；只能做到1条的或1条都做不到的，我想说，未来你得非遗传因素导致的腋臭的几率不低，还是改了吧……

已经得了腋臭的，遵从上面几条能减轻腋臭，但要根治，目前则只能靠手术。

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破迷开悟侃烦恼（二九三）

民间是本无字书

——读李时珍感悟之十七

民间是一本无字的医书，博大精深，流行久远，由于口口相传，只有善读的人，才会从中汲取无穷的知识与智慧。

李时珍爱读有字书，更爱读无字书。他常年行医民间，采撷传说，搜集药方，既充实丰富了《本草纲目》的内容，又使得这本专业书籍变得更具可读性。

据传，唐朝有位僧人吃东西常是打噎，久治不愈，被病痛折磨得面黄肌瘦。临终嘱咐徒弟：“我死后，你们把我的身体解剖后，看看里边究竟是什么东西在作怪。”

老僧圆寂后，徒弟遵嘱打开师傅肚子，发现有一条小虫，两个头，取出来活蹦乱跳，拿什么药对付都不见效。有个小和尚正在染布，顺手舀了一勺染布的蓝靛水，浇到小虫身上，那虫居然绝气而亡。

李时珍从庄稼人那里听得另一则故事，也与蓝靛水有关。

有个酒鬼，沿着田埂高一脚低一脚地走着，只听“扑通”一声摔到稻田里。口渴难受，顺便张嘴喝了几口水。真夠倒霉的，蚂蟥饮进肚里全然不知。只觉得腹痛得要死，吃了很多郎中开的药也不见好转。那天，染布匠让他喝了蓝靛水，腹痛不治而愈。

李时珍从两则民间故事中领悟道，染布坊的蓝靛水具有杀虫功效。行医中屡试屡验。于是，《本草纲目》载道：“浸蓝水，染布水，皆取蓝（靛)及石灰能杀虫解毒之义。除热，解毒，杀虫。治误吞水蛭成积，胀痛黄瘦，饮之。”

李时珍从民间搜集大量验方、单方，去其糟粕，取其精华，为民众医治不少常见病，且取材方便，花费极省。

一位老婆婆，患习惯性便秘达三十年，多方治疗终不见效。李时珍运用民间学来的偏方，以牵牛花种子（草金铃)配成药，老婆婆服后，很快摆脱了多年顽症的折磨。

有个妇女鼻腔出血一昼夜，难以止住，身边人焦急万分却又束手无策。李时珍采用民间得来的“奇方”，教他家人用大蒜切片，敷贴患者脚心穴位，导热下行，一阵工夫，不再流鼻血了。

有个姑娘因腋下散发狐臭，相亲一次次告吹。女大当婚，可把父母愁坏了。李时珍传授一方，用姜汁涂抹胳肢窝，坚持即可断根。姑娘遵照医嘱，不久便披上了漂亮的嫁衣。

一位山民长年打鼾，鼾声如雷，搅得家人无法安眠。求医李时珍，他想起采药老人的传授的土方，说石胡荽有通窍散寒，散瘀消肿功效。李时珍让山民采取新鲜石胡荽捣烂，塞入鼻孔。七日后，患者鼻息肉自然脱落，家人终于睡上了好觉。

萝卜是最常见的蔬菜，李时珍根据在民间所见所闻，却为《本草纲目》增添了一抹亮色。

有个人嗜好吃豆腐，大概吃的过量的缘故，豆腐中的卤水致使他中了毒。看病的银两花得不少，就是病情不见减缓。

这一天，李时珍从邻居那儿听说一件事，有个做豆腐人家，不小心将煮萝卜的水倒进了豆腐锅里，结果豆腐全部化解，凝不成块儿。

说者无心，听者有意。李时珍感悟到了什么，便让那位吃豆腐中毒的汉子，多喝萝卜汤，那汉子从此远离了药罐子。李时珍由此大发感慨：“物理之妙如此！”

