文章目录：

• 1、你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？
• 2、为什么总是闻不到自己有口臭？
• 3、秋三月，胖成个“球”，3个小办法，湿除尽，更苗条

你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？

在现实生活中，腋臭对很多人来说是很常见的。原因很多，如腋窝、身体隐蔽部位等，由于腋下有汗水，长期受潮容易引起细菌滋生而引起腋臭。有很多方法可以治疗腋臭。腋臭的外科治疗相当常见，术后应注意。

腋臭

腋臭手术后吃什么好呢？

1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全麦和坚果。

2吃富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可以多吃些含糖量丰富的水果，不仅可以增加糖分，还能摄取足够的维生素。富含葡萄糖、蜂蜜、龙眼肉、大枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

3吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，蛋白质可以促进伤口愈合，降低感染的风险。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

腋臭

4、 吃富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能起到美白皮肤的作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。维生素C作为还原剂，还能减少黑色素的形成，甚至能将黑色素形成的无色物质还原，具有很好的美白效果。因此，我们可以多吃富含维生素C的蔬果，如橘子、猕猴桃、柠檬、红枣等。

腋臭

除了多吃促进伤口愈合的食物外，还要注意避免吃一些辛辣的食物，避免吃海鲜、牛羊肉等可能影响伤口愈合的食物。当然，节食只是一种帮助。术后要坚持换药，注意伤口护理。对于长期不能愈合的伤口，应及时更换敷料，配合闭合处方，促进伤口早日愈合，保持良好的积极心态。只有这样我们才能尽快康复。

为什么总是闻不到自己有口臭？

口臭是一件十分让人尴尬的事情，也会让你身边的人不愿意靠近你。不过，也有一部分人能够闻到别人有口臭，但是却不知道自己也有，最后别别人指出来，感觉分外尴尬。那么怎么快速去除口臭比较好呢？去口臭的方法有哪些呢？

有口臭的原因是什么？

口臭的大部分原因来自口腔，当我们饭后未及时清理口腔内食物残渣，会在细菌的作用下发酵，形成腐败物引起口臭。

如果牙齿有牙结石，也会影响口腔气味。牙结石就像口腔内的一个小型垃圾场一样，引起口臭，而且，牙结石也是导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。当患者有些疾病的时候，口腔内会繁殖大量的细菌，尤其是厌氧菌，其分解腐败的味道，进而产生口臭。

很多慢性疾病很容易导致口臭，并且气味难闻。像胃不好，或者有胃食管反流的朋友，口气常呈酸臭味。肝病患者一般呈腐臭味，糖尿病患者的口气呈烂苹果味。

节食减肥处理不当也会有口臭，或者因为疾病不能进食，还有老年人因唾液腺功能降低，女性经期内分泌紊乱导致唾液分泌减少，导致厌氧菌增多产生口臭。

幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

有口臭的人自己闻不到吗？

就像狐臭，脚臭一样，自己不会感觉那么臭？

有几种说法，一种说法是认为我们过于习惯自己的体味，就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当客人来或者你度假一段时间回来，就会感受到不一样的气味。

另外一种说如果时常闻到自己的口臭，当遇到真正臭的东西时，就无法判断是否有臭味了。因为大脑为了保护主人安全，会自动屏蔽自己口臭的信号。

除此之外，当我们长期处于某种味道中时，嗅觉细胞会产生抑制性效应，没法将信号传给神经，一般人闻气味要休息一下再闻才能恢复正常嗅觉。

因此，一般人嗅闻有气味的物品时，闻了3个样品之后就要休息一下再闻，否则会得出不正常的结果，影响评判。

自己闻不到口臭的原因是？

口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。嗅觉感受器的嗅细胞存在于鼻腔的最上端、淡黄色的嗅上皮内。

此外，就是嗅觉器官适应，当停留鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制的。

如何做能缓解或消灭口臭？

如果是因为吃了刺激性食物，没有早晚刷牙，这些因口腔卫生不到位的口臭，只要刷个牙就减轻了。

口腔中一些牙刷都难以清洁到的地方，就要用牙线来解决了（牙签尽量别使用了，除非你牙缝已经粗得可以往里塞牙签）

有口腔炎症的朋友可以用漱口水进行消炎，帮助杀死细菌，中和或暂时掩盖口臭，但这只是临时解决方案。

洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢复口腔清新，对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎症，恢复到相对健康的状态。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气；绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气；芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

正确的刷牙方式缓解口臭

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

秋三月，胖成个“球”，3个小办法，湿除尽，更苗条

减肥可以说是女性的第二大事业，说到第一大那便是吃东西了。

不过吃多了苦恼便来了那就是胖，因此，减肥事业就开启了！

可是，并不是所有肥胖都是吃出来的，也存在喝口水都发胖的人，且用尽手段减肥都跟瘦子无缘，真是无故胖成个“球”了！

到底是为什么久胖不瘦呢？

体内湿气重：湿与脂有着藕断丝连的关系，湿气“化成”脂肪。

湿气重意味着脾虚，则脾在运输营养物质以及水分上力道不够，此外，营养为血液之源，营养不够则血液不足，身体没有足够的代谢能力，多余的水分与废物，在体内形成粘滞物。

而这些粘滞物最开始会在腹部、下肢堆积，且天气转凉，湿气重的人更怕冷，为了保暖，身体便会刺激更多脂肪形成，这时候湿气便是一大功臣了！

所以说，湿气重会引起肥胖，比如“大象腿”“大肚腩”甚至是“全身性虚胖”。

夏天“4”行为，常做，湿气积一身：

1、贪凉：吹空调、喝冷饮、衣穿少、睡地板、睡凉席...

