文章目录：

• 1、芳香植物科普 | 大牌香水青睐的广藿香是个什么味？
• 2、中药美容之广藿香的美容功效及方法
• 3、化湿解暑之要药——藿香与佩兰

芳香植物科普 | 大牌香水青睐的广藿香是个什么味？

广藿香原产于马来西亚，现在已经遍布数个东南亚国家、西印度群岛等地。

十八世纪，广藿香作为香料首次出现在的欧洲贸易买卖中，干燥的广藿香叶被夹在印度制的克什米尔布巾中，用来包裹商品以防蛾蛀。也是因此广藿香的香味成了“东方”面料的特殊标志。

由广藿香植株萃取的广藿香精油，有着浓稠的深棕色，常带着淡绿色调。气味辛辣、刺鼻，味道持久，若沾到衣服上能维持两个星期以上。

因其独特的香味和长久的留香性，广藿香也是香水业界中常用的定香剂。比如爱马仕、D&G等大牌香水的成分列表里就能见到它的身影。

今天我们要聊的是关于广藿香精油的几种用法：

01

缓解抑郁

仅仅是吸闻广藿香精油，就能对我们的荷尔蒙起作用，它可激励5-羟色胺和多巴胺释放，从而缓解愤怒和焦虑。

使用方法：将5滴广藿香精油添加到扩香器中即可，也可在浴缸中泡澡时滴加使用，同样有放松舒缓情绪的效果。

02

激励荷尔蒙

广藿香精油具有刺激荷尔蒙和增强性欲或性冲动的作用，作为催情剂使用的历史已经有千百年了。

广藿香精油对于两性问题如阳痿，性欲丧失，勃起功能障碍，性冷淡，性焦虑也是良药。它通过刺激性荷尔蒙、雌激素和睾丸素来提振性欲，从而让人们找回欲望。

03

皮肤美容

广藿香精油的抗氧化能力可以帮助皮肤抵御紫外线辐射伤害，延缓皮肤衰老。动物试验表明，广藿香精油能增加胶原蛋白，令皮肤更光滑，让皮肤保持年轻健康的活力。

使用方法：以10ml ：3滴精油的比例将广藿香精油加入到护肤品中或者制成复方精油按摩肌肤使用。

04

减少失眠

广藿香是一种镇静剂，能够镇定神经，对于因情绪不稳导致的失眠人士来说，非常有帮助。它可以让你的身心放松，情绪平静地进行休息。

使用方法：滴2滴广藿香精油于掌心，搓热以后捂在鼻子上进行吸闻，也可稀释后涂抹于后颈、胸口。

05

驱虫

广藿香的辛辣刺激性气味可以很好地驱赶蚊子、跳蚤、蚂蚁、虱子和苍蝇等讨厌的虫子，如果与其他驱虫精油配合使用效果更好。

使用方法：可以将广藿香与柠檬香茅、香茅、天竺葵等精油按照适合的比例调配成喷雾或者复方精油使用。

06

去多种体臭味

广藿香有甜蜜、麝香和辛辣的香气，可以用来掩盖身体的自然气味。它还可以杀死细菌和真菌，对于皮肤上因细菌繁殖造成的腋臭、汗臭味有很好的清洁效果，因此，它还是天然的家庭除臭剂。

使用方法：取1滴涂于腋窝处或混合入日常身体乳中，可在夏天掩盖汗臭味。

07

预防感染

广藿香酮体久对白色含珠菌、新型隐球菌、黑根霉等真菌有明显的抑制作用，对甲型溶血性链球菌等细菌也有一定的抑制作用。

广藿香叶鲜汁对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌及枯草杆菌的生长也有定的抑制作用。其鲜汁滴耳能治疗金黄色葡萄球菌所致的急性实验性豚鼠外耳道炎。

使用方法：只需在感染部位涂抹2-3滴广藿香精油。

08

缓解胃肠疾病

研究表明，广藿香油能调节胃肠运动功能，促进消化液分泌，保护肠屏障功能；此外，它还能抑制幽门螺杆菌，改善胃炎、消化道溃疡等；同时，广藿香油具有止呕作用，能快速缓解呕吐。

