• 1、腋下出汗，衣服有味，有狐臭怎么办？6招轻松护理要记住！
• 2、腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！了解这几点，不做“有味一族”
• 3、合肥腋臭正规医院

腋下出汗，衣服有味，有狐臭怎么办？6招轻松护理要记住！

在我作为一名医生的职业生涯中，我遇到了形形色色的健康问题，有的重大紧急，有的虽小却影响深远。今天，我想和大家分享一些关于腋下出汗和狐臭的故事和解决办法，这是一个许多人都会遇到，但往往不愿意谈论的问题。记得有一次，一个年轻的大学生来到我的诊室，满脸尴尬和无奈。他说，尽管每天都洗澡，使用各种品牌的止汗剂，但他的腋下总是出汗过多，衣服下午就开始有味道，让他在人群中极度不自信，甚至开始回避社交活动。这个问题对他的日常生活造成了巨大的影响，他甚至因此错过了一些重要的面试和社交活动。通过和他的交谈，我发现他试过很多方法，但大多数都是片面的，没有从根本上解决问题。因此，我建议了一系列综合性的解决措施，包括日常护理的调整、衣物的选择、饮食习惯的改变，甚至考虑了一些医学治疗方法。通过几个月的努力，他终于看到了显著的改善，重获自信。

清洁腋下，听起来简单，但实则大有学问。每个人的皮肤类型不一，选择适合自己的沐浴产品是首要步骤。推荐使用含有抗菌成分的沐浴露，比如茶树油、洋甘菊等自然成分，它们不仅能有效洗净汗渍，还能帮助杀死致臭的细菌。洗净的技巧使用沐浴露时，不要忽略手法的重要性。首先，确保腋下湿润，取适量沐浴露于掌心，轻轻揉搓至起泡。用指腹而非指甲，以打圈的方式轻柔地清洁腋下区域，这样既能深层清洁皮肤，又能避免损伤脆弱的腋下皮肤。冲洗与保护彻底冲洗是清洁过程中不可忽视的一环。确保所有沐浴露都被冲洗干净，避免残留的沐浴产品成分刺激皮肤或阻塞毛孔，导致出汗增多或细菌滋生。冲洗后，轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭，以免引起刺激。

除了选择合适的沐浴产品外，日常的护理也不容忽视。每天至少清洁一次，尤其是在运动后或出汗较多时，保持腋下的干爽是减少臭味的关键。此外，定期更换沐浴产品也是一个好习惯，因为长期使用同一种产品，皮肤可能会产生耐药性。使用抗菌止汗剂让我们先来科普一下，为什么腋下会出汗还伴有味道。其实，汗本身是没有味道的，问题的根源在于汗液与皮肤上的细菌相遇后发生的化学反应。因此，要想从根本上解决问题，我们需要一个两栖战士——既能抑制出汗，又具有抗菌功效的止汗剂。

成分选择：寻找含有铝盐类成分的产品，它们可以有效缩小汗腺，减少汗水的产生。同时，确认产品中是否含有抗菌成分，如三氯生或茶树油，这些成分可以帮助杀死或抑制细菌的生长，从而减少异味。正确使用：最佳使用时间是在晚上洗澡后，此时腋下皮肤干爽、汗腺相对休息，产品更容易渗透进皮肤。记得，涂抹时不要太过用力，轻轻地将止汗剂涂满整个腋下区域即可。持续观察：使用新产品的前几天，要注意观察皮肤的反应。如果出现红疹、瘙痒或者其他不适，应立即停用并咨询医生。我经常提醒我的病人，虽然抗菌止汗剂是一个很好的临时解决方案，但维持良好的个人卫生习惯，比如每天洗澡、穿着透气的衣物，以及定期更换衣物，同样重要。

选择天然材料棉、麻这些天然材料就像是你的个人小风扇，它们轻盈、透气，可以迅速吸收并蒸发汗水，让你的皮肤保持干爽。相比之下，那些合成纤维如聚酯，可能会让你感觉像是在温室里，湿哒哒的，不舒服。穿着宽松一些紧身衣可能让你看起来线条更加流畅，但它们却不利于汗水的蒸发。选择宽松的衣物，让你的皮肤有更多的空间呼吸，减少汗水和细菌的滋生。颜色也很重要深色比浅色吸热，这是物理学的常识。所以，在那些特别炎热的日子里，穿浅色衣服不仅可以帮你保持凉爽，还能减少因汗水引起的尴尬痕迹。

