• 1、你是狐臭还是汗味大？正确答案是这个
• 2、香方妙招：祛除汗味获得体香，两味简单的香料就够了
• 3、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

你是狐臭还是汗味大？正确答案是这个

夏天对一部分人来说是个不愉快的季节，狐臭的人很轻易就能被人闻到狐臭的味道，收获满满的尴尬。狐臭，也叫腋臭，是由于大汗腺所分泌的异味物质所导致，所以治疗腋臭应以减少大汗腺分泌为主。

我们知道，很多汗味大的人闻起来味道也不好，那么，应该如何判断一个人纯粹是汗味大还是有狐臭呢？中山大学孙逸仙纪念医院整形外科梁伟强副主任医师告诉家庭医生在线编辑，腋臭和普通的汗味还是有一定区别的，判断起来并不难。

普通人的汗液主要成分是水和电解质，时间长了才会有汗臭味，而腋臭则不一样，难闻的味道几乎从一开始就有，而汗液则更多的是蛋白质和脂肪。如果患者自己判断不了是汗臭还是狐臭，可以到医院进行专门的检测。

患了狐臭的人肯定想着赶紧摆脱这个恼人的东西，那么狐臭应该怎么治疗呢？南方医科大学南方医院整形外科副主任医师鲁峰给出了建议。

目前常用的腋臭治疗方法主要有三种：手术除腋臭、激光除腋臭以及肉毒素除腋臭。

从效果来说，手术除腋臭是通过破坏或切掉大汗腺，阻止汗液的排出来治疗，手术除腋臭可以根治狐臭，但是术后容易形成挛缩性瘢痕，而且伤口愈合需要时间比较长；

激光除腋臭是应用热效应来损伤毛囊，进而破坏顶泌汗腺，伤口相对比较小，但是不能彻底根治狐臭；

肉毒素除腋臭的优势在于“创伤较小，见效较快”，属于最简单的方案。

一般情况下，肉毒素在夏天来临时注射一次就可以了，每次时长10-20分钟，程度较重的腋臭患者也建议一年注射两次。

进行肉毒素注射前，患者要先刮掉腋毛，再根据腋毛分布情况，进行多点注射，将肉毒素注射到皮下层次，注射后一个星期左右即可见效。肉毒素注射过程中，痛感较小，如果患者过于害怕疼痛，手术前可应用局部表麻药物。

香方妙招：祛除汗味获得体香，两味简单的香料就够了

古代四大美女虽各具“沉鱼”、“落雁”、“闭月”、“羞花”之貌，但若仅仅是空有美貌，怕也不能历经千年，至今仍让我们心驰神往。

她们虽为红颜，却都在封建的男权社会留下了浓墨重彩的一笔。

西子以色乱国，助勾践乱吴宫以霸越；昭君以色救国，嫁匈奴，至死不归；貂蝉以色锄奸，美人计离间‘父子‘反目......

可独独杨玉环却单单是以色侍君，更是安史之乱和马嵬坡之变的导火索。这样一位毁誉参半的女子，却能与其他三位并列四大美人，还引得李白和白居易都为她留下千古绝唱，不可不谓之传奇。

或许是因为她“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的倾城绝色，又或许是因为她“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”的凄绝爱情，这些于我们普通人而言都是遥不可及。

如今也仅剩那一抹“贵人挹汗香”的香气悠远，可以让我们一探“一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠”的风采......

“天子呼来不上船”的李白不惧权威，不喜富贵，却也挥墨为贵妃写下了《清平调》三首。

云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。

若非群玉山头见，曾向瑶台月下逢。

一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。

借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆。

名花倾国两相欢，长得君王带笑看。

解释春风无限恨，沉香亭北倚阑干。

这三首诗香艳非常，活色生香。不仅夸赞了贵妃的羞花之貌，更是在字里行间中透露出丝丝香气，让人心生旖旎。

对于贵妃身上的香气，《开元天宝遗事》中曾记载：

“贵妃每至夏月，常衣轻绡，使侍儿交扇鼓风，犹不解其热。每有汗出，红腻而多香。或试之于巾帕之上，其色如桃红也。”

