• 1、狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信
• 2、我的狐臭切除手术日记分享
• 3、“油耳朵”是病吗？有“油耳朵”了应该怎么办？听听医生怎么说

狐臭不能根除？提醒：少吃“3物”，做好2件事，让你更自信

在炎热的夏日，公交车上，一位中年男士默默地站在角落。他身穿宽松的衬衫，试图掩盖那隐约可见的汗渍。他的眼神透露出一种不易察觉的忧虑，好似有什么心事重重压在他的心头。这位男士，像许多人一样，正与狐臭这一常见却令人尴尬的问题作斗争。狐臭，这个医学上称为腋臭的状况，不仅仅是身体的一种表现，它深深影响着人的社交互动乃至心理健康。

狐臭的形成与多种因素相关，包括遗传、汗腺的特性，甚至是日常饮食习惯。尽管被广泛讨论，但关于狐臭的根本解决之道，仍有许多迷思和误解。有人认为狐臭无法根除，只能长期忍受。然而，事实真是如此吗？

狐臭，医学上称为腋臭，主要由人体特定的皮脂腺分泌过剩引起。这种皮脂腺，被称为顶浆腺，主要集中在腋下、乳晕和会阴部。顶浆腺的分泌物在接触空气后，由于细菌分解产生特有的刺激性气味。不同于普通汗液，顶浆腺分泌的液体更为稠厚，且含有脂肪酸和非脂肪酸等物质，这些是狐臭异味的主要来源。

从遗传角度看，狐臭的出现有一定的家族遗传倾向。科学研究发现，狐臭与某些基因变异有关，这种遗传倾向使得个别人群更易患有腋臭。此外，生活习惯、个人卫生、饮食结构等因素也对狐臭的形成和严重程度有一定影响。

值得一提的是，狐臭并非仅是一种生理现象，它还可能对患者的心理状态和社交互动产生影响。因此，了解狐臭的形成机理，对于其预防和治疗具有重要意义。

改变饮食结构是控制狐臭的有效手段之一。一些特定食物的摄入可能加剧顶浆腺的活性，从而加重狐臭。首先，辛辣食物如辣椒、大蒜等，会刺激身体产生更多汗液，加速腋下顶浆腺的分泌，进而加剧狐臭。其次，高脂肪食物，尤其是动物脂肪，容易导致皮脂腺分泌增加，从而加剧狐臭的症状。最后，酒精饮料也是加剧狐臭的潜在因素之一，因为它可以促进血液循环，增加汗腺的活性。

为了减轻狐臭的困扰，建议适量摄入富含纤维的食物，如新鲜蔬果和全谷物，它们有助于调节身体新陈代谢，从而减轻狐臭的症状。同时，适量饮用绿茶也有助于调节体内环境，绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抑制细菌生长的作用。

除了饮食调整，日常生活习惯的改变也对控制狐臭至关重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是基础。定期清洗腋下，使用抗菌性较强的沐浴露或香皂，可以有效减少细菌的繁殖，从而减轻狐臭。其次，选择适宜的衣物也很关键。穿着透气、吸湿的衣物，如棉质或亚麻制品，可以减少汗液滞留，降低狐臭的产生。

除此之外，定期运动也能有效控制狐臭。适度的体育锻炼不仅有助于提高身体新陈代谢，还能改善身体内部环境，从而减少狐臭。选择在较凉爽的环境中进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，能够有效减轻狐臭的困扰。

针对狐臭，市面上存在多种治疗方法，每种方法都有其优缺点。首先是外科手术治疗，通过切除腋下的顶浆腺来达到根治的效果。虽然效果显著，但手术存在一定的风险和副作用，如感染、疤痕等。

药物治疗也是一种常见的方法，包括外用的抗菌药膏和内服药物。这些药物可以减少细菌繁殖，控制汗液分泌，从而减轻狐臭。然而，药物治疗通常需要长期坚持，且可能存在一定的副作用。

另外，物理治疗方法，如激光和电离子治疗，也逐渐流行。这些方法通过物理手段直接作用于顶浆腺，减少其活性，从而减轻狐臭。这类治疗相对安全，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。

我的狐臭切除手术日记分享

想了想很久，决定还是写下这篇文章，午夜档的空气安静的像寂静岭，除了几个男人吃烧烤大声的嘈杂，讲着听不懂的广东话，内心失眠……

我的狐臭应该属于遗传性的，从小就会游泳，耳朵里面经常进水，15岁的时候跟同学住集体宿舍，有个女同学调侃过“某某同学没自知之明，身上有鸭子味道”当时还不太懂事，总以为她说的不是我。