故事在延续。《本草纲目》又记述一则作者听来的萝卜典故。

有个叫李师的人，逃难躲入一座石洞。追杀他的贼人喊话不灵，进洞又怕遭遇不测，就用烟熏逼他出来。

李师自知出洞必死无疑，就在他被浓烟熏得奄奄一息之时，忽然想到随身带的一把萝卜，便把萝卜嚼碎咽下，竟然从昏厥中苏醒过来。做梦没想到，不起眼的萝卜救了他一命。

《本草纲目》夸赞萝卜：“大下气，消谷和中，去痰癖，肥健人”，为“蔬菜中最有利益者”。并以八个字告诉世人：“此法备急，不可不知”。在附方中列了很多的萝卜作药的“绝妙”验方，或“神效”的偏方。

老祖宗留下一句经典话：“读懂无字书，万事不用愁”。无字书相对有字书而言，要弄通弄懂并非易事。难就难在无字书来自人的生活经验和理性认识，即通过观察、聆听、感受和思虑等方式，方能识得事物本质，获得深邃认知。

李时珍读懂了无字书，意味着读懂了人生。他从民间源源不断汲取医药乳汁，又满怀仁心反哺民众，真情实意，善始善终，甚是难能可贵。毋庸讳言，凡夫俗子是难以做到的。

宋丽敏是米振东的帮凶，她和米振东是什么关系，案件也有了转折点

《巡回检察组》整部案件的主要线索人现在也已经很明显了，米振东和宋丽敏两人成为案件的重要转折点。

宋丽敏是沈广顺的前妻，由于沈广军在“九三零”事件中伤害了她的女儿苗苗，在她心里就一直憎恨沈广军一家人，也一直盼着沈广军能够被判处死刑。离婚后她自己经营一家超市。

也许很多人会想，如果没有沈广军母亲在检察院前大闹，那么她就可以很平静的经营她的生活，可是随着沈广军母亲这一操作，检察院开始重查"九三零"案件，而冯森正是被委任为彻查这起事件的组长。

刚开始时，宋丽敏其实看上去是一个戏份并不重，也仅是一个超市的老板，苗苗的母亲这种平常的身份；令人意外的是，随着冯森深入的调查，宋丽敏的另一层身份也随之而出，原来她就是那个被大家猜测的"卖彩票的人"，由此案件也有了重大的转折。

那么很多人会有一些疑问，比如宋丽敏是怎么知道沈广军是伤害苗苗的凶手？她又为什么想让沈广军死在牢里？

宋丽敏恨沈广军，除了他有狐臭，他还是杀害苗苗的凶手，宋丽敏有一次收到了匿名邮件，邮件中的一台手机就是记录着沈广军疑似猥亵苗苗的视频，所以她就认定沈广军先是猥亵苗苗后杀了她。

自然宋丽敏肯定要让沈广军付出代价，不过还有另一个原因就是沈广顺的事，沈广顺当年是在米振东的策划下间接杀了郑玮丽的人，如果这次沈广军能够判处死刑，他也将是这件事情的终结者，"九三零"案件也会随着他的死，也就让真凶逃脱了法律的惩罚。其实这些事情的背后，最可怕的是策划人米振东。

沈广军为寻求自保，曝出了卖彩票人是宋丽敏，另外再结合罗欣然查出的当年大货车司机白继发是米振东的养父，两者联系起来后，冯森马上就锁定了米振东。

后来郑锐把米振东的指纹和宋丽敏手机视频上的指纹对比后发现两个指纹相吻合，通过一系列的证据指向，米振东就成了最为关注的对象。

米振东不管从长相上，还是平时的作风上，我们都能把他当作一个拥有强大气场的人，而且经营的施工队也有条不紊的，他仅仅只是生活上一个努力向上，讲义气的，简简单单的人。

可是现在看来米振东却有着不为人所知的另一面，阴险和狡诈才是他的真面目，简直让人觉得后怕。

宋丽敏和米振东都是当年孤儿院院长李美娟和白继发收养的孩子，孤儿院院长则是被开发商黄雨虹强制推倒孤儿院墙体后压死的，而冯森和张友成也参与了调查，最终黄雨虹被无罪释放。

对于米振东和宋丽敏来说，院长李美娟都如同亲生母亲一样，拆掉孤儿院就像是毁掉了自己的家，最终把过错归结于冯森的徇私枉法，袒护黄雨虹。这也是后来的郑玮丽案和九三零的案件的动机。