对于杨玉环身上有香气尚可理解，可这汗又为何是一种“红色”？若不是贵妃拥有与汗血宝马相同的体质，那就只能说明此色应该是涂于身上增添香气的脂粉。

对于贵妃身上的迷人香气历来有许多传说。

在马嵬坡之变后的八年，唐玄宗痛失爱妃，终日孤独寂寞。一日，乐师贺怀智终是见不得皇上如此烦闷，双手呈上他珍藏多年的头巾，一打开盒子，异香满殿。这香气是因为当年微风吹掉了贵妃的领巾，无意掉落在了贺怀智的头上。由于杨贵妃的领巾香味异常，贺怀智的头巾上也因此带了一些香味。唐玄宗闻到这股香味，老泪纵横，闻香思人。

对于贵妃的体味民间更是偏向其有“狐臭”一说，因其体态丰腴婀娜，更善舞蹈，常常是大汗淋漓，身上更是有难闻的狐臭。为了掩盖这一缺陷，贵妃便极爱沐浴用香，久而久之，身上也沾染异香。

对于狐臭汗味如今尚可通过手术等方式来进行根治，那在医疗手段落后的古代，又该有何良策呢？

虽然治标不治本，但最常用的方法便是用香气来掩盖臭味，而古人最常用掩盖汗味来增加体香的香方便是——贵人挹汗香。

贵人挹汗香引自《宣武盛事》，是古人常用来去汗除臭的香身方之一。

1.香方

丁香 一两，研成粗末 川椒六十粒

将以上两味原料混合，用绢袋盛放，佩戴在身，可以除汗气。

2.香材

川椒，可以选用青椒或花椒，以产地于四川为佳。不同品种的川椒制香味道稍有差异，以取材方便为宜。川椒选用时要去掉种子等杂志，选用油点凸起较多的果皮。川椒药用多有温中止痛，杀虫止痒的功效。

丁香，则选择气味酸甜甘润的公丁香，而非指丁香花之类。

3.捣碎

粗末色深红

4.入绢袋

此香香材简单，极为适合新手试炼。香味以丁香为主，香气酸甜，较未研磨前甜气大增而酸味稍减。川椒气味辛香发散，驱动香气更加纯烈。

参考“贵妃汗巾留香”的轶事，其素来用香多加龙脑冰片之类，或可加入微量冰片以增加清凉之感。冰片气味霸道，若是多加则掩盖其他香气。

加入冰片后香气酸甜清凉，闻之好似沉浸于一片梅林之中，微风吹来更是带来丝丝凉意，尤其适合于夏季多汗时佩戴。

自古帝王多薄幸，虽曾盟誓“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝”，可大军压境，他终究还是舍弃了她，让她身死于马嵬坡前，魂断红颜。

待到七月七日，长生殿内，偶然间闻到贵妃生前最爱的香时，唐玄宗不知是否会心头悸动，感慨一句“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

夏天到了，45岁的吴女士真是对这个季节又爱又恨！开心的是可以穿上自己好看的裙子，吃上冰冰凉凉的西瓜，发愁的是一到夏天自己的“狐臭”可藏不住了。

原来吴女士一直都有狐臭，也因为这一直很自卑。这天吴女士坐地铁回来就给丈夫抱怨说“自己在车上又被被人嫌弃了，挨着她坐的人宁愿站着也不愿意坐在她身边。”说着说着吴女士忍不住哭了起来。

吴女士的丈夫劝慰她到，“这有啥我又不嫌弃你，孩子也不嫌弃你，管别人那么多干嘛！而且我今天还看到一篇文章说有狐臭的才是正常人，没有狐臭的才是变异者”。

听到丈夫的安慰吴女士感到很开心，但仍感觉丈夫说那么多都是骗自己的，怎么可能有狐臭还是正常的事。那有狐臭到底是正常的吗？到底该怎么应对狐臭呢？今天就让医生带着大家来看看这个答案到底是什么。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下为什么我们出汗会有异味。

一到夏天或者运动后，身上难免出现汗臭味，特别是我们的男性朋友，更是“汗味逼人”。但是大家不知道的是，我们出的汗其实是没有味道的。这是因为，汗水的主要成分是水，并占比99%，还有一部分则主要是盐和尿酸组成。简而言之，我们的汗水就是淡盐水，并不会有异味。

