文章目录：

• 1、腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香
• 2、惊蛰之后，很多人都有了体味，记得做好这3件事，祛除体内的湿热
• 3、肝火旺盛，体内有2个地方会发臭，易招人嫌弃

腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

天气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。

闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？

• 用哪些方法去除腋窝异味？

1

剃掉腋毛

剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。

2

喝茶

肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。

3

纯棉衣物

穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。

4

饮食

饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。

想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。

天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。

（本文转自陪你养生）

惊蛰之后，很多人都有了体味，记得做好这3件事，祛除体内的湿热

据统计，全球有78%的人喜欢闻自己的腋窝。

忙碌一天回到家，脱衣服的时候抬起自己的胳膊，将鼻子慢慢凑近自己的腋下，深深嗅一口。

前调，大学男寝沤在床底下的臭袜子；中调，貌似老坛酸菜面的酸爽；后调，初恋见面时紧张的汗水，香香甜甜，美美滋滋。

或者乏累了伸个懒腰，玩手机的间隙，都会突然凑近腋下，闻闻那股浓郁的气味，提提神。

除了闻自己，很多情侣也喜欢互闻对方的体味。

“我都很喜欢闻我男友脖子的味道”

“闻到女生的被窝，就像发现新大陆一样”

一个人，可能有很多种味道，有的闻起来臭臭的，有的闻起来却很怪，而有的让人沉醉，不能自拔。

味道太尴尬！怎么破？

我们的汗液本身是没有什么味道的，汗出得多也并不意味着一定会有很重的汗臭味。相反，汗多但不臭，说明身体处于一个正常的代谢水平，是健康的表现。

之所以会有奇怪的味道，主要是有两个原因：

1、汗臭——清洗慢了一拍

排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解，进而产生了臭味。尤其是在运动后，体表变得高温又潮湿，为细菌繁殖提供了有利条件，这也往往是体臭最浓郁的时刻。沾满汗水的衣服变臭，也多是这个原因。

这种尴尬的汗臭最好解决，及时清洗，保持皮肤干燥就可以，比较麻烦的是另一类奇怪的味道。

2、怪味道——身体代谢出现问题

身体消化系统有问题就容易有酸臭的口气，体内蛋白质和氨基酸代谢产生的胺类化合物也有奇怪的味道，如粪臭素、尸胺（死尸的气味）和腐胺（腐败气味），还有一些挥发性硫化物，会产生臭鸡蛋、烂包菜、烂海带的味道。

各种代谢垃圾，让人产生奇奇怪怪的味道。有时吃肉多了，可能味道也会难闻一些，而健康的身体，能在味道变明显之前，把它们解决、排出去。

熬夜时，身体高负荷工作，产生的垃圾变多，不及时排出去，就容易积攒出怪味道。保证好休息，身体能很快调整回来。

有时身体状态不好、上了年纪，也容易因代谢问题有奇怪的味道。所以，身体突然有明显汗臭以外的异味，还消不下去，一定要及时去医院检查。

湿热重，体味也会难闻、明显

湿的特点就是浊，身体不干净，而热会放大这些问题。

湿热重的人，代谢垃圾多，不仅出汗多，容易有汗臭，身体也比较浊，体味明显还难闻，出油多，皮肤看起来脏脏的。需要常常清洗，很是麻烦，有时比别人洗的勤，也感觉不清爽、不干净，检查身体却没有太明显的问题。

湿热顺着肝胆经往下走，还容易使腹股沟等地方出汗多、味道大、黄带，给细菌创造环境，导致瘙痒，这时候环境不清理干净，问题会反反复复发生。

如果你的体质测试湿热比较高，或者身体有舌苔黄腻、口苦口干、喝水不解渴、身体发沉、讨厌油腻、胃口差、皮肤脏、体味大、湿疹、爆痘出油、大便黏厕所等湿热重的问题，千万不要错过春天身体发陈的好时机！

春天阳气升发，会把体内积攒的垃圾从内往外带出来，而且毛孔打开，更容易出汗，身体整个状态都是在往外排浊。

除了运动，适当多出点汗，春天我们也可以多吃这3类食物，帮身体利用好时令的力量：

1、薄荷、紫苏、葛根：中医认为薄荷和紫苏有一种发散的力量，葛根升阳解肌。尤其是薄荷，擅长散开身体郁结的火热，春天我们可以借助他们给阳气加把力，把由体内发陈推到体表的热毒、湿浊发散出去。

2、杏仁、麦芽、山楂：中医认为杏仁通便，麦芽、山楂一个消米面水果积食，一个消肉、油脂积滞，我们可以借助它们的力量，把胃肠的脏东西清理一下，避免在体内为非作歹，产生更多湿热。

3、茯苓、橘皮、红豆、薏米：中医祛湿化痰的黄金组合，既能提升脾的运化能力减少湿浊的产生，让湿浊更快排出去、还能直接消灭湿浊垃圾，让身体更干净。

肝火旺的朋友还可以搭配滋阴补血、养阴解热的桑葚、乌梅一起吃。

能「吃」出体香吗？

除了奇怪的味道，身体也有独特的体香。

国外有人做过实验，不同国家的女人，体香也是风情万种。

例如，法国女性有酪香味、英国女性是藕香味、瑞典女性带木槿香味、德国女性散发出香木味、而美国女性则是藻香味等。这可能与她们的饮食习惯大有关系。

其中，营养学家研究发现，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。而且当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润。