后来随着年龄的增大，这种体味越来越重，冬天还好，夏天穿一些衣服的时候，自己都闻得到，不过还好高中没有谈恋爱，我的狐臭属于初级阶段的。

参加工作以后，不同地区的人都聚集在了一起，五湖四海，我也有了我的新的爱情故事，有了第一次被男孩子嫌弃的时候，当时也是年轻看了很多新闻，没有胆量去做一些决定，恋爱然后又分手，挺自卑的。

几年后我结婚了，婚姻并没有我想象中那么容易经营，老公明着说不嫌弃我，但是有时候行完房后腋下那种汗味又萦绕而生，一定得重新冲凉，哎，说来就很尴尬，婚姻短暂的延续了几年就这样结束了。我比以前更加的自卑了。

婚姻的打击与一事无成的自己，其实每天过活得很颓废的，遇到喜欢的男生总是没有自信，加上今年都疫情又比较严重，自己也在家里没什么事情做，索性就到医院去咨询了这个事情，这个决定是仓促定的，不过也是我心里蕴量的很久的一个想法。

首先咨询的手术费用是在3000左右，虽然同比其他医院可能会高一点，但是你知道的女人买东西都是看感觉的，医生是个很稳重的女人，在正规医院的整形科，（在此劝诫姐妹们一定要找正规三甲医院，不要随意找美容院），我之所以选择大医院有俩点，一；手术虽然很小，但也有不了回避的风险，大医院的抢救措施是最完善的，二；价格会比整形医院便宜很多，用的药物都是国药准字的，医生都是有临床经验的，安全放心，

就这样了，开始我的手术了。

这是切除掉的汗腺，感觉像脂肪似的，一条条，没吃饭的姐妹们回避一下，会引起不舒适！

最后手术大概就是2个小时，全程采用是局部麻醉，做的时候自己是清醒的，还可以跟医生言语交流，疼痛度嘛，3级吧，注射麻药时有的痛，做的过程中还是很轻松的，好了，姐妹们，今晚就分享到这里了，有什么问题留言……都可以回答你们

“油耳朵”是病吗？有“油耳朵”了应该怎么办？听听医生怎么说

耳朵是我们非常重要的一个听力器官，是我们皮肤耵聍腺的分泌物，如果耳屎增多的话就说明耵聍腺分泌很旺盛，人的耳屎一般是出现碎屑状干干的。如果是不小心耳朵中注水或者洗完澡以后就会出现黏黏的感觉，但是经过清理以后还是会恢复到非常干燥的情况，但是也有些人他们却不同。他们的耳朵就出现粘粘的黄黄的，就像是油脂一样。针对于这种情况的人是不是耳朵出现问题所导致的？

“油耳朵”又名湿型耵聍、湿耳朵、软耵聍、油状耵聍等。油耳朵是因为皮脂腺分泌旺盛，排出呈棕黄色、油性粘稠物质，在尚未干燥后就已积满在外道眼里，有的甚至流出耳外，有的凝聚成团，这些统称为软耳屎，俗称“油耳”。

如有油耳，那么排出来的黄水应该是没有味儿的，当然不排除还有以下两种可能：

1、洗澡时耳朵进水了；

2、耳内分泌腺的持续分泌。

如果是上述几种情况，那大可不必担心，注意给就行了；但是，排除以上可能，如耳朵出脓、流水且有异味的同时，那就可能是中耳炎了，一定要及时去医院检查。

首先，辟个谣！油耳朵和狐臭没！有！关！系！油耳朵不是病，是遗传所致，也就是说父母其中一定有一方是油耳朵，所以这个没办法治疗改变。很多油耳朵的人同时有狐臭，但并非所有的油耳朵的人都有狐臭，有些狐臭患者耳朵一样是干的。

1、用棉签，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

2、不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2－3天预防感染。

1、对于油耳，不可以用力对它进行抠等活动，当擦鼻涕时也不能太过用力进行该项活动。

2、注意一些炎症，比如鼻炎，喉炎等，避免这些炎症的细菌感染咽鼓管产生不好的影响。

3、注意耳朵内的清洁卫生，同时要定期地给耳朵进行清洗，并且要避免在洗澡或游泳时污水进入耳朵，给耳朵带来麻烦。

4、当气候过于寒冷的时候或天气异常变化时，要注意保暖，避免感染呼吸道，产生咳嗽等不好的现象。甚至一些更严重的情况。

油耳在日常饮食中要以清淡为主，多吃一些容易消化，营养丰富的食品，千万不要摄入些辛辣刺激的食物。平时也可以吃一些清凉解毒的食品，因为清凉解毒的食物对人体有很好的作用。油耳并不是什么大的问题，定期对油耳进行清洗，并对其所造成的麻烦进行处理就可以了。