09

香港脚、脚气

研究发现，广藿香油能完全抑制浅部皮肤真菌如红色藓菌、犬小孢菌和絮状表皮癣等癣菌的生长繁殖。

而香港脚主要是由于真菌感染导致的，致病菌90%以上为红色毛癣菌，其次为絮状表皮癣菌，须癣毛癣菌等。因此使用广藿香精油可用于治疗脚气。

使用方法：在鞋垫上滴2滴广藿香精油；洗袜子时加入1滴茶树精油和1滴广藿香精油；准备一盆温热的水，将3滴广藿香精油和2滴茶树精油用牛奶或沐浴液进行稀释，倒入泡脚盆内，进行20分钟足浴（每星期最多5次）。

中药美容之广藿香的美容功效及方法

【药材简介】为唇形科植物多年生草本植物广藿香Pogostemon cablin (Blanco) Benth.的干燥全草。有野生品和栽培品。主产于广东。夏、秋季枝叶茂盛时采割。趁鲜切断用，或阴干生用。

【美容功效】香口除臭，化湿解暑，泽面。

【美容方法】

1.用于口臭、腋臭 本品味辛微温，气味芳香，入脾、胃经，功能芳香化浊、除臭。治湿浊口臭，可单用煎汤，时时含漱，或与草豆蔻、丁香等配伍，炼蜜为丸，口中含化，如《圣济总录》草豆蔻丸。治腋臭，与鸡舌香、青木香、胡椒等配伍，绵裹之，纳腋下，可香体除臭。

2.用于日光性皮炎、汗疱疹本品能化湿解暑，善治暑湿或暑热诸证。治暑热夹湿所致的日光性皮炎，常与茵陈、滑石、黄芩等配伍。治湿热内蕴的汗疱疹，可配伍薏苡仁、黄柏、茯苓皮等利水渗湿、清热燥湿之品同用。

3.用于面垢 本品内服或外用，功能化湿除垢，洁面净肤。治面垢，可与零陵香、檀香、沉香、丁香等香药配伍，碾粉，用纱布包好，用滚黄酒浸之，旋添旋用，可去垢泽面，如《鲁府禁方》洗面沤子方。

【用法用量】 煎服，5～10g，鲜品加倍。外用适量，煎水含漱或烧存性研末调敷。

【使用注意】 阴虚血燥者不宜用。

【按语】本品辛香微温，芳香化湿、醒脾和中，为芳香化湿要药，善治湿滞中焦证。本品微温化湿而不燥烈，既化湿，又解暑，兼能发表，可用治暑湿和湿温初起。

本品既善化湿，又能和中止呕，可治多种呕吐，尤以湿浊内停之呕吐，最为捷要。

本品为历代美容方中所常用。大多取其气味芳香、化浊除臭之功，内服、外敷兼用，既除口臭，又能香体，还能祛湿除垢，恢复面部白净。并能化湿解暑，以治暑天汗疱疹等损容性疾病。

【配方】

十香丸：沉香、麝香、白檀香、青木香、零陵香、白芷、甘松香、藿香、细辛、川芎、槟榔、白豆蔻各一两(30g)，香附半两(15g)，丁香三分(1.5g)，研末炼蜜为丸，日夕含用，咽津味尽即止。芳香避秽，令人体香。(《千金翼方》)

【本草文献】

(1)《珍珠囊》：“补卫气，益胃气，进饮食……”

(2)《本草求真》：“藿香，辛香微温，香甜不峻。但馨香气正能助脾醒胃以辟诸恶。故凡外来恶气内侵，而见霍乱呕吐不止者，须用此投服。俾其胸开气宽，饮食克进，故同乌药顺气散则可以利肺，同四君子汤则可以健脾以除口臭。但因热作呕，勿服。”

【现代研究】本品含有挥发油，主要成分是广藿香酮和广藿香醇。藿香的醚浸出液、醇浸出液、水浸出液亦能抑制多种致病性真菌，还能抗病毒。其能促进胃液分泌，增强消化。能扩张微血管，略有发汗作用，并能促进新陈代谢，调节肌腠，滋养肌肉，使容颜红润光泽。

以上方子仅供参考！请在专业人士指导下合理用药！

化湿解暑之要药——藿香与佩兰

供稿：首都医科大学附属北京地坛医院 高燕菁药师

夏季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气，因此暑多挟湿。湿易困脾，使脾胃运化功能失调，人体易出现食欲不振，脘腹胀满，若饮食不节，贪凉饮冷，容易损伤脾阳，出现腹痛、腹泻等脾胃病症。