当然，风格同样重要

穿着透气的衣物并不意味着你需要牺牲风格。市面上有很多既时尚又实用的选择，只要你花时间寻找，总能找到那些既让你看起来好看，又让你感觉舒适的衣物。定期换洗衣物换洗衣物不仅仅是为了社交礼仪，更是一种健康的生活方式。尤其是内衣，一定要每天更换。汗水和皮肤上的细菌在衣物上滋生，是产生不良体味的主要原因。我见过不少因为忽略这一点而造成尴尬局面的例子。而且，不要以为只有出门运动后才需要更换衣物。即使你一天到晚都在空调房里，腋下的汗水和细菌也是在不停地繁殖。所以，无论你是否感觉到出汗，都应该坚持每天更换内衣和接触腋下的衣物。另一个小技巧是定期煮沸消毒衣物，尤其是内衣。用热水加上适量的消毒剂，如过氧化氢，煮沸10-15分钟，可以有效杀死衣物上的细菌，减少因细菌滋生引起的体味问题。我知道，对于忙碌的现代人来说，这可能听起来有些麻烦，但相比于因为腋下问题而感到的不自在，这点努力绝对值得。当你习惯了这样的生活方式，你会发现，不仅仅是腋下的问题得到了解决，你的整体生活质量也会因为这份细心和自律而提升。所以，从今天开始，让我们一起养成更好的生活习惯吧！不为别的，就为了那份自信和清新的感觉。

首先，咖啡、辛辣食物、大蒜和洋葱这些刺激性强的食物可能是你的“敌人”。它们不仅会刺激身体产生更多的汗液，还可能让汗液带上一些特别的“香味”。所以，如果你已经在为腋下的状况烦恼，试着减少这些食物的摄入量，看看情况是否会有所改善。接着，不要忘记增加蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果富含水分和纤维，不仅可以帮助身体排毒，还能保持肠道健康，从而减少体内的异味。比如，绿叶蔬菜、苹果、柠檬和莓类都是非常好的选择。此外，多喝水。保持充足的水分摄入，可以帮助身体更有效地排除毒素，同时也能稀释汗液中的盐分，使汗液的味道变得较轻。有研究表明，富含锌的食物可以帮助减轻体味。锌是一种重要的矿物质，它不仅对皮肤健康至关重要，还可以帮助调节身体的代谢过程。南瓜籽、牡蛎和红肉都是富含锌的好食物。最后，试着避免过多的酒精和加工食品。这些食物不仅对健康不利，还可能加重体味问题。

微波疗法微波疗法是一种非侵入性的治疗方式，它通过特定频率的微波能量，瞄准并破坏汗腺，从而减少汗水的产生。治疗过程大约需要20到30分钟，根据个人情况，可能需要几次治疗才能达到理想的效果。很多病人在接受治疗后反馈，汗水明显减少，生活质量得到了改善。激光治疗激光治疗也是一种有效的选项，它使用特定波长的激光能量精准作用于汗腺，达到减少汗水分泌的目的。这种方法相对微波疗法而言，可能更加精确，副作用更小。一般来说，治疗后的恢复期也相对较短。

手术方法对于那些非常严重的病例，如果非手术不可，还可以考虑手术去除或剥离汗腺。这种方法虽然效果显著，但也伴随着更高的风险和更长的恢复时间。因此，通常只有在其他方法无效时才会考虑。寻求专业建议在考虑任何一种医学治疗方法之前，最重要的一步是咨询专业的医生。每个人的情况都是独一无二的，有效的治疗方案也应该是个性化的。通过详细的检查和评估，医生能够为你提供最适合你的治疗建议。记住，虽然这些医学方法听起来可能有些让人害怕，但它们为许多人带来了极大的帮助和改变。面对困扰，我们不应该选择逃避，而是应该勇敢寻求解决的方法。在现代医学的帮助下，腋下出汗过多和狐臭并不是无解的问题。

腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！了解这几点，不做“有味一族”

#益阳头条##益阳市妇幼保健院#

“狐臭”为腋部臭汗症的俗称，又称腋臭，为常染色体显性遗传。

益阳市妇幼保健院专家表示：腋臭是由腋窝处顶泌汗腺（大汗腺）的分泌物经皮肤上的细菌分解，产生难闻气味的常见皮肤病，夏季及运动后更明显。

腋臭多见于年轻女性，但男女均可患病，青春期后较严重，至老年时可减轻或消失。

其本身对机体没有直接危害，但是其产生的难闻气味，会对生活及人际交往造成困扰，影响生活质量，严重者会产生一定程度的心理障碍。

0级：没有异味；

1级：体力劳动、运动后闻到异味；

2级：没有剧烈运动，在1米内可以闻到异味；

3级：没有剧烈运动，在1米外就能闻到异味。

通常与进入青春期后腋下的大汗腺快速生长，分泌旺盛有关；

可能与激素类药物摄入，导致腺体分泌增加有关；

可能长期处于负面情绪、熬夜、精神疾病等导致内分泌紊乱有关；

饮食与代谢因素同样对腋臭的形成产生影响。食用大蒜、洋葱等具有刺激性气味的食物，可能导致体内产生特殊气味，并通过汗液排出体外。

1.使用外涂止汗药物

该方法适用于0—1级的腋臭患者，其安全便捷，但也存在局限性，如持续效果短、治标不治本、刺激皮肤引起皮肤质地的改变、孕妇及哺乳期妇女受限等。

2.A型肉毒素的注射治疗

抑制腺体分泌达到除味的效果，维持时间只有6-8个月，度过一个夏天完全没问题。

3.手术治疗

手术治疗一般要等到年满18岁之后。传统的手术方式是直接把皮肤带汗腺毛囊全部切除，效果显著但疤痕也相对明显。

目前益阳市妇幼保健院医疗美容科是通过小切口（2-3cm）左右剪除皮下的毛囊以及汗腺，完整保留皮肤，这种方法虽然麻烦，但也是微创手术里面最彻底的，瘢痕相对小而且不明显。

一般需要包扎5-7天左右，期间肩关节要保持架起来的姿势。相对价格适中，复发率低。

1.注意个人卫生

做到勤洗澡、勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，用中性皂清洗大汗腺较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯。

2.衣服选择

透气的材质，如全棉、全麻类的，少穿紧身衣，不利于腋下皮肤散热，腋下的汗液无法挥发，容易形成腋臭。

3.保持良好的饮食习惯

多吃新鲜的蔬菜和水果，保证每天摄入高质量的蛋白及各种维生素，有利于减轻腋臭的味道。科学合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

4.避免剧烈运动

避免出现汗液和细菌发生反应的环境和条件。

湖南医聊特约作者：益阳市妇幼保健院 医疗美容科 梁建清

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（编辑YT。图片来源网络，侵删）

合肥腋臭正规医院

合肥腋臭正规医院★★★【合肥长征腋臭医院-值得患者信赖的医院】(腋臭手术一侧/300元)关注百姓健康★安徽微创【腋臭】第一品牌-为您的健康而来★专注腋臭·呵护百姓健康★腋臭是许多人们不远提及的阴霾，它给人们生活造成了不可磨灭的危害，令许多人困不堪言，对其恨之入骨，期间人们试用过许多治疗方法，然而结果不容乐观，很少有根治成功的，有关治疗腋臭的联系一直较为热门的话题。

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【专家忠告】“纳米刀微创大汗腺清除术”，让您远离狐臭腋臭的烦恼！

