• 1、腋臭、汗多不是病，更是排邪反应
• 2、经常自汗，动不动就浑身大汗，咋回事？为何有人汗多，有人汗少？
• 3、腋臭和出汗有关 有这些症状说明狐臭来了

腋臭、汗多不是病，更是排邪反应

身上的异味总是让人尴尬 ，无论是口臭、腋臭，还是脚臭。当我们发现身体有异味时，不能仅仅靠香味来遮盖，更需要关注下自身的问题。

气味代表着能量状态。小宝宝身上总有奶香味，而久病的人身上总有不那么好闻的味道，异味反应的是身体的异常状态。

那么，腋下有异味，是哪里出了问题呢？

腋下是心经循行之处，这里有个穴位，叫做“极泉穴”。腋臭，说明邪气从这里排出来了，也说明心经郁堵，从而产生了臭气。

这些臭气怎么形成的呢？是心性层面的毒素——贪、痴、嗔、慢、疑，共五毒。

很多人把它当成病去治，结果越治越糟糕。其实呢，腋臭出汗不是病，而是排病反应。我们应当去疏通，去助力身体排邪。

外治法：

1、每天拍打腋窝100-200次。

腋下是心经循行之处，腋窝底下有“极泉穴”。拍打这个穴位，也是在帮助身体疏通气机，助力排出体内浊气。

2、用生姜擦腋窝。

具体操作方法：把腋毛剃干净，生姜削皮切成两半，拍碎一点让姜汁出来，然后擦拭腋窝3-5分钟，每天2次。注意不要擦破皮。

生姜有解表发散的能力，用生姜擦腋下，就是把腋下的毛孔开得更大一些，让汗液臭气尽快排出去。

3、荔枝核焙干后磨成粉，与白酒拌匀，涂抹在腋窝，每天2次。

原理跟上一个方法有点类似。荔枝核，行气化滞的力量很强，加入白酒，发散力量更强，用来把腋下毛孔打开，把臭气浊气发出来。

以上这3个方法的思路，都是在加大排污口。方法都很简单，选择自己能坚持的方法，坚持做，就能收获成效。

除了外治方法，我们还应该清理身体里面的垃圾毒素。怎么清理呢？也就是内调。

内调方：

1、从养肝入手。肝主疏泄，主代谢毒素。肝气失调，则影响各类毒素排出。所以养肝至关重要，平时可以多推肝经，多喝养颜茶、玫瑰花茶一类，来疏肝理气。最重要的还是保持情绪舒畅。

2、保持出口通畅。如果大便不通，肠道淤堵，容易形成废浊之气上逆，这时候就需要润肠通便，助力体内浊物排出体外。可以选用，甜杏仁蜂蜜丸、白萝卜蜂蜜水、甘蔗马蹄饮等食疗方。

3、良好睡眠状态。如果睡眠障碍，就需要调整睡眠，身体只有在深睡时，肝脏才会净化血液，垃圾才不会淤堵在体内。血瘀体质的朋友也可以选用五宝粉，九红粥等活血化瘀的食疗方。

4、泡脚，清热除湿。体内有痰湿的朋友，容易上焦淤堵，腋臭会更加严重，这时候就需要为身体清除痰湿，让体内垃圾排出去，身体气机才能畅通无阻，最推荐的就是温胆汤泡脚。

5、调节心性。内心层面的毒，要从心来调。心上不要太计较，豁达一点，无论是好心情还是坏心情 ，都允许它流进流出。生命，就是在体验不同的感觉而已。心清静了，所有的一切就都清静了。

总而言之，腋臭是一个排病反应，不需要过度紧张，只要身体还能排病，就不容易得大病。咱们需要做的很简单，一方面加大排污口，一方面净化身体，身体自然就会向好。

经常自汗，动不动就浑身大汗，咋回事？为何有人汗多，有人汗少？

有人身上出汗多，出汗快，刚换上的衣服不到半小时就湿了，衣服上还有浓重的汗臭味，衣领、腋下都容易发黄，而有的人只有在剧烈运动或暴晒的情况下，才会出汗比较多。这就比较奇怪了，大家都在一样的环境下，怎么出汗还有所不同呢？

狐臭

钱女士最讨厌夏天，因为一到夏天出汗变多，自己的狐臭就会被他人察觉出来，而且穿短袖时腋窝很容易变黄，令人尴尬。钱女士的狐臭是家族遗传，爸爸和爷爷都有狐臭，自从知道自己有狐臭后就非常注意卫生，每天洗两三次，可是很快又会流汗有气味。

有一次舍友睡到她的床上，突然坐起来说“你的床上有什么味道，好臭！”当时宿舍还有其他人在，她觉得非常尴尬，无地自容，从那之后，舍友就慢慢远离她，仿佛她的狐臭会传染一样。

腋下经常散发浓烈又难闻的气味，且衣服也会沾有气味和黄色印迹，多半是狐臭。这类人群往往家里还有狐臭患者，且多为油耳屎。如果距离患者一米外都可闻到，说明狐臭比较严重，可注射药物或用手术方法改善。

盗汗

黄先生今年27岁，本应该是个有朝气有活力的小伙子，但他却因为盗汗问题心烦不止。黄先生说自己汗特别多，睡觉时不动都一身汗，白天午休或坐在公交车上眯一会，身上就会流汗不止，家里的床板更是需要经常抬出去暴晒。

很奇怪的是，他只有睡觉时才会流汗，等到醒来就不流汗了。而且黄先生很怕冷，连超市的冰柜、水产区都不喜欢去，受不了冷水风，平时也不爱开空调。黄先生这种情况就属于盗汗，而且和睡觉不好息息相关。

