文章目录：

• 1、军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来
• 2、新生必看！军训必备物品清单，有了它们军训少遭罪
• 3、拒绝被割韭菜！学生党军训如何挑止汗露?8款爆火止汗露测评来啦！

军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

曾经有一个笑话，让文墨真的笑了一天。笑话是这样的：自89年后！每年九月份左右中国境内就有上百万神秘部队在各大城市集结，半个月后神秘消失… 后来外国投入上亿元军费进行战略研究，最后得出结论：开学军训！

这也许是中国的特色。根据《中华人民共和国兵役法》第八章第四十三规定：“高等院校的学生在就学期间，必须进行基本的军事训练。”所以可以看出，军训也是我们大学生应尽的义务。

文墨认为军训除了是大学生应尽的义务外，其更为重要的意义在于能锻炼学生的意志，在艰苦的条件下，能够完成自己以前无法完成的事情，能够坚持自己无法坚持的事情，最终克服困难取得成功。所以各位大学新生，不要试着去逃避军训，我们应该去正确面对军训，使军训这一项活动真正对自己产生深远的影响，让军训改变自己。

但话说两头，我们还是需要科学的去面对军训，同学们不能为了去真正体验军训去做自己无法承受的事情，或者去做违反自然规律的事情。为了不至在军训中受到伤害，下面文墨来给大家说说军训中的五防以及对应所应配备的物品：

01 防中暑

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

大家都知道九月份虽然属于暑末，但气温还是会居高不下，而且太阳整日里都会很毒的挂在高空中。所以最重要的就是防中暑。因为身体对体温的调整功能紊乱，会造成轻则高烧脱水，重则死亡的严重后果。在安全生产领域中暑也是会被划为重伤的等级，可见中暑的严重性，同学们不要轻视中暑的后果，一定要做好保护措施。

备用物品：清凉油、风油精、人丹、藿香正气液

02 防感冒

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。

感冒也是军训中经常发生的事情。很多情况下，当我们在刚出了一身汗之后，为更快的消暑解热，就可能会喝大量的冷水，有时候也会用冷水冲洗身体，在这一热一冷之下。降低了身体的抵抗力，使身体对体温的调节又会失常，这样子就很有可能出现感冒发烧的症状。导致无法参加后面的军训，这一招可能很多同学为了逃避军训而求之不得。但是要知道感冒也是很痛苦的，浑身没劲不说，严重的也有可能会夺走自己的生命。请同学们也不要以身试法。

备用物品：板蓝根、感冒药、巧克力、士力架

03 防脱水

脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

我们在军训中会消耗大量的水份这是毋庸置疑的，如果没有及时补充水分，就容易造成脱水。脱水可是跟口渴不一样，当你感到口渴的时候，你还可以喝水来被充水分。当你到了脱水的阶段，那么光靠喝水补充水分已经来不及了，也不会起效果了，这时候就需要进行输液来补充体液。重点警示：脱水也会危及生命，请同学们注意啊。

备用物品：盐汽水、矿泉水，清凉饮料

04 防晒伤

日光性皮炎（Solar Dermatitis）又称晒伤（sunburn），是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。主要表现在皮肤暴露的部位，比如面、颈、前臂伸侧、手背等。皮肤上主要出现红斑、丘疹、风团样或水疱，严重的情况下会出现破溃、渗出。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等等。

同学们在军训的时候长时间曝露在阳光下，接受着阳光的照射，使身体局部皮肤被晒红蜕皮等一些更严重的症状。皮肤晒伤可不好受，短则一天半天，长则三四天也未能见好，晒伤处皮肤疼痛难忍。有时也会产生瘙痒，但同学们可不能用手去抓挠，这样子很容易把皮肤抓烂，更加不易痊愈。

备用物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒手套、防晒伞、帽子（能用的时候用）

05 防肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛是大量运动或者很久没有运动一次，运动量过大，肌肉乳酸堆积。严重的时候，腿会有那种胀胀的感觉，浑身特别难受。

很多同学经过一个暑假的休息后，也没有坚持进行一些高强度的锻炼，突然进行一次高强度的运动，自然会产生大量肌肉乳酸，并使乳酸堆积。这样子就会使腿部肌肉肿胀，使人无法正常走路。

