• 1、【医学美容】告别腋臭尴尬，不做“有味一族”！
• 2、腋下护理最全攻略
• 3、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

【医学美容】告别腋臭尴尬，不做“有味一族”！

说起腋臭

相信大多数人的第一反应是

皱着眉头 捂住鼻子 咧着嘴巴

还要发出“咦~”的嫌弃声

随着本市气温逐渐升高，夏天的脚步也越来越近了，天气热出汗多，给有腋臭的人们带来了诸多烦恼。那么，为什么会有腋臭？腋臭应该怎么治疗呢？小编邀请到了市中研附院医学美容科主任医师李敬跟大家聊聊腋臭的话题。

什么是腋臭？

腋臭是腋部的臭汗症，俗称狐臭。臭汗症是汗腺分泌液具有特殊臭味或汗液被分解而释放出臭味。腋窝发出特殊的刺鼻臭味，天热多汗或运动后最为明显。

腋臭是怎么产生的？

腋臭产生的原因：人体的汗腺分为小汗腺和顶泌汗腺。顶泌汗腺，也叫大汗腺，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。

新分泌的大汗腺液是一种粘稠的奶样无味液体，但是在腋窝的皮肤表面定植着一些细菌，这些细菌分解分泌物以后，产生挥发性的不饱和脂肪酸和氨，从而出现难闻刺鼻的异味。

腋臭会影响身体健康吗？

腋臭对人体健康不会产生直接的危害，但是却能严重影响患者的正常生活。它散发出来的异味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。

因此，腋臭一般对患者身体没有危害，但是却会对精神、心理产生严重的影响。

腋臭会遗传吗？

腋臭具有遗传性，并与性别、种族差异有关。据统计调查显示，若夫妻双方都腋臭，则约百分之八十会遗传给自己的子女。如果只有一方有腋臭，那么遗传的机率则为百分之五十。一般来说，女性多于男性，白种人和黑种人多于黄种人。这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

腋臭怎么治疗？

腋臭主要通过手术切除大汗腺来根除。除此之外，相对于外涂药物或者做手术，腋窝皮下肉毒毒素注射，是确切有效缓解腋臭的治疗方法。

肉毒毒素不仅能够作用于咬肌使之变小（通常所说的“瘦脸针”），作用于表情肌肉使之麻痹（通常所说的“除皱针”），也可以作用于大汗腺平滑肌，使之乏力萎缩，继而安全有效地抑制大汗腺分泌功能，因此对于抑汗和抑味都有非常显著的效果。

此外，有的腋臭患者伴有的会阴区或腹股沟区的异味，既往的治疗经验证实，对这些区域的注射同样有效，并且没有手术疤痕。

肉毒毒素注射后注意事项

1.注射后1周内不要做局部按摩，不要热敷。

2.注射后8小时内，应避免过度刺激注射区域，不要沾水。

3.使用肉毒毒素期间禁用氨基糖苷类抗生素或类似药物。

4. 术后近期不能吃刺激性食物。

医学美容科通讯员供稿

编辑：孙 静

校对：雷春香

责编：陆 静

腋下护理最全攻略

姐妹们夏天快到了，是时候到露胳膊露腿的季节啦，在夏天很多女性特别喜欢穿吊带短裙，但是黑黑的腋毛常常让我们感觉特别自卑，甚至在外面都没有办法抬起胳膊，而其实针对腋毛，我们完全可以采取一些好的方式。

首先第一部分关于腋下脱毛的问题

✨1.目前最科学的办法就是先刮后涂，首先可以使用脱毛膏，因为现在很多脱毛膏产品就是同时可以补水，而且可以防止黑色素，首先使用热毛巾热敷五分钟，最好是洗澡的时候，比较方便，不用热敷，然后涂上一层脱毛膏在等个五分钟（有些脱毛膏产品备注了脱毛膏大约可以敷多久脱毛一般正常8到10分钟，看个人）最后用纸巾擦掉，冲洗干净，那第一步也就完成啦。最后涂修复精华乳，也可以涂身体乳。