睡觉出汗多，不容易睡着，容易烦躁，白天又经常乏力、畏寒，是气阴两虚型体质，本来就缺少津液，睡觉时再一出汗津液就更少了，津液不足又会加重气虚、失眠症状，时间长了就会气阴两伤。所以黄先生不仅要改善失眠和盗汗，还要补气补阴。

自汗

51岁贾先生特别怕热，动不动就一身汗，在体力劳动和运动后出汗更厉害，身上的衣服没有一处是干的。而且每次出汗后他都感觉自己特别累，连话都不想说。试过很多方法都没效果，到现在，他连情绪激动都控制不住流汗，根本不敢随便外出。

医生告诉贾先生，他的情况属于自汗，是气虚导致的，因为体内的气不够充沛，无法固住表里的津液，所以才会导致大量汗液流失。而津液流失后肾精也会减少，整个人就会腰酸腿软，感觉特别累。

经常自汗的人应该都听说过中医药方玉屏风散，希望通过这个药方调理身体，益气固表止汗，有人服用后身体的确变好了，睡眠也更香了，从此流汗减少，但是也有一些人，服用这个药方后效果不好，还越吃越虚弱。其原因就在于补错了。

首先，这个药方的适应症是气虚导致的自汗，但是有的人经常大汗淋漓是湿热、血瘀引起的，这个时候吃它就不管用了。比如说女性月经稀发，还经常痛经，脸上斑点比较多，容易口臭，可能是血瘀体质，这个时候就不太适合用。

其次，生病的时候不能吃，几种病邪在体内乱窜，不仅不能调理身体，还会加重身体不适，导致新的问题出现。比如说阴虚患者，要先滋阴养阴，等津液充足了然后再用玉屏风散调理，这样才能把津液留住。

因此，即便大家知晓这个方子，也要在医生指导下使用，虽然都是出汗，但是病因不一样，体质也不一样，那用错了反而会伤身。

调节温度的能力不同，比如说儿童和成年人，小孩子因为散热能力不完善，身上总是汗哒哒的，而大人散热功能相对较好，所以流汗会少一点。

运动量多少不同，办公室有空调，家里也有空调，出门坐车也有空调，因此身上不容易流汗。而有的人在户外工作、运动、旅行，运动量比较大，出汗就会多。

身体汗腺发达程度不同，耐热的人在高温下只会觉得热，但是流汗比较少，而不耐热的人坐在空调房内吃饭都会鼻尖冒汗，这类人汗腺发达，尤其是腋窝、手脚等部位，出汗量比一般人多得多。

最后一个因素就是心理，大家应该都有这种感受，考试的时候比较紧张，特别是遇到不会做、写不完的情况，心跳很快，额头的汗也哗哗淌，这是因为激素水平升高促进汗液流汗。

相反，有的人比较淡定，遇事不慌，出汗比较少。另外，长时间高度集中工作也会流很多汗，例如正在手术的医生。

总之，夏天出点汗会感觉比较舒服，这也是正常的身体反应，但是如果遇到无汗或异常多汗的情况，往往暗示着疾病，要抓住疾病传递的信息，别忽视。

参考资料：

[1]汗液暗藏健康密码，教你如何辨别异常出汗·健康报.2017-08-16

[2]中医科普日历-自汗·中医药适宜技术.2022-01-25

[3]夜间“盗汗”，究竟是怎么回事？·生命时报.2022-06-10

腋臭和出汗有关 有这些症状说明狐臭来了

腋臭是一种常见的病，此病的症状再夏季最为明显。很多患者在刚发病时，都以为这只是一般的汗臭味，却不知道是腋臭。腋臭对于女性来说是一种伤害，所以要提醒各位女性，一定要先懂得腋臭都有哪些症状，如发现了症状就一定要及时治疗，以免遭人排斥。

腋臭和出汗有关

狐臭又被称为腋臭。患有腋臭的人普遍认为出汗多是腋臭的成因，加之腋臭在出汗多的时候较为严重，因此患者认为抑制排汗的药物或化妆品是治疗腋臭的根本办法。其实这是误解，科学检测证实，只要患者所排除的汗液中脂肪酸正常，出汗再多也不会有腋臭。当然，排汗减少，自然能在一定程度上减少皮肤表面的脂肪酸，因而狐臭显得较轻，甚至闻不到气味。而市面上很多治疗腋臭的药品或化妆品，能有效抑制汗腺分泌，通过减少排汗，减轻气味。但是人体该排汗时，不排汗，会影响人体健康。因此抑制汗只能作为临时除臭的办法，无法达到真正治愈狐臭的作用。

狐臭的一些基本特征

一、病症

观察耳耵（耳屎）是否属（糖耳油、类似中耳炎）湿性粘糊性，也有少数轻度腋臭患者成粉沫样。这也是属于腋臭症状表现之一。

二、色素

观察所穿内衣胳肢窝部位是否发黄变色，这是属于腋臭症状之一。

三、气味

用干净味手帕和纸张用力擦抹腋毛部位，鉴别腋臭的味道，动动发热后腋臭症状最易表现出来。

四、腋毛

腋臭症状还可以从腋毛部是否可见异常油腻物或伴有比汗液粘黏的液体，是否毛发霉变分泌物粘连。

五、家族史

祖辈包括外公、外婆、爷爷、奶奶、父母、兄弟姐妹及姑、姨、婊兄弟姐妹是否有腋臭病史，是否有身体异味。

上面是腋臭的主要症状，有腋臭不可恢心，要从日常生活习惯方面逐渐改善，合理饮食，勤讲卫生，采用一些有效的偏方会得到明显改善。严重的可以在评估条件和风险后采用手术治疗。