暑湿侵入经络，致经脉阻滞、暑闭气机、脏腑功能失调，长期待在空调房，人体易出现感冒、皮肤过敏(缺水干燥)、风湿关节痛、头疼头晕、腰酸背痛、手脚冰冷甚至有些麻木，以及痛经、月经不调、腹泻或便秘等症状。在大汗淋漓时如果立即进入温度低的空调房，或者直接对着风扇使劲吹，会造成汗闭。

因外寒内热，腠理郁闭，加上汗湿变邪，致暑夹寒湿之外感，出现发热、头痛、鼻塞、恶心、身重如裹、周身不适等症状，可见暑湿不能不引起重视。

在中药里面，有一类芳香化湿药，中医认为：“芳香去秽”，这类中药多具很香的味道，有去除陈腐的功能，藿香和佩兰就是其中一对儿非常好的对药。藿香佩兰茶属于防暑食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。藿香佩兰茶的做法非常简单。

藿香佩兰茶

• 原料：藿香、佩兰各10克，红茶5克，冰块适量。

• 制法：

1. 将藿香、佩兰分别洗净备用。

2. 将红茶、藿香、佩兰放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟。然后倒入杯中晾凉．放入冰块调匀即可。

• 功效：止呕、止泻、防暑。

藿香与佩兰的功效

藿香这个名字大家都很熟悉，著名的藿香正气水就是用的藿香来取名的。藿香味辛性微温。归肺、脾、胃经。主要的功能是祛暑解表，化湿和胃。用于夏令感冒；寒热头痛；胸脘痞闷；呕吐泄泻；妊娠呕吐；鼻渊；手；足癣等。

严格地说，藿香本身的主要功能去除湿气，祛湿效果好的药物还有茯苓、苍术、薏苡仁等药物，但是，当湿气把脾胃之气困住以后，单单祛湿有时候效果不好，尤其是当湿浊之气严重，郁结在脾胃，导致陈腐淤积，藿香的主要作用是振奋脾胃之气，脾胃的气机振奋了，湿浊之气也就容易去掉了。

关于藿香的这个作用，《本草正义》论述得好，它说：“藿香，清分微温，善理中州湿浊痰涎，为醒脾快胃，振动消阳妙品……。芳香能助中州清气，胜湿辟秽，故为暑湿时令要药。”

佩兰味辛性平。归脾，胃，肺经。主要功效是解暑化湿，辟秽和中。可以治疗暑湿，寒热头痛，湿润内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜腻，消渴。

对于佩兰的功效，《本草纲目》论述到：“兰草气香而温，味辛而散，阴中之阳，足太阴、厥阴经药也。脾喜芳香，肝宜辛散，脾气舒，则三焦通利而正气和；肝郁散，则营卫流行而病邪解。兰草走气道，故能利水道，除痰癖，杀蛊辟恶，而为消渴良药。”这里面的兰草，就是佩兰。

藿香和佩兰，经常在一起使用，细分起来，藿香有解表作用好，佩兰行气的作用更强。两者在一起用，去除中焦湿气，振奋脾胃的作用是非常好的。藿香佩兰这两味药中含有很多的挥发成分，一般情况下是把鲜藿香和佩兰给晒干了入药的，现在也有鲜藿香和鲜佩兰，在开方子的时候写明“鲜藿香”和“鲜佩兰”即可，因为这种带有挥发性物质的药材是鲜药的效果好一些。所以夏天会常常用到。

藿香与佩兰的传说

关于这两味药的来历还有一个动人的故事呢！从前，有一户人家，哥哥从军在外，家里只有姑嫂二人，嫂子叫佩兰，小姑叫霍香。佩兰十分疼爱妹妹，霍香也很体贴嫂子。两人每天一块儿下田干活，操持家务，从来也没有闹过一回别扭。

一年夏天，嫂子不幸中了暑热，只觉得头痛眩晕，心悸恶心。霍香急忙把嫂子扶到床上，说：“哥哥在家时，教咱们认识过两种祛暑解热的药草，让我上山挖些回来，煎汤给你喝吧！”佩兰拉住妹妹的手说“你个十七、八的女孩子，怎么能一个人出门儿啊？”霍香一心想给嫂子治病，不顾嫂子劝说就进山去了。

佩兰两眼紧盯着房门，一直盼到天黑了，才看见妹妹的影儿，却又吓呆了。只见霍香两眼发直，四肢无力，一迈进门槛儿就跌倒在地。佩兰挣扎着身子，忙下床去搀霍香：“妹妹呀，你这是怎么啦？”霍香有气无力地说：“我叫毒蛇咬了。”嫂子吓得没了魂儿似的，赶紧扒下霍香的鞋袜，看见妹妹的脚面又红又肿，连小腿也肿胀得变粗了。佩兰把妹妹的伤腿抱起来，把嘴凑近脚面上的伤口，吸吮毒汁。