备用物品：鞋垫、绵垫、卫生巾（男女咸宜）

另外还有一些不常用的，比如我们军训的时候会喊号子，唱军歌，就要用到润喉片，我们在休息的时候可能会有不少蚊虫叮咬，就要用到花露水、白花油等，另外有些同学会有狐臭可以带上一些腋下去味止汗膏。还有一些物品可以视自身需要携带，文墨就不加赘述了。

同学们别嫌文墨唠叨，除以上重点注意的，文墨再碎嘴叮嘱几个琐细小事：

1. 大学里的军训强度并不是很大，同学们不必刻意去吃的太饱。油腻食品也不需要吃的太多，以免影响消化，增加肥胖。衣服口袋里可以常备些饼干、小面包用于充饥，防止低血糖。
2. 保证睡眠，消除疲惫。每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量。有午休时间，最好午休一下，保证下午的体力能跟上军训强度。不能长时间熬夜，军训的周期还是挺长的，长时间熬夜再加上白天大量的体力活动，会对身体健康产生不利的影响。
3. 女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾。最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。如果身体不适不能参加军训及时向教官请假，切勿因害羞而不敢请假。
4. 学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

最后，祝同学们进入大学，踏上新的征程一切顺利，在军训过程中克服困难，正视自我，真正体验军训的意义。

以上是文墨关于即将进行的军训所提出的一些注意事项，喜欢文墨的可以关注头条号，文墨将为条友们提供更多的教育类干货，大家互相交流和学习。

新生必看！军训必备物品清单，有了它们军训少遭罪

哈喽，大家好，我是小北

今天要告诉还在上学的粉丝们一个好消息

还有不到一周就开学了

高不高兴，激不激动呢~

话说终于等到你们开学了

每天在朋友圈看你们各种玩

真的好羡慕啊啊啊啊~

前两天有粉丝来问我，大学军训需要准备什么

今天小北就给刚步入高中和大学的新生宝宝们

专门写一篇新生军训必备的物品

记得收藏转发哦~

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安耐晒防晒霜

安耐晒防晒霜

第一个首当其冲的一定是防晒霜啦

要知道虽然开学的时候是九月份了

但是天气依然是热的过分呢~

安耐晒的防晒霜小北推荐很多次了

要说它是防晒界杠把子，应该没人会反对吧

SPF50 /PA 的防晒指数

夏天去海边疯玩了一天也不会晒黑

军训有了它，绝对不会让你晒黑

防晒霜的质地是乳液状，很轻薄不油腻

防水防汗效果也hin很好

但是里面含酒精，味道不大好闻

（敏感肌可以入粉金瓶和小蓝瓶）

但看在防晒效果这么好的份上，我忍了！！

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Mistine身体防晒

Mistine身体防晒

考虑到学生党你们资金不足

小北再给你们推荐一个平价的防晒霜

这款防晒霜是近几年来Mistine家的明星防晒

不仅是因为它平价

更因为它好用程度完全超出了自己的价位！

可以买来涂身上，平价又大碗，怎么用都不心疼

50倍的防晒指数，军训用也妥妥够了

她家还有同款面部防晒霜，如果想买平价防晒霜的

可以考虑入手她家的

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Mistine防晒喷雾

Mistine防晒喷雾

又是Mistine家的产品，

这个品牌真的有好多宝藏产品，有时间给你们扒一下