富含镁的食物有：葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜等。这功效如何暂且不论，不过对身体来说也是无害的。

令人迷醉的体香

身体还存在一种独特的体香，与自身分泌的激素有关，专业称做信息素，也叫费洛蒙。而费洛蒙的最大用处就是会增加你扑倒或被扑倒的欲望。

在鼻梁附近有一个特殊器官，叫做「犁鼻器」，它的作用就是只接受类似费洛蒙的气味，而不接受我们熟悉的花香或者臭味。

对于多数人来说，可能终其一生都闻不到能铭刻心中的体香。犁鼻器是一种已经高度退化的器官，能被启动，也是很大的缘分。

人的一生会遇到2920万人，会闻到2920万种体味，但只有0.000049的概率找到一种能刻在自己心里的体香，你找到了吗？

当你遇到对的人时，你的犁鼻器才有可能会捕捉到TA身上的费洛蒙。如果你能闻到TA的体香并为之倾倒，一定要珍惜哦！

关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！

肝火旺盛，体内有2个地方会发臭，易招人嫌弃

当年看《还珠格格》的时候除了喜欢小燕子的机灵调皮以及紫薇的知书达理，其实也会被满身香气且能够“招蜂引蝶”的香妃所吸引，想必当时追剧的小女生都希望能够和香妃一样拥有迷人的体香，然而现实中出汗后更多的是难闻的汗臭味，而且听说汗臭味很有可能是肝热引起的。

汗液与细菌接触才会形成汗臭味

很多人认为汗臭的原因是因为出汗过多，但实际上汗臭与出汗多与少并无直接的联系，因为人体汗腺分泌的汗液主要成为是水分，只有少部分是氯化钠等物质，因此汗液本身并没有香味或者臭味的，但是汗液一旦与体表的细菌接触以后就会产生特殊的臭味，比如腋下、脚部等部位容易滋生细菌且汗腺分泌旺盛，因而汗臭的症状会更明显一些。

汗臭实际上是肝热的表现

我们知道皮肤的表面会存在大量的细菌，不过同样都是喜欢出汗的人，为什么有些人汗液无味而有些人就有汗臭的症状呢？对此营养师林树森就提出了汗臭很可能是肝上火或肝功能受损的一种表现。

我们都知道肝脏是人体最重要的处理和分解有毒有害物质的器官，正常情况下肝脏会帮助分解蛋白质的产物氨并跟随尿液或粪便排出体外。但是当我们吸烟酗酒、频繁熬夜、过度疲劳等情况下就容易导致肝功能受损，进而加重肝脏的工作负担，此时原本通过通过尿液粪便排出体外的氨会随着血液流动到身体各个角落，并且最后需要依靠汗液和皮脂经皮肤汗腺排出体外，此时的汗液容易带有汗臭味，甚至还会有在贴身衣服上面留下黄色的汗斑。

除此之外，肝热患者的体温普遍偏高，与常人比更容易有出汗的表现，加上体温过高也会使更多的细菌在皮肤表面滋生繁殖，这个情况下也会引发汗臭的问题。

事实上肝热不仅会引发汗臭症状，其实也会让人有尴尬的口臭问题

口臭最让人尴尬的地方在于自己没感觉而别人却闻得到，口臭多半是胃肠疾病或者口腔细菌造成的，这个时候及时调理肠胃或者通过勤刷牙祛除口腔细菌后可以缓解，但是如果治疗后口臭症状仍不改善则要警惕是肝热造成的。

因为肝热的情况下会影响肝脏正常的处理和分解毒素的能力，此时大量有害物质和毒素无法及时的排查就会堆积在体内，通常都会经过呼吸并从人体的口腔或鼻腔中排出，特别是早上醒来之后如果出现严重的口臭与口苦的问题就表示肝热症状已经很严重了，需要及时泻肝火了。

有肝热症状？不怕，中医帮您泻肝火

中医中药调理：传统中医认为肝脏主疏泄且有调畅气机的作用，而肝有病变则会导致气滞水停以及气机不调，因此建议肝热患者可以将夏枯草、菊花、溪黄草等具有平肝熄火功效的中草药合煎后饮用，也可以酌情添加石斛以滋养肾水，这样有利于肝肾达到平衡状态。

一、食疗调理：

中医认为若要治疗肝热问题，那么最好药食双管齐下，因此推荐肝热患者吃一些胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素A以及果胶，当毒素无法排出体外时多吃胡萝卜可以促进汞的排出并帮助肝脏清理毒素和垃圾，另外也可以将马蹄、雪梨和竹蔗同煮后饮用，但要注意脾胃虚弱者不宜多食。

二、中医按摩调理：

通过中医穴位按摩可以为肝脏降温并缓解肝热的问题，比如按摩太冲穴，该穴位在脚背上，即位于大脚趾以及第二个脚趾中间凹陷的位置，该穴位归属于足厥阴肝经穴，平时适度的按摩该穴位能够平肝清热并清利头目。

肝热会使人体产生汗臭和口臭气味，这个时候不及时保肝护肝则会进一步加剧肝脏受损情况，甚至会诱发更严重的肝脏疾病。

参考文献：

1.李艳鸣,《肝火太旺 按按这些穴位》,大众卫生报,2016-10-25.

2.张明雪,《肝火上炎证与肝阳上亢证鉴别》,中国中医药报,2012-12-12.