可惜为时已晚，第二天，邻居们发现这姑嫂二人都躺在地上，霍香已经死了，佩兰也感受蛇毒只剩下最后一口气。佩兰从身边的小筐里拿出两株药草说：“乡亲们，我妹妹挖回来草是我们家祖传下来治暑热的，还没起过名字。这圆叶粗茎的，能祛暑湿，治疗头痛发热、腹胀胸闷，还能止呕、止泻，就叫‘霍香’吧；这种尖叶细茎的，主治暑湿内阻、头昏呕吐，就叫‘佩兰’吧”话未说完，佩兰就咽气了。邻居们无不感动。

大家把姑嫂二人埋葬后，又将两种祛暑的药草培植起来，治好了不少中暑的病人。因为是药草的缘故，久之，人们便在霍字头上加了一个“草”头，将霍香写成了“藿香”。从此，人们一看到藿香和佩兰这两种药草，就想起当年那一对感情深厚的姑嫂。

了解藿香1

当然，这两味药单独使用的时候，还有自己各自擅长的内容。

藿香在我国使用历史悠久，藿香正气水药方最早出自唐代“药圣”孙思邈《千金翼方》。到了宋代，藿香正气散收入了有“国家药典”地位的《太平惠民和剂局方》。

藿香又名合香、山茴香等，属唇形科荆芥属草本植物，茎直立，四棱形，叶心状卵形至长圆状披针形，花冠淡紫蓝色。藿香适应性强，全国各地均产，主产于四川、江苏、浙江、湖南、广东等地，因产地不同而有不同名称。是热带重要经济作物之一，在中国广东、海南等地有大量栽培。产于江苏苏州者称苏藿香；产于浙江者称杜藿香；产于四川者称川藿香。

广藿香，亦称南藿香。该品种与上述藿香同科不同属，原产于菲律宾等东南亚各国，我国南方广东、台湾等地也有栽培。广藿香有浓郁的特异清香，味微苦而辛，品质最佳，化湿和中、解暑辟秽之力尤胜。说的绕口一点的话就是：广藿香是藿香，但藿香不一定是广藿香。

在2005版《中国药典》上只收载了广藿香，而把以前也用的藿香排除在外。所以中药藿香的正品即是广藿香。医生为了强调藿香的来源，一般的处方名都是用广藿香，可以说处方中出现的藿香均是指广藿香。

藿香含挥发油约1.5%, 油中主要成分是广藿香酮和广藿香醇．其他成分有苯甲醛、丁香油酚、桂皮醛等。

1药理作用1抗真菌作用

实验证明, 藿香煎剂（8%～15%）在试管内对许兰毛癣菌等多种致病性真菌有抑制作用。乙醚浸出液、醇浸出液、水浸出液亦能抑制多种致病性真菌．试验表明, 藿香乙醚浸出液、醇浸出液、水浸出液及煎剂对趾间毛癣菌及足跖毛癣菌的抑菌浓度分别是3%、5%、10%、15%, 提示浸出液的抗菌能力比煎剂为强。

2抗钩端螺旋体作用

藿香水煎剂在浓度为 15mg/ml 时对钩端螺旋体有抑制作用；当浓度增至 31mg/ml 时对钩端螺旋体有杀灭作用。

3抗病毒作用

有报告指出，藿香中的黄酮类物质有抗病毒作用。从藿香中分离出来的成分可以抑制消化道及上呼吸道病原体——鼻病毒的生长繁殖，藿香中有抗病毒作用的成分是黄酮（黄碱素成分）。以该成分为主，合成的抗病毒性更强、内服易吸收的药物用于鼻病毒感染者，效果良好。