而出汗有异味则是因为汗水能帮助身体散热，调节我们的温度。而作为汗腺发达的腋下，是身体散热的重要位置。一旦分泌过多的汗液就容易多汗，而长时间的大量排汗会使得皮肤上的一些角质和皮脂脱落，当这些汗液的皮脂成分被厌氧菌分解，就会散发出气味，也就是我们常闻到的汗臭味。

再加上现在的生活压力大，容易情绪不稳定，这些情况进而导致内分泌失调，使得身体毛孔粗大的部位容易出汗，滋生细菌，当这些细菌与汗味结合也容易出现异味。同时，对于喜欢吃肉食以及刺激性食物的人，也会导致流出的汗有异味。特别是夏季建议大家尽量清淡饮食。

另外，运动量不足也会导致出汗有异味。看到这里很多人可能会有疑惑，不是说运动出汗才有汗臭味吗？为何运动量不足也会有汗味呢？这是因为平时缺乏运动会导致身体里的杂质和毒素无法通过汗液排出体外，进而导致代谢物和毒素在身体里堆积，时间长了，还会导致血液循环不畅，慢慢的可不就出现异味了嘛！

以上这些情况，基本在洗澡后就能解决。但是如果洗澡后这种情况并未改善，就要小心是不是存在臭汗症。臭汗症常见于腋下、脚部。

如果出汗有异味，通过洗澡后不能解决问题，也就是洗澡后依然存在这种比较明显的异味，提示可能是臭汗症，比较常见的有腋臭、足臭等。面对臭汗症，还是建议大家尽早就医，寻求医生的帮助。

在了解过出汗为什么会有异味，我们来看下狐臭到底是怎么产生的，看看和出汗多有没有关系。

我们每个人身上大概有100个汗腺，这些汗腺大小不一，位置多样，主要分为大汗腺小汗腺。大汗腺多分布在耳朵、腋窝、外阴、胸部等部位，具有区域性。而腋下作为大汗腺范围最大的位置，主要是将汗液排出体外。

一般来说，正常人的大汗腺功能普遍不发达，所以大汗腺分泌的大分子有机物较少，不会产生明显的体味。而有狐臭的人，大汗腺功能旺盛，分泌的大分子有机物会比较多。而腋下密不透风、且不易清洁，容易滋生细菌，当大汗腺排出的体液与皮肤表面的细菌接触，就会产生狐臭。

狐臭和汗臭味还有所不同，狐臭味很特殊，是一种刺鼻、非常呛、辛辣的气味。

如果说狐臭来自大汗腺，那么体味就来自小汗腺。只要有皮肤覆盖的地方，基本都有小汗腺。小汗腺和大汗腺不同，小汗腺主要分泌的是水和无机盐等无机物小分子成分，就是普通的排汗。就算和细菌等产生反应也仅仅是酸臭味，不会像狐臭那样刺鼻。

而那些体味大的人，通常是大汗腺散发的狐臭和小汗腺散发的汗臭味相结合，那气味肯定是味道更浓烈，且久久不能散去。

而关于狐臭，也有相关研究说该现象源于遗传，狐臭属于常染色体显性遗传病。这一说法也得到大多数医学者的认同。数据显示：若父母双方都有狐臭则遗传率为80%，若有一方存在狐臭则遗传的概率为50%左右。且母亲有狐臭遗传的概率高于父亲有狐臭遗传的概率。

由此可见，狐臭的产生是多方面原因所导致的。但是，吴女士丈夫看到了有狐臭味的人才正常？没有狐臭的人才是变异者这个说法从何而来？到底有没有道理呢？

这个说法和地理以及人类的变迁史都有着一定的关系。相关资料显示，人类最早出现在非洲大陆，为了适应非洲炎热的天气，势必要出大量的汗，而狐臭就是身体必备的特征。

随着板块的运动，人类逐渐从热带非洲走向温度没那么高的亚洲。在进化演变以及对环境的适应过程中，出汗也在慢慢减少。掌管大汗腺的16号染色体基因发生了突变，导致大汗腺的分泌减少，小汗腺成为排汗的主力军。