王一博，肖战，李现同款防晒喷雾

最近真的超级火的小黄瓶

除了有防晒效果，还有美白的效果

可以买来军训休息的时候补防晒用

毕竟你不可能一天只涂一次防晒啊

喷出来的雾比较水润，

美白的效果也ok，白的很自然，

还有一点它喷出来是冰冰的

适合特别热的天气喷，还能防暑降温哈哈

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随身小风扇

随身小风扇

军训的时候会有休息乘凉时间

可以在随身的包包里带一个小风扇

休息的时候就拿来吹一下

这个风扇风力挺大的，三挡可调！

事先充好电，可以支撑一整天！

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小林制药降温喷雾

小林制药降温喷雾

军训救命解暑神器！这个一定要备上

在炎热的太阳底下，喷几下这个喷雾

真的有立马降温十度的效果

凉飕飕的，有种像在空调房的感觉

喷雾的冷感可以持续一个小时左右

薄荷味的，凉飕飕的，味道清新好闻

莫名的有种解暑止晕的效果~

很小巧便携，夏天装到包包里，

休息的时候可以在衣服上喷上几下

ps：喷雾不可直接喷在皮肤上，

建议喷在爱出汗的背部，衣领，腋下等处

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降温贴

降温贴

除了降温喷雾以外

建议你们再准备一些降温贴

虽然它的效果虽然没有降温喷雾那么猛

但是可以用来预防中暑

在热到不行的时候在额头上贴上一贴

立马能感觉到直冲头顶凉飕飕的清爽

它和降温喷雾可以一起使用

降温喷雾喷在衣服上，降温贴贴在身上

手上在拿着一个小风扇

不管军训时有多热，都能带给你空调房一样的凉爽

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舒耐止汗走珠

舒耐止汗走珠

有狐臭的妹子军训的时候真的挺尴尬的

特别是汗多的时候

用过很多止汗走珠，舒耐这款是最好用的

没有异味，抹上瞬间就吸收啦，用着很干爽

可以用在腋下，领口等位置~

一天用上两三次，身上不会出汗有异味

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泰国Soffell驱蚊水

泰国Soffell驱蚊水

好多学校晚上也会有军训和拉歌活动

驱蚊水一定要备好

小北自用的驱蚊水推荐给你们

作为一个招蚊体质，这款驱蚊效果真的很棒

我每次晚上出门，都会喷上几下，一晚上都不会被咬

有3种香味可以选择

我买得比较多的是橘子味

淡淡的香味，不刺鼻，很好闻

还可以准备一些驱蚊贴，贴在衣服上！

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姨妈巾鞋垫

姨妈巾鞋垫

也不知道是谁发明的这个伟大的神器

虽然看着有点尴尬

但是垫在鞋子里，真的很舒服

尤其一天有七八小时是站着的

没一双舒适的鞋子和鞋垫真的很难受

所以男童鞋，女童鞋们，一定要备上这个！

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休足美人足贴

休足美人足贴

这个神器一定要安利给你们

缓解腿部疲劳的，睡前贴上这个

无论你今天做了多少运动，你的脚和腿有多酸多累

第二天起床你的腿就像从未被生活蹂躏过一样

不会有酸痛感，又能精神满满的去军训啦！

ps：可以贴再足底，小腿上等肌肉部位

对缓解肌肉酸痛非常有效

除了上面这些

还有藿香正气水，巧克力糖果，纸巾湿巾，

水杯，晒后修复的面膜等