4对消化系统的作用

藿香中的挥发油有刺激胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用。但藿香煎剂对胆囊无收缩作用。

2临床配伍1藿香配伍白术

藿香和胃化湿止呕；白术健脾益气。二者伍用，有健脾益气、化湿和胃之功效，用于治疗脾胃虚弱而致的身倦乏力、呕吐、泄泻等症。

2藿香配伍半夏

藿香化湿醒脾、宽中快气、和胃止呕；半夏燥湿化痰、和胃降逆止呕。二者配伍，可除脾胃寒湿而止呕吐，用于治疗寒湿内阻引起的脘腹痞满、恶心、呕吐、腹泻等症。

3藿香配伍砂仁

藿香化浊止呕；砂仁温中行气、安胎。二药合用，有温中理气、止呕安胎之功效，用于治疗妊娠恶阻或气滞脘闷、胃纳不佳者。

4配伍苍术、厚朴、陈皮

可用于湿阻中焦、运化失调引起的脘腹痞满、大便溏泄等。

5配伍苍术、厚朴、陈皮、半夏

可治疗呕逆。

6配伍苏叶、白芷

可治疗感冒夹湿引起的胃口差、腹胀。

必须注意

阴虚火旺、邪实便秘者禁服。另外临床上曾有服用含藿香的中药制剂引起过敏性药疹的报告。

3保健食谱

藿香是一种既是食品又是药品的烹饪原料，可凉拌、炒食、炸食，也可做粥。一些比较生僻的菜肴和民间小吃中利用其丰富口味，增加营养价值。藿香的食用部位一般为嫩茎叶，为野味之佳品。

1营养价值

1. 富含铁，铁可以促进发育；增加对疾病的抵抗力；调节组织呼吸，防止疲劳；构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血；使皮肤恢复良好的血色。

2. 富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高；调节激素的分泌；控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等。

3. 富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；增强肠道功能。

4. 富含维生素A,维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

2食用方法

• 霍香煎鸡蛋

鸡蛋两只打成蛋液，霍香叶四至五朵洗净切成碎拌入蛋液中，再拌入适量食盐，锅内放油热成八成熟，倒入拌有霍香叶的蛋液，煎至两面金黄即成。

• 霍香煎鱼

鱼肉洗净切块沥干水，用盐腌半小时，锅内烧油热至八成熟，放少许姜丝，放腌好的鱼块煎至两面金黄，放四至五朵霍香叶，适量鸡精即成。

• 霍香面

煮好的面上勿放葱，撒上霍香叶子未即成。

• 藿香粥

先将沙锅的水煮开，加入洗净的粳米30克，当粳米快煮熟时，加入鲜藿香30克，搅拌均匀，煮片刻。

4适宜人群

外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者、中暑、晕车、船、消化不良致腹胀、腹泻、腹痛者、宿醉未醒者。适宜夜盲症，甲状腺机能亢进症的患者食用。

了解佩兰2

佩兰之名始于《本草再新》，《神农本草经》谓之兰草，列为上品。为菊科植物的地上部分，又名鸡骨香、水香。植物根茎横走，圆柱形。叶对生通常三裂，叶缘具不整齐的锯齿。表面绿色，背后淡绿色，沿叶脉疏被柔毛。头状花序紧密排列呈聚伞形，花冠下部呈管状，上部稍宽顶端五裂。

1泽兰与佩兰的区别

泽兰与佩兰一字之差，无论从药物来源、性状、性味与归经、功能与主治方面均有很大区别，经常有人把二者混淆，现简述一下二者区别。

泽兰为唇形科植物毛叶地瓜儿苗的干燥地上部分。

• 性状：本品茎呈方柱形，少分枝，四面均有浅纵沟，表面黄绿色或带紫色，节处紫色明显，有白色茸毛；质脆。叶对生，有短柄；叶片多皱缩，展平后呈披针形或长圆形，两面均有短毛；先端尖，边缘有锯齿。花簇生，叶腋成轮状。无臭，味淡。

• 性味与归经：苦、辛、微温，归肝、脾经。

• 功能与主治：活血化瘀，行水消肿。用于月经不调，经闭，痛经，产后瘀血腹痛，水肿。

佩兰全草含挥发油0.5%—2%。油中含聚伞花素(对异丙基甲苯)、乙酸橙花醇酯，叶含香豆精、邻香豆酸、麝香草氢醌。其它尚含有三萜类化合物。

2佩兰的药理作用

1. 佩兰挥发油对流行性感冒病毒有抑制作用。此外其挥发油有祛痰作用。

2. 佩兰100%水煎剂，用试管稀释法，对白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、八叠球菌、变形杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用。

