• 1、军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来
• 2、大一新生开学军训必备好物 第二期！军训出汗多有异味怎么办
• 3、学生军训止汗露怎么选？20款热门止汗露大评测：最终筛选出这7款

军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

曾经有一个笑话，让文墨真的笑了一天。笑话是这样的：自89年后！每年九月份左右中国境内就有上百万神秘部队在各大城市集结，半个月后神秘消失… 后来外国投入上亿元军费进行战略研究，最后得出结论：开学军训！

这也许是中国的特色。根据《中华人民共和国兵役法》第八章第四十三规定：“高等院校的学生在就学期间，必须进行基本的军事训练。”所以可以看出，军训也是我们大学生应尽的义务。

文墨认为军训除了是大学生应尽的义务外，其更为重要的意义在于能锻炼学生的意志，在艰苦的条件下，能够完成自己以前无法完成的事情，能够坚持自己无法坚持的事情，最终克服困难取得成功。所以各位大学新生，不要试着去逃避军训，我们应该去正确面对军训，使军训这一项活动真正对自己产生深远的影响，让军训改变自己。

但话说两头，我们还是需要科学的去面对军训，同学们不能为了去真正体验军训去做自己无法承受的事情，或者去做违反自然规律的事情。为了不至在军训中受到伤害，下面文墨来给大家说说军训中的五防以及对应所应配备的物品：

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

大家都知道九月份虽然属于暑末，但气温还是会居高不下，而且太阳整日里都会很毒的挂在高空中。所以最重要的就是防中暑。因为身体对体温的调整功能紊乱，会造成轻则高烧脱水，重则死亡的严重后果。在安全生产领域中暑也是会被划为重伤的等级，可见中暑的严重性，同学们不要轻视中暑的后果，一定要做好保护措施。

备用物品：清凉油、风油精、人丹、藿香正气液

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。

感冒也是军训中经常发生的事情。很多情况下，当我们在刚出了一身汗之后，为更快的消暑解热，就可能会喝大量的冷水，有时候也会用冷水冲洗身体，在这一热一冷之下。降低了身体的抵抗力，使身体对体温的调节又会失常，这样子就很有可能出现感冒发烧的症状。导致无法参加后面的军训，这一招可能很多同学为了逃避军训而求之不得。但是要知道感冒也是很痛苦的，浑身没劲不说，严重的也有可能会夺走自己的生命。请同学们也不要以身试法。

备用物品：板蓝根、感冒药、巧克力、士力架

脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

我们在军训中会消耗大量的水份这是毋庸置疑的，如果没有及时补充水分，就容易造成脱水。脱水可是跟口渴不一样，当你感到口渴的时候，你还可以喝水来被充水分。当你到了脱水的阶段，那么光靠喝水补充水分已经来不及了，也不会起效果了，这时候就需要进行输液来补充体液。重点警示：脱水也会危及生命，请同学们注意啊。

备用物品：盐汽水、矿泉水，清凉饮料

日光性皮炎（Solar Dermatitis）又称晒伤（sunburn），是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。主要表现在皮肤暴露的部位，比如面、颈、前臂伸侧、手背等。皮肤上主要出现红斑、丘疹、风团样或水疱，严重的情况下会出现破溃、渗出。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等等。

同学们在军训的时候长时间曝露在阳光下，接受着阳光的照射，使身体局部皮肤被晒红蜕皮等一些更严重的症状。皮肤晒伤可不好受，短则一天半天，长则三四天也未能见好，晒伤处皮肤疼痛难忍。有时也会产生瘙痒，但同学们可不能用手去抓挠，这样子很容易把皮肤抓烂，更加不易痊愈。

备用物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒手套、防晒伞、帽子（能用的时候用）

运动后肌肉酸痛是大量运动或者很久没有运动一次，运动量过大，肌肉乳酸堆积。严重的时候，腿会有那种胀胀的感觉，浑身特别难受。

很多同学经过一个暑假的休息后，也没有坚持进行一些高强度的锻炼，突然进行一次高强度的运动，自然会产生大量肌肉乳酸，并使乳酸堆积。这样子就会使腿部肌肉肿胀，使人无法正常走路。

备用物品：鞋垫、绵垫、卫生巾（男女咸宜）

另外还有一些不常用的，比如我们军训的时候会喊号子，唱军歌，就要用到润喉片，我们在休息的时候可能会有不少蚊虫叮咬，就要用到花露水、白花油等，另外有些同学会有狐臭可以带上一些腋下去味止汗膏。还有一些物品可以视自身需要携带，文墨就不加赘述了。

同学们别嫌文墨唠叨，除以上重点注意的，文墨再碎嘴叮嘱几个琐细小事：

1. 大学里的军训强度并不是很大，同学们不必刻意去吃的太饱。油腻食品也不需要吃的太多，以免影响消化，增加肥胖。衣服口袋里可以常备些饼干、小面包用于充饥，防止低血糖。
2. 保证睡眠，消除疲惫。每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量。有午休时间，最好午休一下，保证下午的体力能跟上军训强度。不能长时间熬夜，军训的周期还是挺长的，长时间熬夜再加上白天大量的体力活动，会对身体健康产生不利的影响。
3. 女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾。最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。如果身体不适不能参加军训及时向教官请假，切勿因害羞而不敢请假。
4. 学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