当然发生基因突变的大部分是中国人。在这一大汗腺急剧减少的变化过程中，99%的中国人不再有狐臭，而同样处于亚洲的日本人仅有84%没有狐臭，而白种人更是只有10%的人没有狐臭，黑种人只有0.5%没有狐臭。

从这一数据来看，除了亚洲人有狐臭的少一点，歪果仁大部分都有狐臭！所以，吴女士的丈夫对于吴女士的劝慰还是有道理的，没有狐臭的人才是变异者。

虽然，有狐臭是一件基因选择的正常的事情。但是毕竟这个味道确实不太好闻，又加上长期以来大家对狐臭的认知不够，歧视和远离狐臭的人不在少数，这也有点影响到狐臭朋友的人际关系。那面对狐臭到底该怎么办？让我们接着往下看。

面对狐臭我们首先要明确一点，狐臭并不是一种病，而是因为体质的不同所表现出来的一种外在反应。而且狐臭并非不可以根治，面对狐臭只要好好应对还是可以远离体味的。

❶保持腋下的干净卫生

上文我们也有了解，有汗臭和狐臭的人和汗腺分泌有一点关系。建议有狐臭的人，平时做好自身的卫生工作，尤其是现在天气比较炎热，尽量穿一些纯棉宽松的衣服，比较透气和吸汗，避免因衣服不透气导致的汗腺分泌旺盛，汗液排出困难。

另外，为了保持腋下的卫生，建议这些人夏天一天最少洗一次澡，做好自身卫生，防止细菌滋生，不利于自身健康以及人际交往。

❷注意饮食

有狐臭的人一定要控制好自己的嘴，可不能想吃啥就吃啥。在日常饮食中要注意清淡饮食，均衡饮食。像大蒜、辣椒、肉类等刺激性的食物尽量少吃。这是因为味道刺激性的食物以及动物蛋白会增加皮脂的分泌，产生氦，增加狐臭以及体味。

而果蔬中则含有丰富的维生素以及植物纤维，能够有效帮助人体排酸，缓解狐臭。而且更利于饮食均衡，促进身体健康。

❸抑菌、止汗类的药物

上文中我们也有了解“细菌和汗”会加重狐臭，所以大家也可以用一些外用的止汗露、桂花露等来去汗除臭。

关于止汗露，是腋下有异味的常用产品之一，超市和药店基本上都有。止汗露主要的成分是氯化羟铝，和人体反应后会分解成氯化铝，帮助阻塞的汗腺管开口，减少汗腺细胞的分泌。但是止汗露也有一个缺点就是洗个澡就洗掉了，时效有限。

而桂花露则是属于复方制剂，里面的明矾具有保湿和收干皮肤的作用，还能够分解汗液、减少细菌。而且用一次大概能管道一两个礼拜左右，对于有腋臭的人来说还是比较合适的。

当然这些止汗抑菌的药物，具体的适用度还要依据个人的体质来选择。

❹手术治疗

以上几个办法只能缓解一时，如果想要根除的话，就需要通过手术等把大汗腺破坏掉。这也是根治狐臭最常见和较有效果的方法。

通过传统手术可以把顶浆腺也就是大汗腺切除，这种手术操作简单，技术也比较成熟。但是有个缺点就是腋下会留下疤痕，而且不好好护理还容易发生感染。

如果害怕留下伤疤还可以选择微创手术，微创手术相较于传统的手术来说，只需要在腋下开个0.5厘米大小的切口，进而把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉。微创手术相较于传统手术创伤较小，当然对于医生的技术要求也比传统手术要高。手术前，大家还是要选择好医生。

总之，狐臭并不是一种病，想要治疗可以的。引起狐臭和汗臭的原因有很多，大家要找到病因，进而对症治疗。

对于狐臭也不用过于自卑，调整好心态，积极地去改善这些情况，不讳疾忌医，治疗和护理并驱而行，相信有狐臭的朋友都能远离狐臭，摆脱难闻的气味。

参考文献

[1]李怡. 关于狐臭皮下大汗腺清除术术后护理的要点[J]. 2021.

[2]夏凡, 蔡蕴琦. 夏季 狐臭怎么办[J]. 保健与生活, 2021(14):2.

[3]许益聘. 拒绝夏日的"体味"[J]. 家庭用药, 2021(7):2.

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