3. 其煎液有促进子宫复位和增加乳汁分泌的作用。

4. 有降压作用和抗利尿作用。

3佩兰的毒理研究

1. 佩兰能引起牛羊慢性中毒，侵害肾、肝而生糖尿病。

2. 鲜叶或干叶的醇浸出物含有一种有毒成分，具有急性毒性，家兔给药后，能使其麻醉，甚至抑制呼吸，使心率减慢，体温下降，血糖过多及引起糖尿诸症。

4注意事项

阴虚、气虚者忌服。

5用法用量

内服：煎汤，6-10g；鲜品可用15-20g。

6临床应用

• 用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起，以及口中甜腻等症。

佩兰气味芳香，善于化湿醒脾，功效与藿香相似，治疗湿阻脾胃症候，两药往往相须为用。本品气味清香，性平不温，故又为治疗湿温病症要药，常与藿香、黄芩、苡仁等药配合应用。此外，又适用于湿热内阻、口中甜腻多涎、口气腐臭之症。

• 用于暑湿症。佩兰能醒暑化湿，用于内蕴、畏寒、发热、头胀、胸闷、胃呆等症。

夏季防暑佩兰10克，洗净切碎，冲入开水泡10分钟。有解暑避浊、化湿和中的功效。适用于流行性感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。

• 佩兰、金银花、野菊花、绿豆衣各10克，加水煎汤，代茶饮用，可加白糖调味，适用于痱子初起时。

• 疰夏

该病主要表现为夏季长期发热、食欲不振、消瘦、口渴、皮肤干燥等。患者多为小儿，多由排汗机能发生障碍引起。方用西瓜翠衣15克，乌梅、藿香、佩兰各10克，煎汤，加冰糖少许。

• 治狐臭

茵陈、香薷各30克，芦根45克，藿香、佩兰各10克，茉莉花5克，研为粗末，水煎代茶饮。每日1剂，能清热利湿、芳香化浊。

• 佩兰药酒治夏天蚊虫叮咬

用佩兰叶搓出水后搽于被咬处，可立止蚊虫叮咬之瘙痒，如加配藿香泡酒外搽则疗效更佳。

• 药浴佩兰煎水沐浴

古时即有此风俗。因其含有挥发油，可抑菌杀菌，能预防和治疗多种夏季皮肤病的发生，还可起到开窍提神、祛风止痛、舒筋活络等医疗保健作用。

• 药枕

佩兰古时又称为“醒头草”。将佩兰置于枕芯做内枕，可起到芳香行散、开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞、神经性头痛、感冒性头痛。

• 香囊

中国民间端午节佩香囊的习俗极为古老，农历五月以后，天气渐渐炎热，百虫孳生，易发瘟疫，民间流传有“端午节，天气热；五毒醒，不安宁”的谚语，故防疫禳灾成为端午节民俗的主要内容。马王堆汉墓出土的文物中就有内装佩兰的香囊。将佩兰放入香囊内佩带，具有芳香化浊辟秽的功效，可以预防多种呼吸道疾病。

7保健食谱

佩兰进入卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，列入保健食品名单。常见的食用方法有：

1藿佩粥

• 材料：鲜藿香叶30克，鲜佩兰叶20克，大米100克。

• 制作：先用洗净的大米煮成粥，然后将鲜藿香叶、鲜佩兰叶用清水洗净，捣烂取汁，倒入粥中，待温食用，每日二次。

• 功效：芳香化湿，发散表邪，和中止呕，适用于感冒夹湿者。

• 注意：若没有鲜藿香叶和鲜佩兰叶，也可取干藿香15克，干佩兰叶10克，煎药汁代用。

2五鲜饮

• 材料：鲜金银花12克，鲜扁豆花10克，鲜荷叶15克，鲜佩兰叶10克，干鲜绿豆15克，白糖适量。

• 制作：将上述五种药物同放入沙锅内煎煮20分钟，倒出药液后再加水煮20分钟，将2次药液合并，加入适量白糖调味，温服，每日2~3次。

• 功效：和胃肠，化湿浊，适用于胃肠受湿者。

3佩兰茶

• 材料：佩兰5g、绿茶3g。

• 制作：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

• 功效：清暑辟秽，化湿，调经。适用于暑月受湿脘痞不饥、口腻；月经不调。

现在已经进入“桑拿天”，空气中水汽含量较高，调节体温的汗液蒸发速度变慢，体内热量得不到及时散发，积存在体内就可能出现恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻等中暑症状，希望大家用药藿香佩兰这对中药，愉快的度过夏季。

如果在用药后的第二天，中暑症状仍然没有改善，甚至症状加重或出现发热症状，应马上到医院就诊，不要贻误病情。

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