最后，祝同学们进入大学，踏上新的征程一切顺利，在军训过程中克服困难，正视自我，真正体验军训的意义。

以上是文墨关于即将进行的军训所提出的一些注意事项，喜欢文墨的可以关注头条号，文墨将为条友们提供更多的教育类干货，大家互相交流和学习。

大一新生开学军训必备好物 第二期！军训出汗多有异味怎么办

第二期：大一新生军训必备好物。

开学必备的军训好物第二期来啦！对于军训来说，除了防晒，止汗也是非常重要的。在每天暴晒七八个小时的情况下，全身会出很多汗，身体会变得黏糊糊，汗味和异味也会让人感到不适。而且，在军训期间，与同学近距离接触时难免会有些小尴尬，这时候止汗棒就能派上用场了。

它的作用不是让身体不出汗，而是止住出汗所带来的异味和汗味。

我当时军训时使用的是杜得乐的止汗膏，这是我使用过的所有止汗产品中最满意的。我是一个有洁癖的人，对气味非常敏感，所以我现在还会经常回购它。它是白色的膏体，涂在腋下这些容易出汗的地方不会粘衣服，非常干爽，除味效果也非常持久。

我一般会在出门前涂上它，一天下来基本上身上不会有什么异味。它还有淡淡的薄荷香味，基本上没有味道，不像市面上一些止汗露或香水，味道很浓。涂完它后，如果想喷香水也不会影响味道，使用起来非常舒适。

我认为止汗膏在军训和日常生活中都很有用，如果你感兴趣，可以试试看。

学生军训止汗露怎么选？20款热门止汗露大评测：最终筛选出这7款

作为一名资深止汗露爱好者，用我在使用止汗露多年的经验在线实测大揭秘：

到底有哪些止汗露成分安全、止汗和抑味功效持久度高且肤感又清爽呢？

马上快要开学了，各位准大学生们，除了防晒、鞋垫等这些军训必备品之外，止汗露真的不能少。尤其是腋下有异味、体质多汗的宝子，只要你不想在大庭广众之下经历社死尴尬，听我的，止汗露备起来！！！

为了让新手宝子们在买止汗露的路上踩雷！本人自掏腰包斥巨资买到了市面上热门的20款止汗露，从成分筛选、功效测试、再到整体使用感受，真实测评每一款止汗露，希望能给大家带来实用性的帮助。

测评样品信息

正式开始测评环节!!!

止汗露和大部分的护肤品一样，作为驻留型护肤产品，一定要避开刺激成分，尤其是敏感肌的姐妹，一定要注意，有些止汗露，是真的会导致腋下长痘、发黑等一系列问题！

以下两种成分需要我们注意：

01.有刺激性的止汗成分

之所以将风险成分划分为两种，主要还是看成分占比，止汗剂成分属于主要功效成分，所以在成分表中的占比较大，排名也最靠前，不过功效成分并不一定没有刺激性。

02.其它风险成分

其它风险成分包括：香精、防腐剂、皮肤调理剂以及各种化学添加剂等有刺激性的成分，这一类成分相比于功效成分占比不算大，有些甚至是微量的，但一款止汗露中有多种风险成分叠加或者使用者本身肤质比较敏感，都会引起身体不适反应。

筛选了止汗露的成分表之后，我们整理以下几种常见的刺激性的止汗剂和其它风险成分：

对照了20款止汗露的风险成分表，所有止汗露的成分分析表如下：

当然，含有风险成分并不代表上肤一定有刺激性，具体上肤之后是否过敏还要看后面实测环节中的反应。

出于安全性考虑，如果大家在遇到以上含有风险成分的止汗露，不确定本人体质对其是否过敏的情况下，可以先在手臂或耳后进行试用。

从实用性的角度出发，任何产品来说，功效应该是大家最为关注的点，止汗露也不例外。

根据不同人群对止汗露的需求，这一环节的测试主要从止汗能力和抑味持久度两个方面出发。

01.止汗能力

测试方法：清洗腋窝，将两款止汗露分别涂抹在两侧腋窝处，在温度为35℃ 的室外来回走动1小时，用吸收纸擦拭腋窝，残留在吸油纸上的汗液越少，说明止汗效果越好。

汗液面积对比如下：

02.抑味持久度

上肤之后测试每一款止汗露的抑味持久时间。

注：数值越大，说明抑味持久度越高。

为了更加真实地测试每一款止汗露的使用效果和感受，本人还邀请了其它有异味、多汗困扰的小伙伴来参与此次测评。

20款止汗露的使用感受总结如下：

根据以上所有测评环节，最后综合筛选出了7款止汗露推荐给大家：

#狐臭#​#止汗露#​#腋下异味#​