• 1、经常放屁是肠胃不好吗？医生坦言：屁多、屁臭可能是两大原因所致
• 2、总是放屁很臭怎么回事？医生：很可能是这3种疾病征兆，不要大意
• 3、肚子“咕咕叫”频繁放屁？可能是身体在控诉，三个原因要当心

经常放屁是肠胃不好吗？医生坦言：屁多、屁臭可能是两大原因所致

今天我在问诊平台上收到一个患者朋友的问诊信息，说自己是坐办公室的，近来总是放屁很多，甚是苦恼，问自己是不是肠胃不好？

说起放屁，不论你是达官显贵，还是平民百姓，那都会放，因为这是人体的自然现象。这也让我想起了小学时在同学之间广为流传的一段话，屁乃腹中之气，岂有不放之理，放者洋洋得意，闻者垂头丧气。正是因为放屁时会有一股难闻的臭味，所以在公共场合放屁，不论响不响，那都不太雅观，也会给别人带来不适感。而有的人对比起来是经常放屁，这是否意味着肠胃不好呢？下面我就来谈谈我的看法。

在医学查体上我们有一项必做内容就是听“肠鸣音”次数，一般情况下是3-5次/分钟，这说明肠道蠕动良好。而有些肠梗阻患者呢，就会停止排便排气，所以在临床上对于肠梗阻患者，评估其病情好转我们查房都会问“放屁了没用”，像有些做了腹部手术的患者，医生往往在查房时最先问的也是“今天放屁没用”，相信有过这方面经历的人应该是深有体会的。

言归正传，因为我们的肠道总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。那么问题来了，为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。注意，在排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多、过臭，则为 一种异常现象。

其实很多人屁虽然放得多点，但是是属于正常情况的。根据相关数据显示，正常人一天可能放5-20个屁，所以在这个区间内都没关系。而且往往我们有感觉的一天可能也就五、六个，有时候其实放了我们自己都不知道，就像睡着了，其实也会放屁。所以对于那些经常放屁而有心理负担的可以单独拿一天出来算一下，只要不超过20个，你尽管放心。

而且还要注意，自己最近放屁如果真的变多的话看看是不是生理性/食物性因素引起的，就像豆子一样，这可是最著名的造屁食物。因为豆子中含有很大比例的糖（低聚糖），而我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入肠道时，细菌就开始工作，并产生大量气体。此外，还有其他渠道也会产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠道的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。

此外吃了过多的淀粉类食物如市场上出售的甜食、红薯、土豆等以及多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。别的容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道会淡得多。

我先说轻的，也就是说病理性的屁多屁臭，有不少人是因为患有“激躁性大肠症候群”。这类患者在临床上还会合并有腹痛、腹胀及放屁等现象。建议患有激躁性大肠症候群的人进食时应少量多餐，不要暴饮暴食，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，避免食用容易产气的食物，同时可以每天喝杯优酪乳或者别的益生菌酸奶，有助于改变肠胃道细菌。

有些人则是过多食用低膳食纤维食物造成排便困难，粪便在结肠中停留时间太长，生成大量臭气；今天我还要着重讲的是有些消化道肿瘤患者也会经常放屁，这类人放出来的屁往往像臭鸡蛋一样，这是因为体内的蛋白质代谢出了问题才会出现这种臭鸡蛋味；注意，如果屁的气味中含血腥味，多提示内部出现消化道出血可能性比较大，血液被消化道内的细菌分解还产生了大量臭味，同时伴有黑色粪便的话，就要引起重视了。

所以要问经常放屁是不是肠胃不好？那得先排除是不是我上面讲到的生理性因素引起，如果能排除，每天20个以上或者十多个还合并屁臭、屁腥，那多提示肠胃问题，尤其需要注意排除“①激躁性大肠症候群”、“②消化道肿瘤”。如果看到这篇文章的朋友此刻正有我讲到的这些异常情况，建议及时去消化专科就诊。

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总是放屁很臭怎么回事？医生：很可能是这3种疾病征兆，不要大意

放屁这种事情说起来尴尬，可谁也无法避免，不管男女老少、不管是俊男还是美女，总是会放屁的。医学上管放屁叫做肛门排气，也就是人体消化道产生的气体自肛门排出。屁的主要成分是氮气、氢气、二氧化碳、甲烷等。

有些人总放屁、有些人不放屁，也有人放屁异常的臭，这些和身体状态都有不同的关系。就拿放屁太臭这个最让人尴尬的事情来说明吧。

如果吃了太多的豆子、肉类或者油炸食物，放出来的屁可能声音不大但气温肯定是无法接受的。这与蛋白质在肠道被分解，产生了有独特臭味的胺类物质有关。

如果吃了诸如韭菜、大蒜、洋葱等有刺激性味道的食物，放出来的屁也会有异样的味道。

不过有一些时候，放屁太多或者放屁太臭，可能不仅仅是吃了刺激性食物导致的。也有可能是身体出现一些疾病：

1、放屁太多，要小心肠癌：

有媒体报道一位26岁的女白领，近来不管吃什么屁都特别多，此外，还经常腹泻腹痛，她以为自己吃太辣别当回事。直到父母知道后拉着她去医院，竟查出了肠癌。

2、放屁太多，要小心肠漏综合征：

有人说所有的疾病都来自于肠道，“肠漏综合征”的常见症状包括腹胀、便秘、放屁、疲劳，也有可能会发生食物过敏。而一些其他方面的问题，例如持续腹泻、关节痛还有发热，也可能提示肠胃疾病。