我就不具体给你们写了

你们按照我写的去买

保证让你军训少遭zui！

我已经把我能想到的都告诉你们了

你们还有什么补充的

欢迎给我留言哦！

拒绝被割韭菜！学生党军训如何挑止汗露?8款爆火止汗露测评来啦！

这不快要开学了，各位宝子们是不是想到军训既期待又紧张呢？

对于普通大学生来说，最害怕的可能就是晒黑、晒伤，但是对于腋臭党或者汗腺发达的人来说，最头疼的还是那一身散发着个人魅力的“体香”！

今天发到这篇你算是有幸了，作为一个有着至少5年的止汗露忠实爱好者，这方面自然有些发言权。

有图为证

其实，选择止汗露，一定要做好攻略，不能盲目选择，否则很容易踩雷。

先总结一下学生党买止汗露的最应该关注的几点：

1.止汗能力强悍，腋窝出汗多，汗液在体表堆积，细菌更容易滋生，味道就会更重，所以止汗能力比较强的止汗露，不仅能让我们腋窝保持清爽，还减轻了异味。

2.遮味能力持久，对于本身有异味的姐妹来说，遮味效果的持久度也很重要，遮味持久度高的止汗露，可以减少补涂次数，不仅省心还可以尽可能减少尴尬。

3.肤感清爽且温和，军训期间需要长时间呆在户外，出汗之后腋窝就会很黏糊，肤感清爽且温和的，可以让使用感更舒适。

4.性价比合适，学生党零花钱有限，所以在价格上应该在可以承受的范围内。

为了帮助大家减少选择上的困扰，今天本人就以上面几个维度出发，亲自上肤实测目前市面上爆火的8款止汗露，最后按照大家自己的实际需求为大家推荐合适的止汗露！

文章篇幅较长，赶时间的同学可以直接划到最后看总结版，不过还是建议大家能够看完这篇文章！

1、香味清新，留香持久——馥蕾诗走珠乳液

止汗能力：★★

遮味效果：★★★

适用人群：汗臭、少汗、任何肤质

推荐指数：★★★

这款止汗露单看价格还是蛮贵的，不过它的容量比较大，换成单价还是可以很正常的价格。

止汗能力是有的，涂上之后刚开始会有清爽感，但它的持久度不是很高，也就持久小半天的样子。

香味是那种果糖中混合柠檬，蛮清新少女的味道，留香时间要比止汗持久一点，大半天是可以维持的，遮盖汗臭味儿挺不错，对于腋臭人士来说，持久度上可能差点意思。

透明乳液状质地，延展性不错，流动性也很强，吸收速度不算很慢，上肤舒适没有刺激性，也不会很闷。

总体评价：

功效持久度差点意思，户外呆的时间就需要补涂，但肤感和香味体验感都不错，不介意补涂的可以尝试一下。

2、清爽止汗，颜值在线——水耐止汗喷雾

止汗能力：★★★★

遮味效果：★★★★

适用人群：汗臭或轻微狐臭、多汗、非敏感肤质

推荐指数：★★★★

全场价格最贵的一款，德国品牌，单从外观上来看，它的颜值还蛮高的，金属喷头，淡蓝色液体质地，看上去很高级。

止汗能力还是可以夸一夸的，夏天出汗比较多，在户外一整天腋窝也没怎么出汗，多汗体质也不用担心。

遮味效果跟止汗效果持久度差不多，也是一天的样子，只不过这款喷雾的味道个人不是很喜欢，酒精味挺重的。

质地属于比较清爽的那种，上肤冰冰凉凉的，但是它可能不是太适合敏感肌，用了之后会有明显的紧绷感。

总体评价：

功效表现还不错，持久度也还行，但也有小缺点，预算够且皮试之后无刺激反应的话，可以尝试一下。

3、持久止汗祛臭，性价比高——慕之宜净味水

止汗能力：★★★★

遮味效果：★★★★★

适用人群：中重度狐臭、体质多汗、任何肤质

推荐指数：★★★★★

这一款算是本次测评中无论是功效还是肤感都能完全满足本人需求的止汗露，而且价格也不贵，本人已经因为这次测评彻底爱上它！

应用新一代止汗剂氯化羟铝，性质更加温和稳定，且止汗能力强悍，就算是大热天35度的高温下它的发挥依旧稳定，支撑一整天的户外止汗需求是没问题的。我早上喷的，一天都不用补喷，任何户外场景都比较适用。