【患者的真实案例】 都说女孩子自然的体香是最动人的，可是身为一个女孩，我身体里散发出的却是让人难以忍受的狐臭味，因为狐臭，总让我抬不起头来。用再贵再多的香水也无法掩盖住身体散发出来的那难闻气味，更因为怕被人嫌弃，都不敢和别人近距离接触，狐臭给我带来了沉重的心理。 每到夏天，看到身边的朋友个个穿短袖吊带的，挺羡慕，可是这可恶的狐臭，穿着长袖都能闻到恶臭，就更甭提穿短袖吊带了……所以我即便是在烈日炎炎的夏天也把自己包裹得严严实实的，生怕有味道散发出来。但是夏天出汗严重，裹得再严实也挡不住这股难闻的臭味，时间长了周围的朋友们都知道我有狐臭，看我的眼神不自然起来，我知道他们虽然不说，其实心里很不愿意跟我呆一块儿。 狐臭让人避之不及 为了避免尴尬，我渐渐的不爱出门了，性格也变得孤僻起来。心理很难过却不敢跟别人说，就怕被人看不起。狐臭让我感到彷徨，感觉世界太小，周围的人们都在嘲笑我，人多的地方总想把自己藏起来。 长期受腋臭折磨，情绪特别压抑，对周围的人和事全都产生莫名的反感，脾气也变得暴躁，过度的紧张和焦虑，让我连觉都睡不好。家人看到我这样又担心又难过，四处给我找偏方，问了好多亲戚朋友关于祛除狐臭的方法，在家人的鼓励下我重新振作起来，与其这么自暴自弃一辈子生活在狐臭的阴影中不如想办法解决掉它，就这样，我踏上了祛除狐臭的漫漫征程…… 狐臭没了，人也开心多了 这些年我试过了很多祛狐臭产品，有的刚开始效果还是不错的，但是用久了不知是不是产生了抗药性，就不起作用了。钱花了不少，尝试了无数方法却始终不能把狐臭彻底祛除!在一次偶然的机会，我通过通过网上跟专家咨询找到了一家合肥长征医院，于是打定主意去找个医院治疗狐臭。手术一年多了，一点臭味都没有了，直到现在都一直没有味道。合肥腋臭正规医院

纳米刀微创大汗腺清除术5大独具效果新突破：

突破一、根除异味

国际最先进可视设备““三镜四维”系统，精确定位腋下汗腺分泌情况，汗腺无任何遗漏，达到一次性根除不复发。

突破二、去除

COS仪器在清除大汗腺的同时，也可根据女性患者需求破坏腋下毛囊，使得术后腋毛不再生长。美丽光洁，做优雅女人!

突破三、平衡多汗

同时，也平衡了小汗腺的分泌，使得术后腋下出汗减少，达到正常值水平!

突破四、疤痕修复

可通过穿刺直达真皮层，抑制纤维组织增生，激活自体细胞，促进组织修复和胶原重排再生，逐步修复已有的疤痕。

突破五、皮肤改善

全面修复异常组织及受损组织，重建皮肤健康微循环，能对腋下皮肤进行全面修复，保证无痕的同时改善腋下皮肤组织。

手术时间：15-30分钟左右，随治随走，无需住院。

手术伤口：3mm左右

愈合时间：3天左右愈合

全球案例：210万

中国案例：90多万

独具优势：签约协议

纳米刀微创大汗腺清除术一一项受到世界各国医学机构认证并推广的腋臭诊疗技术。合肥腋臭正规医院

腋臭的主要症状有哪些?

一、腋臭跟遗传有一定的关系，如果家庭中父母双方都患有腋臭，那么子女患腋臭的几率就比较大，如果只有一方患有腋臭，那么子女患腋臭的几率就不是很大。同时也可以查看祖辈包括外公、外婆、爷爷、奶奶等，看看他们是否有腋臭病史，或者是否有身体异味;

二、异味：凡腋臭患者身上一般都有一种难闻的臭味，常常令周围的人感到不悦。异味较轻者可以用干净的手帕或软纸张夹在腋下，几分钟之后取下手帕或软纸张鉴别遗留在上面的气味，一般在运动后效果最佳，最易鉴别;

三、腋毛：腋臭患者的腋毛上常常会出现白色或者淡黄色的油腻物，同时还伴有比汗液粘黏的黄色液体，这时腋毛的毛发会发生霉变并与分泌物粘连在一起;

四、色素：注意观察所穿内衣的腋下部位是否有发黄变色的迹象，是否伴有异味;

五、并发症：大多数腋臭患者一般都会有油耳朵，油耳的症状一般表现为耳屎呈湿性粘糊状，少数轻度患者呈粉末状。合肥腋臭正规医院

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