3、长期不放屁，要小心肠梗阻：

放屁太多和放屁太臭让人烦躁，可如果长期不放屁呢？同样让人担心，正常的放屁是肠道通畅的表现，所以从另一个角度看，长期不放屁也就是肠道不通畅的表现了。

如果因为腹腔手术、创伤、出血、异物、炎性疾病史或者腹股沟疝嵌顿等原因导致肠道堵住了，那就会出现腹痛、腹胀、排便排气停止等症状，医学上称之为肠梗阻。

最后爆炸营养课堂的营养师，再教给大家一个通过按摩穴位，来缓解腹胀、放屁多的办法：

按摩水分穴能起到健脾胃理气，消除积滞的作用，这个穴位在肚脐正上方约一指宽处，用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。按这个穴，可通调水道、行气消胀，促进代谢和排便，大便通畅了，放屁的情况自然会减少。

各位朋友，你有过什么跟放屁有关的尴尬经历吗？不妨在下方评论区留言，分享你的故事。

肚子“咕咕叫”频繁放屁？可能是身体在控诉，三个原因要当心

如果吃坏肚子，那么肚子就会“咕咕叫”，而且也会伴随频繁放屁的情况，肚子总是不舒服，真的让人非常尴尬。

但是有些人并没有出现腹泻的情况，肚子依然咕咕作响，是怎么回事？其实出现肚子咕咕作响，并且频繁放屁的情况与多种因素有关。

肚子咕咕作响、频繁放屁，可能是肠鸣音，什么是肠鸣音？

肠鸣音，顾名思义就是指肠子在蠕动过程中产生的声音，肠子在蠕动时，肠管的液体和气体会流动，因而产生咕噜咕噜响的声音，就是我们平时听到肚子咕咕叫的声音，在医学上被称为肠鸣音。

肠鸣音每分钟会出现四五次，只不过声音非常弱，人们基本察觉不到，但是如果肠道出现问题，肠鸣音就会变得非常大，甚至还会频繁出现，导致人生活和工作都会受到影响。

吃坏了东西

我们在吃坏东西的情况下，往往就会导致肠道受到一定的影响，肠鸣音的情况也会越发严重，经常吃生冷寒凉辛辣刺激的食物也会导致我们的肚子出现咕咕叫的情况，而这种现象是比较常见的。

尤其是我们在吃了肠胃难以消化的食物时，也会导致肠胃功能出现紊乱肠胃的功能也会因此受到影响，还容易导致气体在体内不断的堆积，增加放屁的次数。

所以我们的肠胃不好，就需要少吃一些生冷寒凉辛辣刺激的食物，以免肠胃功能因此受到影响，也有助于保护身体健康。

吃饭太快导致

如果说我们吃饭速度太快，吃起来狼吞虎咽也没有经过细嚼慢咽，会增加肠胃的负担，此时你的肠道也会出现咕咕叫的现象。

尤其是上班族或者是学生，中午吃饭都会选择狼吞虎咽，而这样的做法更容易导致身体健康受损。

人在吃饭时本身就有一部分空气进入体内，如果选择狼吞虎咽进入体内的气体会增加，而且也会导致食物没有被充分咀嚼，使人的体内产生大量气体。

肠胃炎

当我们患上肠胃炎，很可能会导致我们的肚子出现咕咕叫的情况，因为我们患上肠胃炎，肚子的蠕动性就会有所增加，很可能出现咕咕叫的问题。

这种咕咕叫还会伴随一定的腹痛，我们就需要提高警惕了，有可能就是肠胃炎的信号，希望你能及时就医检查。

如果你在生活中经常出现腹痛腹泻的问题，一定要及时纠正自己的不良饮食，因为它很可能会导致肠鸣音的问题加重，也会导致频繁放屁，让你感觉到尴尬，使肠道出现病变。

首先，调节自己的饮食习惯，尤其是喜欢吃生冷，寒凉辛辣刺激或者是油腻食物的人都应该赶紧忌口，因为这些食物都容易增加肠胃的负担，甚至会影响到食物的消化和吸收，造成消化不良，自然会刺激到你的肠胃黏膜，增加患肠胃病风险，此时放屁也会变得更加频繁，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，常吃利于消化的食物。

其次，加强体育锻炼也能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能，而且人在运动时也能够提高身体新陈代谢，减少有害物质残留，缓解便秘的情况，长时间便秘也会导致肠胃黏膜受损，甚至会导致放屁比较频繁，所以每天进行适当的有氧运动更有助于提高肠胃功能，为身体健康加分。

最后，如果你在放屁时出现了腹痛腹泻的情况，有可能是脾胃虚弱引起的，但是如果肚子咕咕叫放屁的频率越来越高，一定要及时就医检查，这可能与肠道中出现肿瘤有一定的关系，应该做到早发现早治疗早好。身体的任何不适感都应该引起高度重视，毕竟每一个器官，受损都会影响到健康和寿命。

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