而且里面含金缕梅成分，散发独特的香味达到长效遮味的效果，单独测试之后发现，它的抑味效果堪称满级，两三天不喷都不会有味道。

清爽又细腻的喷雾质地，上肤吸收很快，几十秒就干了，有明显的清凉感，没有任何紧绷、搓泥、黏腻、染色的情况。

总体评价：

双重功效持久度都很在线，肤感清爽且温和，价格也很合理，几乎没有什么缺点，简直是为军训量身定制的一款止汗露，要军训的学生党们可以放心冲！

4、干爽抑味，方便易携带——杜得乐止汗石

止汗能力：★

遮味效果：★★★★

适用人群：轻微狐臭、少汗、非敏感肤质

推荐指数：★★

日本人气单品小白瓶，在国内的名气还是蛮大的，外形类似于胶棒的设计，小巧便携，出门补涂很方便。

它的主要成分是钾明矾，也是铝盐的一种，不过稳定性不好且止汗能力弱鸡，所以这款的止汗效果不是很明显，该出汗还是会出汗。

不过它的祛味效果倒是不错，里面含邻伞花烃成分，能很好地起到抑菌功效，抑味持久度在1~2天左右。

它的质地跟香皂有点像，涂抹之后蛮干爽的，成膜速度也很快，但是！本人非敏感肌用了也会发痒，忍着痒感测试之后发现它还会染黄衣物！

总体评价：

遮味效果不错，但缺点明显，一个是止汗能力不行，一个是肤感体验较差，不过如果实在看重它的祛味效果，也可以斟酌考虑一下。

5、遮味留香，日常通勤——妮维雅走珠乳液

止汗能力：★★

遮味效果：★★★

适用人群：汗臭、少汗、任何肤质人群

推荐指数：★★

近几年风很大的一款止汗露，款式分类多样，有专为女士设计，也有为男士设计，适合日常通勤用的一款。

这款也是氯化羟铝为止汗剂，但可能是成分占比或纯度的原因，它的止汗效果在测评的产品中不是很突出。

香味倒是蛮浓郁的，馥郁的玫瑰花香味，留香时间蛮久的，能持久6~8小时的样子，遮盖汗臭味儿还挺不错的。

白色乳液的质地，偏滋润一点，上肤吸收速度不是很快，甚至有些微微的黏腻感，不过晾一会就会干爽了。

总体评价：

留香效果还行，但止汗效果和肤感都差点意思，出汗多的情况下需要补涂。

6、容量大，性价比高——安利止汗走珠

止汗能力：★★★

遮味效果：★★★

适用人群：汗臭、少汗、任何肤质人群

推荐指数：★★★

只有军训过才知道，止汗露有多费！这款走珠的容量堪称巨无霸，几十块钱，100ml的大容量性价比超高，用起来完全不会心疼！

主要成分也是氯化羟铝，止汗能力还不错，出汗不是很多的情况下测试，能持久大半天的样子。

植物香味，淡淡的，闻起来蛮舒服的，不会刺鼻，抑味效果也能持久一天。

就是它的质地偏浓稠滋润一点，吸收速度不是很快，要等很久才能晾干，会有明显的厚重感，但无刺激性。

总体评价：

容量大，追求亲肤感、日常使用可以选择选择，很大一瓶，怎么用也不会感觉浪费。

7、止汗迅速，上肤舒适——舒耐走珠乳液

止汗能力：★★★★

遮味效果：★★★

适用人群：汗臭、少汗、任何肤质人群

推荐指数：★★★

联合利华旗下的产品，从价格来看，它一直走的是平民话路线，所以还蛮适合学生党的。

这款的止汗效果蛮迅速的，涂抹完之后出汗明显少了，但它的持久度没有那么理想，也就半天差不多。

香味很淡，几乎没有存在感，对于腋臭党来说，不是特别适用，但如果只是汗臭的话，还是可以的。

轻薄乳液质地，流动性还可以，上肤之后吸收速度没有喷雾款的快，但在走珠中肤感还是可以的。

总体评价：

功效还行，只不过持久时间不是很理想，但价格便宜，不是很追求持久度的话，还是蛮适合汗臭星人的。

8、价格美丽，留香持久——雅芳小黑裙

止汗能力：★★

遮味效果：★★★★

适用人群：汗臭或轻微狐臭、少汗、任何肤质人群

推荐指数：★★★

几十年的老牌子了，有茉莉、山茶、小黑裙等多种香味可选，不过香氛系列还是小黑裙的香味更经典。

止汗能力不是很突出，有一点止汗效果，但不多，没一会儿就又出汗了。

经典的古龙香水味道，蛮浓郁的，留香时间短则7~8小时，长的时候能持久一天，汗臭和轻微异味都可以遮盖，但腋臭味比较大的，不太建议，香臭混合的味道不是很好闻。

乳液质地，相比于妮维雅那款，这款的吸收速度算是挺快的，上肤没有黏腻感，也没有刺痒的情况，不过它的设计不是很合理，漏液，走珠的边缘有石灰一样的东西。

总体评价：

香味突出，留香时间长，肤感也还行，缺点是不怎么止汗，产品设计有欠缺，忽略这些，价格还是挺香的！

最后，为了让大家更好地对比，我整理了本次测评的止汗露的总结版：

大家还有什么好的止汗露，欢迎讨论~

#止汗露#​#腋下异味#​#狐臭#​