✨2.选择刮毛刀，如果说你不是处于青春期，也不会说用这个刮毛刀，然后越刮越多的情况，只不过会说你的根部会变硬一些，刮毛刀一定要买带肥皂头的，不然的话很刮皮肤，可以选择朵梦小圆点，它有个小收纳盒可以放进去，能使用很久。

✨3.接下来就是脱毛仪了，为什么还要使用脱毛仪呢，其实脱毛仪的效果确实会更好一些，因为它能让你的毛毛长得越来越慢，而且软软的就不会黑点点，所以说还是要以一个温和慢慢来的心态去对待，教你们怎么买脱毛仪，首先能量跟波长要够高，能量不够的话就没办法刺激到毛囊，如果波长不够就没有办法作用到毛囊深处，其次一定要选冰点脱毛，不然真的太伤皮肤了，但是它也有一定的弊端，比如如果用频率比较高的话，会出现小疙瘩，以及一些姐妹会出现那种不恰当的脱毛，导致自己的狐臭味加重，最后记得涂一下身体乳，尤其是敏感肌姐妹，舒缓的同时给咱们腋下补个水。

第二部分就是最头疼的狐臭问题

快速告别腋下尴尬的方法。狐臭形成的原因，是大小汗腺分泌出来的味道，所以杀菌消炎是非常重要的一步。

✨1.平时洗澡你拿硫磺皂去洗腋窝，这个是可以除菌的，上海的硫磺皂挺好三块钱一块每个超市都有卖，不建议你去干涂，很容易染色到衣服上就特别尴尬

✨2.和大家分享一个小妙招就是你们用任意这个免洗洗手液，就是把它涂抹在自己腋下，一般早上去涂抹就好了，但是说如果你的汗臭严重的话就早晚各一次，大概用两三天就会有明显的效果，不信大家都可以试试喔。所以这个见效比什么去狐臭的药膏都要见效好多。

✨3.但是说怕日常出门天气热，流汗多的话大家可以随身备一个止汗石，可以使用杜得乐止汗石，我自己也有在用（并没有止汗的效果只是去汗味喔）使用不粘腻，不会粘在身体上，抹在腋下完全不会粘在衣服上面，就是很干爽，而且它没有味道，它的膏体是有淡淡的薄荷香，你涂抹在腋下就会散开，就没有味道，因为有些女生喜欢喷香水，两者都有味道的话就很难想象的。如果说你们现在用的止汗石就很好觉得好用的话完全不需要换的。

第三部分腋下清洁和美白

✨1、美白之清洁。其实清洁就用一些去角质的产品，或者你可以使用食盐去搓一搓自己的腋下就可以了，像一些女生都会使用搓澡巾，或者你洗澡前去进行干刷，都是非常非常有效的方法，大家也不用专门花钱为了腋下去角质，因为腋下去角质和其他部位去角质的方法都是一样的，就不用花其他的冤枉钱。

2、美白之高效。

✨1.美白能推荐两款，大家都可以参考，感觉不错，第一个就是Nikiz去黑霜值得安利，你们一定要尝试一下，用这个涂pp，真的就是你的臀部会变得非常滑溜溜的，你拿它不论涂pp还是腋下，大概用个三四天你会发现就真的很快你就能感觉到自己的就是那个黑色素淡化效果一流，女生可以备一个。

✨2.第二个就是凡士林的果酸身体乳，适合粗糙肌肤使用，涂腋下淡化黑色素效果也是不错的，而且你的肉肉会变得很嫩很软。它基本没有什么味道，所以说也很好，总而言之就是便宜好用。

❤️最后总结一下如果是有汗臭狐臭的宝贝可以试一下免洗洗手液以及那个止汗石，另外对于腋下去黑的宝贝，可以先试一下正确的脱毛然后在去角质，最后可以试一下刚说的那两款去黑色素的。夏天女生的腋下护理是真的很重要！女生们要重视起来。

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。