2、贪爽：吃宵夜、洗冷水澡、游泳、

3、贪吃：生食、寒食、油炸食物、辛辣食物、油腻食物、烧烤食物...

4、贪乐：熬夜、蹦迪、喝酒...

秋三月，“夏湿”残存6种表现：

1、睡不安稳，脑子不停的转，心烦意乱，哪怕睡着了也会做梦

2、早起爱打喷嚏，流鼻涕甚至是头晕脑胀，耳鸣、耳内湿

3、怕冷，手脚冰凉，脚气重

4、没食欲，吃一点就消化不良，肚胀，肚痛，打嗝

5、皮肤敏感，轻轻一抓就红，易瘙痒，起红疹，找水泡

6、动不动就流汗，狐臭重，体味大

3个小办法，助你湿气除尽，更苗条，更健康

为了减肥，很多人不是疯狂运动就是节食。殊不知，这样子反而会加重体虚的情况。

脾虚便是体虚的一种形式，因此，这时候要做的是补，以补调理脾脏，促进血液生成，从而起到祛湿，瘦身之效。

不过可这样子做的前提得你是一名因湿气重引起的胖子。

办法1、自己做杯茶饮

要想祛湿便要顺应中医食疗理念，因此要有意识的吃一些具有祛湿之效的食物，比如苦瓜、冬瓜、薏米、玉米、祛湿豆、山药等，不过都要吃很多才可把祛湿之效发挥出来。

因此，贪图方便快捷可以尝试自己用中医常用的健脾祛湿药材做杯茶饮。

将火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、淡竹叶、红豆、枸杞等20种食材混合起来按照一定的比例制成乌草根砂仁茶包，每天取一包，沸水泡饮，可以反复冲泡两到三次。

这款茶饮可清热泻火、利尿消肿、温脾健脾、排毒祛湿，改善因湿气引起的肥胖，皮肤等问题。

现做现喝，每天喝上一杯，可谓是最有效的祛湿办法之一，特别适合秋季天气干燥，转凉饮用。

办法2、勤泡脚，加点草

湿气顺应地心引力，以沉积在下肢为主，而泡脚刚正是利用热气将湿气打散打通，逼出体外。

此外，用艾草泡脚还可提升体内阳气，调理体质，促进睡眠，让你有个好梦。

1、新鲜艾草

将艾草洗净，切断，扔进锅内，加够泡脚的水，大火煮开，小火慢炖，约10分钟，水颜色变深，将艾草水倒入木桶内，待温度接近40°时可泡脚。

2、干艾草

将干艾草放入泡脚的木盆中，加入沸水，在等待颜色变深与水温适宜可泡脚的时候可先将手、脸等凑近蒸汽，蒸一蒸。

注意事项：

艾草可祛湿驱寒活血，但是不适宜天天用，最频繁也是每两天用一次。

泡脚时水温要控制在40°左右，水位在小腿肚之下。

时间20~30分钟，以泡到额头微微渗汗为主，并不是泡得更久更好。

办法3、自己在家巧用“生姜”

虽然我们不能否认运动与节食都有一定的祛湿功效，不过对于湿气性胖子，首先先把湿气除掉，自然而然就瘦下来了！

除了喝常见的祛湿茶如薏米红豆茶外，按穴位，更是简单又见效快。

生姜，相信大家每天都见过了，除了做菜需要使用外，它的又一强大功效你知道吗？

很多人吃生姜都有全身发热、“着火”的感觉，其实是因为生姜中含有姜辣素，能促使血液流动加快，使血管扩张，毛孔微张，甚至出现渗汗的现象，同时将体内的寒气、湿气驱除，这便是驱寒祛湿！

1、内用，姜撞奶

姜茶过于辛辣，不适宜大众，而姜撞奶，作为广东传统甜点，不仅口感滑嫩，风味独特，其祛湿药效也没有因此掉价。

姜撞奶所含的营养物质主要有铁、锌、钙等无机盐和维生素等，单这点就比姜茶更好了。

此外，常喝姜撞奶可补气益血，美容养颜，完善骨骼发展，提高聪明度，还可驱寒祛湿，暖身暖胃，可谓是“姜撞奶虽普遍，但作用广泛”。

2、外用，湿敷穴位

说到生姜外用，很多人想到的便是用生姜水泡脚，这跟我今天所要推荐的办法只是有所牵连而已哦！

将生姜研磨成沫，涂抹在穴位处，用保鲜膜封起来（睡前使用，隔天再取掉），在此之前可先用手指指按摩穴位，效果翻倍。

常见的祛湿穴位：

①丰隆穴

位置：找到脚前方，膝盖外侧下方突出的骨头，将两个点连成线，取中间点，即是。

效果：祛湿化湿，降脂消脂，瘦身减肥。

②曲池穴

位置：手臂弯曲，肘部横纹外侧端点，一按便有酸痛感，即是。

效果：缓解疲劳，舒筋活络，促进血液循环与新陈代谢，加快体内多余水分多的排泄。

③中脘穴

位置：肚脐正上方，四横指位置，即是。

效果：强化胃动力，减少有害物质在体内的滞留时间，改善体内水肿情况，特别是眼袋与脸颊部位。

④三阴交穴

位置：以内脚踝为中间点向上四横指处位置，即是。

效果：养颜，活血补血，焕发年轻，延缓衰老，健脾益血，祛湿排毒。

提醒：减肥要有恒心，一个星期连续按摩 姜敷这四个穴位，便有成效。