• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、夏天又来了，不敢离人太近？这讨厌的狐臭该怎么祛除
• 3、「涨姿势」做回香美美~给狐臭说拜拜

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

夏天又来了，不敢离人太近？这讨厌的狐臭该怎么祛除

炎炎夏日，汗水交织，是不是总有那么一丝难以言说的味道悄悄弥漫？张强最近就遇到了这样的烦恼。作为一个运动爱好者，夏天对他来说是挥洒汗水的季节，可每次运动过后，那股难闻的气味总是让他与人交往时多了几分不自在。

那天，张强和几个朋友约好了去打篮球。阳光下的球场，热血沸腾，张强也不例外。可就在他全身心投入比赛时，不经意间闻到了自己腋下散发出的异味。他顿时感到一阵尴尬，生怕朋友们察觉，动作也变得拘谨起来。比赛结束后，他匆匆告别朋友，心中暗自苦恼：这讨厌的狐臭该怎么祛除呢？

狐臭，也叫腋臭，是由于腋下大汗腺分泌旺盛，细菌分解汗液中的有机物而产生的特殊气味。每个人的狐臭程度不尽相同，有的人可能只是轻微的气味，而有的人则可能较为严重。

狐臭大致可以分为两种类型：生理性狐臭和病理性狐臭。生理性狐臭多与遗传、饮食、生活习惯等因素有关；而病理性狐臭则可能是由于某些疾病或内分泌失调引起的。

面对狐臭，其实有很多生活中的小妙招可以帮助我们减轻或消除异味。

勤洗澡：夏天容易出汗，建议每天至少洗一次澡，特别是运动后更要及时清洗。使用抗菌香皂或沐浴露可以有效去除皮肤表面的细菌。

选择合适的衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免穿着合成纤维制成的紧身衣物，以减少汗液的滞留和细菌滋生。

饮食调理：尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物，多摄入富含水分和纤维的食物，有助于调节身体代谢，减少异味产生。

如果生活中的小妙招无法有效缓解狐臭，那么我们可以考虑寻求专业的帮助。

药物治疗：市面上有很多针对狐臭的药物，如抗菌剂、除臭剂等。在使用这些药物时，务必按照说明书或医生的建议来使用，避免过量或不当使用。

手术治疗：对于严重的狐臭患者，手术治疗可能是一个选择。通过切除部分大汗腺或减少汗腺分泌的方法，可以达到长期减轻或消除狐臭的效果。但手术治疗也有一定风险，需要在医生的指导下进行。

面对狐臭，除了积极寻求治疗方法外，心理调适和自信建立也非常重要。

正视问题：首先要正视自己的问题，不要过于自卑或焦虑。狐臭是一种常见的生理现象，很多人都会遇到类似的问题。

积极沟通：与家人、朋友沟通自己的困扰，寻求他们的理解和支持。有时候，他人的理解和鼓励能给我们带来很大的帮助。

建立自信：培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力，让自己在其他方面更加出色。这样，即使狐臭问题仍然存在，我们也能因为自己的其他优点而更加自信。

夏天又来了，不敢离人太近？这讨厌的狐臭该怎么祛除？其实，面对狐臭，我们不必过于担忧。通过生活中的小妙招和专业治疗方法的结合，再加上心理调适和自信建立，我们一定能够战胜这个小小的困扰。让我们拥抱夏天，享受阳光和汗水带来的快乐吧！

最后，张强在尝试了上述方法后，狐臭问题得到了很大的改善。他不再因为异味而避人远之，而是更加自信地与人交往。他也开始积极参与各种社交活动，享受生活的美好。夏天再热，也阻挡不住他前进的脚步。

「涨姿势」做回香美美~给狐臭说拜拜

狐臭，

困扰着许多人，

折磨着许多人，

狐臭不是一种病，

因为它并不影响人的身体健康。

但是，它影响着患者的生活质量~

狐臭不是一种疾病

狐臭又称腋臭，它由于丁醚汗液分泌造成的，它通常会跟一些细菌感染产生一些臭味，还有本身的一些味道，属于臭汗症的范畴。

虽然狐臭不能定义为一种疾病，但是它是有遗传性的，而且还是显性遗传。根据遗传学“孟德尔遗传规律”，父母的基因在不同组合中有不同的遗传率，若是父母双方中一人有狐臭，孩子患狐臭的概率在50%左右；若是父母双方都有狐臭，孩子患狐臭的概率高达75%—80%。在中国，狐臭的患病率在11%左右，而女性的狐臭发生率在16%，男性的狐臭发生率在7%，狐臭在女性人群中较为常见。

狐臭不仅会遗传，它的发生率还与人种有关，黄种人十分幸运，发生率是所有人种中最低的，只有11%，而白色人种的发生率为90%，只有不到十分之一的人没有狐臭；而发生率最高的就属黑色人种与棕色人种，他们发生率为99%，几乎人人都有狐臭。

治疗方法：

1、首先，最快的治疗方法当然是手术方法，其实我们腋下出现狐臭主要就是我们腋下的汗腺分泌异常，分泌了太多的汗液，进而形成狐臭，所以就要用手术的方法把腋下异常的汗腺切除，当然现在也有了更好的技术，基本上做个微创手术当天就可以下床，不影响正常生活。

2、如果不选则手术的治疗方法，也可以选择外表皮药物治疗法，推荐一种比较好的西药，敌狐欧的效果就很不错，之前有很多的患者朋友通过坚持涂抹敌狐欧一段时间之后，发现自己的狐臭味渐渐地就变淡了，最后还会痊愈，当然了，这种治疗方法需要的时间就比较长一点，但是效果还是不错的。

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本文编辑：小郑

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